Online K-12 Education Programs Tel: 609-356-3885 Email: info@pleis.us https://www.pleis.us/ 帮助低年级同学获得参加少年外交官活动的体验，普林斯顿学习体验（PLE）为 G 4-7 同学设立模拟联合国预备课程 PLE 05/31/2023 内容目录 什么是模拟联联合国 ？ 模拟联合国是学生在学校模拟联合国的学生活动。这就像一种辩论形式，但模拟联合国不是争论小众话题，而是专注于为世界面临的现实问题提出解决方案。在模拟联合国中，代表们起草决议草案、制定战略、与支持者和对手谈判、解决冲突并遵守联合国议事规则——所有这些都是为了动 员“国际合作”来解决影响地球上几乎每个国家的问题 . 随着联合国机构地区的多样化，更多国家和地区的同学会对联合国有更直接的了解和感受，这也 将帮助扩大模拟联合国项目的知名度和影响，引起更多同学对模拟联合国项目的关注和参与。例 如最近联合国教科文组织将在上海设立其机构，这就将增加上海当地学校的同学和位于上海的国际学校的同学对模拟联合国项目的关注和参与。 我会在模合国做什么? 同学参加学校模拟联合国团队有机会参加 MUN 会议，并与所有利益相关的委员会一起参加。根 …
Category: COMMUNITY
Encourage Chinese Americans to share resources, support our communities, and empower community members to promote positive social and economic changes 55 West 39th Street, Suite …
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Email: OaktonAcademy@gmail.com https://www.oaktonacademy.com/ Online Summer Programs SAT/PSAT English/Math 6/26-7/14, Mon-Fri, 9:30 am-3 pm AP Physics Prep for the Fall Semester, Wed 7:30 – 9 pm; Sat …
50岁以后 专家提醒吃这些食物最关键 世界新闻网 5/31/2023 鲑鱼罐头既便宜、营养价值又高，除了蛋白质和Omega-3外，还饱含钙和维生素D。Getty Images 身体对饮食的需求，随着年龄的增长而改变。其中维生素B12和Omega-3对预防失智扮演关键角色、钙对骨骼健康很重要，而维生素D和这两项都有关连，医疗专家指出，所有年长者都应确保自己不缺乏这些营养物质。 保健食品虽是一种选择，但功效多不明确，所以医生更建议从食物中获取绝大多数的营养物质。以下是50岁以上的人应该吃够哪些食物？以及哪些是每天该吃的最重要食物？ 超过50岁，最需要吃的食物 营养师柏蒂欧（Johna Burdeos）说，富含脂肪的鲑鱼、鲔鱼或沙丁鱼是年过50者最重要的食物；它们的Omega-3脂肪酸，有助减少炎症、改善心脏健康并强化认知功能。她说，她喜欢推荐鱼罐头，特别是带骨的鲑鱼，既便宜、营养价值又高，除了蛋白质和Omega-3外，还饱含钙和维生素D。 柏蒂欧说，罐头鲑鱼很适合年长或独居者，因为不需要烹饪。她喜欢把它与原味优酪乳、切碎的胡萝卜或西洋芹，加点调味料混合在一起，就是一道好吃的鲑鱼沙拉，上面还可以撒点脆面包粒或饼干。 蓝莓、草莓和覆盆子等含有大量抗氧化剂的莓果，有助保护细胞免受损害，减少罹患心脏病和癌症等慢性疾病的风险。Getty Images 超过50岁，还应多吃的其他食物 无论不喜欢吃鱼，柏蒂欧说，莓果是另一个好选择。她表示，蓝莓、草莓和覆盆子等含有大量抗氧化剂的莓果，有助保护细胞免受损害，减少罹患心脏病和癌症等慢性疾病的风险。对于不习惯吃莓果的人，柏蒂欧建议，可将它们与冰块、牛奶一起打成果昔，营养一样很丰富。 菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜含有大量的维生素和矿物质，包括钙、维生素K和叶酸，柏蒂欧说，这些对保持骨骼健康和延缓认知能力下降十分重要。她说，只要一杯菠菜的量，就能提供多于每天所需的维生素K份量；平时不爱吃蔬菜的人，同样可以打成果昔，或在汤、面或炒菜中加入一些。 坚果和种子对50岁以上的人来说，也是很好的营养来源。柏蒂欧指出，杏仁、核桃、奇亚籽和亚麻籽等坚果和种子富含健康脂肪、纤维和蛋白质，有助心脏健康、促进饱足感并改善消化。这些食物可以单独吃，或搭配莓果或其他水果，加入麦片或沙拉、甚至果昔中；而不加糖和盐的花生酱、坚果酱，也具有同样营养功效。 超过50岁，最不应该吃的食物 柏蒂欧说，避免吃超级加工食品与速食，这个建议同样适用于非50岁以上的人。她表示，这类食物通常含有高钠、不健康脂肪和添加糖，会增加罹患心脏病、高血压和2型糖尿病的风险；它们的营养成分也很低，导致整体饮食质量不佳。这些食物虽然会让人吃饱，但也会排挤摄取更多营养丰富的食物。 此外，含糖的碳酸饮料也应避免。柏蒂欧说，碳酸饮料、运动饮料和果汁等添加糖的含量很高，除了让体重增加，也会增加罹患2型糖尿病和其他慢性病的风险；它们除了营养价值极低，也会让人减少摄取水、牛奶和茶等更健康的饮料。 油炸食物对许多人有不可抗拒的吸引力，柏蒂欧说，薯条、炸鸡和炸鱼等，含有大量不健康的脂肪和热量，会增加罹患心脏病和其他健康问题的风险；而且，食物在高温下煎炸，容易产生有害的致癌物质，同时导致炎症并增加慢性疾病的风险。她表示，油炸食物也可能使消化系统难以处理，导致肠胃不适甚至消化不良和胃食道逆流等问题。 Source 热门饮食法大评比 这两种对心脏健康最不优 …
如果您感兴趣往期回放， 请扫码进入。 www.watbox.org 预告 每个星期三加东时间7:30PM，加西温哥华时间4:30PM, 北京周四早7:30AM 欢迎大家来参加哈佛百人谈讲座 哈佛百人谈讲座 米娜：酷爱收集旅行城市和博物馆冰箱磁铁 星期三 5月31日晚 7:30PM EST | 4:30PM PST | 北京周四早7:30AM 今晚邀请来的嘉宾 – Mina 【讲座主题】米娜：酷爱收集旅行城市和博物馆冰箱磁铁 米娜是来自塞尔维亚普罗库普列的大二学生，居住在埃利奥特宿舍。她正在学习化学，并辅修经济学。 除了参与哈佛学社外，她还参与了Crimson Business …
美国严格审查对中国出口 去年26%申请被拒 世界新闻网 5/31/2023 洛杉矶港。 （路透） 商务部助理部长肯德勒（Thea Rozman Kendler）表示，美国政府正严密审查对中国的出口申请，去年有四分之一的申请案被驳回或退件。美国落实出口管制，是为阻挡可能助长北京军事能力的销售。 肯德勒31日将出席给参议院金融委员会听证会，他事先提供书面证词指出，商务部去年共收到5,064件出口与再出口的许可证申请案，26%的申请案被拒绝，「我们辨明可能带给对手优势的美国敏感科技，制订政策与战略来保护这些技术，仔细审核出口商的申请」。 美国政府目前列有一份所谓的「实体名单」，有近700家中国企业被列为出口管制对象，美国厂商要出口产品给这些陆企前，须先申请出口许可。商务部负责出口执法的助理部长阿克塞尔罗德（Matthew Axelrod）表示，其中200多家陆企是拜登上任后追加的。 阿克塞尔罗德的书面证词强调：「我们运用了行政与刑事执法权，处理先进科技转移问题。诸如半导体、船舶发动机、卫星与火箭原型的技术，可能支持中国的军事现代化。」 商务部出口管制的目标是对抗中国的「军事现代化、侵犯人权，以及其他不利我们国家安全或外交政策利益的活动」。 参院金融委员会这项听证会的题目是，「对抗中国，推进美国国家安全、经济安全与外交政策」。 财政部官员罗森（Paul Rosen）的证词提到，关于特定美国敏感技术的对外投资，行政团队还在讨论如何设限。