想要皮肤光滑 这3种水果有助增加胶原蛋白 世界新闻网 6/13/2023 石榴具有很高的抗炎、抗氧化特性，可改善皮肤弹性，防止皮肤损伤和过早衰老。(Photo by Priyanka Singh on Unsplash) 想要拥有光滑柔嫩的肌肤、看来容光焕发，皮肤专家建议，在日常饮食中摄取特定几种水果有帮助。以下三种水果，有助促进体内生成胶原蛋白，让皮肤更健康年轻，看来更水亮动人。 1.蓝莓 皱纹随着年龄增长形成，不可能完全防止，但保持水分和食用大量营养丰富的水果，是保持年轻光彩的关键。蓝莓就是可以促进生成胶原蛋白、含健康抗氧化物（antioxidants）的水果之一。 纽约市西奈山医院（Mount Sinai Hospital）皮肤科主任卢卡斯（Emmanuel Loucas）解释，蓝莓富含抗氧化物，有助保护皮肤免受内外环境侵害；蓝莓丰富的维生素A和C，可防止胶原蛋白分解；蓝莓还具有抗炎特质，而炎症是许多皮肤病如湿疹、痤疮和酒糟鼻等的共同特征。 美容品牌Cotarde创始人兼首席化学家杜德克-佩伦（Danuta Dudek-Pellon）指出，蓝莓是最强大的「超级食物」之一，富含抗氧化物和类黄酮（flavonoids）可中和自由基（free radicals）对抗皮肤老化；自由基会导致皮肤失去弹性，衍生细纹，加速老化。 2.石榴 皮肤科医生和作家费克特（Enrizza P. Factor）表示，谚语「人如其食（You are …
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Accelerating learning, for every student. geniebook.com 最权威的新加坡数学产品登陆美国啦！限时免费测评&体验，超过22万用户的共同选择！ Posted: 6/12/2023 俗话说的好，人被逼急了什么都能做得出来 除了数学题 全球学生的共同敌人到底有多难缠，让无数家长和学生伤透脑筋 前有自捆双手辅导孩子功课，避免自己控制不住打人的中国爸爸 后有教孩子语文气到崩溃暴走的美国爸爸 辅导作业的崩溃真的是全球统一，推开作业是小天使，拿起书本是小冤家。 既要保持情绪稳定，又想尽可能的让孩子举一反三领悟点啥，一个小时下来比上班还累！ 而美国的华人家庭就更难了，公立学校下午2:30就放学，意味着后面小半天的时间都要家长来负责。学校的作业少得可怜，又不像国内有着大大小小的考试可以时刻监督。但如果就放任孩子「快乐学习」了，真到了选学校的关键时刻，成绩还是硬道理。 在基础教育中，逻辑思维的培养绝对是重中之重，这也是「数学」这门学科在全球家长心目中不可磨灭的地位奠定的原因。 家长们既担心应试导向的中式数学，会让孩子缺失逻辑思考，又担心注重理解但缺少练习的美国数学让孩子在赛跑中落了下风。 于是，越来越多的家长把目光转向了新加坡数学。 在难度上，接近中国数学，但在实操能力和数学语言的培养上又接轨了欧美。不仅解决了中国数学教育“重练习，轻理解”的问题，又弥补了美国数学教育缺少练习的短板。全英授课和练习，也能让孩子更快适应。 新加坡数学采用著名的具象化模型（CPA教学法）来讲解，把计算能力和抽象思维相结合。针对一个知识点循序渐进，由易到难，让孩子从不同的角度去理解和练习。把数学语言「可视化」，由点到线编织成严谨的逻辑网络，自然可以举一反三，攻无不克。 能文能武，中西合璧，怪不得全球有超过60个国家采用新加坡数学作为教材。据《纽约时报》的报道，美国有超过3000所学校在使用新加坡数学教材！ 有全球影响力的国际数学和科学评测（TIMSS）中，新加坡数学多年蝉联第一 剑桥考试研究中心在《金融时报》里这样说到： …
