50岁后骨质流失加剧 应每天吃这食物预防 世界新闻网 6/20/2023 随着年龄老化，骨量与骨密度都会跟着流失。(Pexels) 人体可能在30岁就逐渐流失骨质，芝加哥大学(University of Chicago)医学院老人医学与缓和医疗(Geriatrics and Palliative Medicine)助理教授葛利森(Lauren Gleason)说，骨质疏松症(Osteoporosis)通常属于「无声疾病」(silent disease)，因为出现骨质疏松的民众可能根本没发现自己有任何改变，直到发生骨折才恍然大悟，而骨折通常发生于髋部、脊椎或手腕。 葛利森说，随着年龄老化，骨量与骨密度跟着流失，男女都一样，女性步入更年期之后由于雌激素降低，骨量与骨密度流失加速。此外统计显示，50岁以上男性当中，平均每8人就有1人将出现骨质脆弱的问题。 老年医学专家杜德(Katie Dodd)指出，如果要避免骨质流失，要注意钙质与维他命D这两大营养素的摄取。然而，绝大多数成年人都没有摄取足够的钙质与维他命D。美国饮食指南(Dietary Guidelines for Americans)数据显示，30%成年男性与60%成年女性并没有摄取足够的钙质，90%美国成年人则对维他命D摄取不够。 葛利森说，饮食均衡、摄取大量钙质是很重要的。她说，50岁以下女性及70岁以下男性钙质的建议摄取量为每天1000毫克，50岁以上女性及70岁以上男性摄取量则增加到每天1200毫克。男女超过70岁之后，维他命D摄取量每天要有800国际单位(IU)。 杜德说，基于骨质健康考量，民众每天都应该要喝牛奶。她说，能够喝牛奶的民众如果选择强化牛奶(fortified milk)，对于补充钙质与维他命D来说都是富含营养的饮料。 杜德指出，牛奶还是蛋白质、钾、维他命A等营养素的良好来源。葛利森也说，在促进骨质健康的超市采购清单上，牛奶排在第一位，并列的还有优格( yogurt)与起司，因为牛奶同时还有钙质与维他命D。 无法食用乳制品的民众，葛利森建议，可用深绿色叶菜促进骨质健康，例如富含钙质的羽衣甘蓝(kale)、花椰菜、瑞士甜菜(Swiss …
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全球「最贵城市」上海只排第2 纽约窜升到第5名 世界新闻网 6/20/2023 想将自己打造成全球富豪重镇的新加坡，首次成为瑞士宝盛（Julius Baer）调查里的全球最贵城市。台北在此一排行榜的排名则由去年的第三滑落到今年的第八。 新加坡去（2022）年是排行榜上的第五名，今年一举超越上海、台北和香港夺冠。上海由榜首落到第二名，香港由第四名升上第三名。 作为亚洲在疫情期间最早重新开放边界的地方之一，新加坡对高净值人士的吸引力反映在物价上涨上。根据宝盛周二发布的报告，到2022年底，新加坡境内估计有1,500个家族办公室，是前一年的两倍，而这里也是全球买车最贵的地方。 报告指出，生活水准攀升以及对当地基础设施不断膨胀的需求，意味想在新加坡过上好生活并不便宜，「市场对住宅有极高的需求，被征收了惩罚性规费的汽车和基本医疗保险的价格比全球平均分别高出133%和109%」。 瑞士宝盛的生活型态指数通过分析住宅、汽车、商务舱机票、商学院、品酒会和其他奢侈品，针对全球25个主要城城市，调查维持高净值「美好生活」方式的相对成本并进行排名。亚洲已连续第四年成为过上好生活的最贵地区。 另一个排名大跃进的城市是纽约，去年第11名但今年升到第五名，原因是美元升值以及从疫情中反弹。 伦敦从第二名下滑到第四名。根据宝盛，英国脱欧和「随之而来的动荡」继续损害英国声誉，伦敦现在面临杜拜和新加坡等新兴金融中心的强力竞争。 自宝盛开始编纂报告以来，欧洲、中东和非洲地区首次成为最负担得起过上好生活的地区，欧洲城市的排名下降。 阿联的杜拜首次跻身前十名，列在第七，苏黎世被挤到第14。宝盛说，在今年的指数中，阿联有「明星表现」，大量富裕人士搬迁影响房地产的价格和需求。 这份调查在2023年2月至3月间进行，对象是家庭资产存放银行帐户超过100万美元的高净值人士。 Source 孟博士科创竞赛夏季特训营 培训IT技术比赛高手👆 德州大城堡开价6500万 创房地产新纪录 世界新闻网 6/15/2023 「克瑞斯比庄园」内部装潢。（Carolwood Estates） 位于休士顿市中心西边只有10哩的「猎人溪村市」(Hunter’s …
