全网独家 ——由国际汉语学院打造的线上中文课 由汉院全职教师真人在线授课100%持国内或国际汉语教师资格证 http://preplingo.com/ 社安退休金、高中生如何选课、纽约名师“正面管教”的心得、对话企投家 本周3月20日至3月26日 北美公益活动预告 以下为美国中部时间 3月21日（周二） 时间：3月21日，周二，美中晚上6点 内容：这次的话题《油画盗窃的故事》是本系列的最后一讲。 世界上著名的艺术品盗窃案，主要发生在巴黎、苏格兰、波士顿、荷兰等地方。 照片里的5幅画，都曾被盗过，其中毕加索的《鸽子与豌豆》和维米尔的《音乐会》至今尚未破案。 油画盗窃，本身也成了艺术创作的素材，多次被搬上屏幕，写进小说。‘ ZOOM 讲座链接：https://queenslib.org/3KC0WbL 会议号码: 874 3608 3774 密码：038686 时间：3月21日（周二）美中 晚7：00 …
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很多人担心高蛋白食物无法让腰围缩小，“营养双胞胎”（The Nutrition Twins）暨体能训练师拉卡托斯姊妹（Tammy 和 Lyssie Lakatos）建议大家“每天吃”如下5种食物，保证营养又减肥。 第一个就是蛋。每个蛋含6公克蛋白质，吃了还能让人维持饱足感。研究显示，早餐吃了蛋，整天的卡路里摄入就不用担心了，这点和贝果麵包不一样。两姊妹说，“要让体脂肪减少，不过量饮食至关重要，这样，肚皮肥油就不会找上门。” 第二个高蛋白健康食品是希腊优格。每盒希腊优格含16公克蛋白质，减重、去脂、瘦腰是它的专长，另外，优格本身就是通肠圣品，它的益生菌构成体内健康的微生物群，除了消脂，还有消炎作用。身体发炎就难消脂，更易增肥。 第三，豆类蛋白粉，每四分之一杯含23公克蛋白质，要补充蛋白质和纤维，不妨吃豆蛋白粉做的点心，不但让你有饱足感，还能保持精力，稳定血糖。拉卡托斯姊妹说，豆蛋白粉不会让你没精神、低血糖，促使你渴望吃甜的咸的东西，这样你就不会摄入过量的卡路里，加粗你的腰围。 第四，鲑鱼。每3盎司鲑鱼就有19公克蛋白质，它不但美味可口，还能挡住飢饿感，“研究显示，常吃鲑鱼的人和吃其他鱼类的人比起来，减重减得较多，胰岛素数量较低，身体更不会发炎。如果胰岛素分泌量高，常发炎，更容易增加体重，包括腰围。” 第五，发芽豆腐（Sprouted tofu）。发过芽的豆子做成的豆腐，每3盎司有11公克蛋白质，是理想的植物性蛋白质来源。想吃素的人，豆腐就是好素材，容易烹调或凉拌。发过芽的豆子的抗发炎成分更容易吸收，这点很重要，因为难消化吸收的食物，会导致维他命B6、B1和D不足，缺这三种维生素又容易造成体重增加和发炎。“既然发炎和肥胖症有关，当然要注意吸收抗发炎的养分。” 美国要禁燃气灶？电器做饭防污染 今年初，民主党内有议员提出“禁止燃气灶”。1月9日在接受彭博新闻社采访时，美国消费品安全委员会专员特拉姆卡在谈及燃气灶说：“任何选择都摆在桌面上，不能做到安全的产品可能会被禁止。”原因是燃气灶排放有污染问题，也会给儿童带来哮喘等健康伤害。有新闻称消费者产品安全委员会计划在今年冬天晚些时候就燃气灶造成的危害公开征求公众意见。 特拉姆卡说，除了禁止生产或进口燃气灶外，还可以制定燃气灶排放标准。最后，特拉姆卡说，该委员会最早可能在今年发布提案，不过他承认这“太快了”。 他没有声称政府将“全面禁止煤气灶”。 到了1月11日，白宫明确表示，拜登总统不支持联邦政府禁止燃气灶。 专家认为通风排气可以减少烹饪时的室内污染，但是，如果使用排气通风的时间不够长，有可能不能起到作用。 建议在烹饪停止后半小时到一小时内运行抽油烟机，效果最好。但由于噪音，相信很多人不会开这么长的时间。 使用空气净化器，尽量使用电器做饭 做饭时要使厨房通风 使用空气净化器 空气净化器虽然不能清除所有的污染物，但可以改善室内空气质量。选择与房间大小相匹配的高洁净空气输送率的空气净化器。空气净化器很容易移动，白天可以放在厨房附近，睡觉的时候可以搬到卧室。当过滤器脏了的时候记得更换。 用电器做饭 买错让你喝“毒水” …
莲溪 博士 《是谁夺走了美国人的数学能力 – 美国百年数学战争演义》发表后，许多读者问美国有没有好的数学教材推荐？怎么办？鉴于美国K-12数学教材体系的mile-wide inch-deep的特征，以及下述的专家点评，我家孩子不再依赖美国体系，而是通过中国优秀教育资源自救。在此想和大家分享一下我家孩子利用中国优秀教育资源的学习方略，即使娃的中文水平有限也仍然有操作空间，获益多多。 1.为什么美国公校数学教育不靠谱？ 美国上世纪九十年代数学战争亲历者、斯坦福大学数学系退休教授James Milgram和他父亲都是著名数学家。当年Milgram自己的孩子上学后，他对那些低劣教材对孩子思维能力的损坏有了亲身感受，于是开始关注研究美国基础数学教育的种种弊端。二十年前，Milgram教授参与了惊心动魄的加州1997数学标准的制定和采用过程，这份标准实施期间，加州学生整体数学水平显著提高。然而2010年席卷全美的Common Core让加州学生的学术能力大幅滑坡。斗转星移，日月如梭，二十年后的今天，年迈的Milgram教授黯然神伤地说：“在九十年代末期，我觉得美国数学教育在家长的压力和行动之下还有挽救的希望，所以投入了数学战争之中。但是现在看来，美国的数学基础教育的继续衰败是无药可救的。或许要等到整个系统彻底垮塌的那天，人们才会彻底醒悟过来……很难想象世界上还能有比美国更糟糕的数学基础教育体系”。 《是谁夺走了美国人的数学能力 – 美国百年数学战争演义》中解释了Common Core的来龙去脉和设计理念： “Tucker、希拉里这些卢梭-杜威式的社会契约论和进步浪漫主义的践行者以均贫富、天下大同为政治目标，将所有学生都接受整齐划一的教育和达到同等的学业成就视作社会公正，他们在进步主义、实用主义和效率主义的理念下，希望通过设立一个统一的标准以期将每一个学子培养成国家机器的一个零件，从而维持国家机器正常运转，并产生足够的税收来维持大政府大社会的国家社会主义结构。他们以为他们的殚思极虑神机妙算是拯救百姓于水火、促进美国在全球化竞争中不断进步的千秋伟业。代数1就是Tucker等人心目中最理想的‘跨越经济和种族障碍’的目标，所有学业后进的学生、尤其是弱势群体学生必须奔赴这个目标。为此, Common Core标准的基调是小学适当加强运算技能，6-12年级里安排更多的时间来学习和掌握初中的知识，将代数1中的基本技能要求弱化，将代数2稀释过半，把代数2之后的内容移出教学重心，因为这些知识大多数人将来都用不上，而且难度太大，弱势群体难以掌握，会造成学生之间学业差距过大(achievement gap)，而这正是进步主义理念下平等与社会公正目标之大忌。 “因此，Common Core的设计师们为了他们所理解的自由平等和治天下的抱负，完全无视有志于美国四年制大学的STEM类和经济金融类专业的学生的需要，不惜把高中数学学习水准大幅度拉下来。Common Core以代数1为高中毕业标准，以代数2为高中课程终点，于是将小学和初中的数学课程变得更宽、更浅 ，比如六年级才要求掌握乘除法。” 从以下前教育部高级顾问Ze’ev Wurman对Common Core的详细点评中，明眼人不难看出Common …