www.trovapage.com 拥抱AI时代：同学们，为未来做好准备！ TrovaPage 6/13/2023 最近，人工智能可谓大放异彩。先是ChatGPT横空出世“改变世界”，让很多人开始恐慌自己的饭碗要被AI抢走。 然后就是马斯克的脑机接口Neuralink宣布，已获得美国食品和药品管理局(FDA)批准，进行首次人体临床试验。 只要在脑部植入一颗芯片，就能让瘫痪人士、渐冻症患者、失明人士、抑郁症患者等通过意念移动光标、输入文字，重新建立与人类的沟通。 Neuralink展示了如何将Link植入一个人的颅骨中。图片来自Neuralink，版权属于原作者 科技日新月异的发展真的让人应接不暇目不暇接。难怪很多大佬都感慨，今后将会是AI的天下，越来越多的岗位将会被AI所取代。 据前OpenAI研究团队负责人Jeff Clune预测，有30%的机会在2030年借助AGI(通用AI)实现50%的人类工作自动化。基于聊天的人工智能可以通过自动化来增强人类的工作方式，同时提供与用户更具吸引力的交互。 肯锡预测，到2030年，将有至少1.18亿人的岗位被机器人取代，其中700~1200万人被迫需要转换职业。 但是危机，也同样是机遇！一部分人忧心自己被AI取代，另一部分AI相关的人才却成了炙手可热的香饽饽。 因为看到了AI的无限潜力，各个国家和科技大厂开始调整战略(例如谷歌、Meta、微软等)，把重心放到了AI领域，对AI人才的需求也到了前所未有的高度。 德国计划到2025年投资30亿欧元开展人工智能研究，推动落实“人工智能德国制造”国家人工智能战略。日本则计划在5年时间里总共投资20亿日元，成立专门的研发基地，合作开展人工智能领域的相关基础性研究······ 大公司铆足了劲去挖掘AI人才，薪资待遇一个比一个高。 根据美国招聘网站ziprecruiter的数据显示，目前在美国从事人工智能相关技术人才的平均工资高达$156,648/年。资深的AI人才一年薪资高达$266,500，这还不算公司的股份等其它待遇。 可预见的，未来十年、二十年，与AI相关的岗位绝对是个人人想要的金饭碗！ 美国中学生科学展览（Science Fair）是一个广受欢迎的科学竞赛活动，旨在鼓励和展示中学生在科学、技术、工程和数学（STEM）领域的创新研究和实验项目。美国中学生科学展由三个层级组成：学校级展览、地区/区域级展览和国家级展览。学校级展览是第一层级，学生在学校内展示他们的科学项目。地区/区域级展览是接下来的层级，优秀的学生项目将有机会进入该级别进行展示和评估。最后，国际级展览是顶级的科学展览，各地区/区域级展览的优胜者将聚集在一起参加国际性的比赛。Science Fair体现学生特长，现代科技中的人工智能（AI）正成为一个炙手可热的话题，拥抱AI不仅可以为你带来全新的科学研究机会，还能提升你在科学展上的竞争力，在名校申请中举足轻重！ 估计会有很多有先见之明的家长说 我们早就看到了AI的无限潜力 也打算让孩子去学习一些AI相关知识 未来不管是学习还是工作 都能有一技之长 …
这4种蔬菜 煮熟比生吃更营养 世界新闻网 6/12/2023 有四种蔬菜煮熟后更有益健康。(Lukas@Pexels) 「美国饮食指南」(U.S. Dietary Guidelines)建议国人每天至少摄取2.5杯(约三份)蔬菜，一般人以为生吃蔬菜可以直接摄取更多高品质维生素、矿物质等各种养分，但其实有四种蔬菜煮熟后更有益健康，纽约营养学家贝克曼(Tracy Lockwood Beckerman)表示：「蔬菜经过烹调后，更容易促进人体吸收养分。」 一、番茄 直接生吃自家庭院栽种的新鲜番茄，是许多民众夏季乐趣之一，但是食用煮熟的番茄好处更多，贝克曼表示：「番茄经过烹调后，细胞组织会出现明显变化，进而打破顽强的细胞壁，便于人体直接吸收宝贵的营养素，例如番茄红素，这是一种超级抗氧化剂。」 而且在流感盛行季节，番茄红素有助于提高免疫力，保护身体并预防感冒，然而并非所有烹饪方式都适合，切勿烧焦或烤焦(其他蔬菜亦然)，因为高温烹调容易减少有效的维生素和矿物质。 北鼎专场，网红蒸吨锅，最高立减$90👆 二、胡萝卜 生吃胡萝卜固然很好，但煮熟后的胡萝卜更有助于人体吸收，贝克曼表示，煮熟的胡萝卜可促进β-胡萝卜素(在肠道内转化为维生素A的抗氧化物)吸收，有助于人体摄取更多养分，并增强免疫力和促进眼睛健康；理想的营养组合是胡萝卜搭配富含铁质的谷物食用，例如高粱或荞麦，研究证实β-胡萝卜素可防止人体铁质流失，同时增强铁质吸收。 