👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 每日美食 162：胡萝卜的家常做法 9/6/2021 今天吃什么？我来帮你选 胡萝卜是我们常见的食材，也是我们日常生活中维生素比较高的一种蔬菜。它质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。不仅含有对人体非常重要的胡萝卜素，还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等营养物质，所以多吃胡萝卜是对身体健康很有利的！ 番茄胡萝卜炖牛肉 食材 牛肉 500克 五花肉 50克 番茄 1个 红萝卜 2根 洋葱 半个 葱 2根 花椒 3克 姜 5片 …
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👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 西班牙海鲜饭 9/04/2021 原材料：西班牙米 0.5磅大虾 100g海虹 200g鱿鱼 50g蛤蜊 100g澳带50g欧芹 20g蒜 20g洋葱 1/4红灯笼椒 1/4香肠 1根番茄 1个食用油 2汤匙盐 1茶匙胡椒 1茶匙 How to cook Paella at home …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 每日美食 161：山药的家常做法 9/4/2021 今天吃什么？我来帮你选 山药，口味甘平，性质柔和，做法多样，是生活中最常见的养生食材，在民间它又被称为“神仙素食”。山药是个好东西，不仅有补脾健胃，补虚劳的作用，而且还能美容养颜，提高人体免疫力。初秋之时，养胃的山药当然是餐桌首选啦~做法多样，营养又美味，色香味俱全。 山药炒木耳 食材 山药 200克 干木耳 15克 青椒 半个 盐 5克 醋 5ml 虾粉 3克 步骤： 1. 干木耳提前用温水泡发。 2. …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 一碗糯米做成冷饮，比冰淇淋还好吃 9/04/2021 给大家介绍一种冰淇淋还好吃的冷饮，就是自己做的糯米糕。一碗糯米做成冷饮，比冰淇淋还好吃。 准备一碗糯米，里面还可以加一些自己喜欢红薯，紫薯，红枣，葡萄干，蔓越莓干之类的，味道就更好了，放到冰箱里面冷藏一会，吃着比冰淇淋过瘾多了，还不伤身体，营养还好。家里有小朋友的也是可以做一下的，孩子们会非常喜欢的。 下面来看一下详细的做法，先准备需要的食材：糯米，蜂蜜，葡萄干儿，红枣。首先我们把准备好的糯米放到清水里面浸泡3~4个小时，之后加入适量的清水，把糯米蒸熟。用你蒸熟以后，我们在糯米里面加入适量的清水和蜂蜜，给它搅散放凉备用。 下面准备好一个容器，在容器里面铺上一层保鲜膜或者油纸，也可以在容器里面刷上一层油，这样主要是方便后期脱模。我们把拌好的糯米饭放入到容器里面，用手给它压实，之后在中间铺上提前切好的红枣碎，喜欢甜味重一点的，可以在上面撒上一些红糖，之后我们在上面再铺上一层糯米饭，最后再铺上一层葡萄干，葡萄干的表面再铺上一层糯米饭就可以了。 基本的步骤就是一层糯米饭，一层红枣或者普通干，第一层和最后一层一点是糯米就可以了。完全铺好以后，用手一定要压的紧实一点，之后我们放入蒸锅蒸30分钟左右。 蒸熟之后取出来，不太热的时候放到冰箱里面冷藏1~2个小时。冷冻好之后就可以拿出来切成自己喜欢的小块儿，可以食用了。做起来是不是很简单呀？咬上一口冰凉凉的口感软糯香甜，夏天吃上一口这样甜点是非常棒的。有一点需要注意的就是，在冰箱里面不要时间太长，放到冰箱里面主要是为了定型, 时间长了就会变硬，口感就不好了。 Source Ingredients: 150 grams of red beans, 100 grams of white sugar, 200 grams …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 每日美食 160：秘制肥牛饭 9/2/2021 今天吃什么？我来帮你选 提到肥牛，大家肯定第一反应就是涮火锅！肥牛除了可以涮火锅，还可以做出很多下饭美味哦！比如经典又美味的肥牛饭，汤汁拌饭好吃到逆天！酸爽浓郁的酸汤肥牛，吃到最后连一滴汤都不剩！金灿灿、热乎乎，荤素搭配。 秘制肥牛饭 食材 肥牛卷 250g 洋葱 半个 胡萝卜 1根 菠菜 100克 鸡蛋 1个 生抽 10ml 蚝油 5ml 料酒 5ml …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 日美食 159：干锅菜花 9/1/2021 今天吃什么？我来帮你选 菜花又叫花菜，它不仅味道鲜美，而且含有丰富的营养价值，它的胡萝卜素含量是大白菜的八倍，钙含量可以跟牛奶媲美。如此有营养价值的菜花价格也非常实惠，所以平时可以多吃一些菜花。菜花的做法有很多，干煸、干锅、清炒、腊肉、番茄菜花等～ 干锅菜花 食材 菜花 400g 五花肉 200g 线椒 2个 香葱 30g 姜 10g 小米辣 5个 大蒜 10g 花生油 10ml …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 日美食 158：省时又美味的早餐做法 8/30/2021 今天吃什么？我来帮你选 转眼暑假已经过去，又到了孩子们开学的季节。妈妈们也开始忙碌了，不知道妈妈们是否又在为孩子的早餐发愁呢？想让孩子吃得健康，吃得营养，还是要自己动手做的才放心！这些省时又美味的早餐做法，简单快捷又营养，不妨试试吧 秋葵厚蛋烧&大虾青菜面 食材 鸡蛋 2个 秋葵 2根 大虾 4只 挂面 1把 油菜芯 1把 小葱 1棵 油 3ml 醋 3ml …
👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 日美食 157：鸭肉做法 8/29/2021 今天吃什么？我来帮你选 这个季节的鸭子开始囤积脂肪御寒，肉质变得肥美细腻，最为好吃。而对于爱好养生的人来说，秋天人容易郁燥，鸭肉性凉，是清热润燥的好物。每年一入秋，养生达人们就开始纷纷煲鸭汤，清热润燥，养生滋补。今天给大家分享美味的鸭肉做法～ 冬瓜薏米煲鸭汤 食材 莲子 50g 肇实 20g 薏米 30g 冬瓜 500g 鸭 800g 蜜枣 2个 姜 2片 盐 适量 …