Language learning Free Spanish Class on April 2nd In this class, students from 4-8 years old will learn the basic Spanish vocabulary, greetings and much …
Category: EDUCATION
2022 STEM Summer Camp Registration is Now Open! Astar Explorer STEM Academy offers a day camp during summer holiday for children ages 2-12. The camp …
湾区渣男事件发酵 避免签下「卖身契」找税法专业律师 世界新闻网 3/28/2022 早先的「湾区渣男事件」发生后，不少华裔民众开始对身后财产失去安全感，大量华人区人寿保险经纪嗅到商机。近来甚至有广告说，与其让渣男做信托委托人，不如花钱请该公司来作为信托委托人，帮忙看着当事人身后的安排。律师表示，这或许是最可怕的敛财手段之一。 「这可能是我听说过最可怕的敛财手段之一」，律师王振邦表示，「那些投资移民的人被套路赔了钱，现在连身后的钱，也被有心人士利用恐惧心理签下卖身契」。 早先轰动全球各国华人圈的湾区渣男事件，因事件男主疑似在亡妻生前精确算计，在妻子死后不到两个月就再婚，并在不久后将亡妻财产据为己有。最可恶的是将亡妻父母赶出家门，自己出面解释时还夸耀自己给岳父岳母买过有机牛奶、鸡蛋，无德程度令许多吃瓜群众都惊掉下巴。 许多民众开始反思自己的生前信托和遗嘱规划，计划将受益人加上父母和孩子甚至其他人的名字，而不是只有配偶，一时之间给信托公司带来不少生意。但律师王振邦王振邦表示，无论选择任何人担任信托委托人，人可能会因为时间空间变心，任何人都可能成为未来的「潜在渣人」。真正要制止的渣男这种情况，需要让信托有法律运行力，也就是「信托保护人」（Trust Protector）。 他解释，生前信托单单只仰赖委托人来运行信托内容，其实是非常危险也不完整的安排，尤其如果夫妻在生前已经貌合神离。一般家庭夫妻间互相委托身后事宜最大的可能性，是因为家里有年幼孩子。但若担忧法定配偶超级渣，又有不好说的原因不方便离婚，可在现有的家庭主信托之下成立数个子信托，并将属于自己的财产部分成立冻结信托，保留财产给自己心爱的人如孩子、父母。 子信托的另外一个好处，除了可以保护自己财产，也可在自己死后如果配偶再娶改嫁，属于自己的财产不需要跟新家庭分享。若信托内再加上「信托保护人」法律工具，即便未来有任何失算情况，「信托保护人」也有法律依据来解雇「渣」的信托委任人（Trustee)。 如在湾区渣男的恐惧负面影响下，被有心人士利用，让当事人以为付钱给外面做大广告的人，担任委托人即可避免渣男情况，「这是鸵鸟心态」。他表示，如果信托文档再来句「我指派xxx全权处理身后事宜」，他认为基本上有点类似从一个坑跳入另外一个坑。 「其实法律工具都在我们的面前」，他表示，当事人只要花点心思和时间找个真正税法专业的律师，完整沟通咨询身后的安排，其实很多家庭遗憾是可以避免。在美国，任何想担任「信托保护人」的都是属于「Trust Administrator」的角色。 可担任「信托保护人」的单位，有非常严格的法律机制要求与责任保险规定，且每年还需要申报，所以一般来说，这样的角色由大型银行或是大型律师事务所担任。一般美国家庭是选择由家人来担任信托委任人，而且至少有三位左右的信托委任人做候补，但是会有「信托保护人」这样的独立机构机制，管理信托委任人维持家庭和谐。 Source 拿白卡去世后房产会被政府收走？专家教这招可避免 世界新闻网 01/26/2022 安乐居长久以来一直致力于为长者提供各种相关福利及资讯。日前特别邀请旧金山残障人士及长者服务部申请部门主任杨锦全讲解，华人长者如何通过设立信托，以防过世后，房产沦入政府之手。 杨锦全表示，州政府会向往生白卡用户的遗产受益人，追讨回生前住的某些医疗服务费用。但华人长者可以通过设立信托、让财产不进入认证程序，避免房屋被没收或索赔。 杨锦全说，他所在的部门，提供一站式服务，长者需要申请白卡、粮食券或家居护理的，都可帮忙。申请白卡要看收入和财产，个人月收入不能超过1468元，夫妇月收入不能超过1983元。申请白卡财产的规定是，个人不超过2000元，夫妇不能超过3000元。白卡福利允许用户可以拥有一栋自住房子（无论几层）和一辆车。 如果长者的退休户口内有资金的，计算申请白卡的财产总额时，有细致的规定。例如，一对夫妇，先生要申请白卡，但太太退休户口有数万元，这不计入财产总额的。若先生自己的退休户口，每月取一笔钱出来，要计入收入，但户口剩余资金，不计入资产。 加州还有配偶贫困条款（spousal impoverishment …
