50岁后骨质流失加剧 应每天吃这食物预防 世界新闻网 6/20/2023 随着年龄老化，骨量与骨密度都会跟着流失。(Pexels) 人体可能在30岁就逐渐流失骨质，芝加哥大学(University of Chicago)医学院老人医学与缓和医疗(Geriatrics and Palliative Medicine)助理教授葛利森(Lauren Gleason)说，骨质疏松症(Osteoporosis)通常属于「无声疾病」(silent disease)，因为出现骨质疏松的民众可能根本没发现自己有任何改变，直到发生骨折才恍然大悟，而骨折通常发生于髋部、脊椎或手腕。 葛利森说，随着年龄老化，骨量与骨密度跟着流失，男女都一样，女性步入更年期之后由于雌激素降低，骨量与骨密度流失加速。此外统计显示，50岁以上男性当中，平均每8人就有1人将出现骨质脆弱的问题。 老年医学专家杜德(Katie Dodd)指出，如果要避免骨质流失，要注意钙质与维他命D这两大营养素的摄取。然而，绝大多数成年人都没有摄取足够的钙质与维他命D。美国饮食指南(Dietary Guidelines for Americans)数据显示，30%成年男性与60%成年女性并没有摄取足够的钙质，90%美国成年人则对维他命D摄取不够。 葛利森说，饮食均衡、摄取大量钙质是很重要的。她说，50岁以下女性及70岁以下男性钙质的建议摄取量为每天1000毫克，50岁以上女性及70岁以上男性摄取量则增加到每天1200毫克。男女超过70岁之后，维他命D摄取量每天要有800国际单位(IU)。 杜德说，基于骨质健康考量，民众每天都应该要喝牛奶。她说，能够喝牛奶的民众如果选择强化牛奶(fortified milk)，对于补充钙质与维他命D来说都是富含营养的饮料。 杜德指出，牛奶还是蛋白质、钾、维他命A等营养素的良好来源。葛利森也说，在促进骨质健康的超市采购清单上，牛奶排在第一位，并列的还有优格( yogurt)与起司，因为牛奶同时还有钙质与维他命D。 无法食用乳制品的民众，葛利森建议，可用深绿色叶菜促进骨质健康，例如富含钙质的羽衣甘蓝(kale)、花椰菜、瑞士甜菜(Swiss …
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搭上失联潜艇 英富豪探险家哈丁上太空下深海 拥3金氏纪录 世界新闻网 6/20/2023 英国亿万富翁哈丁可能随潜艇沉入海底。(取自Instagram) 美国海岸防卫队(US Coast Guard)表示，探索知名沉船「铁达尼号」(Titanic)残骸的载客观光潜水艇在大西洋失联，潜水艇乘员共五人；热中冒险的58岁英国亿万富豪哈丁(Hamish Harding)的家属证实，哈丁是其中一员。 海防队推特(Twitter)的发文指出，船身长6.4公尺的潜水艇下潜约1小时45分后失去联系，但不予公开乘员名单。 哈丁的继子在脸书(Facebook)上发文表示，哈丁在失联的潜水艇中，请大家为他们祷告。 哈丁本人18日通过脸书发布图文，声明他将搭乘海底探险公司「海洋之门探险」(OceanGate Expeditions)的潜水艇，此后就没再发布任何消息。 哈丁毕业于剑桥大学自然科学与化学工程学系，具有航运飞行员执照，经营私人喷射机事业致富。 热爱探索与冒险的哈丁去年搭乘蓝源(Blue Origin)太空公司的火箭到太空旅游，他具备三项金氏世界纪录(Guinness World Record)认证，包括2019年7月11日与团队成员携手缔造最快经南北极飞掠环球(46小时40分22秒)的纪录，以及2021年3月5日与美国亿万投资人维斯科沃(Victor Vescovo)共同缔造以深潜设备(DSV)单次潜入马里亚纳海沟(Mariana Trench)最深处4634公尺和最长时间4小时15分钟两项纪录。 哈丁目前是私人飞机公司Action Aviation的董事长，该公司负责飞航产业的销售与营运，总部在阿拉伯联合酋长国(阿联酋)的杜拜；Action Aviation已证实，哈丁人在潜水艇中，该公司发言人巴特勒(Mark Butler)表示，「目前仍有充足时间运行救援任务，船上有生存所需要的设备，我们希望并祈祷他平安归来。」 …
