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Author: cinfoshare
👇还没有下载熊猫外卖?扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 10大快乐食物 7/21/2021 疫情期间容易产生紧张及焦虑感,导致情绪失调。台湾联安诊所营养师林宜槿指出,情绪是由身体的荷尔蒙所调控的,尤其「血清素」被称为快乐荷尔蒙,身体制造血清素过程中,需要许多不同的营养素互相配合,才能达到放松效果。建议在疫情期间,可多摄取「10大纾压快乐食物」,能够帮助减缓这些焦虑及压力。 1.黄豆制品 制造血清素重要的原料是「色胺酸」,必须从食物中摄取,黄豆富含色胺酸,可多摄取无糖豆浆、豆腐、豆干等黄豆制品,有助于提升血清素的制造。 2.乳制品 牛奶、起司、奶酪、优格等乳制品,富含色胺酸及钙质,钙能强健骨骼,也具有放松神经及肌肉的效果,进而帮助情绪舒缓。 3.鸡蛋 鸡蛋富含色胺酸,也是优质蛋白质及多种维生素、矿物质的来源;还含有大量的胆碱,有保护大脑、帮助消息传递的作用。 4.全榖杂粮 胰岛素是色胺酸进入脑部合成血清素的重要关键,可选择「低升糖指数」的全榖杂粮类,如地瓜、马铃薯、糙米、藜麦等,能帮助胰岛素分泌,也不会造成太大的血糖起伏。 5.深绿色蔬菜 深绿色蔬菜富含膳食纤维,有助于维持肠道健康,进而让血清素能正常分泌。 6.坚果 坚果含有锌、镁、钾、锰等矿物质,合成血清素需要「锌与镁」,成人建议每餐摄取1茶匙的坚果来补充好油脂及矿物质。 7.牡蛎 牡蛎的锌含量高,男性每日锌摄取量建议15毫克,女性为12毫克,帮助血清素生成外,也能提升身体免疫系统运作。 8.芭乐 人体在处于高压的状态下会耗损大量的维生素C,若维生素C摄取不足,身体难以应付压力,会造成身体的慢性发炎及情绪低落。芭乐维生素C含量高,以红心芭乐的含量最多。 9.深海鱼类 Omega 3多元不饱和脂肪酸是天然的抗忧郁物质,是组成大脑及神经细胞的重要成分。深海鱼富含Omega 3 …
Weee! – Asian & Hispanic Groceries, Delivered! Weee!北美生鲜网上超市 invites you to try Weee! 每日美食127:养生4料理 一起「素」看看 7/20/2021 玉米、地瓜叶、番茄都是能防癌、抗老化的蔬菜,青椒则可以帮助消化,美化肌肤,降低血糖。简单的四道料理,养生食材全部囊括其中,不妨动手,一起「素」看看。 地瓜叶拌面 材料: 红萝卜、地瓜叶、意大利面条、水。 调味料: 茶油、黑胡椒、盐、酱油。 作法: 1.红萝卜洗净去皮,切丁;地瓜叶摘去老梗,洗净备用。 2.汤锅内倒入适量的水,水煮沸后加入意大利面条,记得不时搅拌勿使面条沾黏,待面条煮熟,捞起沥干水分,备用。 …
👇还没有下载熊猫外卖?扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 熊猫外卖,邂逅寻觅已久的家乡美味! 华府胖哒哒 | 熊猫外卖大华府站 7/19/2021 几年的留学或者旅居海外时光中,总会碰上无数个这样的瞬间——在某一时刻,突然无比地怀念一道家乡美味。 可能是万物皆可涮,蘸料小食风味百样,曾带三五好友一起同食的火锅;也可能是热辣鲜香,让你边哈气边吃下一口的麻辣水煮鱼…… 在国外也想足不出户尝到家乡美味?找熊猫外卖就对啦! What is HungryPanda熊猫外卖? HungryPanda熊猫外卖是海外领先的本地生活平台,业务涵盖在线外卖、新零售、即时配送和餐饮供应链等服务,旨在为海外华人及中餐爱好者群体提供便捷的在线生活服务。 自2016年于英国创立之初, HungryPanda熊猫外卖以“满足你的中国胃”为品牌主旨,致力于用科技打造海外本地生活服务平台,推动了海外餐饮和零售行业的数字化进程,将外卖培养成继做饭、堂食后的第三种常规就餐方式。 2020新冠疫情期间,熊猫外卖更践行了“精良制作,安心就餐”的精益精神,让中国味道保持健康和纯正。 截止目前,熊猫外卖已经走进了英国、法国、意大利、新西兰、澳大利亚、美国和加拿大等国家,覆盖包含华盛顿,伦敦、巴黎、纽约、温哥华等60余个主要城市,业务涵盖三大洲,为多个城市的上百万海外华人送去家乡味道! 