挑战TJ高中招生制度 维州众议会通过提案 州长将签字 世界新闻网 3/10/2022 全美知名的北维州「汤玛斯杰弗逊高中」(简称TJ高中)的新录取制度持续面临挑战，维州众议会9日通过修订版提案，禁止TJ高中在内的所有州长学校(Governor’s Schools)在录取过程中有任何族裔歧视，州长预计将很快签署通过立法，不过立法者也承认，修订提案的实际意义小于象征意义。 维州众议员9日以63比35的表决结果通过该提案，此前参议会已通过相关版本，提案将递交州长杨京(Glenn Youngkin)签字，杨京办公室发言人波特(Macaulay Porter)表示，此提案重申录取招生应基于成绩，这符合杨京的立场，「州长每天都在为确保学生能获得平等、优质的教育而努力，倡导学生勇敢逐梦，州府持续为年轻人追求成功的生活而完善法律和各项建设」，因此预计杨京很快会签署此提案通过立法。 该提案由维州共和党籍众议员戴维斯(Glenn Davis)提出，他表示，包括TJ高中在内的所有学校都不该将族裔背景纳入招生标准，原版提案也建议州长学校只通过类似标准化入学考试等「传统学术评估方式」来衡量申请者的水平，禁止用可能带有歧视或偏见的信息来录取，包括禁止以学生族裔等信息来招生，不过修订且通过表决的版本仅称「禁止在招生中族裔歧视」。 负责修订该提案的维州民主党籍参议员彼得森(Chap Petersen)表示，法院将可决定何种行为或内容会构成歧视，他承认此修订版法案所表达的立场比实际效果更重要。 维州州长学校是由州府支持的磁性高中(magnet schools)和暑期项目，旨在给程度较高的学生们提供具有挑战性的学术、艺术课程资源。 费郡公校(FCPS)教委以提高TJ高中学生族裔多元性为由，在2020年提出取消入学考试和申请费，而加入学生社会经济状况、英语能力、家庭信息等背景来综合评估录取，此改革引起亚裔社区的强烈反弹，家长们起诉费郡公校教委，法官上月裁决家长胜诉，判定费郡公校教委在招生改革中有非法的族裔平衡(racial balancing)，费郡公校教委计划上诉。 Source Virginia Legislature Passes School Admissions Discrimination …
TJ高中录取改革 被判歧视亚裔 费郡公校将上诉 世界新闻网 3/08/2022 全美知名的北维州汤玛斯杰弗逊高中(TJ高中)招生改革从2020年至今经历波折起伏，联邦法官近日判决该校新招生制度歧视亚裔群体，必须终止实施，此裁决标志亚裔社区的胜利，不过推动录取改革的费郡公校系统(FCPS)对此表示将会上诉。 联邦法官希尔顿(Claude Hilton)在判决书中指出，TJ高中的招生改革旨在增加非裔和西语裔学生，属于非法的「族裔平衡」(racial balancing)，此外将入学考试和申请费取消，转而用「不透明」的方式将学生的家庭收入、英语会话水平等纳入招生标准也不公平，因此录取制度必须终止。 该裁决对亚裔社区是一大胜利，但费郡公校教委主席佩卡斯基(Stella Pekarsky)近日通过声明称「该裁决结果没有法律支持」，因此将会寻找一切可能的方案上诉，力图确保新的招生机制能继续运行。 佩卡斯基说，费郡公校教委也将向法官争取，让TJ高中继续推进2026届学生的招生流程，同时该校也将考虑下一步行动。 她表示，终止现行的招生制度将「给正在申请TJ高中的学生带来很大压力和不确定性」，大约有2500名学生申请2022年入学(即2026年毕业生)，这些学生都已进入筛选系统，符合GPA达3.5、修过多元课程等要求，「终止招生制度将严重影响明年的入学工作，此外也将打乱学生选课、教学安排、课程设计等。」 提吿费郡公校教委的「Coalition for TJ」联合创始人、TJ高中学生家长诺玛妮(Asra Nomani)说，费郡公校(上诉)的行为相当于在歧视亚裔群体方面固执己见，「TJ高中应重回不考虑族裔(race-blind)的招生方式，让学生的努力不再白费。」 TJ高中多年被评全美第一的公立高中，招生改革前亚裔学生占比超过七成，而非裔、西语裔学生数量明显较少，维州费郡公校(FCPS)教委近几年以平衡各族裔学生数量为由推进招生改革，引起亚裔社区的强烈反弹，去年该校开始以新的「综合评估」方式招收2021年秋季入学的新生，在此录取机制下，亚裔学生占比从73%降至54%，非裔从1%升至7%，西语裔从3%增至11%。 Source 维州学校改招生政策 被裁定歧视亚裔 法官喊停 文章来源: 星岛日报 02/27/2022 维珍尼亚州联邦法院裁定，州内1家“全美最佳公立学校”的高中修改招生政策后，虽然旨在提升非裔和西裔学生的比例，但同时也歧视亚裔学生，因此需要终止相关政策。校区表示不服裁决将继续上诉。 …