美国又发钱！$3200房屋装修换新补贴 多数人都能领！ 华人生活网 6/19/2023 好消息！美国政府又要发钱了，这次大多数人都能领到！ 美国国税局正在向符合房屋装修能源改进条件的部分房主提供补贴。如果房主符合条件就可以获得最高3200美元的税收抵免。 那么这项政策有哪些详细内容呢？ 抵免范围： 根据规定，纳税人目前可以申请两项抵免：高能效住宅改进和住宅清洁能源。这些抵免主要适用于对主要住宅进行能源改造。 高能效住宅改进： 此政策适用于今年1月1日之后对房屋进行合格改善的纳税人。申请人最高可获得3200美元的税收抵免。 以下是一些可申请的家居能源改造项目： -外门、外窗和天窗 -绝缘和空气密封材料或系统 -中央空调 -天然气、丙烷或燃油热水器 -天然气、丙烷或燃油炉和热水锅炉 -热泵、热水器、生物质炉和锅炉 -主要住宅的家庭能源审计 每年可申请的最高金额如下： -用于能源费用和某些节能改进：门（每扇门250美元，最高500美元）、窗户（600美元）和家庭能源审计（150美元） -热泵、生物质炉或生物质锅炉：每年2000美元 需要注意的是，该项目仅适用于现有房屋或现有房屋的扩建或翻新支出，并不包括新建房屋。 此外，该优惠政策不可退还。这意味着纳税人从税收抵免中获得的回报不能超过应缴税款。 住宅清洁能源： …
“辐”水恐慌 首尔学校急测食安 大公报 6/19/2023 图：首尔民众上月发起示威，反对日本核污水排海。\美联社 【大公报讯】综合《韩民族日报》、《国家地理》、韩联社报道：韩媒19日报道，日本核污染水排海在即，民众对食品安全性的担忧也与日俱增，特别是学生家长。众多韩国家长近期前往学校检查，并质疑孩子们的供餐安全能否得到保证。有韩国家长表示，担心核辐射造成的危害在子女身体内堆积。 14日清晨，首尔某中学部分学生家长前往学校检查供餐情况，家长们表示非常担心水产品和食盐安全，并向营养教师金某提出担忧。金某称：“虽然政府一再强调食品已经过放射性物质检测，但检测数据是否准确、食品对孩子们的健康有何影响，这些问题目前并没有可靠说法。” 由于韩国出现食盐和紫菜等水产品抢购潮，学校供餐的原材料价格暴涨。首尔某小学的营养教师A某表示：“12年前福岛核事故发生时，水产品曾一度从供餐菜单上消失。如果目前的抢购局面持续下去，势必会影响供餐质量。” 首尔市民李正民的孩子目前30个月大，他表示，现在家长之间存在着“（韩国）国产也不可靠”的焦虑情绪。李正民说：“核辐射污染造成的影响并不会立即显现。随着核辐射造成的危害在身体内堆积，问题总有一天会显现出来，政府却一味用‘请民众放心’搪塞。” 七月起全面实施膳食检测 首尔市教育厅17日宣布，将从7月起对学校的膳食进行全面辐射测试。首尔市教育厅原本计划进行现场抽样检测，但由于日本迅速推动核污水排海计划，首尔市教育厅计划将抽样检测改变为全面检测。 韩国海洋水产部自2013年9月起，禁止进口福岛等8个县的一切水产品。农作物方面，韩国禁止进口福岛县产稻米和菇类，以及来自日本14个县、共27个品项的农作物。 韩国海洋水产部12日宣布将增加水产品放射性成分检测设备，计划到今年底将检测设备数量从目前的29台增至38台，争取在明年上半年前将包括氚检测仪在内的生产环节放射性物质检测设备增至53台。海洋水产部还计划将水产辐射检测次数，从去年的5000余次提高至今年的8000次。 韩进口日本鱼贝减三成 韩国关税厅19日发布贸易统计数据，韩国5月自日本进口鱼贝类2129吨，较去年同期减少30.6%，已连续两个月呈下降趋势。