三、菠菜 一般人以为生吃菠菜可以摄取更多铁质，但其实不然，因为菠菜经过烹调后，铁质和其他营养素(维生素A、E和锌质)含量都会增加，建议在日常三餐添加维生素C(柠檬汁或橙片)可以显著增强人体的铁质吸收力。 若餐桌缺乏富含维生素C食物，不妨用餐时，改为服用含维生素C等多种维生素，也可获得类似效果。 四、甜椒 甜椒富含番茄红素和阿魏酸(ferulic acid)，而且无论生吃或熟食皆可摄取足够养分，但是甜椒经过烧烤或拌炒后，更有易于人体吸收，唯一需要注意就是烹调温度不可过高，因为维生素C容易被高温破坏，因此煮到嫩脆的甜椒会比久煮的甜椒保留更多养分，营养师塔布迪克斯(Bonnie Taub-Dix)提醒：「和生吃蔬菜相比，加入橄榄油轻轻拌炒的甜椒，可以吸收更多维生素A。」 Source 全美持续经营最久餐馆 …
前饭店经理曝房间「2物品」超恶千万别用：吓到不敢再住 联合新闻网 6/12/2023 汉克斯表示她入住饭店时，有两项东西绝对不会使用。（取材自canva） 随着疫情解封，愈来愈多人安排旅游行程，出国更是会在外住宿好几天。有一位前饭店经理透露旅客应该要在房间避免使用的「两大物品」，甚至有人表示在饭店当过管家后，吓到「再也不想入住了」。 根据每日邮报报导，梅丽莎·汉克斯 (Melissa Hanks) 为前饭店经理，她拍了TikTok表示自己入住饭店时，绝对不会使用的两大东西，分别是「咖啡机」和「洗发、沐浴用品」。 汉克斯拍摄了咖啡机的画面，她表示，许多咖啡机的过滤网很少被清洗，甚至根本没有清洗过。另外她也警告不要使用可填充式瓶罐内的东西，像是沐浴乳、洗发精，因为她曾看过有人在里面装除毛膏，吓到她说不出话，「天知道里面还会被装什么」。 该影片上线后已经超过170万次观看，不少旅客惊恐的回应，「我昨天才用可填充式的洗发精，现在我吓坏了」、「为什么我在饭店的时候必须看到这个？」、「我再也不会在房间里使用任何东西！」。 也有其他饭店工作人员分享，他曾在一家度假村工作，亲眼看到管家拿抹布擦完马桶后，又用同样的抹布擦了咖啡壶，还有另一位前饭店管家表示，当过管家后「我再也不想入住了」。 汉克斯曾看过可填充式瓶罐，里面被偷加了除毛膏，让她相当惊吓。（取材自canva） Source 美允中增加直飞航班 飞行途径需绕过俄罗斯 世界新闻网 6/03/2023 美国运输部允许中国航司增加往返美国班次，从原先每周8趟增加至12趟，而添加的航班飞行途径皆未通过俄国领空。图为一架从北京飞往纽约的国航客机。(美联社数据照片) 美国运输部5月时宣布，允许中国航空业者增加往返美国班次，从原先每周8趟增加至12趟，对齐了北京当局允许美国航空业者营运的班次数量。金融时报曾披露，美方为此设下的前提条件是航班不得飞越俄罗斯领空，但未获证实。而路透最新消息指出，据航班追踪网站FlightAware数据，添加的航班飞行途径皆绕过俄罗斯，并未通过俄国领空。 不同于以往的是，过去批准来往美中的航班都有途经俄国领空，且据网站数据，这些更早批准的航班将维持取道俄国领空。对中国航司而言，原来的航道飞行时间较短，且较节省燃油。 报导指，俄罗斯目前禁止美国等国家的航班飞越领空，以报复美国在去年3月因俄国入侵乌克兰，而禁止俄国航班穿越美国领空的封杀行为。 此前，金融时报曾指，美方为增加航班设下的前提条件是，添加航班不得飞越俄罗斯领空，当时美国交通部负责航空和国际事务的助理部长佩特松克（Annie Petsonk）曾拒绝回答此问题。报导称，从美国飞往上海的客机需要中途停南韩首尔，将耗费更多的燃料。 路透指出，中国驻华盛顿大使馆发言人刘鹏宇亦无回应此题，仅称，直航对于增加中美两国人民之间的互访至关重要。他说，「我们希望恢复更多航班将有利于两国之间的人员流动和贸易」。 报导指，美国运输部于5月18日批准了中国航司几个赴美航班，包含中国国航北京至纽约每周一班；东方航空上海洛杉矶每周一班；厦门航空厦门至洛杉矶每周三班；南方航空广州至洛杉矶每周二班。其中，厦航和南航航班均于5月30日生效。 …