科技女巨人 撑起互联网半边天 03/08/2022 提起科技界的大佬，想必各位读者的第一印象都是乔布斯、扎克伯格、比尔盖茨、马斯克、李彦宏这一批人。毕竟在科技界，向来都是以男性为主导，但实际上越来越多科技公司的女性正在打破玻璃天花板，向更高的职位进军。她们的成绩也正好符合妇女节“男女平等”的主题，在这个特殊的日子里，小雷在此隆重向大家介绍这些在科技行业做出过突出贡献的女性。。 华为副董事长孟晚舟 作为华为董事长任正非的女儿，孟晚舟在国内的热度一直不算低，2018年12月，加拿大应美国要求将孟晚舟软禁后，她便成为不少人心中最挂念的一位科技女强人。不过好在2021年9月，孟晚舟获得保释，回到了祖国的怀抱并担任华为副董事长。孟晚舟一回国，美媒也开始在报道标题中释放积极信号，这可能是消除中美之间的一个摩擦点。 孟晚舟拥有华中科技大学管理学硕士学位，曾担任过华为公司销售融资与资金管理部总裁、账务管理部总裁、华为香港公司首席财务官，以及国际会计部总监。现如今主要负责华为公司的财务运营及管理，包括财务策略、风险管理、融资筹划、税务遵从等业务。孟晚舟曾主导了华为全球财务系统的统一化和标准化工作，使得全球的财务组织以更高的效率和更低的成本运作。 格力董事长董明珠 提起董明珠，应该没有哪位读者不认识这位“女强人”，她绝对算得上是当今时代的女性标杆人物之一。 董明珠曾被《财富杂志》多次评选为“全球50名最具影响力的商界女强人”，在2019年福布斯排行榜中，她在亚洲商界权势女性榜单中位于第4位。 董明珠之所以能够获得外界的一致认可，除了她一手打造了如日中天的格力“王国”，更重要的是她成功塑造了一个雷厉风行且大胆敢尝试的外界形象，这种形象在原本就缺少女性领导者的国内更是独具一格，也难免被大伙所熟知。 虽说董明珠在家电行业做得风生水起，但她曾在智能手机领域栽过不少跟头，不过她多次表示格力不会放弃制作手机，小雷也衷心地希望她能取得成功。 滴滴总裁柳青 作为中国“IT教父”柳传志的女儿，柳青并没有沾上亲爹的光芒，而是通过自己一铲子一铲子地建立起了网约车中的王者企业——滴滴。 柳青在入职滴滴不到一年内就为公司带来了高达七亿美元的融资，这也让滴滴直接将她提拔为总裁。柳青发挥着她的才华，促成了滴滴和快的打车战略合并，震惊了全国，这也让滴滴一瞬间压制住了传统的出租行业，成为了行业中的领头羊。 而在融资方面，柳青主导了2015年滴滴20亿美元的融资，让滴滴的现金储备高达35亿美元，同年，柳青登上了《福布斯》的封面，在2016年柳青又主导融资了45亿美元，再次突破了自己之前的纪录。 如今的柳青已经成为了世界上最具商业影响力的女性Top50，而在这50人中只有两位是四十岁以下，柳青是其中之一，无数职业女性以她为榜样，不断奋斗。 摩拜单车创始人胡玮炜 提到共享单车，大部分人的第一印象想必都是ofo和摩拜，虽然如今这两家企业都处于破产/被收购的情况，但不能否认它们对于整个共享经济所带来的积极作用。 作为摩拜单车的创始人，胡玮炜创办摩拜的初衷异常简单，只为自己和他人在城市中的骑行更便利，让更多人可以在城市中选择绿色出行。她说在黄昏和清晨骑车是一件很烂漫的事情，做摩拜单车不是为了创业而创业，更多的是一种情怀。她还说过，就算这次失败了，那也是一场公益。 后续的结果大家都清楚了，随着共享单车市场的入局者越来越多，摩拜在市场中的优势越来越小，于是在2018年，胡玮炜选择将摩拜单车团队以18亿元的价格出售给了美团。在外人看来，胡玮炜有了一个体面的立场，她的适时放手和ofo创始人戴威的苦苦支撑形成了鲜明对比。 虽然如今的胡玮炜已经慢慢淡出了我们的视野，但她已经在这个市场中留下了一段传奇，这种敢于创新的精神也值得我们所有人去学习。 蚂蚁金服原CEO彭蕾 作为阿里巴巴的十八位创始人之一，彭蕾一手打造了阿里的价值体系，并挖掘了阿里CTO王坚、副总裁董文红等人才。2010年1月，当被马云寄以厚望的支付宝成绩不尽人意时，彭蕾如同救火队员一般披挂上阵，当时的她对于这个行业还是一窍不通，毕竟她之前只是一位普普通通的HR。 彭蕾在上任CEO后，对支付宝的开发策略进行了大刀阔斧地改革，强调“以人为本”，只有让支付宝的各项功能都能渗透到人们生活的方方面面，才能让消费者提起兴趣。 …
天文学家发现宇宙最大星系 直径是银河系150倍 03/07/2022 英国《每日邮报》网站2月21日发表题为《天文学家发现已知的宇宙最大星系》的报道，全文摘编如下： 天文学家发现了已知最大的星系，其直径是银河系的153倍。 这个名为“阿尔库俄纽斯”的星系距地球约30亿光年。它的直径约为1630万光年。 相比之下，银河系的直径不足10.6万光年。 天文学家已认定“阿尔库俄纽斯”是一个巨型射电星系。它包含一个宿主星系，以及从其中心爆发出的大规模喷流和射电瓣。 人们对这些神秘的射电星系知之甚少，但专家认为，与它们相关的喷流和射电瓣是位于星系中心的一个活跃的超大质量黑洞的副产品。如果黑洞“吞食”其周围的巨大盘状结构中的物质，它就是一个“活跃”的黑洞。 不过，并非所有这些物质最终都会越过“视界”，因为其中一小部分会从物质盘的内部区域传输到两极，在那里，这些物质会以等离子体喷流的形式被释放到太空中。这些喷流能够以光速飞行很远，然后扩散成巨大的射电瓣。 尽管“阿尔库俄纽斯”是一个巨大的星系，但它发出的射电瓣的类型却并不特殊。我们知道，银河系也有射电瓣。 