作者：莲溪博士 原载：皮皮虾 美国百年数学战争演义1-5 美国百年数学战争演义6-11 美国百年数学战争演义12-16 美国百年数学战争演义17-22 23. 昂贵的“免费”公立教育，自由选择与等待超人 在拜会教师工会之前，我们有必要先了解一下教师工会势力王国之外的统称“学校选择”的教育“特区”，以及教师工会与这些教育特区之间的恩怨情仇。 “学校选择（School choice）”是指允许家长和学生拥有按居住地派位的公立学校之外的其他教育选择，包括特许学校（Charter school），学券制 (voucher system)，磁校（magnet school），开放注册(open enrollment)，在线学校，在家学习(homeschooling)，教育税抵免(education tax credits)，教育储蓄账户(education savings accounts)等形式。特许学校指的是由政府提供运营资金但由私人办学机构运营的学校，磁校可以跨学区跨地域招生，有点像国内的重点学校。学券制允许每一个家庭使用政府提供的入学金券（school voucher, education voucher）即一定数额的政府教育资金的兑换券自由选择学校入学，包括上私立学校和特许学校，而不是被限定于居住地的公立学校。这样家长和学生就可以用脚投票逃离坏学校，带走政府发给的教育资金投奔好的公校、私校或特许学校。可见，赋予家长学校选择权就是要在公校之间及在整个教育系统内引入市场竞争机制，并打破公校独占政府教育资金、一统天下的局面。 学券制早在十九世纪的佛蒙特州乡间已经采用。诺贝尔经济学奖得主弗里德曼(Milton Friedman，1912–2006 …
作者：莲溪博士 原载：皮皮虾 美国百年数学战争演义1-5 美国百年数学战争演义6-11 美国百年数学战争演义12-16 17. 让所有孩子都掉队的“不让一个孩子掉队”法案 转眼到了新的千年，布什和克林顿两任“教育总统”分别立下的2000年国家教育目标依然是风中飘荡的梦想，变成了“2000”中2后面的那些0。教育同样是2000年总统竞选的中心辩题。一般说来，左翼人士和弱势群体更多地反对提高教育标准和严格的考试。在总统大选辩论中，小布什誓言要让每一个孩子每一年级都进行阅读与数学的考试，害怕丢掉选票的民主党候选人戈尔却不敢接口，眼睁睁地看着小布什气势压过自己。 2001年1月23日，刚上任仅三天的小布什总统联合几位议员向国会提交了“不让一个孩子掉队(No Child Left Behind, NCLB)”议案，该议案在6月份便获得了参众两院批准。9.11恐怖袭击之后，美国政府几乎将所有的国内事务都搁置一旁，国会各项立法工作也陷入了停顿，但是小布什总统和国会两党领袖很快就宣布教育改革是国家的首要任务，将继续前行。2002年1月8日，小布什总统签署了NCLB法案，他向美国大众宣告：“这个法案的根本原则是，我们相信每一个孩子都能学习，我们期望每一个孩子都能学会，你们（学校）必须展示给我们是不是每一个孩子都在取得学习进步”。 NCLB法案规定所有的州都应该采用具有挑战性的学术标准来提高学生学业成就，并采用与严格学术标准相一致的考试系统来真实衡量学生的学业成绩。这一法案其实也是每五年一次的将1965年约翰逊总统颁布的《初级和中等教育法案》重新生效的一个程序，也可视作是小布什政府时期的《初级和中等教育法案》。NCLB法案要求所有接受联邦基金的公校都必须每年对所有学生进行州级标准测试，依照《初级和中等教育法案》第一条款获得低收入家庭学生特别资助的学校必须满足每一年成绩都较上年有所进步的要求。不能提高学生成绩的学校将接受联邦政府干预。初期干预较为温和，但五年后仍不能改观的学校面临几项选择：炒掉校长和工作人员、转换为特许学校、延长学期或学生在校学习时间、直至关掉学校。学区必须提供各族裔、残障等细分人群的成绩统计，以方便追踪弱势学生群体的成绩进展，是不是做到了“不让一个孩子掉队”。促使美国民主共和两党和小布什总统团结在NCLB法案面前的不仅是美国学生的整体学业成绩亟待提高，更重要的因素是美国少数族裔和弱势群体学生和白人学生之间的巨大学业差距以及这些差距对美国社会的威胁。当时美国公立学校中超过三成是非洲裔或西裔学生，非洲裔和西裔八年级学生的数学成绩分别只达到白人学生的19%和26%分位数。 NCLB法案是各派力量为改变惨不忍睹的公校教育现状所找寻的一条出路。长久以来，建立在公民纳税基础上的公立学校变成了一个越来越不透明的机构。家长们把孩子送往学校，只能心中默祷，希望孩子在学校的一切还好。商业人士和州长们力推标准化教育改革，希望由此能够增加一点学校透明度，希望学校在透明运作中改善教学质量，希望通过标准化教学及考试来对公校教育系统施加外部压力：以分数说话，学校想从政府拿钱，就得年年提高学生成绩，实在没办法改进教学成绩的，就关门走人。教育界人士对此法案嗤之以鼻：这不是商人的做法吗？拿出财务报表来，赤字就走人，盈利就给奖金。虽然各界还是有不少以各种理由反对标准化改革、反对考试的声音，面对这么一项空前的教育改革大举措，教育界整体上却出奇的静默。他们一方面知道大声反对会让自己脸面上不太好看，另一方面，他们却是胸有成竹，有的是招数对付来自公众各界的压力。 考试测评有两种系统：“规范参照评测（norm referenced assessment）”和“阈值参照评测（criterion-referenced assessment）”。 前者将一个考生的成绩与其他所有考生的成绩作对比，给出该生成绩在全体考生成绩分布中的百分位数(percentile)，分数高低反映了考生对考试内容掌握程度的高下，ACT, SAT, GRE, Iowa Basic及 Stanford …
一项名为ChatGPT的人工智能（AI）新技术，在诞生不到两个月之后，就被美国的一些学校禁止使用，并在教育工作者中引起了广泛争议。 ChatGPT是一个免费、且易于使用的人工智能搜索工具。在2022年11月份向公众推出时，它一鸣惊人。用户可以输入任何一个问题，ChatGPT就会以文章的形式，给出一个很容易令人理解的答案。 尽管这在技术领域是个巨大进步，但教育工作者和学校系统则必须努力应对这个新工具，及其带来的挑战。 据《国会山报》（The Hill）报导，纽约市教育局发言人詹娜‧莱尔（Jenna Lyle）对此表示：“虽然该工具可能能够提供快速和简单的问题答案，但它并不能培养批判性思维和解决问题的能力，而这些能力对学术和终身成功至关重要。” 纽约市和西雅图的公立学校已经颁布禁令，禁止在其设备和网络中使用ChatGPT，理由是担心学生考试作弊和对学习产生负面影响。 ChatGPT是如何迅速流行起来的 “美国进步中心”（Center for American Progress）负责技术政策的副总裁亚当‧康纳（Adam Conner）解释说，ChatGPT之所以能够如此迅速流行，是因为它是第一批，以公众能够理解的方式面向公众的人工智能技术之一。 康纳说：“GPT的不同之处在于，它是生成性的，它以正常人能够理解的方式，创造和输出答案，而不只是输出一种只有一部分人能够理解的代码或数据。” 与谷歌等其它搜索引擎不同，ChatGPT可以与用户进行对话，并给予用户类似人类作出的回应和对话。