👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 每日美食 162：胡萝卜的家常做法 9/6/2021 今天吃什么？我来帮你选 胡萝卜是我们常见的食材，也是我们日常生活中维生素比较高的一种蔬菜。它质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。不仅含有对人体非常重要的胡萝卜素，还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等营养物质，所以多吃胡萝卜是对身体健康很有利的！ 番茄胡萝卜炖牛肉 食材 牛肉 500克 五花肉 50克 番茄 1个 红萝卜 2根 洋葱 半个 葱 2根 花椒 3克 姜 5片 …
Category: FOOD & DRINKS
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 西班牙海鲜饭 9/04/2021 原材料：西班牙米 0.5磅大虾 100g海虹 200g鱿鱼 50g蛤蜊 100g澳带50g欧芹 20g蒜 20g洋葱 1/4红灯笼椒 1/4香肠 1根番茄 1个食用油 2汤匙盐 1茶匙胡椒 1茶匙 How to cook Paella at home …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 每日美食 161：山药的家常做法 9/4/2021 今天吃什么？我来帮你选 山药，口味甘平，性质柔和，做法多样，是生活中最常见的养生食材，在民间它又被称为“神仙素食”。山药是个好东西，不仅有补脾健胃，补虚劳的作用，而且还能美容养颜，提高人体免疫力。初秋之时，养胃的山药当然是餐桌首选啦~做法多样，营养又美味，色香味俱全。 山药炒木耳 食材 山药 200克 干木耳 15克 青椒 半个 盐 5克 醋 5ml 虾粉 3克 步骤： 1. 干木耳提前用温水泡发。 2. …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 一碗糯米做成冷饮，比冰淇淋还好吃 9/04/2021 给大家介绍一种冰淇淋还好吃的冷饮，就是自己做的糯米糕。一碗糯米做成冷饮，比冰淇淋还好吃。 准备一碗糯米，里面还可以加一些自己喜欢红薯，紫薯，红枣，葡萄干，蔓越莓干之类的，味道就更好了，放到冰箱里面冷藏一会，吃着比冰淇淋过瘾多了，还不伤身体，营养还好。家里有小朋友的也是可以做一下的，孩子们会非常喜欢的。 下面来看一下详细的做法，先准备需要的食材：糯米，蜂蜜，葡萄干儿，红枣。首先我们把准备好的糯米放到清水里面浸泡3~4个小时，之后加入适量的清水，把糯米蒸熟。用你蒸熟以后，我们在糯米里面加入适量的清水和蜂蜜，给它搅散放凉备用。 下面准备好一个容器，在容器里面铺上一层保鲜膜或者油纸，也可以在容器里面刷上一层油，这样主要是方便后期脱模。我们把拌好的糯米饭放入到容器里面，用手给它压实，之后在中间铺上提前切好的红枣碎，喜欢甜味重一点的，可以在上面撒上一些红糖，之后我们在上面再铺上一层糯米饭，最后再铺上一层葡萄干，葡萄干的表面再铺上一层糯米饭就可以了。 基本的步骤就是一层糯米饭，一层红枣或者普通干，第一层和最后一层一点是糯米就可以了。完全铺好以后，用手一定要压的紧实一点，之后我们放入蒸锅蒸30分钟左右。 蒸熟之后取出来，不太热的时候放到冰箱里面冷藏1~2个小时。冷冻好之后就可以拿出来切成自己喜欢的小块儿，可以食用了。做起来是不是很简单呀？咬上一口冰凉凉的口感软糯香甜，夏天吃上一口这样甜点是非常棒的。有一点需要注意的就是，在冰箱里面不要时间太长，放到冰箱里面主要是为了定型, 时间长了就会变硬，口感就不好了。 Source Ingredients: 150 grams of red beans, 100 grams of white sugar, 200 grams …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 每日美食 160：秘制肥牛饭 9/2/2021 今天吃什么？我来帮你选 提到肥牛，大家肯定第一反应就是涮火锅！肥牛除了可以涮火锅，还可以做出很多下饭美味哦！