但就“阿尔库俄纽斯”和其他类似的巨型星系而言，最神秘的事情之一是，它们是如何变得如此巨大的。 荷兰莱顿天文台领导的一组研究人员希望，他们有关“阿尔库俄纽斯”的研究成果能有助于揭示射电星系是如何形成的，以及它们为何如此巨大。 莱顿天文台的马丁·奥伊在预印版研究论文中说：“如果存在这样一些宿主星系特征，而这些特征是巨型射电星系生长的重要原因，那么最大的巨型射电星系的宿主就有可能具备这些特征。” 他说：“同样地，如果存在非常有利于巨型射电星系成长的特定的大尺度环境，那么最大的巨型射电星系可能就身处其中。” 奥伊及其团队发现这个已知最大星系时，正在欧洲的低频阵列（LOFAR）射电望远镜收集的数据中寻找异常值。 LOFAR由约2万个无线电天线组成。这些天线分布在欧洲的52个地方。 研究人员必须从图像中移除致密射电源，以帮助探测射电瓣，并修正任何光学失真现象，这转而使他们找到了“阿尔库俄纽斯”。 参与这项研究的天文学家说，这个已知最大星系周围有一个“宇宙网”，其质量是太阳质量的2400亿倍。他们还认为，位于“阿尔库俄纽斯”中心的超大质量黑洞的质量是太阳质量的约4亿倍。 尽管这两个参数听起来都很庞大，但就巨型射电星系而言，它们实际上处于数值范围中较低的那一端。 研究论文的作者们写道：“除几何构造外，‘阿尔库俄纽斯’及其宿主出奇地普通：总的低频光亮密度、恒星质量和超大质量黑洞质量都低于一般的巨型射电星系。” 他们说：“因此，要形成巨型星系，规模非常大的星系或中央黑洞都不是必要的，而如果科学家观测到的状态能代表其一生中的射电源，那么高射电功率也不是必要的。” 研究人员希望，他们的研究能帮助天文学家更多地了解射电星系如何起源、“阿尔库俄纽斯”能以何种速度成长多少，以及是否存在更大的星系。 研究论文将发表在《天文和天体物理学》周刊上。 Source …
New Book Investigates the Decline of Fairfax County Public Schools 3/06/2022 Luke Rosiak, the Fairfax-based reporter for the Daily Wire who broke the Loudoun bathroom rape story …
中国高校毕业生首次突破1000万 就业怎么办 03/05/2022 在高等教育未来发展进程中 高质量就业将是一个关键词 当毕业生迈入千万人时代，就业是舆论焦点。 3月5日提请十三届全国人大五次会议审议的政府工作报告提到，今年高校毕业生超过1000万人。 此前教育部新闻发布会通报，2022届高校毕业生规模首次突破1000万人，预计1076万人，相比2021届同比增加167万人。而从2011年到2019年的近十年间，毕业生人数也才增加了174万人。 自高等教育普及化以来，上大学已不是件难事，大学教育也从以往的精英化教育转变到大众化教育上来。然而，对高等教育质量的质疑、大学与就业市场的脱轨问题，近年来越发浮出水面。 如何保障高校毕业生高质量就业？在今年全国两会期间，这道题被点名。 就业 与毕业生规模相伴而生的，无疑是就业问题。 教育部在《做好2022届全国普通高校毕业生就业创业工作的通知》中明确指出，高校毕业生就业形势复杂严峻。 严峻的就业形势叠加疫情影响，名校毕业生求职的意愿也在下跌。更为庞大的普通高校毕业生，为应对严峻的就业形势，则相应催生了考研热、考公热、教资热。 2022年全国两会期间，民进中央就高校毕业生就业压力，拟向全国政协提交“关于促进‘十四五’时期高校毕业生就业”的提案。 民进中央提出营造有利于公平就业的宏观政策法律环境、加强高校毕业生就业监测引导和服务、着力增加就业岗位供给、对接市场需求调整高等教育结构等建议。 就对接市场需求调整高等教育结构方面来看，民进中央建议，根据就业市场人才需求动态调整高校专业设置、课程设置及教学内容，确保高校人才培养与就业市场紧密连接，提高毕业生专业结构与市场需求结构的匹配度。 全国政协委员、上海市教委副主任倪闽景认为，综合分析大学生就业取向和国家需要以及岗位供给情况，有必要从强调就业难的被动思路，转变为全面实现大学生高质量就业的新局面上来。 倪闽景建议，开展高校学科和专业的现代化改造，解决供需结构性矛盾。高质量就业绝对不是初次就业的高薪水，而是大学生岗位适切、用人单位人才需求满足和国家战略得到保障。 专业是高校人才培养的基础平台和基本单元。日前教育部印发《关于公布2021年度普通高等学校本科专业备案和审批结果的通知》，指出在专业设置和调整工作中，一是要服务需求，二是要重视质量，三是要优化结构。 经统计，2012年以来教育部适应经济社会发展需求变化，支持全国高校增设1.7万个本科专业点，也撤销和停招了近1万个专业点。此次共撤销804个专业布点，主要是一些不能适应社会变化需求和就业率过低的专业。 国务院《关于印发“十四五”就业促进规划的通知》中就提到，优化高校学科专业布局，及时减少、撤销不适应市场需求的专业。 教育部高等教育司司长吴岩指出，高校专业发展的“小逻辑”，必须服从经济社会发展的“大逻辑”。高校专业设置的第一准则是社会需求。 高质量 专业教育质量下滑，是撤销专业点的一大主因。当师资、设备、人力物力财力的投入达不到要求，刚开始热门的专业也会逐渐转凉。 …