比如，用户可以要求ChatGPT创建一封辞职信，为课堂讨论提供提示，甚至为学生提供测试试卷。 教育技术公司Cengage Group的首席技术官吉姆‧奇尔顿（Jim Chilton）说，ChatGPT可以被认为是一个“虚拟的好朋友”。 他说：“我用了一个微积分的例子做实验。我说：‘给我生成一份微积分期末考试题’。结果它不仅生成了，而且能够为它给我列出的每一个问题提供答案。它还能够一步一步地解释，它是如何解决这些微积分问题的，并在我解题的过程中，提醒我注意相关原理。” 作弊和学习的问题 对教育工作者来说，ChatGPT构成了挑战，原因是人工智能技术会对同一问题的答案，提出不同的、独特措辞的答案。 例如，当问ChatGPT“什么是苹果？”的问题时，开始的回答可能会是：“苹果是生长在玫瑰科树上的一种水果，通常是圆形的，颜色是红色、绿色或黄色。”当再次问同样的问题时，ChatGPT就会回答说：“苹果是一种果实，意味着它是由玫瑰科落叶树产生的，是Malus domestica这个物种的栽培品种。” 这些措辞不同的答案，很可能都是正确的。但它们使得老师们极难辨别出学生是否使用了ChatGPT，来自动完成写一篇指定文章的作业。 人工智能实验室OpenAI的发言人在给国会的一份声明中表示，该公司已经在与教育工作者合作，以解决他们对学生使用ChatGPT的担忧。 …
世界日报 至少一半时间户外教学的“自然学校” (nature schools)因新冠疫情而更受欢迎，新泽西州这类学校目前多达10馀所，位于Ringwood一所自然学前学校Sensory Garden and Play疫情期间注册人数倍增。 即使天气严寒，自然学校仍进行户外教学，学生穿著厚外套在林间、冷风中学习。 自然启蒙教育联盟(Natural Start Alliance)统计，2017至2020年间，全美户外教学幼稚园倍增至585所，新冠疫情让这类学校更受欢迎。 新州位于默瑟郡(Mercer County)、唯一招收学前到8年级生的森林学校Painted Oak称，疫情期间注册人数增加，目前有135名学生，足可向教育局申请为独立性较强的非公立学校(nonpublic schools)，2012年成立时仅六名学生。 各校作法不尽相同。Star Child Nature School学生2岁至12岁不等，与一些户外教学学校一样没有室内课程；有些学校仍有室内课程。新州最大的自然学校Painted Oak创办人兰多(Nicole Langdo)认为，自然学校一天中至少一半时间要在户外学习。 为确保安全，学校有各种措施和规则，教导孩子辨别、避免有危险的毒藤，还会定期检查蜱虫，规定只能爬到比自己高两倍的树上。 【168个文件的超全兔年新春学习包】含手工、动画、音频、阅读材料、安静书等 春节15天，免费大放送，日日有惊喜！ 秀作品有机会领儿童中文杂志 …
儿子的学校每年都举办才艺表演（即talentshow）。自打上了三年级，儿子也有资格参加了。第一年，儿子来问我，“妈妈，我表演什么呢？”我便反问他：“你觉得自己什么最出色呢？”“当然是弹钢琴了。”儿子不假思索地回答。“那你就选个曲子，来个弹钢琴表演呗”。儿子欣然地接受了我的建议，在才艺表演会上，他弹了一曲舒伯特的钢琴曲，回来兴奋地对我说，“大家都说我弹得棒！”他的小脸上充满了自豪。 到了第二年，才艺表演的表格又发回来了，这一次儿子似乎没那么兴奋了。眼看要到了交表日期，我忍不住问他：“你还没想好弹什么曲子啊？”儿子支支吾吾地说：“妈妈，我不太想弹钢琴了。”“为什么呀？是不是谁说你什么了？”儿子老半天不开口，最后被我哄着才吐了真言。原来，在学校里，同学们尤其是男孩子间，并不认为弹钢琴是件多么酷（cool）的事儿。“那什么事才最酷呢？”我问儿子。“当然是体育活动（sports），棒球，足球（他指的是橄榄球），还有篮球。”哦，我这才恍然大悟，难怪儿子近一年多来越来越迷恋上那些个什么球，一谈起球来，眼睛就发亮，都快成了球迷了。不过，儿子最终还是听从了我的鼓动，参加了才艺表演，又去弹了一支钢琴曲。我感到儿子有一多半是为我而去的。因为他心底里已不再认为钢琴弹得好是件值得荣耀的事。 这件事对我触动特别大。回想起来，儿子自五岁就开始学钢琴，一路走来，那个中的甘苦自不必说。可是，怎么也不会想到，因为学了钢琴，儿子在学校竟会产生被视作“另类”的感觉。 其实，已经有美国人自己指出，在美国文化中一个奇特的现象，那就是美国人是那么重视体育，孩子刚刚两三岁，家长就抱着他们学游泳，三四岁的孩子学滑冰比比皆是，到了五六岁就开始学各种球类。然而，他们对于培养孩子的艺术才能方面却没那么多热情。我经常向儿子作调查，比如，班里有多少孩子在学钢琴，都学到什么程度了，等等。他每个学期都会重新分班，所以这种调查还是有一定意义的。令我失望的是，每次调查的结果都大同小异。学钢琴的孩子大部分是亚裔，其中又以中国人居多，印度人很少，美国人总是寥寥无几。对此，我时常感到很困惑。 美国孩子觉得什么最酷 最近读了一位在北美的钢琴老师在一本音乐杂志上发表的文章，颇有感触。这位钢琴老师介绍说，在美国，白人孩子学习钢琴的兴趣非常小，教钢琴已经是一桩“过时”的行业。从上个世纪初直到今天，美国钢琴作为一种音乐文化，正好走过了由盛而衰的百年历程。曾经有一个时期，在美国，一个家庭如果没有钢琴，就不成其为体面的家庭。客厅里的钢琴既是一种点缀装饰，也是才子淑女们展露琴艺才华的场所。那时，没有钢琴教育的家庭是不入流的，没有接受过钢琴教育的孩子也会被认为是没有教养的。有一个数据可能令人难以置信，美国钢琴的数目曾经比浴缸还多。钢琴无所不在，酒吧咖啡厅里，艺术沙龙一角，甚至好多高档购物中心里。直到今天，象Nordstrom 这样的高档商店，仍然摆放着三角钢琴，并时常有人在演奏。钢琴已经不仅仅是一种乐器，它代表着一种时尚，一种文化，并形成了一种产业。 然而，就象任何艺术门类一样，钢琴经历了它的鼎盛期，如今，钢琴在美国音乐文化中被日渐边缘化，已经是无需争辩的现实。有统计数据表明，在美国最著名的钢琴教师班上学习的学生，大多数是亚裔学生或留学生。朱丽亚音乐学院钢琴系主任卡普林斯基说，美国出生的学生在系里占了很小的比例。而在业余钢琴学习方面，在美国，据多数钢琴老师的经验，检验学习成绩和效果的有效方法，就是去参加名目繁多的地区性比赛。而这些比赛的参与者，大部分是亚裔后代。对此，我是深有体会。每次带着儿子去参加比赛，看着那长长的名单，都是些我们熟悉的姓氏。 据卡普林斯基介绍，在美国本土举行的最为重要的钢琴比赛克莱本大赛，已经连续三届没有一个美国出生的选手能够进入决赛了。他认为，这并不是因为美国缺少音乐天才，而是“美国的家长趋向于实用主义，他们希望子女过上舒适的生活，而以音乐作为职业，显然不在其选项之内。如果一个美国学生，认真地选择学习古典音乐，也会招致在社交方面的孤立。”有一个例子更能说明问题。第十三届克莱本比赛入选初赛的美国选手梅尔，出身于音乐世家，他六岁开始学习钢琴。可是进入中学之后，他发现班里面只有他一个人对音乐和艺术感兴趣，而其他人都对体育更看好一些。他说：“我觉得与周围格格不入，犹如被放逐了一般。”这个孩子的这番话，让我寻思良久。 我们这些来到新大陆的移民，从心底里希望孩子们生活得幸福快乐，希望孩子得到最好的一流的教育。这些都是可以理解的。可是，如果不顾孩子的内心感受，而是依照自己的心愿去行事，有时会适得其反。