注意这些「意外之税」 可能影响退休生活品质 世界新闻网 01/11/2023 成功的退休生活需要妥善规划，除了存足够的钱来支付退休生活之外，还必须考虑医疗和长期照护的需要、想住在哪里、可以获得多少社安金、医疗保险的支付范围有哪些，以及最终谁是遗产的继承人等。 有时常被忽略的一个要素是，纳税会如何影响退休生活？以下是一些经常绊倒退休人员的税收「陷阱」，以及可以在计划时便采取哪些措施来防范。 退休计划提款可能需要缴税 如果你一生都是勤奋的储蓄者和投资者，并且在退休帐户中达到了神话般的100万美元的数字，那么恭喜了！根据你的生活方式，这可能足以确保幸福的退休生活金钱无虞。但在过度陶醉于「百万富翁」身份之前，请记得，多数退休计划提款很可能是应纳税的。例如，如果所有的退休储蓄都存放在401（k）计划或IRA中，那么从这些帐户中提取的所有资金都可能需要纳税，但也有极少数例外，如果帐户里存的是税后资金(after-tax money)。 可能会被迫接受应税退休计划分配 如果想通过避免提取分配额来避免退休帐户纳税，最好三思。除了罗斯 IRA（大多数提款都是免税的）之外，国税局会要求在年满 70又1/2岁后开始进行强制性提取分配额。即使你不想要或不需要这笔收入(或纳税义务)，依法仍会要求你接受它们。不这样做的结果，可能会导致被罚应该提取金额的50%罚款。 如果有养老金，也需要为此纳税 养老金并不像以前那样普遍，因为它们大多被所谓的固定缴款计划（如401（k））所取代。然而，仍然有雇主维持养老金制度，而且通常是与政府相关的工作。但是，如果希望通过拥有养老金、而不是401（k）或IRA来避免退休金缴税，那么恐怕要事与愿违了。提取养老金分配额也被国税局视为应该纳税，就像其他常见的退休计划一样。 社会福利可能会被征税 对于一些退休人士，社会安全福利不用缴税。但是，如果有其他收入并超过社安局规定的门槛，则社安金的50%或85%将应纳税。个人和已婚纳税人的综合收入门槛如下： 对于个人 — 综合收入在 25000 美元到 34000 美元之间者，50%的社安金须缴税。综合收入超过34000美元者，85%的社安金须缴税。 对于已婚者 …
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对抗新冠症状 营养师推荐6种食物 世界新闻网 01/08/2023 根据戴维斯加州大学健康医疗研究中心(UC Davis Health)研究显示，最近席卷美国的新冠病毒株是Omicron变种株，症状包括流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、发烧、头痛、肌肉疼痛和疲劳。虽然变种病毒株威力已不若从前，但感染应立即就医治疗，营养师还建议摄取以下六种食物帮助缓解症状。 一、酪梨 所有年龄层的新冠患者皆缺乏抗氧化剂「谷胱甘肽」(glutathione)，造成体内发炎，加上普遍存在低钾症状而出现肌肉无力等症状，酪梨不但富含「谷胱甘肽」，含钾量也很高，食用一颗酪梨足以提供每日身体所需钾含量的21%。 二、优格 食用优格、克菲(kefir)乳酸菌或其他益生菌有助于恢复肠道健康，减少痊愈期或愈后再感染机会。由于新冠病毒会大幅改变肠道微生物组合，优质益生菌不可或缺。 三、墨西哥辣椒 确诊新冠若出现持续性咳嗽，不妨食用富含辣椒素的墨西哥辣椒。根据2015年研究发现，连续四周每天服用辣椒素，有助于减缓慢性咳嗽。但如果流鼻涕，辛辣食物反而会导致症状恶化。 四、西瓜 若无法摄取足够水分，建议摄取富含水分的西瓜，含90%以上水分，也是补充维生素A、C的最佳来源，而且充足水分有助于稀释黏液，缓解肌肉酸痛以及改善头痛。 五、鸡汤 鸡汤是典型食疗圣品，2000年内布拉斯加大学医学中心(University of Nebraska Medical Center)研究证实鸡汤具有温和抗炎作用，会抑制嗜中性球(neutrophil)产生，而嗜中性球正是新冠肺炎等呼吸道感染、分泌黏液的原因。 六、鲔鱼 鲔鱼富含Omega-3脂肪酸和维生素C，有助于减轻发炎症状。根据「国际一般内科期刊」(International Journal of …