VSA Future www.vsafuture.com Email: info@vsafuture.com Tel: 844-VSA-FUTURE (872-3888) 2022 Virtual Summer Camp Including: Math, English, Writing, Vocabulary, Public Speaking and Much More! June 27 to …
加班后别锻炼，字节跳动员工猝死健身房 青木 03/01/2022 今天，我和大家说一下健身的本质，希望大家在劳累工作之后，千万不要去锻炼。 一位互联网知名大厂的员工在健身房猝死了，留下了遗腹子和每个月2.1万的月供。 每个月2.1万的月供，大概对应着400万的房贷吧。这钱实在太多了，无论是总额还是月供，都不是这位遗孀可以承受的。因此她只能失去这套房子，现在寻求的也只是能让自己损失最小的处理办法而已。 恋爱八年，结婚三年，宝宝刚怀上2个月，结果如今阴阳两隔。 她很爱她老公，在急救室门口等了一天一夜，可惜还是没能从死神手里将其救回。 根据字节跳动的内网公告，这名员工是2月21日下午18点进入健身房开始运动，18点56分出现头晕现象，19时09分被建议送医，19时30分120急救车抵达现场。 下午6点去健身房，这当然不算加班，送医过程也算迅速。 但其遗孀所述该员工平时加班很多，压力很大，我相信也是事实，毕竟整个行业都是这样。21日是周一，字节跳动应该是上班的，下午6点去健身房应该是下班后的行为，结果发生了猝死。 为什么?不是说健身可以促进身体健康吗，为何会有人因为健身而猝死？健身的本质到底是什么？ 首先，健身可以促进身体健康这种说法是正确的，也是有科学依据的。抗疫英雄，84岁的钟南山长期健身，身体素质特别棒，看起来只有五六十岁。 这种级别的顶级医学专家现身说法，亲自长期保持健身习惯，足以说明在医学角度，健身是肯定可以促进身体健康的。健身可以提升身体机能，可以提升身体素质上限，从而提升你身体的抗压能力。 保持长期健身的人，精力更旺盛，工作能力更强。但是，这并不代表健身的过程会促进身体健康，这也是有科学依据的。 为什么？你平时散步，慢跑那种是不叫健身的，这种叫呼吸呼吸新鲜空气，不会对身体造成很大负荷，也不会提升你的身体机能。 如果你想提升自己的身体机能，无论你是想增大肌肉还是想提升心肺功能，都一定要超负荷。肌肉的特点就是它们在被强迫超负荷运作后才会生长，而且不会对任何不足的负荷做出反应。 假定你能承受的正常负荷是10，哪怕你今天运动到了9，只要没突破10，你的肌肉就不会出现一丝一毫的增大或者增强，只有负荷达到11甚至15才会促进肌肉生长。 如果你自己去健身房练着玩，很难感受到什么是真正的健身，也很难练出效果。但如果你找了一个健身教练带你，或者你自学了健身技巧，那你的健身效果就会完全不一样了。健身教练绝不会给你锻练全身肌肉，你去一次他也只会让你练一个小时，再多他都不让你练。 在这一个小时里，健身教练只会锻炼你某一块的肌肉。 对于无基础的普通人来说，要么练上肢，要么就练下肢，绝不会一起练。对于有点基础的人来说，这一小时甚至有可能只炼一个部位，比如说胸大肌，其他一律不练。 这么做的目的，就是要达到在最短的时间里把这块肌肉练到“力竭”状态，通过多组练习反复拉伸和收缩这块肌肉，最终导致其彻底脱力，通过极大的负荷将其肌肉纤维拉断。 通过超越极限的负荷将其肌肉纤维拉断后，这块肌肉的纤维数量会快速减少，然后报复性反弹，进行了超量恢复。换句话说，此时你的肌肉就变粗变大了，达到了增肌的效果。当然，如果你后面长期不运动，这块肌肉又会恢复到正常水平。 你想提升身体的每一块肌肉，都要经历这个过程，包括体内看不见的心肺功能，也是需要经历超越极限的锻炼才能得到有效提升。因此，很多健身房就喜欢以超越极限等类似词汇来进行命名。身体机能提升后，你的身体素质当然会增强，身体当然会更健康。 但是如果你懂得健身和增肌的原理，你就会清晰的发现，增强健康是健身的结果，而不是过程。健身的过程，并不健康，需要通过对身体施加极限荷载来破坏身体机能，然后才能达到健身的效果。 …