当然，并不能说由于孩子在学校感觉不到那么酷，就终止孩子对钢琴的学习。但是，这中间确实有个度的把握。据我所知，许多中国的家长，也并没有想让孩子终身以音乐或者是钢琴演奏为职业。那么，怎么样摆正学钢琴在孩子生活中的位置，如何在学琴的过程中与孩子进行交流沟通，的确是值得我们思考的一个问题呵。 source 顶尖法学院退出排名，我却想起那个去世的耶鲁女孩 文：溪边愚人 10月31日，最高法院听取了针对哈佛大学和北卡罗来纳大学教堂山分校（UNC）两起案件的口头辩论。该案的判决很可能会决定哈佛等藤校录取政策的何去何从。就在美国屏息等待最高法院再次判决哈佛案的时候，周三（11月16日）传出了一个大新闻：耶鲁和哈佛的法学院几乎同时宣布退出《美国新闻》的排名。两个法学院称目前《美国新闻》确定评级的方式存在缺陷，特别是与法学院所追求的价值观相悖，阻碍了法学院为寻求公共利益职业的学生提供关键支持，并贬低了追求高级学位毕业生的价值。 每次听到与美国大学价值观相关的新闻，我总会想起那个才华横溢的耶鲁女孩。 一篇文章引发了一场全国性的对话 2011年，刚进入大四的耶鲁学生玛丽娜·基冈（Marina Keegan）在《纽约时报》网站发表的一篇痛苦的抗议文章，成为引发一场关于大学毕业生应该追寻意义还是金钱的全国性对话的主要导火索。 基冈认为那么多耶鲁生毕业后去了华尔街或顾问公司，是一件让人痛心的事情。她说： 每年约有25%的耶鲁应届毕业生进入咨询和金融行业。在哈佛和斯坦福，这个数字甚至更高。 当我作为一个热切的18岁年轻人来到耶鲁大学时，我甚至从未听说过咨询或国际银行业务。而且说实话，我仍然没有完全理解对冲基金的功能。但我所了解的是，这里的学生有激情，对公共服务、教育政策、绘画、工程和创业的热情。站在新生宿舍外，我找不到一个渴望成为银行家的学生——但在今年5月的毕业典礼上，我有50%的概率是坐在一个要成为银行家的学生旁边。这让我感到非常难过。 那么发生了什么？在大一秋季和大四春季之间的某个时候，数量惊人的学生决定——以这种或那种方式——进入银行业有很大的意义。几周前，我采访了20多名耶鲁人，试图弄清楚原因。 基冈说她获得了一个惊人的发现：老生常谈的高薪驱动只是问题的一部分。更重要的因素是，大学毕业生是被“引导”进入咨询和金融行业的。远在学生们开始找工作之前，来自咨询和金融行业的代表就已经是校园里的常客了。而他们的招聘策略相当聪明。他们知道对这一代人来说追求财富已经不再“酷”了，所以他们会说，花几年时间为银行和对冲基金工作，可以是为未来拯救世界的职业获得技能的完美方式。 基冈甚至在大四那年的五月有过这样的亲身经历：世界上最大的对冲基金之一付给她100美元买美味的爆米花，然后要求她解释为什么不申请该基金一个收入颇丰的工作。 基冈说：“也许我过于乐观，但我认为大多数年轻、有抱负的人都想对世界产生积极的影响。无论是通过艺术、行动主义还是科学的进步，几乎每一个与我交谈的学生都有某种更大的、利他的人生目标。但我一再听到的是，在摩根大通或贝恩或摩根斯坦利工作是为将来做公益做准备的最好方式。”（作者注：摩根大通，JPMorgan，和摩根斯坦利，Morgan …
文：溪边愚人 10月31日，最高法院听取了针对哈佛大学和北卡罗来纳大学教堂山分校（UNC）两起案件的口头辩论。该案的判决很可能会决定哈佛等藤校录取政策的何去何从。就在美国屏息等待最高法院再次判决哈佛案的时候，周三（11月16日）传出了一个大新闻：耶鲁和哈佛的法学院几乎同时宣布退出《美国新闻》的排名。两个法学院称目前《美国新闻》确定评级的方式存在缺陷，特别是与法学院所追求的价值观相悖，阻碍了法学院为寻求公共利益职业的学生提供关键支持，并贬低了追求高级学位毕业生的价值。 每次听到与美国大学价值观相关的新闻，我总会想起那个才华横溢的耶鲁女孩。 一篇文章引发了一场全国性的对话 2011年，刚进入大四的耶鲁学生玛丽娜·基冈（Marina Keegan）在《纽约时报》网站发表的一篇痛苦的抗议文章，成为引发一场关于大学毕业生应该追寻意义还是金钱的全国性对话的主要导火索。 基冈认为那么多耶鲁生毕业后去了华尔街或顾问公司，是一件让人痛心的事情。她说： 每年约有25%的耶鲁应届毕业生进入咨询和金融行业。在哈佛和斯坦福，这个数字甚至更高。 当我作为一个热切的18岁年轻人来到耶鲁大学时，我甚至从未听说过咨询或国际银行业务。而且说实话，我仍然没有完全理解对冲基金的功能。但我所了解的是，这里的学生有激情，对公共服务、教育政策、绘画、工程和创业的热情。站在新生宿舍外，我找不到一个渴望成为银行家的学生——但在今年5月的毕业典礼上，我有50%的概率是坐在一个要成为银行家的学生旁边。这让我感到非常难过。 那么发生了什么？在大一秋季和大四春季之间的某个时候，数量惊人的学生决定——以这种或那种方式——进入银行业有很大的意义。几周前，我采访了20多名耶鲁人，试图弄清楚原因。 基冈说她获得了一个惊人的发现：老生常谈的高薪驱动只是问题的一部分。更重要的因素是，大学毕业生是被“引导”进入咨询和金融行业的。远在学生们开始找工作之前，来自咨询和金融行业的代表就已经是校园里的常客了。而他们的招聘策略相当聪明。他们知道对这一代人来说追求财富已经不再“酷”了，所以他们会说，花几年时间为银行和对冲基金工作，可以是为未来拯救世界的职业获得技能的完美方式。 基冈甚至在大四那年的五月有过这样的亲身经历：世界上最大的对冲基金之一付给她100美元买美味的爆米花，然后要求她解释为什么不申请该基金一个收入颇丰的工作。 基冈说：“也许我过于乐观，但我认为大多数年轻、有抱负的人都想对世界产生积极的影响。无论是通过艺术、行动主义还是科学的进步，几乎每一个与我交谈的学生都有某种更大的、利他的人生目标。但我一再听到的是，在摩根大通或贝恩或摩根斯坦利工作是为将来做公益做准备的最好方式。”（作者注：摩根大通，JPMorgan，和摩根斯坦利，Morgan Stanley，都是美国跨国投资银行和金融服务公司。贝恩，Bain & Company，是一家全球性的大型咨询公司，也是全球营业额最高的三大管理咨询公司之一。） 基冈还说：“为银行工作本身就是邪恶的吗？也许不是。但是，顶级学校如此大比例的学生进入一个没有贡献、没有创造、没有改善任何东西的行业，这让我很难过。25%并不是一个开玩笑的数字。那是很多人。那是大量的人才、能量和潜力，可以在其他地方使用，而不是通过计算数字来创造财富。也许在其他工作中不会有花哨的爆米花——但现在是我们开始为自己爆米花的时候了。” 最关键的是，基冈发现学生们接受那些高薪工作并不是出于兴趣，而是因为这是一条为他们设计好的有利可图且实用的路线。 在最高法院再次接受审理哈佛案后，我总是会想到基冈所引发的这场辩论，同时想问，如果学校营造一个提供多种设计好的就业路线的环境，会有怎样的结果？耶鲁和哈佛法学院退出《美国新闻》排名的决定，也同样引发类似的思考。 耶鲁和哈佛法学院退出排名勇气可嘉 其实《美国新闻》的学校排名一直被多方诟病。首先，任何教育系统是很难给出一个1、2、3、4这样的公平排名的。而且一个one size fits all（一个尺寸适合所有的人）的标准来考量各有所重的学校几乎是一件不可能的事情。 耶鲁法学院院长希瑟·K·格肯 …
