封面故事／8方法 让你真正享受节日 世界新闻网 12/25/2022 每到长假，许多社会人士开始绷紧神经：从亲友走访串门的社交礼仪、送什么礼物、家庭摩擦、旅行规画到不小心花太多钱，每个都是可能让人气到炸锅的引爆点。 美国精神病协会(American Psychiatric Association)2021年的一项调查显示，41%的人在圣诞节逼近的时期感到压力大，而今年更有31%人认为「2022圣诞节所遭遇的压力会比2021年更大」；为此，纽约时报整理了一些秘诀，贯彻实施就有机会能放松身心灵，好好享受假期。 1. 忙前忙后 学会取舍 圣诞节一到，要忙前忙后的事情多到让人晕头转向。要管理好这么多待办事项，第一要件就是先确定「哪些事重要」以及「你愿意花多少时间与精力完成这些事」？ 雪城大学(Syracuse University)心理学教授艾芙顿．卡普辛斯基(Afton Kapuscinski)指出，如果真的有选择障碍不知怎么取舍，可以参考往年的做法，哪些事必须做、哪些事往年想做但后来没做，如此就能清楚分辨该做些什么。或是可以问问身边亲近的亲友，卡普辛斯基说，关心自身利益的人所提供的意见，通常很有参考价值。 接着，要懂得「拒绝」不在日程上的意外任务。西北大学(Northwestern University)临床心理学助理教授柏纳特—席格勒(Inger E. Burnett-Zeigler)教大家「三个说不的方法」。 其一，直接了当地说「不」，因为这本来就是个句子，不会没头没尾。第二步，如果担心这样讲太直白容易伤害人际关系，也可以说「现在不行，但什么时候可以」，第三，也可以换个说法试试「这样不行，但我们可以怎样」；关键是要拒绝，否则事情永远做不完。 不过，有时我们不能把舒适放在首位，「那们只需要露面就行了，」执业治疗师格洛弗．托瓦布(Nedra Glover Tawwab)说，记住这些义务的重要性，可以获取一些动力。 2. 亲友团聚 …
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平安夜不平安 「炸弹气旋」已夺23命 80万人无电可用 世界新闻网 12/25/2022 今年平安夜不太平安，要命的炸弹气旋24日夹带冰雪、强风，把酷寒吹到全国多地，国家气象局(NWS)警告，出游极其危险，部分地区冰雪茫茫，甚至不可能外出，目前死于这次冰风暴的人数至少23人，24日统计全国有80多万人无电可用。 国家广播公司新闻网(NBC News)报导，强风把刺骨寒冷吹到全国东部三分之二地区；国家气象局发布警讯，冰霰及北极强风影响中西部到东北部；许多假期想出游的人被迫延误及取消。 老妇人在雪中冻死 冰雪侵袭之下，至少23人丧生；在密西根州贝斯镇(Bath Township)，当地警方表示一名82岁老妇人在安养机构外冻死，一名铲雪车司机清理该机构的停车场，发现她蜷曲在雪中，赶紧将老奶奶带进室内急救，但最后仍在当地医院里去世。 在纽约州，警方表示伊利郡(Erie County)奇克托瓦加(Cheektowaga)镇发现两人因天气而身故，第三人则在水牛城。 在科罗拉多州丹佛市，官员表示自22日以来，已有两人死于户外，最后死因仍待市方相验官员判定。 更早之前，在奥克拉荷马、肯塔基、密苏里、田纳西、威斯康辛、堪萨斯、内布拉斯加及俄亥俄州，共记录到17人死亡。 据「停电」(PowerOutage)网站指出，截至24日晨间5时30分，全国超过80万人无电可用，几乎全国都遭酷烈的冬季暴风雪所侵袭。 福斯新闻网(Fox News)报导，虽说停电全国都有，主要受影响在九个区域，但大约41万7430人没电可用发生在新英格兰区。光是在缅因州就约24万8482人停电，在总停电人口中超过25%。 停电第二多的受灾区在大西洋岸中段，大约22万5952人。 官方预测本周末全国许多地区都会受极低温侵袭，停电可能威胁到性命。 美南停电户数减少 好消息是南部各州停电家户数目24日大幅减少；截至24日晨间5时30分停电人数约11万6722人。乔治亚州23日传出逾10万人停电，但目前该州只有大约1万1000人还在等待复电。 全国最大公用事业田纳西河谷管理局(Tennessee Valley Authority)23日下午抢通之下，让多户复电，但仍敦促民宅及店家节约用电。 …