Six Spaces Home Staging 维州学校改招生政策 被裁定歧视亚裔 法官喊停 文章来源: 星岛日报 02/27/2022 维珍尼亚州联邦法院裁定，州内1家“全美最佳公立学校”的高中修改招生政策后，虽然旨在提升非裔和西裔学生的比例，但同时也歧视亚裔学生，因此需要终止相关政策。校区表示不服裁决将继续上诉。 综合《华盛顿邮报》和美联社报道，案中的托马斯杰斐逊科技高中（Thomas Jefferson High School for Science and Technology，简称TJ高中），在全美多项公校高中排名均位居榜首，毕业生也大多升读长春藤名校，因此成为不少家长和学生梦寐以求的学校。校方去年应费尔法克斯县（Fairfax County）校董会要求，放弃征收100元报名费，也不再举办入学试，改以审核申请人的社会、经济背景等因素，从而提升非裔和西裔学生的比例。 新措施落实后，校内非裔新生的比例由以往的1%升至7%，西裔新生的比例也由3%增加至11%，但亚裔新生比例却从73%减至54%。 对于这个现象，法官希尔顿（Claude Hilton） 25日判决时表示，TJ高中的新政策未能消除歧视成分，因此需要停用。法官在长达31页的判词中表示，从校董会成员之间的电子邮件和手机短信可见，当时的调整相当匆忙，校董会明知此举会损害亚裔学生的权益，但依然为了改变学生族裔比例，急于推行新安排。 代表费尔法克斯县校董会的律师反驳，TJ高中的招生政策纯粹参考学生资质，与申请人的族裔、性别、出生地无关，辩方认为这次裁决缺乏法律依据，因此将寻求联邦上诉法院推翻结果。 截至目前，TJ高中未有交代来年招生政策是否有变。 …
华裔捐赠1000万给圣地牙哥加大 图书馆将以其为名 世界新闻网 02/24/2022 圣地牙哥加州大学（UC San Diego）宣布，该校校友暨该校基金会华裔理事黄徐惠宝( Sally T. Wong-Avery )，将通过 Avery-Tsui 基金会捐赠 1000 万元给该校，以支持该校图书馆的东亚收藏、研究和学术活动。这份礼物创建了 Sally T. Wong-Avery 东亚收藏基金，和 Natasha Wong 东亚收藏基金会，将确保东亚奖学金和东亚收藏永远成为该校图书馆的重要组成部分。 为了表彰这项重要的慈善捐赠，该校将其现有的生物医学图书馆重命名为 Sally T. …
员工猝死悲剧背后：根深蒂固的加班文化和“大厂”急救短板 2/24/2021 “23日这天，同事们几乎都在讨论吴同学的事。” 字节跳动视频架构部门一名图像算法工程师意外身故，深深触动了该公司数万员工，尤其是那些经常加班的工程师，让他们觉得死亡离自己很近。 “在大厂干工程师，就是拿命换钱。”字节跳动一位工程师说。他告诉《中国慈善家》，吴同学在工作岗位表现优异，为人谦逊和善，之前并未听说他身体不好或有什么重大疾病。 23日晚，记者致电吴同学家属，对方难掩悲痛之情。吴同学的母亲告诉记者，网传2000万赔偿是假消息，目前没有协商赔偿事宜。 事件发生后，经常为人诟病的大厂加班制度再次引起网友讨论，同样受到质疑的还有公司的急救能力。 猝不及防 2月22日晚间，一份聊天记录流传于微信群。 一位28岁、怀孕两个月的准妈妈李某在业主微信群求助，称其丈夫在字节跳动猝死身亡，年仅28岁。目前房贷每月21000有余、按揭30年，丈夫的突然离世致使自己无力承担房贷。 午间，字节跳动办公楼的北侧，员工在这块面积不大的空地上可以享受属于自己的时间。一名保洁人员手拎垃圾袋，不停弯腰捡拾丢在地上的烟头。摄影/本刊记者 张旭 李某还说，丈夫在健身房感到不适向工作人员报告后，工作人员并没有第一时间处理，而是让他自己找医生。吴同学开始吐酸水后，没有得到及时抢救，在字节办公大厦里拖延了一个小时，家属才被电话通知，随后送往医院，但没能抢救过来。 李某表示，吴同学入职四年，平时加班很多，压力很大，发生猝死后，字节跳动封锁消息，耽误了最佳抢救时间。 但字节跳动方面的表述与此截然不同。 23日上午，字节跳动在一份内部说明中称，“吴同学情况危重，仍在抢救中”。上述说明称，2月21日18时，吴同学前往中卫通健身房运动。18时56分，吴同学在运动约1小时后出现头晕现象，进入茶水间休息。健身房教练发现他举止异常，上前询问。吴同学自述可能是低血糖，教练随即为他倒了一杯糖水，并通知行政前台启动 SOS值班号。 19时09分，保安经理取得血压计到场支持，为吴同学测量血压后，建议联系同事陪同他去就医。在此期间，吴同学出现呕吐现象。19时18分，教练拨打了120电话。同期，保安经理与在场另一位保安对吴同学实施CPR急救 (两人均持有急救证书) 。 19时30分许，120急救人员到场救治，后将吴同学送上救护车。截至2月23日0时30分，来自医院的反馈称，吴同学情况危重，仍在抢救中。 2月23日，字节跳动内部论坛发布公告：2月23日13时43分，从医院获知，在抢救41个小时后，吴同学不幸离世。 根据字节跳动公司发布的公告，2月23日13时43分，在抢救41小时后，吴同学不幸离世。字节跳动称已承担全部医治费用，将向家属提供抚恤和关怀，协助处理好相关事宜，尽力帮助其家人渡过难关。 吴同学的猝死让字节跳动工程师们产生广泛共情，一位工程师在朋友圈写道：“物伤其类，看到他妻子在心碎时还要考虑钱、孩子等现实问题，我有一种照镜子的感觉。” 无独有偶，同样是在今年2月，B站武汉分公司AI审核组组长突发脑出血抢救无效去世，年仅25岁，该消息一度登上微博热搜榜第一位。 …
