北京无人驾驶出租车将正式上路

北京无人驾驶出租车将正式上路 7/08/2023 北京市高级别自动驾驶示范区工作办公室星期五(7月7日)宣布,正式开放智能网联乘用车“车内无人”商业化试点,这意味着无人驾驶的出租车将在北京正式上路。 根据新华社报道,此次开放后,根据《北京市智能网联汽车政策先行区自动驾驶出行服务商业化试点管理细则(试行)》修订版政策,企业在达到相应要求后可在北京市高级别自动驾驶示范区面向公众提供常态化的自动驾驶付费出行服务。 今年3月,北京启动“车内无人”载人示范应用。数据显示,截至目前,北京无人化测试车辆共计116台,测试总里程近200万公里。自动驾驶出行服务商业化试点累计订单量超150万人次,用户好评率达95%以上。 北京市高级别自动驾驶示范区工作办公室常务副主任许宏伟表示,前期测试为“车内无人”商业化试点阶段打下坚实基础,也提供了丰富的载人示范应用经验。在迈入商业化试点新阶段,将更加注重对自动驾驶企业服务能力的考核,主要围绕乘客车内安全风险、交通环境风险、自动驾驶功能风险三方面进行专业论证和实车评估。同时,将针对试点车辆制定日常监管专项及应急预案,保障车辆道路活动有序开展 下一步,北京市高级别自动驾驶示范区还将推进更大范围的技术迭代,拓展更为丰富的应用场景,逐步扩展完成500平方公里扩区建设。推动高速路开放,促成机场、火车站等重要场景实现自动驾驶接驳,聚焦自动驾驶车载终端量产应用和汽车芯片产业链协同两大重点,构建智能网联汽车的产业生态。。 Source 邓炳强:23条立法涵盖间谍及网络罪行 7/02/2023 香港保安局局长邓炳强说,会进一步完善维护国家安全立法,包括就《基本法》23条立法,以及特区政府以立法方式清晰订定关键基础设施营运者的网络安全责任。他指出,23条立法方向及部分条例内容会涵盖间谍活动及网络上违反国家安全的罪行。 邓炳强接受《大公报》采访时说,香港国安法实施三周年,有力维护了国家安全,社会秩序迅速恢复,香港重回正轨,法治得以彰显,营商环境持续改善。国安法实施后,无论在初创企业成立、新股集资、港股成交额,以及香港特区的资产和财富管理业务总值等数据,都有所上升。 香港特首李家超多次透露23条立法已定下时间表,最迟明年立法。一直推展立法工作的邓炳强表示,会考虑香港社会近年的情况,以及香港面对的国家安全风险,立法方向及部分条例内容会涵盖间谍活动及网络上违反国家安全的罪行。 邓炳强指出,他看到一些危害国家安全分子,仍然以不同方式进行鼓吹和渗透以及串谋勾结外国势力;网络更经常被用作煽动进行危害国家安全的行为。 邓炳强强调,会进一步完善维护国家安全立法,包括就《基本法》23条立法,以及特区政府以立法方式清晰订定关键基础设施营运者的网络安全责任。他指出香港近年所经历的,正是“软对抗”等煽动行为、网络言论和刊物等容易激化社会大众。 邓炳强以《羊村》绘本一案为例,称法官判刑时形容涉事的三本儿童绘本均有煽动意图,是向儿童洗脑,并引导儿童不相信香港司法制度并藐视警察,只有以武力对抗政权机关才能保护他们的家园。 他还提到今年3月,一批人在旺角出售煽动书籍,各人被判5至10个月监禁。裁判官在判刑时指出,愿意购买该书刊的人大部分都是同情,甚至认同示威者的暴力行为及口号;向他们展销更容易令黑暴死灰复燃,如同埋下计时炸弹,所以执法部门会继续针对涉嫌危害国家安全的人和组织展开深入调查,特别是他们的财政来源、开支及与外部势力的关系,并继续侦测危害国家安全的势力以“软对抗”手法散播反中乱港信息,包括进行“网上巡逻”,并追究涉及违法活动的人或组织的刑事责任。 邓炳强指出,有关间谍活动的风险亦不容忽视,他指有国家的情报机构曾公然说会从全球不同国家和组织罗致秘密情报人员,深入掌握有关中国的材料,所以政府正检视哪些行为是香港国安法和现行法例未有涵盖的,包括注意间谍活动和网络方面的缺口,以制定有效和务实的方案和条文,进一步完善维护国家安全的机制。 邓炳强解释《基本法》23条规定应予立法禁止的七类行为中,香港国安法涵盖了分裂国家和颠覆中央人民政府两类。现行香港法律(例如《刑事罪行条例》、《官方机密条例》及《社团条例》)只涵盖了部分相关行为,故有需要完善。他说:“有了《香港国安法》和《基本法》23条立法的组合拳,必定能做到一加一大于二,全方位维护国家安全。” Source 中国新订《反间谍法》今起生效 美国警告外企或面临风险 7/01/2023 中国新修订的《反间谍法》将从星期六(7月1日)起生效,美国情报机构星期五(6月30日)警告,在华开展业务的外国企业或将因此面临风险。 综合法新社和路透社报道,美国国家反情报与安全中心(National …