维护肠道健康 营养师：保持这6项饮食习惯 世界新闻网 01/05/2023 肠道健康不容小觑，不仅影响生活各层面，如心理与认知健康，近期的研究还发现能影响血压等。想要追求肠道健康，就先从调整日常饮食开始做起，Eat This, Not That! 网站访问专家，推荐对肠道有益的饮食习惯，不仅能促进消化，还能增进肠道微生物群落的健康。 吃发酵食品 专家指出，日常饮食中加入发酵食物能显著提升肠道健康，营养师玛丽．罗格斯(Marie Ruggles)说：「每天的饮食应该包含一种发酵食品，可以选择全脂牛奶优格、味噌或发酵蔬菜，如德式酸菜(sauerkraut)。」 2021年一项研究发现，富含发酵食品的饮食能增加肠道微生物群落的多样性，减缓发炎，并提升免疫反应。 早餐或点心吃点优格 营养师丽莎．杨(Lisa Young)说明，优格是一种含有益生菌培养物的发酵食品，「某些希腊优格还添加嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等益生菌，可以帮助增加消化道中的好菌。」 除此之外，优格还可混合其他高纤维、对肠胃有益的食物一起享用，如莓果、坚果等。 多吃燕麦 营养师古德森(Amy Goodson)说燕麦是一种益生元(prebiotic)食物，有益于肠道内的益生菌生长，燕麦还含有β-葡聚糖(beta-glucan)纤维，与健康的肠道菌有关。 多吃豆类、荚豆 根据营养师萝拉．艾利(Laura M. Ali)的说法，豆类、荚豆能作为益生元，成为肠道益生菌的营养来源，「鹰嘴豆、黑豆、腰豆、小扁豆是极好的纤维来源」，能与益生菌一起作用帮助消化。 平常如果没摄取足够的纤维，可能就会出现胀气、饥饿感增加或胃部不适等状况。 …
美衰退要来了 失业增加 可能多45万人跑去开Uber 世界新闻网 01/03/2023 美国银行（Bank of America）分析师撰写报告说，经济衰退和失业率升高将嘉惠Uber、Lyft与DoorDash等「零工经济」股，因为这些公司可能添加数十万名驾驶或外送员。 美银经济学家预估，今年美国失业率会从3.7%升到5.3%，这大约是1900万失业和就业不足的人口。Justin Post和他的美银分析师同事写道，Uber和Lyft等叫车平台可能添加45万名驾驶，DoorDash和Uber Eats也可能添加60万名外送员。这些人或许有所重叠，因为许多零工经济从业人员不只为一个平台工作。 美银分析师说：「对共乘业者来说，接单数可能因为通勤和外出交通减少而下滑，但经济衰退可能带来更多可用的劳动供应。」他们预期美国政府不会为零工经济劳动者提供更多补助，类似于疫情期间的失业救济会影响供应。 因为预期人员供应增加，Post和同事说，Uber、Lyft和DoorDash不用再花那么多钱在人员奖励计划上，转化率可获提振。在叫车平台，如果Uber和Lyft的每位驾驶减少25%的奖励，估计转化率可分别增加0.6%和1.3%。外送平台DoorDash和Uber Eats如果能将每名外送员的奖励减少15%，估计转化率可分别增加0.3%和0.2%。 分析师重申对Uber和DoorDash两支股票的买进评级，但他们给予Lyft表现逊于大盘的评级。