字节跳动确认28岁程序员猝死 取消大小周后加班没减少？ 凤凰网 2/24/2021 网友感叹：“字节跳动了，心脏跳不动了。” 事发后，字节方面通过内网披露了该员工事发前后的经过，并一度表示其仍在抢救中。但网传的聊天记录截图却显示，自称吴同学妻子的网友却早在22日晚9点就宣告了爱人离世的消息；一位称吴同学为师兄的网友也曾在23日凌晨表示，“我们得到的消息是已经没了，需要公司给出妥善安置”。 2月23日下午，字节跳动在内网发声明确认了此前网传28岁员工猝死的消息。“13时43分，从医院获知，在抢救41个小时后，吴同学不幸离世。” 此前，2月22日深夜，一则“字节跳动员工猝死”的消息曾在各大社交媒体平台广泛流传，根据网传消息，该员工还有一名怀有2个月身孕的妻子。 事发后，字节方面通过内网披露了该员工事发前后的经过，并一度表示其仍在抢救中。但网传的聊天记录截图却显示，自称吴同学妻子的网友却早在22日晚9点就宣告了爱人离世的消息；一位称吴同学为师兄的网友也曾在23日凌晨表示，“我们得到的消息是已经没了，需要公司给出妥善安置”。 2021年来，在多起事件的推动下，大厂加班问题被推上舆论的风口浪尖，以腾讯、字节跳动、快手为代表的公司也纷纷宣布取消996、大小周制度，要求员工准时下班，执行健康的作息制度。 不过实际情况可能并没有这么简单。字节跳动员工魏然（化名）向雷达财经透露，相关制度施行后，公司只是不批加班了，但工时依旧维持在此前的水平。 员工猝死上热搜，网友：字节和心脏只有一个跳动 “很遗憾要和大家同步这个令人悲痛的消息。”雷达财经获悉，字节跳动已在内网更新了有关吴同学猝死事件的回应。 结合此前公司方面给出的时间线，吴同学于2月21日18时前往健身房运动，约1小时后出现头晕现象，进入茶水间休息。健身房教练发现异样后随即为他倒了一杯糖水，并通知行政前台启动SOS值班号。 19时09分，保安经理为吴同学测量血压后，建议联系同事陪同就医，在此期间吴同学出现呕吐现象。约10分钟后，教练拨打120电话，同期两位持有急救证书的安保人员在对吴同学实施CPR急救。 19时30分许，120急救人员抵达现场对吴同学施救。与此同时公司通知了吴同学的妻子，后者赶到公司后，与两位公司同事一起送吴同学前往北医三院。医院根据家属要求使用ECMO进行抢救。 截至23日0时30分，医院反馈称吴同学情况危重，仍在抢救中。如今吴同学已不幸离世。 “吴同学加入团队三年多以来，工作认真负责，是一位非常值得信赖的好伙伴。公司已承担全部医治费用，全力提供后勤支持。公司还将向吴同学家属提供抚恤和关怀，协助处理好相关事宜，尽力帮助其家人渡过难关。” 值得注意的是，雷达财经注意到，此前网传一张吴同学妻子自述其经历的截图与公司说法有所偏差。 2月22日晚9点，吴同学“妻子”称，吴同学是视频架构部门的图像算法工程师，和自己异地恋8年，结婚3年多，目前两人房贷每月21000有余，按揭30年。 其表示，吴同学在健身房时不舒服，和工作人员报告后，工作人员并未在第一时间处理，而是让吴同学自己找医生。之后吴同学开始吐酸水，“后面有没有及时抢救，字节的回复模模糊糊，不肯正面回答。在字节大厦里拖了一个小时，才给我打电话通知。” “他是心梗猝死，他们耽误了最佳抢救时间。我在医院一天一夜没合眼，ecomo上到现在，医生判断大脑全部死亡，无自主呼吸，无自主心跳，所有器官衰竭，无力回天。” 值得一提的是，该“妻子”还称，吴同学平时就加班很多，压力很大，快四年了。自己已无力承担下个月的房贷。 一位自称吴同学是其同学的网友也站出发声：“他是我们的同学，据我们所知就是加班严重，进公司前健康本来并没有什么问题。而且抢救失败早就脑死亡了，公司方说还在抢救。尸斑都出来了，48小时是工伤认定关键点。” 此外，还有网传截图显示，吴同学生前多次在凌晨2点至早上9点间出现工作记录，不过该图片真实性尚未经证实。 …
上课叫学生「中国佬」 乔治城法学教授道歉 世界新闻网 02/18/2022 乔治城大学法律教授韦尔洛(Franz Werro)因日前讲课使用「中国佬」(Chinaman)一词与一名华裔学生对话，遭拍成视频粘贴推特网站而掀起风波，翌日立即发表书面道歉，表英语并非自己母语，并不了解Chinaman一词的历史涵义，日后定会小心措词用语。 国家广播公司新闻网(NBC News)17日报导，韦尔洛日前在班上讲课时说，「好，不知有没其他没说清之处，你觉得如何，中国佬先生？抱歉没记住你的姓名，请你再告诉我一下。」 中国佬一词源自19世纪，大致用来蔑称中国移民工及商贩；弗里堡大学(Fribourg University)官网教职员项目指出，韦尔洛国籍为瑞士，除该校以外，另任职乔治城大学。 乔治城大学法学院发言人回应国家广播公司新闻网询问时，分享一则韦尔洛11日立即向班上发布的视频，韦尔洛直接道歉说，「昨天课堂上我用了一个冒犯人的词汇，谨此道歉；课间休息后我讲了那句话，本意在热情指出，我们班上同学所用的语言多么多元，到现在才晓得Chinaman的意义，十分抱歉用了那个字。