比如经典又美味的肥牛饭，汤汁拌饭好吃到逆天！酸爽浓郁的酸汤肥牛，吃到最后连一滴汤都不剩！金灿灿、热乎乎，荤素搭配。 秘制肥牛饭 食材 肥牛卷 250g 洋葱 半个 胡萝卜 1根 菠菜 100克 鸡蛋 1个 生抽 10ml 蚝油 5ml 料酒 5ml …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 日美食 159：干锅菜花 9/1/2021 今天吃什么？我来帮你选 菜花又叫花菜，它不仅味道鲜美，而且含有丰富的营养价值，它的胡萝卜素含量是大白菜的八倍，钙含量可以跟牛奶媲美。如此有营养价值的菜花价格也非常实惠，所以平时可以多吃一些菜花。菜花的做法有很多，干煸、干锅、清炒、腊肉、番茄菜花等～ 干锅菜花 食材 菜花 400g 五花肉 200g 线椒 2个 香葱 30g 姜 10g 小米辣 5个 大蒜 10g 花生油 10ml …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 日美食 158：省时又美味的早餐做法 8/30/2021 今天吃什么？我来帮你选 转眼暑假已经过去，又到了孩子们开学的季节。妈妈们也开始忙碌了，不知道妈妈们是否又在为孩子的早餐发愁呢？想让孩子吃得健康，吃得营养，还是要自己动手做的才放心！这些省时又美味的早餐做法，简单快捷又营养，不妨试试吧 秋葵厚蛋烧&大虾青菜面 食材 鸡蛋 2个 秋葵 2根 大虾 4只 挂面 1把 油菜芯 1把 小葱 1棵 油 3ml 醋 3ml …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 日美食 157：鸭肉做法 8/29/2021 今天吃什么？我来帮你选 这个季节的鸭子开始囤积脂肪御寒，肉质变得肥美细腻，最为好吃。而对于爱好养生的人来说，秋天人容易郁燥，鸭肉性凉，是清热润燥的好物。每年一入秋，养生达人们就开始纷纷煲鸭汤，清热润燥，养生滋补。今天给大家分享美味的鸭肉做法～ 冬瓜薏米煲鸭汤 食材 莲子 50g 肇实 20g 薏米 30g 冬瓜 500g 鸭 800g 蜜枣 2个 姜 2片 盐 适量 …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 日美食 156：芋头黄焖鸡 8/26/2021 今天吃什么？我来帮你选 芋头是一种蔬菜兼粮食作物，营养和药用价值高，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化而不会引起中毒，是一种很好的碱性食物。煮熟以后的芋头，面糯糯的，特有的芋头香味让人沉醉，可蒸可炒可炸可煲汤！ 芋头黄焖鸡 食材 鸡腿 两个 芋头 200克 洋葱 半个 大蒜 1瓣 黄焖鸡酱 一盒 步骤： 1. 准备各种材料，鸡腿直接斩成块，加盐清洗干净，芋头先洗干净，再戴上手套把皮削掉，切成滚刀块，芋头粘液如果不小心弄到手上，皮肤会痒，有些人还会过敏，削皮及切块时保护好双手。如果不小心弄到手上，把手放在火上烤一烤，麻痒的感觉会有好转。 2. 准备黄焖鸡酱料一包，复合调味料，一包搞定一盘菜，特别方便。 3. …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 日美食 155：粉丝煲系列 8/25/2021 今天吃什么？我来帮你选 粉丝是生活中十分常见的食品之一，其烹饪方法多样，可以炒菜、可以入汤、可以凉拌，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉丝本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。 花甲粉丝煲 食材 花甲 260克 粉丝 40克 金针菇 50克 小米辣 2个 香菜 1颗 独蒜 1个 麻辣香锅调料 50克 步骤： 1. …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 日美食 154：馄饨做法 8/24/2021 今天吃什么？我来帮你选 馄饨，中国南方地区又称“云吞”、“抄手”，其品种多种，皮薄馅嫩，味美汤鲜，是深受人们喜爱的著名小吃，不论是当成早餐还是加餐都适宜，正所谓“汤清润吻休闲淡，咽来方知滋味长”。