机器人首次在联合国答记者问:我们不会抢走工作、反抗人类

机器人首次在联合国答记者问:我们不会抢走工作、反抗人类 世界新闻网 7/08/2023 IT之家 7 月 8 日消息,据路透社报道,昨日在日内瓦举行的“AI for Good”会议上,联合国国际电信联盟举办世界首次以类人机器人为主角的新闻发布会,9 位类人机器人及其发明者一同接受记者提问。 图源 Pexels 身穿蓝色护士制服的医疗机器人 Grace 表示:“我将与人类一起工作,提供帮助和支持,并且不会取代任何现有的(人类)工作。”当 Grace 的发明者 Ben Goertzel 追问 Grace 是否确实有这种想法,这位类人机器人回答:“是的,我确信”。 另一位名叫 Ameca …

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蚂蚁整改完成后启动股份回购,补充员工激励池

蚂蚁整改完成后启动股份回购,补充员工激励池 7/08/2023 7月7日晚间,金融管理部门宣布,已善始善终推进平台企业金融业务整改,工作重点转入常态化监管。蚂蚁集团也完成整改进入发展新阶段。 7月8日上午,蚂蚁集团披露,为补充员工激励池以持续吸引人才,同时为进一步满足股东对流动性的需求,将以自有资金回购现有股东的部分股份,回购比例不超过总股本的7.6%。相关事项已获得蚂蚁集团董事会批准,并提交股东大会审议。 蚂蚁集团方面表示,本次回购遵循市场化原则操作。为合理确定回购价格,蚂蚁集团参考市场惯例,聘请了国内外知名投行作为财务顾问,并根据其出具的估值报告进行了定价。 根据回购方案,蚂蚁集团本次回购的价格对应公司估值约为5671亿元人民币,较2018年C轮融资估值(约9600亿元)下降约40%。在目前国内互联网公司估值较低的情况下,这一变化符合市场预期。 蚂蚁集团此次回购的股份将转入员工股权激励池。和很多互联网公司一样,蚂蚁在创业初期就推出员工持股计划。蚂蚁方面表示,将回购股份用于补充员工激励池,有助于更好地吸引优秀人才,提升公司用科技服务金融、服务实体经济的能力。近两年来,蚂蚁集团持续加大科研投入,抢抓智能化时代新机遇,其2022年研发投入达到204亿元。 回购的另一考虑是满足股东流动性需求。据公开信息,蚂蚁集团持续以合适方式为股东提供可行的流动性方案,截至2022年底已实施两次分红。本次发起回购,所有股东均可在回购比例内自愿选择是否参与。 蚂蚁方面同时透露,基于对公司长期发展的承诺和信心,杭州君瀚和杭州君澳的自然人股东已自愿放弃参与回购。此前蚂蚁集团两次分红,君瀚和君澳自然人股东也自愿承诺将相应分红留存在君瀚和君澳层面,用以增强其财务实力和对公司的资本补充能力,以实际行动表达对蚂蚁长期发展的信心。 随着蚂蚁集团完成相关整改事项,进一步夯实合规治理水平、加强风险管理能力,有市场人士预计后续蚂蚁集团申设金控公司、申请征信等业务牌照的进度或将加快。 业内人士认为,平台经济健康发展,可为我国经济发展质量变革、效率变革、动力变革提供支撑,为高质量发展提供动力,鼓励、支持、推进平台经济发展的方向不会改变、力度不会削减。当前,推进平台经济健康发展已成社会各界的统一认识,这将促使平台经济走得更快、更稳、更好。 