世界日报 天气寒冷，你是否使出吃奶的力气仍然挤不出便便？据CNN报导，连续3天以上没有排便即为便秘，原因包括纤维不足、吃太多糖、罹患巴金森氏症、大肠激躁症等，甚至“坚持每天需要排便”的想法都是原因。 1.缺乏纤维和水分你吃进什麽会影响它如何出来，这就是为什麽饮食不均为便秘主因。规律饮食最需要的两大重点是水分和纤维。人每天需要25到30克纤维，但大多数人摄取不足。优质纤维来源于全穀物、水果和蔬菜。导致便秘的食物包括精制糖、动物脂肪和乳制品。同时，人每天还需要约1700-2200公克的水分。 2.坚持每天都要排便错误观念也是造成便秘的主因之一，医生称之为“假性便秘”。由于担心没有每天排便，造成民众依赖泻药和灌肠剂，若产生依赖性，一旦没使用泻药就会排便困难。其实，一两天不排便并没有害处 3.改变日常习惯改变日常习惯是便秘的主因之一，例如改变进食、运动变少、长途搭乘飞机坐著、“认马桶”不喜欢在外面上厕所，这些都是旅行时经常“大不出来”的原因。 4.儿童常忽视便意忽视便意是便秘的一个重要原因，儿童尤其如此。当肠子告诉你“有感觉了”，就去解放吧。 5.怀孕大约一半的孕妇有便秘症状，随著胎儿长大会对消化道施加压力、怀孕和补充铁质引起的荷尔蒙变化也有影响。最好的治疗方式是摄取大量纤维、水分和活动。同时应避免泻药，恐刺激子宫收缩。孕期若想补充任何膳食纤维补充品，请务必先谘询医生。 6.老年人活动不足、服用处方药老年人便秘的原因诸多，包括活动量少、食慾不振而依赖加工食品或易于准备的食物、服用的处方药中有许多会导致便秘。如果便祕已影响到日常生活，建议寻求专业医疗协助检查目前服用的药物。另外，老年人为了避免夜间跑厕所而减少饮水，也会造成便祕。因此，老年人需要摄取足够的水分、纤维和活动量。 7.大肠激躁症大肠激躁症（IBS）会引起腹痛、腹泻与便祕。如果每月出现至少3次上述症状，且持续至少3个月，建议就医检查是否罹患大肠激躁症，并与医生讨论应避免摄取的食物，以及如何改善生活方式。 8.服用特定药物如果你经常行动不便，请医生检查你正在服用的所有药物，包括成药、处方药、和补品等，都是便秘的常见原因。常见的成药如胃药、补铁剂等；会引起便秘的处方药包括某些治疗疼痛、忧鬱症、巴金森氏症、心脏病和高血压的药物。 9.其他病因导致便秘便秘可能是更严重问题的警讯，包括神经系统疾病，如巴金森氏症、多发性硬化症。还有生长或其他使结肠变窄的情况也可能是原因。因此，如果服用泻药超过3周，或每周排便次数经常少于3次，建议尽速就医请医生检查是否有健康问题。 原文出处： https://healthguides.cnn.com/relieving-chronic-constipation/9-causes-of-constipation?did=t1_rss7 source Dr. Meng’s Coding 2022-23学年推出 面向6-10年级学生的课程 由著名科创教练IEEE(电气与电子工程师协会)高级会员Dr. Meng主讲 11种食物增强骨本，保健品拜拜 世界日报 市售胶原蛋白和葡萄糖胺等保健食品越来越多，宣称可让人摆脱骨骼疏鬆和关节喀喀作响的恶梦。虽然某些保健食品有助于维持骨骼和关节健康，但其实保持身体强壮的源头，来自于每个人自家的厨房，以关键营养素为核心的均衡饮食，是促进骨骼和关节健康的第一步。 哪些营养素对骨骼和关节很重要？要保护骨骼和关节免受岁月流逝所带来的正常磨损，需要的不仅仅是一杯牛奶。长期来看，以下的营养素每天摄取足够的量，便可保护关节。 …
世界日报 美国电动车大厂特斯拉（Tesla）的股价大约在一年前触顶，之后已从峰顶坠落逾70%。买点浮现了吗？“价值投资之父”葛拉汉（Benjamin Graham）的投资箴言，或许可为投资人指点迷津。 英国金融时报（FT）专栏作家阿姆斯壮（Robert Armstrong）说，特斯拉股价过去一年来从云端坠落地面，其实理由很简单，就是当初股价“高估得离谱”，如今不过是回归较正常的价位罢了。 特斯拉股价登顶时实在太疯狂 阿姆斯壮指出，2021年11月时，特斯拉的企业价值（市值加淨负债）高达1.2兆美元，此数比市值第二大到第五大车商（丰田、福斯、宾士和福特）的总和还要多！实在太疯狂。毕竟那年电动车只占美国轻型车总销售3.2%，特斯拉市值却登峰造极，好像市场认定这个还在坐学步车的产业将要称霸车市似的。那种押注风险实在太高，从竞争观点来看，从此刻到将来新车绝大多数是电动车那天，可能发生的变数太多了。 最近传出特斯拉第4季交车量未达华尔街预期水准的消息，更凸显投资该股的风险高。或许更重要的是，如今产量超过销量，库存水位上升，对这个理当持续在车市攻城掠地、衝高市占的品牌而言，并非好消息，当然又导致特斯拉股价再跌一波。 问题是，如果价位高估得这么明显，为什么特斯拉股价之前能一直抗拒地心引力，居高不下那么久？说穿了也没什么，答案就是“投机狂热”，也是人性的一部分。飙股随众人热情追高而狂涨时，跟他们对做很危险。估值高得太疯狂的股票，往往涨势锐不可当，乘胜追击的机率大于回跌。 葛拉汉把长期股价喻作体重计 但现在呢？“股神”巴菲特的老师葛拉汉曾说过：“股价短线而言是投票机，长线而言是体重计。”借用这个比喻，股市现在已慢慢变得不像投票机了，开始变得更像是体重计，理性投资人于是也对市况变得更有信心。 那么，特斯拉目前的股票估值合理吗？既然提到“体重计”，就来秤一秤特斯拉的斤两。 根据Capital IQ的数据，特斯拉现在的企业价值大约与丰田相当，营收大约是丰田的三分之一，预期本益比是26倍，仍远高于丰田的9倍。 特斯拉股价如今已不再疯狂 阿姆斯壮说，本益比26倍仍高，但不再那么疯狂，或许特斯拉值得这个价。这家电动车公司的营收成长风驰电掣，第3季成长率达55%，让其他大型车厂看不到车尾灯。更壮观的是16%的营业利润率和18%的资本回报率，在大型汽车同业中都可谓鹤立鸡群。特斯拉显然还拥有成本和资本效率上的优势，有利于将来再投资，保持成长脚步领先对手的优势。 纽约大学（NTU）教授Aswath Damodaran对特斯拉股票的评估更透彻而周延，而且在2021年9月发表，几乎与该股涨到峰顶同时。他对特斯拉品头论足后，认为市值应该接近6,400亿美元—这比目前的大约3,900亿美元高很多。他的假设条件是：到2032年售出1,000万辆车（2022全年交车量为130万辆），複合年成长率达22%。要达到这么宏伟的目标，特斯拉未来十年必须在全球轻型车市拿下约10%市占率。 结论是：撇开执行长马斯克个人行为（尤其与收购和接掌推特有关）对特斯拉股价的负面影响不谈，特斯拉现在的股票估值虽已计入许多利多因素，但总算已脱离了疯狂领域。 source 2023股市预测千万种，只看这一条 年关将近，又到新年市况大预测时刻。不论股市投资专家对未来一年的展望是看多或看空，谨记一件事：他们对2022年的预言全都错了。不仅失准，还误差十万八千里。 有些策略师自鸣得意说，“料中”2022年美股会下跌，或美债殖利率会升破3%，或殖利率曲线将倒挂，或通膨黏性将超出预期。但这类说法含糊笼统，猜中了又有什麽了不起。 没有人在去年此时预测：美股在2022年第一个交易日就会见顶，之后会一路震盪走低。现在回头看，2022年美股走势正是如此。 市场预测不宜全盘尽信财经网站MarketWatch专栏作家Chuck …