失联铁达尼号潜水器内部曝光 对外联系方式有限增添救援难度 世界新闻网 6/20/2023 外媒指出，失联的载具为潜水器（Submersible）而非潜水艇（Submarine）。两者不同之处也是这场搜救行动之所以困难的原因之一。（路透／Abaca Press） 一艘名为「泰坦号」（Titan）的潜水器18日在加拿大东南部海岸参观铁达尼号船骸时失联。该潜水器据称载有5人，维生用氧气足够用70至96小时，目前搜救行动正与时间赛跑。外媒指出，失联的载具为潜水器（Submersible）而非潜水艇（Submarine）。两者不同之处也是这场搜救行动之所以困难的原因之一。 去年7月，经营泰坦号的海洋之门探险公司创办人兼首席执行官拉许（Stockton Rush）曾亲自向媒体介绍该潜水器。影片可见内部空间相当有限，靠近窗口处设有简易厕所，还有两面监测屏幕以及用来操控潜水器的摇杆。 根据美国国家海洋暨大气总署网站上的解释，潜水器不同於潜水艇，需要母船载运，到达定点后再进行深潜，无法独立从港口出发到达潜水地点，也无动力自行返回港口。泰坦号的母船是「极地王子号」，据报它于18日下潜1小时45分后与母船失联。 潜艇专家弗西尔（Eric Fusil）表示，在海上，由于雷达与其他远距通信，潜水器这种物体可以「瞬间」被侦测。但在海面下，「聚光灯或雷射光束在数公尺内就会被吸收」，这代表没有雷达或卫星定位（GPS）可用。因此，像泰坦号这种潜水器只能依靠声音感应器和短信等基本通信方式。 CBS记者波格（David Pogue）透露，去年他搭乘泰坦号探索铁达尼号残骸时，潜水器只靠母船的短信引导，过程中一度断讯超过两小时。 独家拥有铁达尼号文物打捞权的RMS Titanic公司资深顾问加洛（David Gallo）认为，这也代表泰坦号应该离最后断讯位置不远。「一艘潜水器不会走得太远。如果它在海面上遇到麻烦，可能会偏离一些位置，但在海底航行，速度差不多每小时2英里，所以搜索区域应该很小」。 去年7月，经营泰坦号的海洋之门探险公司创办人兼首席执行官亲自介绍内部构造，包括用来操控潜水器的摇杆。图／撷自YouTube／CBC NL – Newfoundland and Labrador Source 铁达尼沉船观光潜艇 …
铁达尼沉船观光潜艇 5人大西洋失联 氧气最多维持96小时 世界新闻网 6/20/2023 失踪的观光潜艇泰坦号连同驾驶可搭载五人。（取材自OceanGate） 私人研究和「海洋之门」旅游公司「OceanGate Expeditions」策画的一项铁达尼号(Titanic)考察之旅发生意外，搭载五人的小型潜水艇泰坦号(Titan)18日早上在麻州鳕鱼角(Cape Cod)以东900哩处失联，美国海岸防卫队已经展开搜救，但估计失踪人员只能支撑三到四天。 有线电视新闻网(CNN)报导，1912年4月撞上冰山沉没海底，造成超过1500人死亡的铁达尼号，两大段残骸1985年被发现后，就引发民众前往纽芬兰东南部外海1.3万呎它们平躺的海底探险的兴趣。 近年来，出现私人公司主办海底旅游，让好奇又有钱的观光客前往海底一探。「海洋之门」在网页上以愿意付费25万元的游客招手，「当个海底探险员，潜水到铁达尼号的残骸中」。 