👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 每日美食 166：清蒸开屏鲈鱼 9/20/2021 今天吃什么？我来帮你选 到了秋天，鱼儿也长得肥美可人。鱼肉的营养价值非常的高，它含有丰富的优质蛋白，极易被身体消化吸收。鱼肉还含有丰富的钙，锌，硒，维生素，还富含俗称为“脑黄金”的dha，常吃它，有助于婴幼儿大脑的发育。同时鱼肉的脂肪含低，多吃鱼肉也不会容易长胖，对人体是非常好的食物之一。秋天要多吃鱼，不油炸不炖，简单一做营养美味，出锅连汤汁都不剩。 清蒸开屏鲈鱼 食材 鲈鱼 1条 姜 30g 大葱 20g 枸杞 1g 花椒 0.5g 盐 2g 料酒 10ml 蒸鱼豉油 30ml …
Category: 每日美食
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 每日美食 165：五仁月饼做法 9/17/2021 今天吃什么？我来帮你选 马上到中秋节了，正所谓中秋月饼话团圆！吃月饼本就是中秋节里很有仪式感的一件事，它寄托着祝福，也承载了人们对美食的传承。还没有买月饼的亲们不要担心，这里有超详细的月饼攻略让您轻轻松松在家自制美味月饼！ 黄五仁月饼 食材 中筋面粉 35克 花生碎 80克 黑白芝麻 50克 南瓜籽 40克 蔓越莓干 30克 馅料用中筋面粉 10克 转化糖浆 25克 玉米油 9克 …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 每日美食 164：黄焖排骨 9/11/2021 今天吃什么？我来帮你选 黄焖排骨，咸香微甜，下酒下饭，招待客人也有面儿。 黄焖排骨 食材 排骨 400克 青泡椒 1个 红泡椒 1个 干辣椒 5个 姜 5 片 大蒜 4瓣 黄豆酱 1汤匙 蚝油 …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 虾仁豆腐蒸蛋 9/10/2021 谁说减脂餐只有水煮菜和沙拉，减脂餐也要很好吃呀，这道菜鲜美饱腹还高蛋白低卡，而且全程操作非常简单！这道菜你减不减肥都能吃。 食材：鸡蛋、虾仁、嫩豆腐、葱 做法： 1、虾仁加葱瓣加姜片，先用水煮熟（这样先煮熟就可以减少腥味而且之后放到鸡蛋里面会更加好看快捷） 2、煮好的虾仁去壳备用 3、鸡蛋加一点盐小半勺生抽打散，再加上半碗水，搅拌均匀，上面会有气泡，用勺子将小气泡捞出（目的是让鸡蛋羹光滑） 4、豆腐切块放入里面（一定要有嫩豆腐，和鸡蛋比较搭） 5、上锅蒸之前裹上保鲜膜，鸡蛋保持细密嫩滑无气孔的办法就是盖上保鲜膜 6、蒸10分钟左右到鸡蛋表面成型后摆放上虾仁，再盖上保鲜膜蒸6分钟左右（现在放是因为鸡蛋成型后虾仁才能放在表面，如果一开始放就容易和豆腐一样下沉） 7、最后出锅前淋上一勺生抽小半勺香油，撒上葱花。 Source Weee! – Asian & Hispanic Groceries, Delivered! Weee!北美生鲜网上超市 invites you …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 每日美食 163：秋葵的家常做法 9/8/2021 今天吃什么？我来帮你选 秋葵素有蔬菜王之称，有极高的经济用途和食用等价值。吃秋葵能够增强身体的免疫能力，具有利咽，通便，下乳，调经等多种功效。秋葵口感细腻软滑，味道清新香甜，营养丰富，号称“绿色人参”。吃法也简单快手，看一遍就能学会。今天就来推荐秋葵的家常做法，颜值高，鲜香下饭特别开胃！10分钟就能做好。 咸肉秋葵 食材 秋葵 300克 咸肉 100克 姜 3片 蒜 3瓣 红椒 1个 花椒粒 10个 生抽 10ml 油 5ml …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 每日美食 162：胡萝卜的家常做法 9/6/2021 今天吃什么？我来帮你选 胡萝卜是我们常见的食材，也是我们日常生活中维生素比较高的一种蔬菜。它质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。不仅含有对人体非常重要的胡萝卜素，还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等营养物质，所以多吃胡萝卜是对身体健康很有利的！ 番茄胡萝卜炖牛肉 食材 牛肉 500克 五花肉 50克 番茄 1个 红萝卜 2根 洋葱 半个 葱 2根 花椒 3克 姜 5片 …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 西班牙海鲜饭 9/04/2021 原材料：西班牙米 0.5磅大虾 100g海虹 200g鱿鱼 50g蛤蜊 100g澳带50g欧芹 20g蒜 20g洋葱 1/4红灯笼椒 1/4香肠 1根番茄 1个食用油 2汤匙盐 1茶匙胡椒 1茶匙 How to cook Paella at home …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 每日美食 161：山药的家常做法 9/4/2021 今天吃什么？我来帮你选 山药，口味甘平，性质柔和，做法多样，是生活中最常见的养生食材，在民间它又被称为“神仙素食”。山药是个好东西，不仅有补脾健胃，补虚劳的作用，而且还能美容养颜，提高人体免疫力。初秋之时，养胃的山药当然是餐桌首选啦~做法多样，营养又美味，色香味俱全。 山药炒木耳 食材 山药 200克 干木耳 15克 青椒 半个 盐 5克 醋 5ml 虾粉 3克 步骤： 1. 干木耳提前用温水泡发。 2. …