世界日报 久坐、少动、爱玩3C，不只是文明社会的成人病，也是干扰儿童发育的罪魁祸首。世界卫生组织 （WHO）早在2019年就提出，“5岁以下儿童身体活动、久坐行为和睡眠指南”示警，若儿童缺乏运动、长时间使用3C、习于久坐等，对健康、认知发展、骨骼发育、代谢、心脏发育、心理健康等都可能造成疾病风险。高雄医学大学附设中和纪念医院小儿遗传及内分泌新陈代谢科主任萧惠彬说，孩童发育成长从出生开始，每个时期都重要，不良的生活习惯，恐引来发育危机。 生活习惯影响内分泌 3大指标评估儿童发育萧惠彬表示，成长发育与内分泌系统息息相关，包含生长激素、甲状腺素、肾上腺素、胰岛素等，彼此环环相扣；正常的生理下，生长激素分泌最旺盛是午夜11时至凌晨2时，若孩子太晚睡，或睡眠品质不佳，则会造成生长激素分泌异常；倘若甲状腺亢进，导致过瘦、甲状腺功能低下，则会过胖，同时亦会影响骨骼生长板发育。 评估儿童生长发育是否走在常轨上，有三大指标供观察。萧惠彬说，儿童期每年应至少成长4至6公分，女生在8至10岁、男生在9至11岁后开始进入青春期，青春期每年至少要长7到15公分，可以每半年评估成长发育的速率是否太快或迟缓。同时观察孩子跟同龄者的生长差异，卫福部有提供不同年龄的成长曲线对照表，若孩子生长曲线持续低于3%，意即每100名孩子中是倒数第一、第二名，就是明显警讯。此外，若孩子的生长曲线在一年内跨区发展，如本来是85%，突然掉到50%、25%，也要注意。 有警讯速就医 生长激素缺乏可治疗萧惠彬说，如果孩子生长状况出现上述警讯，应及早到儿童内分泌科就医评估，以免等到生长板癒合，要追赶就来不及。临床观察发现，多数来看诊的孩子发育不如预期，有可能与爸妈遗传的身高有关；也可能是体质性的生长迟缓，如在国中时身型落后同侪，但高中期可快速成长发育，往往家长之前的发育阶段也是比较“晚熟”的体质遗传。这些孩子的生长激素、内分泌一般都属正常，靠后天维持健康的饮食，运动及生活习惯，仍可以让孩子维持正常生长曲线。但家长可别一味认定“大鸡晚啼”，就错过治疗黄金期，萧惠彬说，有一部份孩子是因为生长激素不足而生长迟缓，若孩子的生长评估是停滞的，就应就医、照骨龄确认生长板状况，并透过内分泌诱发检查确定生长激素及甲状腺功能正常与否。目前针对生长激素缺乏的孩童，可给予生长激素注射治疗，临床经验发现，这些生长激素缺乏的孩童，给予生长激素治疗后，生长速度会快速赶上；但关键就是必须尽早就医，可别等到第二性徵成熟才要治疗。 早睡多动吃营养 儿童健检别轻忽萧惠彬表示，孩童的生长发育从在妈妈肚子裡就奠定基础，每一个时期都很关键，还是要提醒家长们应从小培养孩子的健康生活习惯，拥有良好睡眠习惯，保持每晚10时上床睡觉、充足运动量，每天抽空跳绳、打篮球等都会帮助刺激生长激素分泌；也别忘了晒太阳让身体自然生成维他命D，维持营养均衡、补充优质蛋白质和坚果类，减少油炸、含糖和加工食物。 萧惠彬也再次呼吁，国小学童定期都会有校园健康检查，若孩子发育状况异常，校护都会通知家长、协助转诊，家长不要轻忽学校的提醒，应尽快到小儿遗传内分泌科就诊。 source 扩大退休储蓄选择 未延长儿童税惠政策 国会通过1.7万亿元的开支法案后，经费可让联邦部门运作至明年9月，条文包括多项措施，其中对民生影响较大的，是扩大退休储蓄选择，但是儿童税收抵免政策没有延长。 综合《国会山报》、《华盛顿邮报》及《今日美国》报道，开支法案的1.7万亿元主要分为国防和内政两大部分，其中内政佔7725亿元，国防佔8580亿元。国防部分增加近10%，届时会增加军人工资与住房、膳食津贴，同时拨款逾1亿，修复被历场飓风损坏的军事设施，而在民生部分，国会将改革退休福利制度，允许僱主将僱员学贷还款纳入退休金配比。法案亦会分阶段提高民众从退休账户提款的年龄，以及改善兼职僱员的退休福利。 政府方面，法案要求拜登政府制定指引，禁止公务员在官方发放的电子设备中安装短视频应用抖音（TikTok），避免抖音的中国母公司字节跳动将用户数据转交北京。法案亦要求国会修订1887年沿用至今的《选举计数法》，防范再有人像前总统特朗普般以此推翻选举结果。 另外，国会批准华府向乌克兰提供约450亿元紧急援助，金额比总统拜登要求的370亿元还多出80亿。自从俄罗斯今春入侵乌克兰以来，美方已向乌克兰提供了680亿元援助。 在全长4000多页的法案中，税收优惠几乎未有任何著墨，儿童税收抵免等措施未获延长。现行税法规定，家长每抚养1名年幼子女，最高可领取2000元税收抵免，拜登政府曾在新冠疫情高峰期，临时将额度增加250至300元，舆论认为，此举有助纾缓儿童飢饿与贫困问题，当该措施在去年年底结束时，儿童贫困率立即飙升41%。 法案亦未能通过数项收紧企业税法的条款。联邦政府当初为鼓励创新，曾允许企业扣除研发成本，其后国会修改法案，要求从2022年起不可一次性扣除研发支出，需要在5年内逐步申报。 到了今年，亚马逊、微软和福特（Ford）等巨企成功游说国会阻止修订生效。另外，民主党倡议的数项措施也被排除在外，包括消除联邦毒品量刑差异的《EQUAL》法案，也没有批准大麻行业使用电子交易。本报讯 助亚裔申请奖学金，“美国奖学金”线上问卷，抽100元礼卡 为了帮助亚太裔获得更多申请奖学金机会，全美最大非营利私营教育组织“美国奖学金”(Scholarship America)目前正在线上针对年龄在16至22岁的学生进行问卷调查，只要回答简单的背景问题，就有机会能够获得价值100元的Visa金融卡，欢迎踊跃参加。 该项问卷由“美国奖学金”与匿名基金会合作，针对亚裔美国人、夏威夷原住民和太平洋岛民(AANHPI)学生问卷，只要年龄在16至22岁，目前正就读大学或未来有计画进入大学就读，就可以参加线上问卷，分享自身经验。 …
世界日报 被动收入(passive income)定义为不需多花时间精力，不需要照看，即可自动获得收入。赚取被动收入方式很多，绝大多数都要缴税。专家分析，12种被动收入则不需要缴税： ．免税的市府债券(municipal bonds)唯一投资收入可以免税，就是购买市府债券。通常市府债券可免联邦税，民众向居住所在地购买市府债券，一般来说可以获得州税抵扣。不过，如果适用资本利得(capital gains)，则必须缴税。 ．继承继承并不必烦恼联邦税，不管金额多高。在某些情况下，已故者必须负担遗产税(estate tax)，受益人却不必。全美有六州对受益人徵收继承税(inheritance tax)，因此受益人最好先行确认。 ．人寿保险赔偿金(life insurance proceeds)受益人在被保险人死亡后领取人寿保险赔偿金，并不必缴所得税，即使收到100万元以上的巨额保险金也一样。但如果变卖人寿保险保单，所得则可能全部都要缴税，或者某部份必须缴税。 ．残障保险赔偿金某些情况下，残障保险赔偿金可能被视为应税收入。但如果民众缴付所有健康保险却意外保险保费，后来收到的残障保险赔偿金就会被视为应税收入。 ．礼物赠予者如果在2023年裡超过每人每年1万7000元的送礼额度，就必须缴税，但对于收礼者来说则不必因为收礼而缴税。 ．赡养费(alimony)根据2019年上路的税法规定，提供赡养费的一方不再能够抵税，收到赡养费的一方则不再需要为收到金额缴税。不过，包括加州在内的某些州，还是会对收到赡养费的一方收取所得税。 ．儿女抚养费(child support)提供儿女抚养费的一方不能抵税，收到儿女抚养费的一方也不必为收到金额缴所得税。 ．罗斯个人退休帐户(Roth IRA)提款只要提款符合规定，利息所得或资本利得通常不必缴所得税，例如持有帐户至少五年以上，帐户持有人年龄届满59岁半。 ．灾难慰问金(disaster mitigation payment)州政府或地方政府在发生灾难时发放给民众的慰问金，并不列为应税收入。 ．符合资格的抚养费用报销符合资格的抚养费用可以抵税，雇主提供的抚养补助金也不必缴所得税。 ．符合规定的医疗储存帐户(health savings …
