世界日报 过去三年疫情期间,有越来越多的青少年出现情绪问题,尤其是少女和跨性别(LGBTQ+)者尤其严重,根据研究,可能和青少年普遍睡眠不足有关,因此陆续有高中将上课时间延后两小时,让学生睡饱再来上课,结果发现打瞌睡情况减少,而且学习效果也大为提高。 宾州上达拜(Upper Darby)高中今年起,将上课时间延后至上午9时45分,该校学生杜拉特(Khalid Doulat)坦承:“早上我变得更快乐、变得更积极,我到校之后,会笑得更多,因为不再需要一早7时30分勉强起床。” 高一生阿法妮(Fatima Afrani)也表示,今年下课回家后,会先放松,再帮妈妈做家事、写功课,她表示:“去年我忙著先写完功课,根本没办法拖拖拉拉,现在只要我觉得累,我就听从身体,让自己补眠一下。” 宾州州立大学(Penn State University)“睡眠、健康与社会合作实验室”(Sleep, Health & Society Collaboratory)主任巴克斯顿(Orfeu Buxton)表示:“针对心理健康的挑战已经出现,如果没有充足睡眠,情况会更糟糕。” 根据全国州议会会议(National Conference on State Legislatures)统计资料显示,全国至少有九个州,正考虑立法规定学校上课时间,比去年四州增加一倍;加州2019年成为全美第一个、也是唯一立法规定学校上课时间的州;另外包括丹佛、费城和阿拉斯加州最大城安克拉治(Anchorage)等大型学校体系,则慎重考虑将上课时间延后。 宾州上达拜高中上课时间,严格来说仍规定在早上7时30分,但做法有弹性,学生可以上网缴交和当天课程有关的作业,并视其个人状况,利用上课前两小时时间,和老师面谈、补眠或完成作业。 上达拜高中校长奥勒威(Matthew Alloway)表示,老师上课时也发现打瞌睡的学生越来越少,学生也能够充分理解“到校上课是为了他们的需要”;另一方面,延后上课也让学校老师多馀时间,照顾家人或处理家务。 source 出勤率重要性,超过学习成绩 …