沉在12600呎海底的铁达尼号，即使过了一百余年，还是不断引来民众探奇与科学家研究。（路透） 这项八天的探险之旅，从纽芬兰圣约翰斯市(St. John’s)出发，前往400哩外的残骸地点，换乘小艇下海。五人座的泰坦号小潜艇有一人操艇，四名乘客。｢你进入小潜艇后，越往下沉，你可从观望口看到类似外星生物的奇形怪状生命体从你眼际掠过，这约两小时的海底之旅，感觉就像一眨眼的工夫。」 美联社报导，「海洋之门」雇用加拿大的中型破冰船极地王子号(Polar Prince)，18日早上放下泰坦号，但1小时45分后失去联系，「海洋之门」便向海岸防卫队通报失踪。海岸防卫队已出动一架C-130、加拿大出动一架P8搜索，纽约国民兵再派一架C-130加入搜救行动。 海防队指挥官、海军少将毛格(John Mauger)19日表示，未来几天将有更多资源抵达，而小潜艇在发生灾难时应能保持96小时的紧急氧气。 「海洋之门」表示，失联的小潜艇载有一名驾驶和另外四位付费参加的「任务专家」，轮流操作声纳设备并运行其他任务。其中一位是握有三项金氏世界纪录的英国知名探险家哈丁(Hamish Harding)。 「海洋之门」顾问康坎农(David Concannon)表示，从18日早上6点左右起算，小潜艇可提供96小时的氧气供应。康坎农透露他本来也应该参与潜水行动，但由于另有事务而无法前往。 这次任务已是「海洋之门」第三次年度探险，该公司提交给法庭的文档显示，泰坦潜水器重达2万磅，深度安全范围能轻松达到4000公尺(13123英尺)。该公司宣称在提交申请时潜水器已经进行超过50次测试，包括在巴哈马群岛附近的深海仿真与铁达尼号相同的深度。 不过，去年11月的一份法庭文档显示，2022年度探险期间潜水器下水时曾出现电池问题，必须手动挂上升降平台。 英国退役海军少将派瑞(Chris …
把握黄金时间 铁达尼号观光潜水器 氧气最多维持96小时 世界新闻网 6/20/2023 一艘观光潜水器18日在加拿大东南部海岸参观铁达尼号残骸时失联，据信载有5人，美国和加拿大海岸警卫队已展开搜救任务。(美联社) 于1912年沉没的全球最知名沉船「铁达尼号」30多年前就被发现，其沉船地点已成为海下热门观光景点。一艘观光潜水器18日在加拿大东南部海岸参观铁达尼号行程时失联，据信载有5人，美国和加拿大海岸警卫队已展开搜救任务，搜救人员估计潜水器的氧气只够用三到四天。 华盛顿邮报报导，该艘潜水器18日早上在科德角（Cape Cod）以东大约900英里处与加拿大研究船「极地王子号」失联后，美国第一海岸警卫区指挥官毛格（John Mauger）19日表示，预计该艘潜水器的氧气只够用70小时至96小时，正把握黄金时间来定位船只。 私人研究和旅游公司「海洋之门探险」（OceanGate Expeditions）负责此趟包租潜水器探索铁达尼号号海底残骸行程。根据毛格说法，潜水器上的五名乘客中，包括一名驾驶员和四名付费参加探险的任务专家。 「海洋之门探险」于18日下午向海岸警卫队通报潜水器失踪，此前该潜水器大约失联1小时45分钟。「海洋之门探险」在一份声明中说，正动用所有资源营救，「正在将全部的注意力放在在潜水器上的船员及其家属身上」。 美国海岸警卫队目前正与加拿大军方合作，并已出动一架C-130飞机、一艘配备水下声纳功能的加拿大P8飞机及多艘私人船只。纽约国民警卫队的另一架C-130飞机预计将在19日晚间加入空中搜索。 Source 深海亲看「铁达尼号沉船」一趟要25万元 耗时8小时、有学者解说 世界新闻网 6/20/2023 深海探测拍摄的照片显示，在铁达尼号沉没地点附近海床上，散落许多物品，图中可见一件外套和鞋子。