这三家公司的高端主管最近都说，预期劳工供应持续改善。 但更多人转进零工经济，对已投身其中的从业人员是坏消息。根据劳工专家，他们不仅要面对通货膨胀和经济衰退压力，工作竞争也日益加剧。 Source 通膨重创中产家庭 比低收入户还惨 世界新闻网 01/02/2023 通膨对穷人来说就像加税，去年对中产家庭的影响更大。 国会预算处研究指出，许多低收入户受惠于出奇低的失业率，享受薪资上涨，并在新冠肺炎疫情期间获得联邦政府的纾困补助；许多收入高端家庭蒙受股市与债市损失，但他们的收入和储蓄得以支应开销。 然而，中产阶级进退两难，2022年的中产家庭的薪资购买力若与2021年相比减少2.9%，反观社会底层20%的家庭增加1.5%，而高收入家庭则增加1.1%。 人口普查局调查指出，愈来愈多中产家庭入不敷出，而2021年的家庭收入中位数为7万784元。 …
企业留才 平均加薪5.5％ 劳动成本成通膨压力 世界新闻网 01/02/2023 没换工作的劳工获得几十年来最大幅度的加薪，这成为最大的通膨压力之一。 华尔街日报报导，根据亚特兰大联邦准备银行，去年11月留在原工作岗位的美国劳工，工资较一年前上涨5.5%，高于2022年1月的年增3.7%，幅度是有纪录25年以来最高。跳槽或工作职责变动加得更多，是7.7%。 Lightcast资深经济学家Layla O’Kane说，观光休闲和餐饮从业人员很轻松就能找到薪水较高的职缺，更想跳槽。她说：「离没多远的速食店提供时薪22美元，比起我在甜甜圈店的20美元，让人很清楚知道机会成本是多少。雇主的反应是，好吧，来进行内部加薪，因为我们不想失去培训好的员工。」 以巴尔的摩一家保险公司的会计师Alexandria Carter为例，她在2022年初获升迁和小幅加薪，年终考评后又被告知工作表现出色，再调薪7%。 有迹象表明，紧张的劳动市场有所放松，11月平均时薪较去年同期增加5.1%，低于3月的5.6%。许多分析师预期涨势可能进一步降温。 然而挖角仍很普遍，工资压力可能继续存在。根据Robert Half在9月发布的调查，逾半的专业人士认为薪酬过过低，十分之四可能为加薪10%跳槽。 工资快速上涨导致通膨处于历史高点，因为企业会通过给产品涨价来弥补他们增加的劳动成本。例如不希望员工被挖角的餐饮业者Famous Toastery，发给厨房员工的薪资比一年前增加15%，为了弥补更高的成本，该公司已调涨菜单价格。 根据褐皮书，波士顿联准银行地区将劳动成本列为2023年通膨压力最重大来源。 薪资和物价上涨可能互为因果。更广泛来说，留任原职和跳棤的人薪资都在上涨，是因为找不到足够的人力。美国10月职缺是1,030万，远远超过当月找工作的610万失业者。 企业因此通过提高绩效薪资来留住人才，并最大限度地减少招聘和培训新员工的潜在生产力损失。Mercer调查1,000多家公司发现，企业2023年留给提高绩效薪酬的预算高于过去15年。 Source 报税时记住…这12种被动收入不必缴税 世界新闻网 12/30/2022 被动收入(passive income)定义为不需多花时间精力，不需要照看，即可自动获得收入。赚取被动收入方式很多，绝大多数都要缴税。专家分析，12种被动收入则不需要缴税： …