进口额方面，韩国5月自日本鱼贝类进口额为1406.7万美元，同比减少1.8%，该数值也自4月起连续两个月减少。 日前，韩国海洋水产部官员表示，只要福岛海产品的安全性未得到验证，韩国国民未切身感到安全，禁止进口措施就无法解除。 韩国政府的专家考察团上月赴日本实地考察。韩国国务调整室第一次长朴购然16日举行记者会，指据专家团队考察所知，日方用于淨化核污水的“多核素去除仪器”（ALPS）自2013年以来已发生过8次故障。资料显示，ALPS于2013年至2014年有两次设备腐蚀故障，2014年至2021年另有5次涉及过滤器的故障，到去年例行检查又再发现1次故障。另有样本显示，经ALPS处理核污水的锶浓度超标，为日本每公升30贝可上限的约1.44万倍、韩国上限每公升20贝可的2.17万倍。 随海洋动物和洋流传向全球 美国科学界担心，海洋生物和洋流可能将福岛放射性同位素（又称放射性核素）传向全世界。夏威夷大学Kewalo海洋实验室主任里士满表示，日本排放核污水“是一个跨界和跨代的事件”。里士满引用一项2012年的研究表明，携带福岛放射性核素的太平洋蓝鳍金枪鱼，在2011年事故发生后的六个月内抵达了加州圣地亚哥海岸。 里士满说，浮游植物也可以从福岛冷却水中捕获放射性核素，它们是海洋食物链的基础，这些同位素可能“在各种无脊椎动物、鱼类、海洋哺乳动物和人类体内积累”。今年早些时候的另一项研究显示，海洋中越来越多的微小塑料颗粒也可以携带及运输放射性核素。 Source 若福岛核污水排海 澳门将停止进口日本九县市食品 6/13/2023 日本东京电力将启动排放福岛第一核电厂核污水计划，澳门政府称，将停止日本九个县市的食品进口。 …
这个法律界工作不需大学文凭 年薪6位数 世界新闻网 6/19/2023 一名熟练的法庭纪录员工作半天可赚到200元，每年收入10万元以上。(Getty Images) 如果你正寻找一个不需要大学文凭的职业，工作既有保障又能领到六位数年薪，唯一需要的是精进个人的打字技能。 法庭记录（Court reporting）是个收入颇丰、需求量大的职业，加州法庭纪录公司IDepo Reporters创始人艾琳·中村（Irene Nakamura）说，一名熟练的法庭纪录员工作半天可赚到200元，每年收入10万元以上。 法庭纪录员（Court reporter）常被称为「纪录的守护者」，在美国司法体系中发挥关键作用，为法律程序提供准确、公正的纪录。据法庭纪录员和字幕员协会表示，过去十年，从事此一职业的人数急剧减少，导致全美至少短缺5000名法庭记录员。 在法庭之外，纪录员同样拥有众多的工作机会，因为法庭纪录员、速记与即时字幕听打员拥有相同的技能和资格；可以在法庭取证时工作、为重要商业会议进行纪录，或为有听力障碍的学生提供即时字幕。 而成为一名法庭纪录员只需不到两年的时间，而且不需要大学学位。虽然各州对法庭纪录员的教育程度要求不一，但多数仅要求有高中文凭或同等学历，并完成全国法庭纪录员协会认可的课程，其中包括副学士学位或专业证照。 要通过全国性的认证，法庭纪录员必须通过考试，并能够听两种语言、每分钟至少打225个字。 中村表示，作为一名法庭纪录员，收入多寡取决于你所在的地方、工作频率、经验以及是为政府还私人企业工作；一般来说，全职工作收入六位数是相当正常的。例如法院工作是全职，通常每周至少工作40小时，但纪录员也可兼职或接一次性任务。 在Indeed网站上，加州克恩县（Kern County）高等法院的一份兼职法庭纪录员的招聘消息显示，薪资每小时40至50元，而华盛顿特区联邦法院的一名全职法庭纪录员的招聘消息显示，年薪范围为9万5801元至11万171元。 除了基本工资外，法庭纪录员在法庭审理过程中制作的笔录也会按页获得报酬。中村估计，这种额外的收入可以从5万到10万元不等。 Source 40岁男辞上海月薪2万工作 当「全职儿子」、月领5500元 中国新闻组 6/13/2023 …