我会好好教育自己，原因在我希望班上所有同学都觉得自己受到欢迎。」 法学院院长崔诺(William Treanor)11日发表声明说，「昨日深夜我才获知昨天事件，牵涉到一名教授在课堂上使用一个蔑视词汇，而该词汇有贬损伤人的意义。中国佬这个词已有百余年历年，让亚裔觉得受辱。今天我与美国亚太裔法学学生会(APALSA)及乔治城中国法学会的学生代表见面，对此事件仍抱持开放、诚恳对话的态度。」 APALSA也发表声明指出，已与法学院主管谈及此事，提到校务人员该采哪些步骤来补救已发生的伤害，确保学生们能在有生产力的环境里学习。 Source 藉农历年发送伤害中国字眼 南加内陆学区职员遭停职 世界新闻网 02/09/2022 南加州内陆厄浦兰学区（Upland USD ）近日一名职员，在亚裔学生庆祝农历新年之际，在学区社群中发布「伤害」（hurt）中国及将新冠病毒与中国挂钩的字眼，引起部分学生、家长不安。据最新消息，这名职员遭学区停职，唯学区并未公布该职员姓名及来自哪所学校。 据学区总监在学区官网发布致学生家长一封信中，确认发送恶意资讯职员，已经停职。总监说，这名职员在学区使用的应用程序中分享有关中国及新冠（COVID-19）的伤害性资讯。学区希望大家知道，任何关于种族、国籍、民族或任何多方面的不当言论，学区都是零容忍。 有关这名职员发送的恶意资讯，内容包括「学校要求大家在庆祝传统农历新年活动上，穿着红色衣服，可是我反对，我不支持中共」，「中国给我们带来新冠疫情，不要穿红色」，「家长们需要清醒」等。 事件发生后，学区已于2月1日将致歉信发布在学区网页，以及Instagram、推特、脸书上，指出这名职员的资讯涉及「麻木不仁和伤害性陈述」，通过学区内部使用的社群分享，令部分家庭感到「令人可以理解的不安」。通常学区教师利用专用「Remind …
Six Spaces Home Staging VIDEO: Vern Williams Talks Education with Fairfax GOP 02/18/2022 Legendary math teacher Vern Williams recently discussed current trends and controversies in …
纽约市高中「抽签」入学新规 华人家长震惊失望 世界新闻网 02/10/2022 市教育局日前发布高中入学新规，不再使用标准化考试成绩及出勤率作为入学依据，而是将学生分成四个组别进行抽签，新规进一步轻学术成绩、重教育公平的做法在全市备受争议，不少华人家长深表震惊失望，认为此举将对亚裔学生产生很大的影响，而将不同学术水平学生强行放在同一篮子里的做法也同样欠妥。 不同于往年使用标准化考试成绩、出勤率等作为参考，今年的高中入学新规，将分别在英语、数学、社会研究及科学四个内核科目中挑取一个学生在七年级或八年级时所获的最高分，平均化四个最高分后得到一个新的平均分，平均分在350至400分之间的学生将分至第一组别，250至349分的学生将分至第二组别，150至249分的学生将分至第三组别，149分以下学生将分至第四组别。 对于竞争激烈、学术表现优异的学校，如果申请人数已满，将采取抽签的方式决定同一组别学生的去向。 皇后区第28学区委员会成员、八年级学生家长赵路表示，入学新规将对华人学生有非常大的影响，平均分在350至400分之间的学生被分到同一组别，意即考85分及100分的学生之间不会再有任何差别，许多学校为提倡教育公平已经在学术成绩上照顾有需要的学生，80分的标准在中国属「良」，但在纽约市公校，堪称刚过及格线的水平，将这些学术水平不一的学生都分在同一组别，老师势必要兼顾不同学生从而影响课堂质量及教学效率，高中依据学生表现所开的AP先修课程，势必也将减少。 赵路还表示，有更严格学术追求的学生及其家庭为避免「鱼龙混杂」，届时会冲刺特殊高中，预计新规也会将入学压力进一步转移到特殊高中，造成亚裔学子之间更激烈的竞争。 积极反对取消特殊高中入学考试的纽约居民联盟负责人臧东慧表示，华人的家长对新规反应很大，令他感到既惊讶与失望的，是市长亚当斯(Eric Adams)在选举时是温和的民主党人形象，市教育总监也曾承诺不再打种族牌，但上任两个月以来，并没有看到他致力修正前任市长白思豪(Bill de Blasio)所遗留的「坏政策」，而是变本加厉，不但没有恢复初中入学的筛选制度(screening)，反而还改革了高中入学，「对于学术成绩优异的亚裔学生，将是很大的打击」。 目前，包括赵路所在的第28学区委员会等，正在考虑通过反对入学新规的一项决议，从而向市教育局施压并抗议；在去年年底，有华人家长成员在内的第26、28学区委员会等，联合民代及家长，都积极反对取消高中学区就近入学的改革，最终实现了市教育局仍然允许高中按就近入学原则录取学生的「反转」。 Source Six Spaces Home Staging Why not lottery admissions for great …