「炸弹气旋」有多强？ 有如「明天过后」惊悚画面曝光 世界新闻网 12/24/2022 美国大部分地区24日平安夜遭到北极风暴「炸弹气旋」(bomb cyclone)袭击，各地出现冰风暴、冻雨、洪水，以及接近破纪录的低温。 这波寒流已造成全美至少16人死亡、140万户停电、2亿人受灾。纽约州水牛城(Buffalo)23日入夜后完全冻结，数百辆车被困在路上，因风雪太大，救难人员无法救援。水牛城一家餐厅被冰封，路透一张照片呈现惊悚画面，有如气候灾难电影「明天过后」(The Day After Tomorrow)场景。 密西根州地狱镇(Hell)23日夜里气温降至华氏零下58度（摄氏零下50度），美国西岸的西雅图市已变成巨大的溜冰场，汽车和行人在街上滑行。 以下为美国各地天寒地冻的超现实奇景。 Source 冬季风暴下…铲雪车司机严重不足 公路变更危险 世界新闻网 12/24/2022 超强暴风雪、极度低温、超级强风夹杂而至，国家气象局预测残酷的「炸弹气旋」还在迅速增强，但是从大西洋岸的华盛顿州到东岸的宾州，包括位于落矶山脉的蒙大拿、怀俄明以至俄勒冈、俄亥俄等州，都出现铲雪车司机严重短缺的困境，让公路在大雪天变得更加危险。 入行门槛高 平均时薪仅25元 铲雪车司机需要商业驾驶执照，但相对低薪，而且通常在危险条件下超时工作，因此愈来愈少人愿意加入这个行业。 各州铲雪车司机短缺的原因有很多，但基本面对同一情况︰创纪录的低失业率、劳动力老龄化，以及其他行业对商业卡车司机的需求增加。私营公司比政府部门更灵活，纷纷提高工资及奖金抢人。 铲雪车司机平均时薪25元，但相关行业组织「全国公路联盟」(NCFOR)指出，这个薪酬实在太低，与在快餐店赚的差不多。尽管有些州份的交通部门采取种种措施，包括将铲雪车司机的最低年龄降至18岁，但仍然存在人手短缺。 NCFOR表示，西部各州的短缺情况尤为严重，这些州的铲雪车司机起薪，从内华达州的最低时薪17.50元到加州的26元不等。 薪酬偏低之余还要面对私人市场竞争，私营卡车运输公司一直提高工资吸引司机加入填补空缺；也有司机转当校车司机、服务员、厨师甚至教师，都不再去铲雪。 …
全美急冻至少16死 这8州体感温度仅-9℉ 跟北极一样冷 世界新闻网 12/24/2022 圣诞节将至，美国本土48州不少地区气温降至华氏零度以下，伴随风寒效应(wind chills)威力，某几州变得跟北极一样冷。圣诞周末假期，美国持续笼罩于低温底下，温度低到足以危害生命危险，根据24日统计，这波冬季风暴从21日以来在全美已造成至少16人死亡。 美国国家气象局(National Weather Service)指出，从平原区、中西部、东北部到大西洋沿海地区中部甚至美国南部，24日早晨天亮之后，受到风寒效应影响，体感温度都在华氏零度以下：亚特兰大气温华氏9度但体感温度华氏负8度，圣路易市(St. Louis)气温华氏9度、体感温度华氏负12度，纽约市气温华氏8度、体感温度华氏负8度，华府特区气温华氏12度、体感温度华氏负3度。 极地风暴(arctic blast)从加拿大长驱直入美国，许多城市今年将有数十年来最冷的圣诞节。气象预报显示，酷寒状态在北部平原区几州将持续最久，就连南方的德州等地也都将出现低温。 「炸弹气旋」袭击 圣诞节交通大乱 被喻为「炸弹气旋」(bomb cyclone)，威力迅速增强的冬季风暴22日重击中西部，超低温与大风雪导致圣诞节前夕的假期旅游交通尖峰为之大乱。 挪威气象研究所(Norwegian Meteorological Institute)指出，北极23日温度约华氏负9度(摄氏负32度)。若与北极相比，几座美国城市的温度也在华氏负9度左右，甚至还更低。 气象网站AccuWeather温度分布图显示，蒙大拿州、北达科他州、南达科他州、怀俄明州、明尼苏达州、密西根州、爱阿华州、威斯康辛州23日下午气温为华氏负9度或比华氏负9度更低。 不过，周末开始全美各地温度可望回升，因此圣诞节假期期间，美国城市就不再跟北极一样冷或比北极更冷。 极度低温发威 做好御寒准备 极度低温的状态底下，民众如果没有做好御寒准备，将面临高度危险。气象频道(Weather …