福岛核污水威胁逼近 南韩进口日水产量大减三成 世界新闻网 6/19/2023 南韩今年5月从日本进口的活鱼、冷藏冷冻鱼类、甲壳类等，比去年同期大减三成。图为日本民众在东京市场买鱼。（路透） 南韩关税厅贸易统计显示，今年5月从日本进口的活鱼、冷藏冷冻鱼类、甲壳类等，比去年同期大减三成。韩国联合新闻报导，不能排除与日本将排放核污水有关。 贸易统计显示，今年1-3月从日本进口鱼贝类增加，4月、5月比去年同期减少二、三成。5月进口鱼贝类的金额1405万美元，略减1.8%。本月12日东京电力公司测试核污水放流设备，南韩民众愈来愈不安。 因为福岛第一核电厂不断有地下水被辐射物质污染，2013年9月起南韩便禁止福岛县等8县水产品进口。官方表示，禁水产品与核污水放流为独立的问题。海洋水产部次官宋相根16日在记者会说，就算核污水经科学证实安全无虞，若不能确认福岛水产是安全的，不会解除禁令。 Source 若福岛核污水排海 澳门将停止进口日本九县市食品 6/13/2023 日本东京电力将启动排放福岛第一核电厂核污水计划，澳门政府称，将停止日本九个县市的食品进口。 据星岛日报网报道，澳门市政署星期二（6月13日）说，若核污水开始排放，政府将会暂停包括东京都、千叶县等九个县市的水产、蔬菜和水果等进口申请。 署方还说，政府届时不排除进一步要求从日本其他地方进口的鲜活食品都要附上辐射检测证明，并通过相关检验检疫措施。 日本东京电力公司星期一（6月12日）以淡水取代核废水，开始试运行福岛第一核电站的核废水入海设备。东电计划使用大量海水稀释处理水，使无法去除的放射性核素氚的浓度低于国家标准的四十分之一后，再通过海底隧道排放到约一公里外海域。 Source 北鼎专场，网红蒸吨锅，最高立减$90👆 福岛海产品含辐射 韩国：不会进口 大公报 6/11/2023 图：韩国民间团体8日聚集在日本驻韩大使馆前，抗议日方排放核污水。美联社 【大公报讯】综合韩国《中央日报》、韩联社报道：近期日媒报道了在福岛核电站港湾捕获的海鱼体内放射性元素铯超标180倍，令人震惊。韩国海洋水产部7日对此表示，韩国不会进口福岛海产品，“绝不会让民众担心的日本海产品在国内流通”。 东京电力公司近日发布的报告显示，今年5月在福岛第一核电站港湾内捕获的海鱼体内放射性元素超标，放射性元素铯含量达每千克1.8万贝克勒尔，超过日本食品卫生法所规定标准的180倍。 …
林毅夫：台湾不要变成美国遏制中国大陆发展的马前卒 6/19/2023 中国著名经济学家林毅夫警告，台湾不要变成美国遏制中国大陆发展的马前卒，并称中国的发展是两岸人民共同的机会，美国的图谋不会得逞。 据新华社星期天（6月18日）报道，林毅夫出席第15届海峡论坛受访时说，自己当年从台湾回大陆，就是希望为民族复兴贡献自己的力量。“很高兴地看到，当今中国处于近代以来最好的发展时期，中华民族伟大复兴进入不可逆转的历史进程。” 他说，历史潮流浩浩荡荡，台湾不要变成美国遏制大陆发展的马前卒，中国的发展是两岸人民共同的机会，美国的图谋不会得逞。 林毅夫在海峡论坛演讲时还与台湾年轻一代对话，“不论你们今后从事什么职业，到大陆来，抓住这个千载难逢的机遇，不仅可以成就自己的一番事业，而且你们将目睹中华民族伟大复兴的最终实现。” 林毅夫1952年生于台湾宜兰，1979年离开金门，进入北京大学学习，长期潜心钻研学术，成为著名经济学家，并于2008年至2012年出任世界银行首席经济学家。 Source 海峡论坛提最新对台政策 王沪宁：建设两岸融合示范区 世界新闻网 6/18/2023 中共中央政治局常委、中国全国政协主席王沪宁(右)17日上午在厦门会见国民党副主席夏立言(左)一行。(特派记者廖士锋／摄影) 海峡论坛大会17日登场，中共中央政治局常委、中国全国政协主席王沪宁致词强调，「台独同台海和平水火不容」，重申只有坚持九二共识、反对台独，台海才能恢复风平浪静。而他在稍早与国民党副主席夏立言的会见中，他则以「家和万事兴」形容，两岸关系搞好，符合两岸同胞、全体中华儿女的共同利益。 