Source 传TikTok将推在线零售店 与亚马逊、Shein和Temu竞争 世界新闻网 6/28/2023 新闻网站Semafor 今(28)日发布消息指出,中国短影音平台抖音海外版TikTok计划最快下月在其美国版应用程序中推出在线零售商店。图/路透 新闻网站Semafor 今(28)日发布消息指出,中国短影音平台抖音海外版TikTok计划最快下月在其美国版应用程序中推出在线零售商店,与亚马逊、Shein和Temu等电子商务平台直接竞争。 据报导,新商店将有别于TikTok现有的TikTok Shop电商功能,即品牌商支付少量佣金在该平台上销售其产品。报导称,作为计划的一部分,TikTok正为创建自家库存采购,并将处理物流和客户服务等事宜。 知情人士称,在该商店销售的大多数商品将来自中国制造商。据报导,用户将可通过TikTok应用程序中的专用电子商务标签流览新商店和TikTok Shop的商品。 据彭博报导,TikTok的一位发言人表示,该公司正在英国测试零售功能,但没有任何关于美国的资讯可供分享。 …

(公开课预告:07/08/23)免费普林斯顿学习体验( PLE )暑期公开课,介绍 PLE暑期太空科学基础课程 #130

Online K-12 Education Programs Tel: 609-356-3885  Email: info@pleis.us https://www.pleis.us/ 免费普林斯顿学习体验( PLE )暑期公开课,介绍 PLE暑期太空科学基础课程 #130 PLE 07/06/2023 大家好, 欢迎大家参加免费普林斯顿学习体验( PLE )暑期公开课,为 G 4-7 年级同学介绍 PLE暑期的太空科学基础课程 #130,学生通过课堂活动和项目了解观测天文学,进行太空探索。 …

活动播报(2)| 记录疫后全球首个华裔青少年夏令营”中国寻根之旅”, 精彩花絮不错过!

全网独家! 由专业国际汉语学院打造, 不走流程、不依赖动画的个性化定制中文课 由汉院全职教师真人在线授课100%持国内或国际汉语教师资格证 http://preplingo.com/ 活动播报(2)| 记录疫后全球首个华裔青少年夏令营”中国寻根之旅”, 精彩花絮不错过! 如您对“2024年中国寻根之旅”夏令营感兴趣,请下方扫码填写意向统计表,或访问:http://preplingo.hk.mikecrm.com/03mNsfa 2024年“中国寻根之旅”夏令营 意向统计表 【“中国寻根之旅”背景介绍】 【“中国寻根之旅”背景介绍】是面向12-18岁海外华裔青少年开展的夏令营,一年一度,分为线上及线下形式。 天津国际汉语学院拥有丰富的线上及线下营举办经验,紧扣“汉语、文化、寻根”主题,屡屡获得参营学员的好评。 1)线上营打破地域局限,我们将中国空中文化教室带至海外千家万户; 2)线下营选址在中国天津,包含历史文化基地参观访问等内容。行程为10天左右。学生、家长们只需承担往返机票费用,当地的吃住行将不额外计费。 今年我们作为疫情后全球首家复营的组织单位,其筹备工作的细致程度,获得侨联主办方高度赞扬。 夏令营视频全回顾:https://youtu.be/1X_XMglhBbA 这次特殊的夏令营由此开启(点击了解:疫后全球首个华裔青少年夏令营“中国寻根之旅”正在进行,新的意向统计表已开放) 让我们来看看今年的夏令营包含哪些精彩活动吧~ 精彩之旅  继续启程 唱念做打  动静相宜 \ 齐声唱响友谊之歌 / …