时值隆冬，新冠疫情复炽，新泽西州多个学区要求公立学校恢复戴口罩，肯登(Camden)学区要求师生寒假结束返校，要戴口罩两周；百赛克 (Passaic)学区也规定，为防传染，自21日起公立学校师生要戴口罩。 “费城询问报”报导，包括费城学区在内，愈来愈多学校碰到新冠确诊案例大增，而恢复戴口罩规定；校方盼望年底节日期间，社交聚会增加接触染疫的风险，能以戴口罩预防染疫病例暴增。 肯登学区学监卡特琳娜‧麦康伯(Katrina McCombs)21日宣布，公立学校师生寒假后返校，要戴口罩两周；她在致家长信件中表示，任何人由明年1月3日到13日，要进入该区学校必戴口罩；她另指出，除了新冠，州府报告流感等呼吸道疾病案例上升。 麦康伯写道，“所以为了主动防疫、提高警觉，各校复学、办公室重启，将规定强制戴口罩，时期不算长。” 该学区已规定，2022到23学年度，师生可自行选择要不要戴口罩。肯登学区目前有大约5800名学生就读。 拥有百赛克高中等17间学校、约1万4000名学生就读的百赛克学区也表示，因应新冠案例上升，自21日起恢复戴口罩。 百赛克学区学监珊德拉‧迪奥多湼(Sandra M. Diodonet)20日在学区共用推特贴文向家长表示，依学区董事会政策，只要州卫生厅公布新冠进入“高活动”期，就要戴口罩，故自21日起，一切教职员工、幼儿园到12年级生、访客，来到学区设施、学校场地及巴士，都要戴口罩。 州卫生厅表示，截至20日，百赛克郡名列新泽西州新冠疫情“高”的十大社区；其他11个郡传染等级列为“中等”。 迪奥多湼表示，只要百赛克郡降到中等或更低，口罩配戴令就会解除。 新泽西州公布20日新增2207件确诊、28人死于新冠，是2月16日以来，单日因新冠而去世人数最多的一日。州内七天确诊平均数为1965件，比上周增加3%，比11月增43%。 流感季报道 家里备好这5样食物 世界日报 流感季又来了，今年冬季还可能演为流感、新冠和呼吸道合胞病毒（RSV）三大病同时流行。除了饮食均衡、多运动、睡好觉，为了增强我们的免疫系统，对抗病毒入侵，专家建议如下五种食物不可缺： 一、色彩鲜明的蔬菜和水果家裡准备著富含黄酮、花色素、胡萝卜素等抗氧化剂的青菜水果，是对抗自由基破坏细胞和免疫系统的“必备武器”，营养学家古德森（Amy Goodson）说，浆果、甘蓝、包心菜、甚至黑巧克力，都有大量的黄酮素，橘色黄色和红色蔬果如南瓜、芒果、杏子、夏南瓜（summer squash）等含胡萝卜素，平时多摄取没问题，感冒流鼻涕时更要多吃，赶紧把免疫系统武装起来对抗病毒。 二、瘦牛肉牛肉裡面的锌是维持免疫系统强大的重要矿物质，古德森说，我们每天需要的量，几乎一半可从牛肉摄取。不吃荤的素食者可从豆类、坚果、种子、奶品甚至黑巧克力，获得这个重要养分。 三、维他命C增生白血球，加强抵抗力，是维他命C的基本功能，另外，它也像前述抗氧化剂，有对抗自由基的功效。不喜欢吃合成营养品的话，可从柑橘类、番茄或番茄汁、红椒、草莓、菠菜、绿色长豆等摄取。 四、希腊优格华尔街日报畅销书“家庭免疫食谱”作者艾米铎（Toby Amidor）建议大家，冰箱多存些希腊优格，因为它是增强免疫力养分，如蛋白质、维他命B12、硒（selenium）和锌的最佳天然来源。希腊优格另一好处是，富含高活性的益生菌，保护我们的肠胃消化系统。 …
三名南加州大学（USC）学生起诉该校和一家上市公司误导《美国新闻与世界报导》，让罗西尔教育学院（Rossier School of Education）获得更佳排名，以此来欺骗学生。 据FOXLA报导，一份新闻稿显示，该诉讼是由全国学生法律保护网络（National Student Legal Defense Network）和 Tycko & Zavareei LLP律师事务所代表三名具名学生和其他被骗学生提起的。 “今年早些时候，南加州大学在发布一份报告后受到严格审查。该报告描述罗西尔教育学院院长如何指示行政人员故意隐瞒应提供给《美国新闻与世界报导》的信息，以提高其排名，”新闻稿中写道，“南加州大学在该报告发布后，将罗西尔教育学院从年度评估中撤出，理由是‘存在不准确历史’。” 原告指控南加州大学和在线课程管理公司2U使用“篡改的”（Doctored）《美国新闻与世界报导》排名来吸引学生注册该大学的在线课程，该排名仅针对一个面授课程。 南加州大学唯一一次列入在线教育研究生课程排名是在2013年，当时排名第44位。 诉讼称，南加州大学罗西尔教育学院院长说，其在线博士学位课程将导致该学院在排名中“一落千丈”。但尽管如此，南加州大学和2U公司通过网络广告和其它方式宣传在线课程时，继续使用面授课程的排名，以吸引更多学生注册在线课程。 诉讼称，上市公司2U负责招收学生，并获得“很大一部分学费”。 大学官员不愿对此事发表评论，因为截至周二（12月20日），他们还没有收到正式投诉。 “不难看出这里的脉络——南加州大学故意伪造数据以夸大他们的《美国新闻与世界报导》排名，而2U使用虚假数字来增加他们的利润，”学生保护诉讼主任埃里克‧罗斯柴尔德（Eric Rothschild）说。“南加州大学和2U的行为伤害了无数学生，他们本以为这些数据可以帮助他们做出明智的入学决定，殊不知被引诱到一个以牺牲他们的经济和教育前途为代价的盈利阴谋中。” 南加大2024年将加入十大联盟 只听过常春藤联盟？Big Ten也不差！ 美国南加州大学将在2024年迈出历史性的一步 …
年关将近，又到新年市况大预测时刻。不论股市投资专家对未来一年的展望是看多或看空，谨记一件事：他们对2022年的预言全都错了。不仅失准，还误差十万八千里。 有些策略师自鸣得意说，“料中”2022年美股会下跌，或美债殖利率会升破3%，或殖利率曲线将倒挂，或通膨黏性将超出预期。但这类说法含糊笼统，猜中了又有什麽了不起。 没有人在去年此时预测：美股在2022年第一个交易日就会见顶，之后会一路震盪走低。现在回头看，2022年美股走势正是如此。 市场预测不宜全盘尽信财经网站MarketWatch专栏作家Chuck Jaffe认为，如果投资专家对2023年的种种预测也同样失算，别太讶异。这不是说，投资人应对专家提供的市场展望嗤之以鼻；而是说，投资人应对市场预测背后的动机提高警觉，不可全盘尽信。另一方面，有些对长期市场大势所趋抓得最准的预测，未必会在未来一年内应验。 他指出，市场策略师和经济师做预测，不是因为自己想做，而是出自于职务所需。若想保住饭碗，往往必须做出四平八稳的预测。若令人印象十分深刻，这名专家及其所属公司日后会被究责；若是平淡无味，即使日后出错，也没人记得。 因此，常见的市场预测总是欠缺洞见，朝中间安全地带倾斜、倾向对经济和股市周期的影响做出显而易见的观察。 Shelton资本管理公司固定收益投资组合经理人Jeff Rosenkranz说：“若你欠缺独到见解，预测就不漂亮，但若出错更糟。因此，大多数预测都少说少错，让你得不到什麽洞见。