王沪宁在论坛大会致词时先宣读中共总书记习近平贺信。习近平提到，大陆将一如既往尊重、关爱、造福台湾同胞，持续促进两岸经济文化交流合作，深化两岸各领域融合发展，共同弘扬中华文化，促进两岸同胞心灵契合。王沪宁接着致词指出「两岸交流合作顺应历史大势，交流、开放、融合终将战胜隔阂、封闭、撕裂」。 孟博士科创竞赛夏季特训营 培训IT技术比赛高手👆 王批台独 致台湾兵凶战危 王沪宁致词时批评「台独」，称近年来台独分子加紧勾结外部势力，谋独挑衅、破坏两岸和平发展，制造两岸对立，导致台海紧张，其所作所为损害台湾利益，把台湾推向兵凶战危。他并表态「坚决反对倚外谋独、对抗冲突的邪路」。 他说，「台独同台海和平水火不容，维护台海和平稳定，必须坚决反对台独分裂势力和外部势力干涉，只有坚持九二共识、反对台独，台海才能恢复风平浪静，两岸关系才能回到和平发展正确轨道」。 大会前王沪宁与国民党副主席夏立言会见，王沪宁说海峡论坛坚持办下来，说明两岸交流合作大势不可阻挡。据官方央视新闻消息，王沪宁当天下午前往台企考察、探望厦门大学的台生，并到码头考察「小三通」，期间与候船的民众交流。 台陆委会吁停止军事威胁 台湾陆委会表示，中共长期以来企图通过交流统战平台，宣传根本不符台湾民意期待、矮化台湾的政治、统战主张，毫无意义、也是徒劳无功。如果陆方真心希望促进两岸交流合作，应多思考真正有助两岸人民交互交流的良善举措，并停止日复一日对台的军事威吓，尽早解除对两岸交流之政治障碍与限制。 Source …
海峡论坛提最新对台政策 王沪宁：建设两岸融合示范区 世界新闻网 6/18/2023 中共中央政治局常委、中国全国政协主席王沪宁(右)17日上午在厦门会见国民党副主席夏立言(左)一行。(特派记者廖士锋／摄影) 海峡论坛大会17日登场，中共中央政治局常委、中国全国政协主席王沪宁致词强调，「台独同台海和平水火不容」，重申只有坚持九二共识、反对台独，台海才能恢复风平浪静。而他在稍早与国民党副主席夏立言的会见中，他则以「家和万事兴」形容，两岸关系搞好，符合两岸同胞、全体中华儿女的共同利益。 王沪宁在论坛大会致词时先宣读中共总书记习近平贺信。习近平提到，大陆将一如既往尊重、关爱、造福台湾同胞，持续促进两岸经济文化交流合作，深化两岸各领域融合发展，共同弘扬中华文化，促进两岸同胞心灵契合。王沪宁接着致词指出「两岸交流合作顺应历史大势，交流、开放、融合终将战胜隔阂、封闭、撕裂」。 孟博士科创竞赛夏季特训营 培训IT技术比赛高手👆 王批台独 致台湾兵凶战危 王沪宁致词时批评「台独」，称近年来台独分子加紧勾结外部势力，谋独挑衅、破坏两岸和平发展，制造两岸对立，导致台海紧张，其所作所为损害台湾利益，把台湾推向兵凶战危。他并表态「坚决反对倚外谋独、对抗冲突的邪路」。 他说，「台独同台海和平水火不容，维护台海和平稳定，必须坚决反对台独分裂势力和外部势力干涉，只有坚持九二共识、反对台独，台海才能恢复风平浪静，两岸关系才能回到和平发展正确轨道」。 大会前王沪宁与国民党副主席夏立言会见，王沪宁说海峡论坛坚持办下来，说明两岸交流合作大势不可阻挡。据官方央视新闻消息，王沪宁当天下午前往台企考察、探望厦门大学的台生，并到码头考察「小三通」，期间与候船的民众交流。 台陆委会吁停止军事威胁 台湾陆委会表示，中共长期以来企图通过交流统战平台，宣传根本不符台湾民意期待、矮化台湾的政治、统战主张，毫无意义、也是徒劳无功。如果陆方真心希望促进两岸交流合作，应多思考真正有助两岸人民交互交流的良善举措，并停止日复一日对台的军事威吓，尽早解除对两岸交流之政治障碍与限制。 Source 美日法加海军台湾以东联演 中国派侦察机监视 中央社／北京 6/12/2023 环时引述一家位于北京的智库指称，美军航空母舰尼米兹号（USS Nimitz）及雷根号（USS RonaldReagan）自8日起持续在菲律宾海上具有地缘政治重要性的琉球群岛附近活动。 （美联社） …