「我们想要避免的情况是，美国的投资去支持或促进我们所担心的一些国家的军事或情报能力，因为会破坏我们的国家安全，置美国人于危险之中」。 美国商务部长雷蒙多3月曾表示，拜登政府考虑推出一个先导方案，处理投资中国的风险。雷蒙多当时说：「有许多美国年金基金和人民退休的钱投资到中国，你肯定不希望做任何事导致出现不想要的后果。」 Source 美光为何遭中国封杀？ 港媒揭开背后真正原因是… 世界新闻网 5/30/2023 中国官方日前宣布封杀美光的产品，引发市场高度关注。（路透） 中国日前以国家安全为由，禁止关键产业采购美国内存芯片大厂美光（Micron）的产品。对此，香港南华早报29日披露，美光遭北京当局制裁的原因是，在中国市场「玩两面手法」。 …
中「拒绝」美中防长会晤？中国国防部：责任完全在美方 世界新闻网 5/31/2023 中国国防部发言人谭克非。（取材自中国国防部） 中国国防部新闻发言人谭克非今就就美炒作中方「拒绝」两国防长会晤提议事，以答记者问方试做出回应。他强调，对话不能没有原则，沟通不能没有底线。当前两军交流面临的困难，责任完全在美方。 中国国务委员兼国防部长李尚福今天开始出发前往新加坡，除出席6月2日到4日在星举行的香格里格对话，也对新加坡进行访问，但由于李尚福2018年在中央军委装备发展部部长任内，被美国以牵涉与俄罗斯主要武器出口商俄罗斯国防产品出口公司的「重大交易」为理由，实施制裁，并至今仍未解除，因此并未接受美国国防部长奥斯丁的会晤提议。 谭克非被问到，据报导，美国防部称，中方拒绝美方有关在新加坡举行两国防长会晤的提议。此外，美方还称中方近年来多次拒绝美方关于两军各层级交流的请求。请问对此有何评论？ 谭克非答称，中方重视发展中美两军关系和开展各层级沟通，事实上两军接触交流并未中断。他想强调的是，对话不能没有原则，沟通不能没有底线。当前两军交流面临的困难，责任完全在美方 他说，美方一方面口口声声要加强沟通，另一方面又不顾中方关切人为制造障碍，严重破坏两军互信，这不是致力于沟通的应有态度。当前，美方要以实际行动展示诚意、纠正错误，为双方沟通交流创造必要条件和应有氛围。 Source 美光为何遭中国封杀？ 港媒揭开背后真正原因是… 世界新闻网 5/30/2023 中国官方日前宣布封杀美光的产品，引发市场高度关注。（路透） 中国日前以国家安全为由，禁止关键产业采购美国内存芯片大厂美光（Micron）的产品。对此，香港南华早报29日披露，美光遭北京当局制裁的原因是，在中国市场「玩两面手法」。 中国网信办本月21日宣布，美光的产品未能通过网络安全审查，要求中国境内关键消息基础设施的业者立即停止采购美光公司产品。 华南早报指出，这项禁令一出，美光恐将逐渐失去其在中国的DRAM芯片市场，最终导致彻底被逐出中国市场。美光在中国的DRAM芯片市场（包含从手机至电脑等相关产品）的占比达28%，仅次于韩国三星的43%。 报导称，美中芯片战近年愈演愈烈，过去这段时间，北京当局一直在找寻合适的目标「报复」美国。文章称，美光是美国唯一对中国不仅提起多次知识产权诉讼，还经常游说华府反对中国的大型芯片产业公司。依美光高层早前计划，这么做不只有机会扩大其在中国市场的主导地位，还能同时阻止中国企业发展自主制造芯片的能力。 纪录显示，近5年来，美光向美国政府提出针对与中国竞争者的相关问题至少170次。而这些被列入华府黑名单的中国存储芯片制造商，几乎都是美光的直接竞争者或潜在竞争者。 报导并指出，美国已向韩国政府施压，要求三星不要尝试填补美光留下的供应链缺口。韩国相关知情人士透露，韩国将避免「乘人之危」，但尚不清楚是否配合美国的要求。 与此同时，中国芯片供应商已抓紧行动，调整和试验其国产设备，期盼依靠中国境内供应商替代关键零部件。 报导分析，北京通过将美光踢出中国市场，向美国企业传达明确消息：「协助和唆使美国政府的公司应该三思而后行」，美国芯片相关公司承担不起失去中国市场的代价。报导称，像美光这样「耍两面手法」的策略，最终只会适得其反。 Source 港媒：浪潮联想等中国服务器制造商已停止订购美光芯片 …