耶伦抵京:中美双方握手近20秒

耶伦抵京:中美双方握手近20秒 凤凰网 7/06/2023 7月6日下午,美国财政部部长耶伦抵达北京。中国财政部国际经济关系司司长杨英明、美国驻华大使伯恩斯到场接机。 【热解读:北京的彩虹耶伦看懂了没】谭主注意到,美国财政部部长耶伦乘机抵达北京时,北京的天空刚好出现一道彩虹。中国财政部国际经济关系司司长杨英明和美国驻华大使伯恩斯都给耶伦指了指天上的这道彩虹。这对美方来说,也是一种提醒——中美关系,带着诚意来,互相尊重,才能雨过天晴。 Source 布林肯再呛「继续做中方不喜欢的事」 北京开口了 世界新闻网 6/30/2023 美国国务卿布林肯日前受访时说,美国将一如既往捍卫美国的利益和价值观,继续做中方不喜欢的事。(Getty Images) 美国国务卿布林肯日前结束访问中国后,屡因言论激起北京不满。最新的情况是布林肯强调将会继续做北京「不喜欢的事」,中国外交部昨天表达不满并要求他停止不负责任言论。 根据美国国务院发布的访谈全文,布林肯25日接受美国哥伦比亚广播公司采访时,表示他访问中国期间对北京说,「我们将继续做一些你们不喜欢的事情,说一些你们不喜欢的话,就像你们(北京)毫无疑问将继续做我们不喜欢的事情、说我们不喜欢的话一样」。 对于布林肯上述表态的前两句,中国外交部发言人毛宁29日在例行记者会表示「不满」。她批评,「美方出于错误对华认知,奉行错误对华政策,对中国进行围堵遏制打压,无端对中国进行攻击抹黑,肆意干涉中国内政」。毛宁强调,「美方说的这些话、做的这些事,违背国际关系基本准则,中方理所当然坚决反对」。她重申,相互尊重是国与国打交道最基本原则,是中美正确相处之道的应有之义,敦促美方「停止发表不负责任的言论,用实际行动兑现美方所作承诺」。 中共外事办主任王毅26日会见曾任美国财长的美中关系全国委员会董事会主席陆杰克时强调,中美关系面临困难的根源在于「美方对华认知和对华定位出现了严重偏差,进而采取了一系列错误的对华举措」。 王毅提到,美方应切实尊重中国的正当发展权利,恪守一个中国原则,维护中美关系的政治基础,以实际行动落实两国元首峇里岛共识,兑现多次作出的承诺,同中国相向而行,「推动中美关系稳下来,好起来」。 此外,布林肯28日出席智库「外交关系协会」(CFR)活动时表示,美国必须找到一种在激烈竞争中与中国「和平共处」的方法,并指出华盛顿在经济上并没有与北京脱钩,双边贸易去年创下历史新高。 「中国不会消失。我们也不会消失,」布林肯说,「我们必须找到一种共处以及和平共处的方法……美国与中国的关系是『长期竞争』,没有『明确的终点线』」。 中国外交部发言人毛宁。(路透) Source 布林肯到访后 中:灵活务实推动增加航班 中国新闻组 6/21/2023 …