(美联社) 海底探险公司「海洋之门探险」(OceanGate Expeditions)上周公布一段一分钟影片，生动展示铁达尼号残骸在海底的景象；该影片凸显只要够富有，旅游景点不仅可延伸到太空，还可潜入深海之中。 「海洋之门探险」的铁达尼号沉船之旅，让游客支付25万美元，就可搭乘潜水艇下潜2.4哩到达残骸所在的海床，亲眼一窥这艘全世界最有名的沉船。 铁达尼号的残骸在1985年于加拿大东部纽芬兰外海约400哩处被发现后，就吸引不少历史学者、考古学者和各界人士的关注，但「海洋之门探险」总裁罗许(Stockton Rush)指出，私人探索才能保持铁达尼号的魅力，「没有公共组织会资助重返铁达尼号，因为有其他更新且更有科学价值的遗址需要资助。」 …
深海亲看「铁达尼号沉船」一趟要25万元 耗时8小时、有学者解说 世界新闻网 6/20/2023 深海探测拍摄的照片显示，在铁达尼号沉没地点附近海床上，散落许多物品，图中可见一件外套和鞋子。(美联社) 海底探险公司「海洋之门探险」(OceanGate Expeditions)上周公布一段一分钟影片，生动展示铁达尼号残骸在海底的景象；该影片凸显只要够富有，旅游景点不仅可延伸到太空，还可潜入深海之中。 「海洋之门探险」的铁达尼号沉船之旅，让游客支付25万美元，就可搭乘潜水艇下潜2.4哩到达残骸所在的海床，亲眼一窥这艘全世界最有名的沉船。 铁达尼号的残骸在1985年于加拿大东部纽芬兰外海约400哩处被发现后，就吸引不少历史学者、考古学者和各界人士的关注，但「海洋之门探险」总裁罗许(Stockton Rush)指出，私人探索才能保持铁达尼号的魅力，「没有公共组织会资助重返铁达尼号，因为有其他更新且更有科学价值的遗址需要资助。」 「海洋之门探险」所提供的铁达尼号沉船之旅，每次需耗时约八小时，其中包括下潜和上升各需要的2.5小时；旅途中会有科学家和历史学者进行解说，并且利用高清相机记录残骸与腐蚀程度。 史密森尼学会美国国立自然史博物馆(Smithsonian’s National Museum of American History)海事历史馆馆长强斯敦(Paul Johnston)指出：「我不反对这种商业探索，因为他们并没有接触或破坏沉船，而且还让外界关注关注海底世界和沉船带。但在我看来，我们对铁达尼号的了解已经很透彻了。」 同时，究竟谁可以参观残骸以及其理由，在过去十几年也一直争论不下，毕竟有超过1500名铁达尼号乘客死于船难之中，不少人认为，前去参观等同于去打扰这些人永眠的墓地，道德上站不住脚。 打捞铁达尼号残骸就更不用说了，包括强斯敦在内，不少历史学者和科学家都反对打捞，铁达尼号历史协会(Titanic Historical Society)历史学者林奇(Don Lynch)就是其中一员，但却很喜欢「海洋之门探险」的全新高清画面。 「他们拍得越多，我们就越可能发现之前没看到的新东西。」林奇表示，「但我看不出他们有任何新发现，可是这种清晰程度真的很棒。」 Source …
美少女开长途车累到睡着 一家四口撞大石堕河溺毙 香港01 6/19/2023 美国爱达荷州发生汽车堕海夺命车祸。1名17岁少女驾驶长途车，载着父亲及两名年幼弟妹，开车前往爱达荷州探望祖父。没料少女司机途中疑因疲劳驾驶不小心睡着，导致軚盘失控令车子撞向路边石堆，再弹飞堕下9米深的河中，一家四口无一生还。 综合外媒报道，事件发生于本月10日，地点位于美国爱达荷州里金斯市（Riggins）附近的萨蒙河（Salmon River）。36岁男子米勒（Calvin Miller）与17岁女儿达珂塔（Dakota Miller）及10岁儿子杰克（Jack）、8岁女儿戴莉拉（Delilah），从华盛顿州开车启程，前往探望居于爱达荷州的祖父。 