「炸弹气旋」搅乱圣诞 酷寒还要多久？专家曝回温时间 世界新闻网 12/24/2022 一场北极风暴为美国大部分地区带来酷寒、大雪和强风，好巧不巧赶上了圣诞假期。被称为「炸弹气旋」(bomb cyclone)的这个天气系统，正在扰乱冬季假期旅行，险象环生。冬季风暴专家指出，如此严寒天气预计不会持续太久；急剧下降的低温持续约一周后，「一切就会恢复正常」；预计圣诞节过后不久，气温将回升，并且是由西向东移动。全美大部分地区在年底前的气温可能会保持在接近正常水平。 根据国家气象局预测，这几天从北极向下移动的冷空气导致气温骤降，可能在几小时内下降超过20华氏度，感觉温度(wind chill)温度可能降至远低于零的危险低点，足以在几分钟内造成冻伤；平原部分地区感觉温度可能降至华氏零下70度。 国家气象局马里兰州大学园(College Park)分站首席预报员欧拉维克(Bob Oravec)表示，美国大部分地区气温将低于平均水平。亚特兰大地区民间气象员茂尔(Ryan Maue)说，几乎洛矶山脉以东，也就是全国大约三分之二地区都会遇到这场极端天气。 茂尔指出，美国这回可能不会像1983年的寒流(cold snap)或2014年的极地气旋(polar vortex)那样，气温达到破纪录低点；但「对大多数人来说，这次经验足以被列入最难忘的十大酷寒事件。」 谈到这场「炸弹气旋」如何成形，茂尔表示，寒冷空气聚集在北极白雪覆盖的地面上，然后大气中部和上部摇摆不定的气流形成急流(jet stream)，将冷空气向下推入美国。北极空气被推入更温暖潮湿的空气时，系统迅速发展成恶劣天气，其中包括所谓的「炸弹气旋」，它是快速发展的风暴，大气压力在24小时内迅速下降。恶劣天气事件通常形成于水体上方，因为水体具有大量温暖和水分来滋养风暴。但随着大量冷空气袭来，罕见的「炸弹气旋」在陆地上空形成。 欧拉维克表示，这场风暴绝对是一场强风暴，但在冬季「并非闻所未闻」，只是本周急剧的变化将空气比以往更加推向东南方，冰冻席卷全国，风暴变得更强烈。西海岸大部分地区将免受寒冷影响，但北极锋面预计将向东和向南一直穿过佛罗里达州。大雪和强风对航空旅行来说，绝对是个坏消息。 至于它会持续多久？大气环境研究机构(Atmospheric Environmental Research)冬季风暴专家科恩(Judah Cohen)说，这种天气系统虽然可能带来一些重大天气冲击，但寒冷不会持续太久。在急剧下降的气温保持低温大约一星期之后，「一切就会恢复正常」。 Source 百年最冷圣诞 风暴强袭各州 …
休士顿成冰都 盖文斯顿惊见沙吹雪 世界新闻网 12/24/2022 天气预报显示，休士顿直到24日中午都可能出现11度的低温，而在强烈冬季风暴的侵袭下，大休士顿地区早已冻成一团，各地纷纷上传结冰景象，休士顿已成冰雪之都 。 在众多冰天雪地的景象中，休士顿儿童博物馆（Houston Children’s Museum）上传到脸书的无疑最为特别，包括设备艺术Flow Works在内的许多设施都被冻成冰，成为另类的展示品。馆方表示还会继续开放，因此想看不一样景象的民众不妨前去一探。 休士顿地区许多公园与民家的喷水池都被冻成冰柱，街头也常见水管爆裂、积水成冰的景象。但是国家气象局（NWS）设在盖文斯顿 （Galveston）Stewart Beach的观测设备则录到了罕见的沙吹雪景象，沙滩上的水气被冻成冰雪，在强风刮袭下，形成一片冰雾。另外，由于冰风暴也导致部分地区停电，因此Heights地区杂货店停电后，顾客摸黑结帐的画面也在TikTok上疯传。 Source 冬季风暴下…铲雪车司机严重不足 公路变更危险 世界新闻网 12/24/2022 超强暴风雪、极度低温、超级强风夹杂而至，国家气象局预测残酷的「炸弹气旋」还在迅速增强，但是从大西洋岸的华盛顿州到东岸的宾州，包括位于落矶山脉的蒙大拿、怀俄明以至俄勒冈、俄亥俄等州，都出现铲雪车司机严重短缺的困境，让公路在大雪天变得更加危险。 入行门槛高 平均时薪仅25元 铲雪车司机需要商业驾驶执照，但相对低薪，而且通常在危险条件下超时工作，因此愈来愈少人愿意加入这个行业。 各州铲雪车司机短缺的原因有很多，但基本面对同一情况︰创纪录的低失业率、劳动力老龄化，以及其他行业对商业卡车司机的需求增加。私营公司比政府部门更灵活，纷纷提高工资及奖金抢人。 铲雪车司机平均时薪25元，但相关行业组织「全国公路联盟」(NCFOR)指出，这个薪酬实在太低，与在快餐店赚的差不多。尽管有些州份的交通部门采取种种措施，包括将铲雪车司机的最低年龄降至18岁，但仍然存在人手短缺。 NCFOR表示，西部各州的短缺情况尤为严重，这些州的铲雪车司机起薪，从内华达州的最低时薪17.50元到加州的26元不等。 …