通膨重创中产家庭 比低收入户还惨 世界新闻网 01/02/2023 通膨对穷人来说就像加税，去年对中产家庭的影响更大。 国会预算处研究指出，许多低收入户受惠于出奇低的失业率，享受薪资上涨，并在新冠肺炎疫情期间获得联邦政府的纾困补助；许多收入高端家庭蒙受股市与债市损失，但他们的收入和储蓄得以支应开销。 然而，中产阶级进退两难，2022年的中产家庭的薪资购买力若与2021年相比减少2.9%，反观社会底层20%的家庭增加1.5%，而高收入家庭则增加1.1%。 人口普查局调查指出，愈来愈多中产家庭入不敷出，而2021年的家庭收入中位数为7万784元。 华尔街日报报导，43岁的洁西卡‧德西科(Jessica DeCicco)抚养四个孩子，她通过远程工作担任地方行销公司的运行助理，时新约30元；德西科的丈夫文尼(Vinny)在新泽新州警察局担任小队长，年薪12万5000元。 德西科夫妇住在新泽西州长谷郊区，这样的收入虽然足够养活一家六口，但这家人依然觉得不宽裕，今年每季的水费比去年多200元，电费每月多出约100元。 新冠肺炎疫情之前，德西科一家人每周去卖场花200元采购生鲜果菜，但最近一趟的消费金额来到378元。 洁西卡依然帮孩子买有机牛奶，但牛奶的价格已从28元涨到40元，而孩子们每周要喝4加仑。尽管如此，洁西卡为了孩子的成长表示，「这是我愿意持续花钱购买的商品。」 德西科家14岁的儿子多明尼克(Dominic)圣诞节告诉亲戚，最好送钱而非礼物，希望能为学校乐队旅行存钱；11岁的女儿丹妮拉(Daniella)则请妈妈帮她在手工艺品网站Etsy开设帐户，这样她就能制作、贩卖手环赚零用钱。 租客和学贷借款人之前受疫情影响得以迟缴房租或贷款，许多家庭受惠于联邦纾困补助，但这些优惠措施逐渐取消。 佛蒙特州的粮食劵福利申请基准是联邦贫穷标准线的185%，略高于每年的5万1000元。 「佛蒙特食物银行」首席执行官塞尔斯(John Sayles)表示，愈来愈多中产家庭来领取餐食，其中许多人投诉不符合领取联邦粮食券的标准，也从未领过粮食补助，「有些家庭并未失业，收入还算可观，但必须抉择」。 中产家庭过去两年的保险增加，因为他们过去购买的商品或服务，如汽车和汽油，涨价幅度最大。 伦敦政治经济学院(LSE)经济学副教授贾拉维尔(Xavier Jaravel)表示，中产家庭在2020年到2022年经历超过15%的通膨，而最高与最低收入的家庭承受的通膨涨幅为14%。 Source 报税时记住…这12种被动收入不必缴税 世界新闻网 12/30/2022 …
辣条、豆腐丝不让寄？LA华人海淘零食被海关销毁 世界新闻网 01/01/2023 在美国的一些华人喜欢从大陆淘宝买东西，再集运到美国。这样做，有时可以海淘到物美价廉的物品，但有时也会「踩雷」。近日，南加州居民王先生从淘宝购买的包裹，日思夜盼下，终于到了美国海关，哪想海关查验后将整个包裹都销毁了。 王先生在美多年，十分想念家乡的味道。他听说可以通过在大陆淘宝上买东西，通过集运来美国，运费便宜，十分方便。于是他在2022年9月底，在淘宝上购买了一些美国少有的家乡零食，包括11包大辣条、60小包大面筋，三大袋灯影豆腐丝，以及23大袋辣椒面和20小袋辣椒面。总价值约400人民币，约合60元美金。 在朋友的推荐下，他找到了一家华人集运公司。这类公司，将多位海外客户在大陆淘宝上购买的物品收到仓库中，再集合成一个货柜运往美国。到了美国后，再分别派发。这样可以降低每位客户海运的平均价格。最后经过清点打包，王先生的这箱东西运费300人民币，约43美元。 王先生表示，虽然运费都快与这箱零食等价，算上运费也并不便宜，但他认为能在美国吃上家乡零食也值得。包裹显示9月底从中国广州寄出，因走海运较慢，直到10月底集运公司通知王先生，包裹已经进入美国海关，但不知道什么时候能出港派送。 11月中旬王先生询问集运公司包裹的情况，对方表示仍在洛杉矶海关，并且被海关验货了。对方说，因为海关验货，出关时间会比一般包裹久。又过了半个月，集运公司表示海关查验完毕，等待放行。 然而等到12月中旬，王先生的包裹仍没有消息。询问集运公司后，对方说暂时还未清关出来。27日再问，集运公司说包裹被海关销毁了。 