联邦福利减 求助食物银行增 世界新闻网 6/12/2023 加州食物银行需求量大增。图为州长纽森夫妇在食物银行做义工。(本报档案照) 每两周，民众的汽车就会在委利贺的山丘教堂(Hill Church)排队等候免下车食品分发。 当惠特尼休斯顿的歌曲通过扬声器播放时，义工将39磅的食物装入每个行李箱，包括金枪鱼罐头、鸡蛋、土豆和其他主食。 桑提亚哥(Elvira Santiago)是一位住在高级公寓的退休医疗助理，她对这袋苹果特别兴奋。 「我们每天下午都吃它们。我会用鸡肉和蔬菜来煮鸡肉煲」圣提亚哥说，她本月第一次参与周三的食物分发，并希望再次回来。 「当你去 Savers 或菲律宾杂货店时，50元是不够的」。 「随着通货膨胀率上升和 CalFresh食品援助减少，我看到从20多岁的人到退休年龄的人都出来寻求帮助」，负责食品银行分配的迪诺苏(Geo Dinoso) 说，「我每个月都在分发时要求更多的食物」。 北鼎专场，网红蒸吨锅，最高立减$90👆 在新冠大流行期间有更多家庭寻求加州食品银行的帮助，现在每个月食物银行都在为更多人提供服务，因为在大流行期给予的额外福利即将结束。 530万加州人的福利正在减少，并促使全州食品银行协会警告今年将出现「灾难性饥饿危机」。 食物银行表示，它们不再是紧急援助的来源，而是成为面临食品不安全问题的加州人长期超市。 加州版本的联邦食品券计划（CalFresh） 的接受者在新冠期间获得了适合其家庭规模的最大福利；然而，这些紧急拨款已经于3 月26 …
Online K-12 Education Programs Tel: 609-356-3885 Email: info@pleis.us https://www.pleis.us/ （培训预告：06/19/开课）（PLE）普林斯顿学习体验暑期辩论辅导培训课#108、#109 PLE 06/11/2023 家长和同学好， 普林斯顿学习体验（PLE）为同学设立了以下暑期的辩论辅导培训课 #108（初中），#109 （高中）。 教练为来自哈佛大学辩论队的主力队员。本课程对同学提高模拟联合国（ MUN） 会议和 辩论（Debate）竞赛水平都会有很好的帮助， 而且对同学学业提高也有榜样的激励作用。 这门课程适合有一定 MUN 活动经验的初中和高中同学，提高同学在参加 MUN …
【重磅！旧金山线下活动】 麻省理工创业教练空降硅谷，解读STEM和商科专业录取新气象，名额有限！ Crimson Education 精英升学教育 6/11/2023 经济下行席卷全球，国际顶尖企业也不能幸免于难。在最近的谷歌，微软，硅谷等等大公司裁员和降薪潮之后，各行各业对于“人才”的定义瞬间变得更为苛刻。要生存下来，仅凭“一技”之长渐渐已经不能再满足大企业的战略需要。 加之人工智能ChatGPT横空出世，凭借强大的机器学习能力受全球瞩目，正在完成越来越多的原本由人类完成的工作。根据 Insider 报告，ChatGPT的功能已经延伸到广告、内容创作、法律、市场分析、教师、财务分析、贸易、平面设计、会计等诸多热门行业。科技的发展正在以一种重大的方式改变人们的生活。 大学作为半个社会，自然也不能免受世界风潮的席卷。不少学府结合时事，发掘教育上的新机遇。在剑桥大学发布的和 Vaughan Connolly 博士（教授兼研究员）有关 ChatGPT 的采访记录中，Vaghan 称大学需要以行之有效的方式应对新科技的应用 —— “如果你教数学，它能帮助复习吗？如果你是计算机科学老师，它如何帮助学生编码？从工作量的角度来看，它能加快你备课的速度吗 ……” 诸如此类的考量，体现了大学对于教育变革锐意进取的态度。 来势凶猛的科技和商业变革对于高中生的升学和职业的影响不容小觑。如何在高中阶段就未雨绸缪，富有远见地打造履历，获得世界顶尖名校的STEM/商科录取呢？ 6月17日，Crimson Education 联合创始人，现麻省理工学院职业导师/创业教练 …