无惧炸弹气旋 今年 「追踪圣诞老人」电话拨得通 世界新闻网 12/24/2022 尽管低温和大风雪打乱了全美圣诞假期旅行，但以追踪圣诞老人平安夜送礼行踪闻名的美国军事机构NORAD预计，袭击北美的「炸弹气旋」(bomb cyclone)，对住在北极的圣诞老人来说不会是问题，圣尼克(Saint Nick)的全球旅行不受影响。 NORAD的全名是「北美防空司令部」(North American Aerospace Defense Command)，总部位于科罗拉多州科罗拉多泉(Colorado Springs)的该军事机构，负责监视和保卫北美上空。每年此时，NORAD也「兼营 」追踪圣诞老人服务，协助民众通过noradsanta.org网站、社群媒体和行动应用程序，追踪圣诞老人的全球行踪。今年NORAD已召募近千名志工在平安夜工作，接听全球各地想知道圣诞老人位置及送货时间的儿童打来的电话。 北美空防司令部接下这份一年一度的神奇工作，始于1955年一个「美丽的错误」。当年，「公报」(The Gazette)刊登了西尔斯百货公司(Sears)一则广告，内含一个让儿童打给圣诞老人的电话号码，只不过，那个电话号码是错的，孩子们纷纷照着错误号码，打给当时美国大陆防空司令部 (CONAD) 值班指挥官、空军上校舒普 (Harry Shoup)，而非圣诞老人。CONAD在1958年由NORAD取代。 「他们接到电话，决定表现得好像他们知道圣诞老人在哪里那样，」人在科罗拉多泉派特森空军基地(Peterson Space Force Base)的军士长怀斯曼(Ben …
冬季风暴下…铲雪车司机严重不足 公路变更危险 世界新闻网 12/24/2022 超强暴风雪、极度低温、超级强风夹杂而至，国家气象局预测残酷的「炸弹气旋」还在迅速增强，但是从大西洋岸的华盛顿州到东岸的宾州，包括位于落矶山脉的蒙大拿、怀俄明以至俄勒冈、俄亥俄等州，都出现铲雪车司机严重短缺的困境，让公路在大雪天变得更加危险。 入行门槛高 平均时薪仅25元 铲雪车司机需要商业驾驶执照，但相对低薪，而且通常在危险条件下超时工作，因此愈来愈少人愿意加入这个行业。 各州铲雪车司机短缺的原因有很多，但基本面对同一情况︰创纪录的低失业率、劳动力老龄化，以及其他行业对商业卡车司机的需求增加。私营公司比政府部门更灵活，纷纷提高工资及奖金抢人。 铲雪车司机平均时薪25元，但相关行业组织「全国公路联盟」(NCFOR)指出，这个薪酬实在太低，与在快餐店赚的差不多。尽管有些州份的交通部门采取种种措施，包括将铲雪车司机的最低年龄降至18岁，但仍然存在人手短缺。 NCFOR表示，西部各州的短缺情况尤为严重，这些州的铲雪车司机起薪，从内华达州的最低时薪17.50元到加州的26元不等。 薪酬偏低之余还要面对私人市场竞争，私营卡车运输公司一直提高工资吸引司机加入填补空缺；也有司机转当校车司机、服务员、厨师甚至教师，都不再去铲雪。 东岸到西岸都缺人手 美国卡车运输协会估计今年有创纪录超过8万名司机短缺，这还不包括校车、公共交通或铲雪车司机的短缺在内。 华盛顿州交通厅发言人拉博(Barbara LaBoe) 说，每个行业都在争夺同一群工人，而私营公司付的薪酬往往高于政府。除了难吸引司机加入外，原本的司机也流失，华州光在今个冬季已有151名人员离职。 官员们表示，一些州愿意支付培训费用借以增加铲雪车司机，但这些人员不太可能在今年冬天加入工作行列；还有一些铲雪车司机主要从事其他公路工作，只属于季节性填补来铲雪，他们是否愿意工作也是个疑问。 蒙大拿州交通部门表示，该部门缺少大约90名司机，在冬季风暴期间需要更长的时间来清理高速公路；宾州缺少270个永久职位及560个临时职位，但强调目标一定要道路安全；俄亥俄与俄勒冈州情况也一样。 大多数州为了应对短暂或个别的暴风雪，各部门可以根据天气预报调动司机和设备。但若暴风雪同时袭击整个州，人手短缺将变得更加明显。 美国州公路及运输协会(Association of State Highway and …