王先生听此消息，十分震惊和失望。他说，自己在选购零食时，特意问过集运公司什么不能寄，例如他原本想买火腿肠，但因是违禁品只能放弃。而这次购买的辣条、辣椒面、豆腐丝都是可以寄送的食品，但没想到会被海关销毁。 集运公司对此表示，海关在年底查得比较严，近期有好多货柜都没抽查了。至于为何不再违禁品之列仍被销毁，他怀疑海关在拆开货柜查看后，无法将每个包裹都按照原样封好，一些物品也在查验过程中弄混或丢失，因此只好通报这些物品被销毁了。 王先生说，集运公司没有明确说是否会赔偿，只说会上报给领导再决定。王先生觉得很冤屈。足足等了三个月的「家乡味」，竟最终化作一缕青烟，期盼落了空，让他很是难受。 Source 研究：零食、饮料的食用色素 易引发肠道疾病 世界新闻网 12/26/2022 市售的糖果、零食中经常使用食用色素，对人体健康的影响，一直是大众所关心的议题。根据克罗恩氏症与结肠炎基金会发表在「自然通信」(Nature Communications) 期刊上的一项新数据，食品中常见的红色食用色素会增加发炎性肠道疾病(IBD) 的风险，全美约有三百万人受此病影响。 这个红色食用色素在成分标签上标示为Red 40或Allura Red，是许多热门的零食、饮料中普遍使用的色素，包括Skittles彩虹糖、Doritos玉米片和百事可乐，以及部分化妆品。 虽然这些年来食用色素的使用越来越多，但至今对其在肠道中影响的研究并不多见。McMaster大学研究员Waliul …
拜登降通膨法 药价等「3大项目」元旦起生效 世界新闻网 12/31/2022 拜登政府画时代的「降通膨法」(Inflation Reduction Act)不少条款自2023年元旦起生效，雅虎财经(Yahoo! Finance)指出，其中最受瞩目、对国人生活影响最大的，在处方药价、大企业需缴的最低税率，以及为扭转气候变迁提供的新抵税额。 ● 每月胰岛素开销 不超过35元 即将生效的条文中，一条限制药厂能把处方药剂涨价的最高幅度；新规定另确保参与联邦医疗保险(Medicare)的民众，每月胰岛素的开销不超过35元。 法律生效后，许多联邦医疗保险D项目受益人2023年免费收到各类疫苗。拜登12月稍早经常谈及这些改革，认为能替民众省钱，而且才刚开始。 降通膨法另一重大条文在于，允许联邦医疗保险自2023年起得磋商处方药价；虽说未来十年这项变革可替联邦医疗保险节省约1000亿元，但老年人要到2026年才能感受到讨价还价真替他们省钱。 新法也替许多联邦医疗保险受益人设下自负额上限，但要到2024年起才生效，另全法到2025年硬性规定，受益人自负额全年上限为2000元，随往后的通膨率调整。 2023年1月1日起，有两大法规变革影响到企业；首先是营收逾10亿的大企业最低税率改为15%，影响所及的有许多全国最大企业。 国会「税务联合委员会」(JCT)8月上旬指出，新法将影响到约150家大公司，但法条最后一刻又修订，让制造业者取得一些豁免，最后影响到的厂商可能更少。 北卡罗来纳大学商学教授胡普斯(Jeffrey Hoopes)指出，新税法锁定那些就收入搞一堆金融手段、缴税相对很少的公司；例如亚马逊，拜很多抵税优惠、税务漏洞及豁免额所赐，获利几十亿元，但2017、2018两年都免缴税。 元旦生效的法条还有，公司回购股票要课1%的营业税；这种不可抵扣的税适用于企业或其子公司购回自己股票，还有其他交易行为。 国税局上周公布新施行细则，指导新的最低税率及营业税如何课征，例如各公司如何了解自己适不适用新的最低税率。这两种新税据估未来十年筹到约2960亿元，以支应降通膨法其他项目的开销。 Source 报税时记住…这12种被动收入不必缴税 世界新闻网 12/30/2022 …