假如他们真有宝贵的洞见，也不会想昭告全世界。所以，大多数预测都没多大价值。” 纽约大学教授Howard Yaruss也呼应这种看法，他说：“如果谈的是精细的股市和资产价值预测，我不认为任何人可能一语中的。精准的预测不会发生，假如成真只能说很幸运。” Crossmark全球投资公司投资长Bob Doll预测历练丰富，1990年代任职于Oppenheimer期间，年年针对金融市场、经济、政治等方面发表十项预测，准确率达70%。就连他也表示，做市场预测需要文字技巧。 Doll说：“这需要在遣词用句上下功夫。运用措词，让你预测正确的机率明显高于50%，然后说一点你真正相信的事，好让你在那件事果真发生时看来很高明，又不至于让你因为信以为真而显得很笨。”他认为，好的预测不只是学术研究习作而已，要切合时宜、启发思考反应，而且坚持下去，“不要烦恼预测是否全部正确，因为如果都没错，你说的不过是显而易见的东西罢了”。 史上最狂预测27年来难以推翻Jaffe认为，在他心目中最狂也最棒的市场预测发生在1995年，出自于Berger Funds创办人Bill Berger之口：美股道琼工业指数将在2040年涨上11万6,200点。从目前约32,920点仰望那个天价，似乎很牵强，1995年当时道指约4,500点时，就更不用说了。 Berger主张，预测有两条规则：1.每一项预测，都有完全相反的预测。2.两者都是错的。 弔诡的是，“道指11万6,200点”乍看下令人难以置信，但仔细分析却显得十分可信。 在1995年发表这个预测之前，Berger已闯荡投资界45年，看著道指从不到200点一路扶摇直上，他对道指未来走向的看法，正是反映过往的观察。他按过去的成长步调推测，这个蓝筹股指数可望在45年后跃上11万6,200点。那时已是七旬老翁的Berger笑说，假如错了可找他辩。不幸他在数年后逝世。 儘管Berger的预测看来很怪异，但晨星（Morningstar）真的实际算了一下，算出要涨上那个目标价位，在1995年以降的45年，年化报酬率必须达到7.35%才行。2022年1月4日道指触顶时，所需的年化报酬率降至6.33%。 截至12月1日，晨星估算，到2040年秋季道指要涨上11万6,200点，需要7.07%的年化报酬率。如今看来，这麽押注算是相当安全。 结论因此，2022年股市表现虽一败涂地，但既未让长期投资人的计画脱离轨道，也未砸了Berger堪称史上最强的市场预测。 在面对五花八门的2023年市场预测时，宜记取这个教训：无论市场问题和专家诊断问题的能力如何，都不至于让长期投资理财计画脱轨，或导致一生目标难以实现。 这麽一则简单明瞭的预测，值得放心押注。 …
为了帮助亚太裔获得更多申请奖学金机会，全美最大非营利私营教育组织“美国奖学金”(Scholarship America)目前正在线上针对年龄在16至22岁的学生进行问卷调查，只要回答简单的背景问题，就有机会能够获得价值100元的Visa金融卡，欢迎踊跃参加。 该项问卷由“美国奖学金”与匿名基金会合作，针对亚裔美国人、夏威夷原住民和太平洋岛民(AANHPI)学生问卷，只要年龄在16至22岁，目前正就读大学或未来有计画进入大学就读，就可以参加线上问卷，分享自身经验。 参与问卷者须提供电子邮件、居住地邮递区号、年龄、性别、种族等背景资讯，另外还有像是家中教育程度、语言程度、使用母语、家庭年收入等资讯；参加者还需回答像是“是什麽动机鼓励你读大学”以及“当决定如何支付大学学费时，家人的意见占比”等简单问题，整个问卷约仅需10分钟即可完成，在完成提交答案后，就能够参加抽奖，获得价值100元的Visa金融卡。 主办方强调，任何参加问卷的学生将不会影响或增加任何申请“美国奖学金”奖学金的机会，问卷内容也将不会分享给其他机构，除非受到法律要求；参加问卷者将可以获得抽奖机会，主办方将以随机抽籤方式选出中奖者，并于明年1月31日以电邮方式通知；每人仅能参加一次抽奖。 线上问卷网址为https://reurl.cc/EXWQRv，更多资讯及主办方讯息则可上https://scholarshipamerica.org/查询。 美大学招生 提交SAT或ACT成绩的人不到一半 根据发布通用申请（Common Application）的非营利组织的分析，今年秋季提前申请大学入学的学生中，只有不到一半的人提交了标准化考试成绩。 发布申请就读美国大学本科的通用申请（通常简称为Common App）的非营利组织“通用申请公司”（Common Application Inc.）的数据显示，就在三年前，有78%的申请者在其早期提交的通用申请中提供了SAT或ACT考试成绩。但在今年这轮早期申请中，提交这些标准化考试的人还不足二分之一。 大学顾问们表示，这一数据可能标志着美国大学招生中的一个分水岭，即在COVID-19大流行时期暂停要求提交SAT或ACT考试的做法将演变为更持久的情况。 申请人报告SAT或ACT成绩的比例从2020年开始大幅下降，因为疫情期间考点关闭，这也促使数百所大学采用了“考试可选”（test-optional）的方式录取学生，即由申请人自己来决定是否提交其SAT或ACT成绩。 许多观察家预计，随着疫情限制取消，要求标准化考试成绩的惯例也会恢复。但事实并非如此。 “我们实际上已经看到，通用申请上不要求考试成绩的大学在增加。”通用申请公司的研究和分析高级经理普雷斯顿‧马古尔克（Preston Magouirk）说。 根据教育组织国家公平和公开测试中心（National Center for Fair and Open …
世界日报 市售胶原蛋白和葡萄糖胺等保健食品越来越多，宣称可让人摆脱骨骼疏鬆和关节喀喀作响的恶梦。虽然某些保健食品有助于维持骨骼和关节健康，但其实保持身体强壮的源头，来自于每个人自家的厨房，以关键营养素为核心的均衡饮食，是促进骨骼和关节健康的第一步。 哪些营养素对骨骼和关节很重要？要保护骨骼和关节免受岁月流逝所带来的正常磨损，需要的不仅仅是一杯牛奶。长期来看，以下的营养素每天摄取足够的量，便可保护关节。 钙：托雷多大学 (University of Toledo) 医学中心整形外科医师寇瑞 (Anthony Kouri) 博士说，钙这种矿物质在体内有多种用途，对骨骼的强壮至关重要，但它无法在体内自然生成，必须透过食物来取得，成年人每天需要1000毫克的钙。 维生素D：寇瑞说，维生素D是吸收钙时所必需的营养素，缺乏维生素D会让骨骼硬度不足，甚至出现肢体畸形。维生素D的建议量为每天600 IU（国际单位）。 胶原蛋白：存在于动物结缔组织中，胶原蛋白是人体中最丰富的蛋白质，存在于皮肤、肌肉、骨骼和肌腱中，研究显示，胶原蛋白可维持关节健康、减缓关节炎疼痛。目前没有胶原蛋白每日推荐摄取量，但肉食者可从饮食中摄取。 维生素C： 寇瑞说，可增强免疫力的维生素C也能促进胶原蛋白的合成。此外，维生素C能刺激骨骼细胞的产生，提升维生素D对钙的吸收能力。每日建议量从75到120毫克不等，取决于性别以及是否怀孕。 Omega-3：这种健康的脂肪酸已被证实可降低体内发炎指数。由于跑步是引发急性炎症的常见因素，因此摄入足够的omega-3脂肪酸可有效保护关节。对omega-3 每日摄取量没有固定的建议，但国立卫生研究院 (National Institute of Health) 建议女性服用 1.1 克 …