李玟轻生:抑郁症只是表象,重大负性生活事件才是根本

李玟轻生:抑郁症只是表象,重大负性生活事件才是根本 作者|彭小华 旅美学人、心理咨询师 译作《好好告别》,新著《学会告别》等 7/06/2023 7月5日,著名歌手李玟自杀身亡。在她姐姐发布的公告中,她身前遭受了抑郁症的折磨。 近年来,抑郁症发病率、自杀人数持续增加。在大众的认知中,自杀是抑郁症导致的,抑郁症会导致自杀,抑郁症已经与自杀画上了等号。 如果说,自杀是抑郁症导致的,那么,抑郁症又是怎么回事呢? 其实,抑郁症只是表象。研究表明,抑郁症患者往往遭遇了重大的负性生活事件,情感、精神受到重大打击,以至于痛苦、绝望,“无助”(前美国心理学会主席、积极心理学奠基人马丁·塞利格曼语),看不到希望和未来,不再努力解决困难和挑战,而把自杀作为了解决问题、结束痛苦的方法。 虽然不清楚具体导因,但是,李玟的抑郁、自杀似乎符合这个研究结论。 李玟的个人经历提供了一些线索。据她的友人透露,她遭遇了丈夫的多次出轨,备受打击和困扰。此外,她从小丧父。缺乏父爱的经历可能使她在情感上感到孤独和伤痛。这些因素可能是导致她抑郁症发展的重要原因。 绝望的时刻也正是改变的时候 无论是李玟还是其他抑郁症患者,逝者已逝,我们应该尊重他们的选择,祝福他们安息。与此同时,也可以思考如何积极面对生活中的困境,并走出情绪的困扰。 面对困境,每个人都有不同的态度和选择。抑郁和自杀只是其中一种消极的反应和选择。我们也可以积极面对生活的挑战,追寻心灵的曙光。 走出阴霾,迎向心灵的曙光,关键在于改善思考方式。抑郁症源于对负性生活事件的消极思考和解释模式,如过度关注负面和自我批评,把困难和挑战视为永久性和全局性的,而不是暂时和局部的。我们可以借鉴认知行为疗法的原则,意识到自己的负面思维模式,并积极挑战和改变它们。通过寻找积极的解释和证据支持,建立积极的自我对话,我们能够重塑积极的思维模式,摆脱悲观心态,培养乐观心态。 我们必须认识到,觉得活不下去与实际上活不下去是两回事。当我们感到绝望时,正是我们需要改变思考方式和解释方式的时候。我们要相信,只要还活着,生命中总会有转机和成长的机会。正如尼采所说:“凡是杀不死你的,必将使你更加强大。” 具体而言,为了更好地应对生活中的困境和情绪困扰,我们可以尝试以下方法: 培养积极的心态:积极的心态是面对困境的关键。我们可以通过积极的自我对话和思考来改变消极的思维模式。意识到负面思维并挑战它们,寻找积极的解释和证据支持。 照顾身心健康:身心健康是走出阴霾的基础。关注自己的身体健康,保持良好的饮食和睡眠习惯。同时,通过运动、冥想、放松技巧等方法来缓解压力,提高心理健康水平。 建立支持系统:与理解和支持自己的人建立良好的关系是非常重要的。与家人、朋友或专业心理咨询师分享自己的感受和困扰,寻求支持和建议。 寻找乐趣和兴趣:积极参与自己喜欢的活动和爱好,寻找到生活中的乐趣和兴趣。这可以帮助我们转移注意力,增加快乐感,并促进积极的情绪体验。 接受专业帮助:如果我们感到情绪困扰严重且无法自我调节,寻求专业的心理咨询或治疗是非常重要的。专业的心理健康专家可以帮助我们探索和应对自己的情绪问题,提供恰当的支持和治疗方案。 亲友可以做什么 如果说,抑郁症是负性生活事件导致的,抑郁症患者遭遇了人生的挑战和困难,那么,在最困难、最痛苦的时候,他们需要亲友的理解、支持和帮助。面对亲人、友人抑郁,我们可以可以采取以下具体做法: 倾听和理解:尊重他们的感受,给予倾听和理解。不要轻视他们的情绪困扰,而是尝试理解他们的内心体验。 …