现在, HungryPanda熊猫外卖已成为海外细分市场领域第一、覆盖国家城市最广、用户流量最大、交易额最高的海外本地生活品牌。 简单点餐界面、丰富餐厅菜单、24小时平台客服,全都有中文!到店自取也能享受优惠,还可以选用微信/支付宝付款,点外卖超容易,像在国内一样简单。 平台接入众多知名餐厅,八大菜系、南北小吃一应俱全,咸甜浓郁的奶盖茶、可口入味的炒牛河、酥软入味的红烧肉、嗨辣过瘾的小龙虾、色泽诱人的烤肉串、外酥里嫩的盐酥鸡…你想吃的统统都能在熊猫外卖上找到。 # 海量华府地区餐厅 # …
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What is Gap Insurance & Do You Need It? 7/18/2021 Purchasing commercial real estate can be a stressful process and each transaction carries some challenges …
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山东小村庄冲上热搜!16名博士、30名硕士,还有… 文章来源: 中国新闻周刊 7/18/2021 6月中旬,位于山东一个不到2000人的小村庄刘湖村,冲上了热搜,因走出16名博士(博士后),30多名硕士,上百名本科生而吸引了上亿流量。 在窜上热搜后,刘湖村的学子们也成了“别人家的孩子”。有网友留言称,“刘湖村人对学习的认同,形成了重教的风气,在乡村地区构建起难能可贵的学习场。”留言中也出现了“寒门出贵子”的声音。 刘湖村的“人才密码”是什么,他人可以复制吗? “一巷九博士” 山东临沂的郯城县,位于山东省最南部,鲁苏交界,曾因近3000年前春秋时代郯国君主郯子“鹿乳奉亲”的典故闻名天下。如今,位于该县白马河畔的刘湖村,再次因为“一巷九博士”的佳话备受瞩目。 但事实上,刘湖村并没有自己的学校,也非传统意义上的高考大村,甚至可以说在此前有些籍籍无名。 转折起自2021年6月15日。当天,#山东一村庄出16名博士30多名硕士#为词条登上微博热搜,刘湖村也就此被广誉为“学霸村”。 7月初,中国新闻周刊走访了刘湖村。走进村口,颇引人关注的是在右侧立着的许多宣传栏,除了一些核心价值观的内容,还有关于家风家训的弘扬。 “你看看,在这么简朴的一个地方,出了这么多个博士。”在刘湖村的“博士巷”前,游客邓先生对着自己8岁的女儿说道。当天,邓先生驱车从七八十公里外的临沂市到这里参观。 据资料显示,刘湖刘氏族谱载:“祖居沛县,明正德间迁郯,落业白溪畔”。刘湖村党支部书记刘启全向中国新闻周刊介绍,在刘湖村中,约八成村民姓刘。 在刘湖村,“三兄妹两博一硕”的刘宝民家最为典型。 刘宝民的大儿子,山东科技大学博士,现在中国科学院某研究院工作;次女则是在阿拉巴马大学伯明翰分校读了博士;最小的儿子在阿拉巴马大学伯明翰分校读了双硕士后,现任某学院教师。而其大儿子、小儿子的婚配妻子均为博士,又实现了“强强联合”。 刘宝民家在博士巷的巷尾。最近,他觉得自己的生活热闹起来了。像邓先生这样的外地游客,多的时候一天能有一二百人,“他们有的好奇,有的表示不相信”。 今年74岁的刘宝民是一名退休教师,2008年从当地一所小学退休后,他的生活未曾如此轰动过。“其实这条街平时没有多少人过来。”现在,他几乎每天都在分享着孩子们求学的经历。 “在农村,读书就是孩子们的出路。”刘宝民告诉中国新闻周刊,语气中带着一份坚定。而他的妻子刘女士,一个因家贫没有上过一天学的农村妇女,也在与人聊天的过程中推荐他人积极求学、读个博士。她觉得,自己吃了不少没文化的亏。 即便如此意识到学历的重要性,但两夫妻自己并不知道什么是“985、211”。学历对他们而言更多等同于一条出路,一份稳定的工作。 “苦”,是刘宝民对三个孩子求学路程的总体概述。他家门口挂着的家风家训牌子上,写的是“父供子 兄顾弟 崇文尚学 志存高远 奋发进取 永不自满”。 …
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