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八段锦（口令版） 八段锦是一种中国古代气功功法，形成于宋代，最早出现在南宋洪迈的《夷坚乙志》中。由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理。 八段锦有两层含义，一是表示这是一种集锦多种练习方法的功法；二是源自一种名为“八段锦”的织锦，表示练习时动作连绵。八段锦是在中国古老的导引术中流传最广，对导引术发展影响最大的一种，有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别。 1982年6月28日，中国卫生部、教育部和当时的国家体育委员会发出通知，把八段锦等中国传统健身法作为在医学类大学中推广的“保健体育课”的内容之一。2003年，中国国家体育总局把重新编排后的八段锦等健身法作为“健身气功”的内容向全国推广。 八段锦的好处与功效如下： 第一、调理心肺功能，改善心血管及呼吸系统的功能，可以有效预防冠心病、心肌梗死，减轻肺心病、哮喘等呼吸系统疾病的症状。 第二、可以改善胃肠道功能，尤其对于消化不良、便秘人群效果较好。 第三、减轻烦恼、愉悦心情，如摇头摆尾去心火。 第四、强肾健腰的功能，如两手盘足固肾腰。 第五、活血理气、通畅血脉、清脑明目，提高人体的免疫力延缓衰老，预防疾病的发生，如背后七颠百病消。 第六、通过运动，提高人体肌肉与关节活力，提升人体的运动功能。 八段锦主要作用是对疾病的预防及慢性调理，不可过于夸大对疾病的治疗作用。 调查：可携式发电机每年造成70人死亡 堪称致命商品 世界新闻网 12/17/2021 国家广播公司(NBC)、非营利新闻调查组织ProPublica以及德州论坛报(Texas Tribune)联合调查报导指出，可携式发电机(portable generators)散发一氧化碳，平均每年在美国造成70人死亡，数千人受伤，堪称市面上最危险的致命商品之一，但不少民众遭逢天灾而停电时，仍然把可携式发电机放在室内空间使用，制造商对于安全措施的改进则脚步缓慢。 报导指出，联邦政府早在20年前便对可携式发电机的一氧化碳风险提出警告，但相关法规却让厂商得以自主管理，使得产品安全改善相当有限，消费者死亡案例持续传出。肯塔基州等地上周受到龙卷风侵袭，数十万民众无电可用，可携式发电机的使用安全再次受到瞩目。 飓风艾妲(Hurricane Ida)今年夏末过境，导致路易西安纳州沿岸地区大停电，50岁当地居民柯里(Craig Curley Sr.)在一家家得宝(Home Depot)分店抢购到一台可携式发电机，专程送到位于杰弗逊教区(Jefferson …