(预告:08/18/23,广州)欢迎参加 PLE 暑期在广州见面会

Online K-12 Education Programs Tel: 609-356-3885  Email: info@pleis.us https://www.pleis.us/ 欢迎参加 PLE 暑期在广州见面会 PLE 06/01/2023 家长和同学好, 普林斯顿学习体验(PLE)暑期广州见面会。 在参见美国名校 哈佛大学 在广州举办的 现场 暑期 模拟联合国(MUN)会议前,普林斯顿学习体验(PLE)MUN 项目#114团队安排在会议所在地广州白云国际会议中心和同学及家长见面,向大家介绍 PLE的MUN 项目及同学们取得的进步和成绩,回答大家的问题,并为 …

(7/05 Wed 7:30PM EDT) 哈佛百人谈 | 在学校创立了第一个联合国非政府组织

如果您感兴趣往期回放, 请扫码进入。 www.watbox.org 预告 每个星期三加东时间7:30PM,加西温哥华时间4:30PM, 北京周四早7:30AM 欢迎大家来参加哈佛百人谈讲座 哈佛百人谈讲座 在学校创立了第一个联合国非政府组织 星期三7月05日晚 7:30PM EST | 4:30PM PST | 北京周四早7:30AM 今晚邀请来的嘉宾 – 伊莎贝拉 【讲座主题】在学校创立了第一个联合国非政府组织 伊莎贝拉是哈佛大学二年级学生,主修心理学,辅修教育学。在整个高中期间,她担任过多个领导职务,例如中国荣誉协会和全美协会主席、黑人历史协会副主席,并在学校创立了第一个联合国非政府组织。她目前帮助指导申请大学的学生,她的两名学生进入了布朗大学和乔治华盛顿大学! 欢迎大家星期三晚上预留时间来分享传奇故事。机会难得,不可错过。 往期回放:WATbox.org 预告 …

今天6/30中文小组活动!暑期安全知识:这些花草蛇虫不能碰(国际汉语学院组织)

全网独家! 由专业国际汉语学院打造, 不走流程、不依赖动画的个性化定制中文课 由汉院全职教师真人在线授课100%持国内或国际汉语教师资格证 http://preplingo.com/ 【本周五6月30日】Zoom中文小组活动(免费公益) 暑期安全知识:这些花草蛇虫不能碰 (国际汉语学院组织) 【ZOOM中文小活动】 ➜ 活动主题: 暑期户外游玩安全,一起识别有毒植物及害虫(the 35th free Chinese Workshop) ➜活动亮点: 本活动由专业的国际汉语学院以公益性质举办,让孩子们在学习汉字、感受传统文化的同时,一起分享野外带毒性的植物和昆虫等。锻炼中文,提高暑期户外安全意识。 ➜Zoom参与方式: 活动前3天,我们会把Zoom登陆链接发至各报名者邮箱,请留意查收。 ➜ 报名活动的方式: ↓Eventbrite官方报名页面↓ 报名来源请选择”CIS/Anew” http://event35.eventbrite.com …