馄饨，是锅里的流水，口中的行云，今天就让我们一起来学学这些美味馄饨的做法。 小馄饨 食材 筋面粉 300g 水 150g 猪肉馅 100克 盐 2g 步骤： 1. 准备好全部食材，把面团材料全部放入厨师机的搅拌桶内，简单搅打成团即可。 2. 师机机头拓展部位安装压面机，用擀面杖把面团简单擀平，涂抹一点点玉米淀粉。 3. 从最粗的8号开始，反复按压直至面片光滑，再一点点变薄。 4. …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 日美食 153：家常木耳 8/23/2021 今天吃什么？我来帮你选 黑木耳不仅滑嫩可口，滋味鲜美，而且营养丰富，享有“素中之肉”、“素食之王”的美称，是久负盛名的滋补品。黑木耳的蛋白质中含有多种氨基酸，其中包括赖氨酸、亮氨酸等人体必需的氨基酸，有较高的生物效价。黑木耳为胶质菌类，含有大量胶质，对人体的消化系统有良好的润滑作用。 凉拌酸辣木耳 食材 木耳 200克 青辣椒 3 根 小米辣 1个 洋葱 半个 小葱 2棵 大蒜 2瓣 醋 5ml 生抽 …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 日美食 152：照烧鸡腿饭 8/21/2021 今天吃什么？我来帮你选 照烧，通常是指在烧烤肉品的过程中，外层涂抹大量酱油、糖水、大蒜、姜与清酒（或味醂），也是独具特色的一种烹饪方式！照烧菜的种类也十分广泛，鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉都可以做，而且做法并不难，只要买一袋照烧汁就能轻松做出饭店一样的美味！当然，如果没来得及买酱汁的亲们，这里推荐给大家一个家庭万能版的照烧汁调法：半勺糖、半勺蚝油、2勺生抽、6勺水！感兴趣的朋友记得收藏！ 照烧鸡腿饭 食材 鸡腿肉 200克 胡萝卜 40克 西蓝花 30克 蜂蜜 20克 生抽 20克 步骤： 1. 鸡腿肉加入1勺料酒、姜片、少许黑胡椒粉腌制半小时，如果想要腌制的更入味，可以提前一天腌制好放冰箱，第二天取用（西蓝花、胡萝卜等配菜可以按照自己口味替换）。 2. 西兰花切小朵，胡萝卜切片压出花朵形状。 3. …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 日美食 151：剁椒鱼头 8/20/2021 今天吃什么？我来帮你选 剁椒是贵州、湖南、湖北、四川等地爱吃的一种用辣椒腌制成的咸菜，可直接食用，也可加工成菜品等。据说辣椒中有一种东西可以刺激你某根神经，让你吃了之后变得快乐。今天我们即将带来的就是开胃可口，辣气十足的剁椒鱼头。 食材 草鱼头 1个 料酒 15g 盐 2g 白胡椒粉 0.5g 蒜末 15g 泡椒碎 适量 剁椒 2大勺 姜丝 10g 蒜末 …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 日美食 150：香葱火腿面包 8/17/2021 今天吃什么？我来帮你选 食材 高筋面粉 300g 鸡蛋 3个 奶粉 15g 酵母 4g 白砂糖 30g 盐 3g 黄油 30g 牛奶 160g 火腿肠 2根 …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 日美食 149：奥尔良鸡翅 8/16/2021 今天吃什么？我来帮你选 提到奥尔良，想必很多人首先想到的就是奥尔良风味的烤鸡翅吧？迷人的甜味与诱人的辣味得到完美融合，鸡肉鲜嫩多汁，好吃到吮手指！其实奥尔良腌料实际上是一种复合香辛料，具有刺激性香味，赋予食物以风味，增进食欲。搭配肉类，烹饪出的食物往往深受人们喜爱，今天我们就来看看这些奥尔良美食，你们也可以去超市买调料试一试！做法简单，好吃到哭～ 奥尔良鸡翅 食材 鸡翅中 8个 奥尔良烤鸡翅料 半包 水 10克 步骤： 1. 翅中清洗干净，两面分别划两刀。 2. 奥尔良烤翅料放入碗里。 3. 倒入一点点清水，抓匀，腌制过夜，期间翻几次面。 4. 电饼铛预热，刷层薄油，放入鸡翅，然后用高火迅速煎一下鸡翅表面。 5. …