意外发生时一家四口距离目的地约97公里，他们需驾驶私家车经爱达荷州里金斯市1段长长的高速公路，负责驾驶的17岁女儿达荷塔疑不小心睡着，导致軚盘失控，令车辆撞向路边一堆石头后，整架车飞堕约9米深的萨蒙河中，车上4人全部死亡。 警方调查后发现，车祸原因可能与开长途车引发的疲劳驾驶有关，“少女司机撞到一块大石后，车辆在空中翻转，最后倒挂跌入河中”，河水透过破碎的窗户流入车中，导致一家四口溺死。 米勒前妻布莱尔（Zella Blair）接到噩耗时一度跪在地上痛哭，她悲痛地表示，“我不敢相信这是事实，一切都变了，我只想要我的孩子们回来”。她又指事发前米勒带走儿子杰克及女儿戴莉拉，并无表明会坐长途车前往探望祖父，没想到从此再见不到他们。而亲友帮布莱尔在GoFundMe上设置募款活动，希望能够帮助家属度过难关。 Source iPhone用久觉得卡卡？五个技巧让手机「回春」 TVBS新闻网 6/04/2023 少人使用iPhone一段时间后，常常会觉得手机速度变慢。（路透） 不少人使用iPhone一段时间后，常常会觉得手机速度变慢，却又不想花大钱换新手机；对此，SlashGear就传授5个小技巧，让旧iPhone能够重获新生。 1. 将手机更新至最新版本 部分果迷不太爱更新iPhone，认为这样反而会导致速度变慢，但其实长期不更新可能会让手机性能下滑，因为官方除了会针对系统Bug进行修复之外，也会不时添加新功能，因此让iPhone维持最新版本才能保持最佳状态。 2. 清理手机保存空间 苹果官方备忘录曾指出iPhone的运作速度变慢，最常见的原因就是「保存空间不足」，因为软件运作需要一定的保存空间，建议用户可以从「设置」页面进入「一般」，查看「iPhone保存空间」，苹果建议至少保留1GB的可用空间，才能让iPhone运作顺畅。 …
做到这3件简单的事 有助迅速找回遗失行李 世界新闻网 6/19/2023 在机场托运行李时，做到三件事可确保行李更加安全。Getty Images 夏天是旅游旺季，机场地勤人员短缺和大量旅客造成机场的混乱，导致行李遗失事件层出不穷。 幸好有些方法可以让旅客避免丢失行李，或加缓存回它们。「华盛顿邮报」专栏作者艾略特（Christopher Elliot）说明在托运行李时可以做的三件事，确保行李更加安全。 1.给行李拍张照片 如果行李在托运后丢失，这个简单的步骤非常有用。艾略特建议在每次搭机前，用手机从四个不同的角度给行李和里面的物品拍照。 如果行李遗失，需要描述行李是什么样子以及里面装了什么。由于许多箱子看起来都很像，一张照片可以帮助机场人员缩小搜索范围。有些航空公司或机场甚至会在箱子失踪时要求提供照片，所以最好做好准备。 2.追踪你的行李 追踪行李可提供的帮助，甚于只是拍照。通过使用类似AirTags的设备，旅客能确定行李的确切位置，然后将这些消息传给机场工作人员。 艾略特表示，行李制造商正在鼓励客户使用追踪设备，例如Samsara在一些行李箱中便提供了装AirTag的小袋子”。 3.保留行李托运证明 艾略特说，旅客能提供给航空公司越多消息，就能越快找回丢失的行李。行李托运后，航空公司就会将一张有条码的标签贴在登机证上。 这个标签有助识别任何遗失的行李，因此在取回行李前，记得要保存好。条码也能提供航空公司关于行李和旅程等重要消息。 Source iPhone用久觉得卡卡？五个技巧让手机「回春」 TVBS新闻网 6/04/2023 少人使用iPhone一段时间后，常常会觉得手机速度变慢。（路透） 不少人使用iPhone一段时间后，常常会觉得手机速度变慢，却又不想花大钱换新手机；对此，SlashGear就传授5个小技巧，让旧iPhone能够重获新生。 1. …