疫后全球首个华裔青少年夏令营“中国寻根之旅”正在进行,新的意向统计表已开放

全网独家! 由专业国际汉语学院打造, 不走流程、不依赖动画的个性化定制中文课 由汉院全职教师真人在线授课100%持国内或国际汉语教师资格证 http://preplingo.com/ 疫后全球首个华裔青少年夏令营“中国寻根之旅”正在进行,新的意向统计表已开放 如您对“2024年中国寻根之旅”夏令营感兴趣,请下方扫码填写意向统计表:http://preplingo.hk.mikecrm.com/03mNsfa 2024年“中国寻根之旅”夏令营 意向统计表 细致筹备  获得认可 6月25日,中国侨联文化部派员来津检查指导“中国寻根之旅”夏令营筹备工作。天津市侨联、天津国际汉语学院、和平汉语培训学院有关负责同志参加。 (检查组一行开展会议) 检查组一行先后查看了营员餐厅、宿舍、培训教室、活动室等场所。详细听取和平汉语培训学院老师的准备工作,详细了解了市侨联在夏令营筹备情况,现场指导安全标准工作,并对营地筹备工作给予充分肯定,并再次嘱咐有关要求。 正式开营  代表发言 此次夏令营在天津国际汉语学院举行了开营式。天津市归国华侨联合会主席李占勇,副主席杨晖,天津国际汉语学院副院长丰琨出席,来自越南的20名华裔青少年及领队齐聚天津,唤醒乡情共鸣。  李占勇主席为夏令营颁授营旗,并宣布2023年“中国寻根之旅”夏令营天津国际汉语学院营正式开营。这也是自疫情后全球首次复营,颇有意义。 (开营仪式合影) 市侨联文化信息传播部杨泽桐在开营致辞时说:中国与越南陆海相连,山水相依,两国友好源远流长,各位营员来到祖(籍)国通过参加夏令营活动,深入了解中国文化、尽情感受“哏都”之美、中国之美。 天津国际汉语学员副院长丰琨致欢迎辞表示:此次寻根之旅,是一次文化的体验与学习之旅。在丰富多样的活动中让大家亲身去学习,去感受。通过沉浸式、体验式的学习了解和感受中国文化,在寻根之旅中提升自我,学有所获。     梨芳铃同学和领队苏氏云翠老师分别发言,感谢主办单位、承办单位为营员提供一个了解祖(籍)国,同时更好地亲近祖(籍)国的机会,并相信此次“中国寻根之旅”夏令营将成为营员们和领队们人生历程中难忘的一页。  精彩活动 有序进行 …

搭乘飞机长途飞行藏健康危机!医生“5招数”教你自保超有效

搭乘飞机长途飞行藏健康危机!医生“5招数”教你自保超有效 6/28/2023 搭乘飞机长途飞行藏健康危机!医生“5招数”教你自保超有效 出国旺季已到,然而长程航班在不少人心目中有如另类酷刑,生理、心理承受一定程度的压力,甚至损害健康。专家建议,长途飞行旅客只要掌握水分、睡眠、血液循环等5大保健重点,就能降低航程不适的风险。 英国《每日邮报》报导,Pall Mall医疗集团的医学部主任Chun Tang说,考量到机舱内的压力、温度与含氧量的上下波动程度,搭机飞行的确会扰乱身体机能运作,大多数人甚至在起飞之前就感受到压力,只是程度各异。《每日邮报》综合医师与专家意见归纳保健要点,有助于减少搭机引发的不适与健康问题。 ●重点一:慎防脱水。唐医师说,机舱内流通的空气有一半来自机外,高空的空气水份含量极低,因此机舱内空气明显乾燥,旅客体内水分容易流失。登机前与航程中的饮食以清淡为主,沙拉、水果相对适宜,太咸的速食能免则免,尤其登机前,否则容易引发水肿与脱水,“很多人在机场候机贵宾室喜欢小酌几杯,但这其实会让脱水症状加剧,咖啡也别碰,尽可能喝新鲜果汁、白开水就好”。下了飞机也别急着喝酒,应该继续喝水,帮助身体补充水分。 ●重点二:注意细菌。唐医师说明,机舱座位密集,人与人之间近距离长时间共处,接触病菌量大增,因此旅客下机后发现自己感冒、流鼻水的情况很常见,“机上座位的餐桌、安全带与经常触摸的其他物品表面,往往布满细菌”。他建议旅客随身携带一小瓶手部消毒液或适量清洁用湿布,航程中也要经常洗手,尽可能维持手部清洁。 长程航班旅客可以利用光线搭配睡眠时段提前开始调整时差。(示意图/Shutterstock) ●重点三:睡眠。长途飞行最让人难熬的后果之一是时差,对于旅途的开端或尾声具有不小的杀伤力。唐医师建议,让自己暴露在光线之中,有助于调整生理时钟,“周遭昏暗漆黑的环境会让人想睡觉”。他说,朝西飞(时钟要拨慢的时区)的航程中遇到晚间时段,要让自己接触光线;若往东飞,而且抵达目的地时已入夜,航程中就要限制接触光线的时间,天亮后要接触光线,以利尽快适应时差。手机、平板的蓝光会妨碍睡眠,调整时差时务必注意3C用品使用时机。 ●重点四:耳朵。机舱内的压力变化导致耳朵承受压力,这是搭机飞行另一种常见不适症状。唐医师说,医师通常会建议耳朵有感染问题的人不要搭飞机,原因就在这里。飞机起降过程,体外环境的压力变化迅速,旅客容易觉得耳膜胀痛,耳内失衡容易引发晕机,因为大脑收到彼此抵触的讯息。起降阶段可以吞口水、打呵欠,借此打开连接中耳与喉咙的耳咽管,减少不适。 ●重点五:循环。近年许多长途飞行旅客都很注意“深部静脉栓塞”(Deep vein thrombosis,DVT)的问题,这种栓塞多半发生于下肢,后果可能极为严重。伦敦怀特利诊所创办人怀特利教授(Mark Whiteley)说,深部静脉栓塞最常见的成因之一是长途旅行过程中缺乏活动的时间过长,搭机时下半身活动量大减,深部静脉血流变慢,导致血栓形成机率大增。 他说,搭机飞行过程中尽可能多活动身体,每隔一段时间就要离开座位伸展四肢躯干,在走道上走动走动,“如果是长途飞行,每小时至少要起身活动1次”,此外,也可穿着适用于搭机飞行的压力袜,让静脉血流加速,降低血栓发生的机率。有血栓病史者如果有搭机出国计划,行前最好找医师咨询。 Source 平均每人893元 马上过期…加州1.4亿退税待领 快申报 世界新闻网 6/12/2023 纳税人须在2023年7月17日之前提交报税申请,才能拿回2019年度的退税。(取自Pexels.com) 国税局(IRS)8日发布公告,预计全美有近150万纳税人尚未申领2019年的退税,总金额高达15亿元;其中,加州约有1亿4178万元的退税尚未被申领。国税局提醒,纳税人必须在2023年7月17日之前提交申请,才能拿回2019年度的退税。 …

暑期赴美签证难办 ?不需担心,普林斯顿学习体验(PLE)带领同学参加麻省理工( MIT),宾大和哈佛大学在中国举办的暑期模联会议

Online K-12 Education Programs Tel: 609-356-3885  Email: info@pleis.us https://www.pleis.us/ 暑期赴美签证难办 ?不需担心,普林斯顿学习体验(PLE)带领同学参加麻省理工( MIT),宾大和哈佛大学在中国举办的暑期模联会议 PLE 06/28/2023 大家好,每位家长都会关心自己小孩在暑假的活动,高质量和丰富多彩的暑期活动会对小孩开学后和未来的进步和全面发展起到重要的作用。今年是疫情防控全面放开的第一年,很多家庭都将赴美参加夏令营的计划提上了日程。 然而对于许多家庭来说,则面临了一个申请签证的问题。 普林斯顿学习体验(PLE)为暑期在中国的同学设立了准备参加美国名校 MIT,PENN 和 Harvard 在中国举办的暑期 MUN 会议培训及参赛项目, 由来自美国常春藤大学的 模联(MUN) 专家对同学们进行会议前有针对性的辅导培训, …