南北卡家庭年收低于15万 读杜克免学费 世界新闻网 6/28/2023 杜克大学将对家庭收入15万美元以下的南北卡学生提供学费全免。(记者王明心╱摄影) 杜克大学将自2023年秋季学期开始,为家庭收入低于15万元的南北卡学生提供全额学费补助。如果家庭收入低于6万5000元以下者,除了学费全免,杜克大学会金援这些学生住宿、膳食,和一些课程材料或其他校园费用。 根据杜克官网,从今年秋季班开始,南卡与北卡符合资格的大一到大四生,将在7月1日前收到经济援助声明。来自军人家庭的杜克学生如果符合收入要求且合法居住在南北卡,即使他们驻扎在其他地方,也可以享受这项补助。杜克预计下一学年将向南北卡学生增加约200万元的助学金援助,约340名学生受惠。 校长普莱斯(Vincent Price)表示,这个做法反映了杜克对南北卡学生的承诺。通过提供更公平的教育机会,并确保学生拥有在杜克成长所需的资源,将使杜克社区变得更强大。 该校三一艺术与科学学院(Trinity College of Arts & Sciences)院长贝内特(Gary Bennett) 也说,经济拮据的学生比其他学生更有可能选择离家较近的大学,留住人才对南北卡的成功至关重要。他希望这个做法能让更多南北卡家庭选择杜克就学。该学院录取了杜克大学约80%的大学部学生。 杜克来自北卡的大学部学生数比任何其他州都多。2022至23学年,有来自北卡65个郡的1131名居民注册就读大学,占大学部学生总数的16%。 一半以上的学生毕业于公立高中。来自南卡的学生有160人。 杜克大学预计在未来五年内招收更多来自南北卡的合格学生,并预计每年额外投资600万至700万元来提供更多援助。此外,杜克的优异奖学金(merit scholarship)还有专门针对南北卡学生的项目,包括三一奖学金(Trinity Scholarships)和Benjamin N. Duke纪念学者项目。欲知详情,可上网:financialaid.duke.edu。 全美13岁学生数学、阅读成绩出现半世纪最大退步 …
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护心、控血糖 这个你不熟悉的蔬菜好处多 世界新闻网 6/28/2023 甜菜根被认为能保护心脏、预防罹患心血管疾病,并有助于控制血糖。Getty Images 多数非传染性慢性病都可通过健康的饮食习惯来预防,肠胃科医生艾哈迈德(Saliha Mahmood Ahmed)说,她的多数病人都愿尝试有助于对抗疾病的食物。她说,如果要比较哪种蔬菜对健康有益,那么不起眼的甜菜根(beetroot)将胜出;罗马人认为它有壮阳效果,科学研究显示甜菜根含有重要的微量元素。 可保护心脏 炎症会导致动脉中的斑块堆积及心脏病发作,用药物降低胆固醇和血压很重要,但甜菜根汁则是天然的替代方法。甜菜根含有硝酸盐(nitrates),身体可将其转化为一氧化二氮(nitrous oxide),可扩大血管、降低血压和炎症。 伦敦圣巴塞洛缪(St Bartholomew)医院发现,安装支架的病患中,有16%最终需要安装更多支架或有其他心脏问题;如果他们每天喝甜菜根汁,持续6个月,上述比率将会减半。 目前虽尚未有足够证据证实甜菜根能保护心脏、预防罹患心血管疾病,但艾哈迈德表示,至少吃了不会有害。 北鼎专场,网红蒸吨锅,最高立减$90👆 有助控制血糖 全世界最大的公共健康问题之一是2型糖尿病。甜菜根含有被称为「甜菜素」(betalains)的生物活性色素,有助于控制血糖。研究显示,2型糖尿病患者每天吃100克甜菜根可对葡萄糖代谢产生有益的影响。 甜菜根有助控制血糖的功效对非糖尿病患者也有益处,研究发现,吃甜菜根可以减少对膳食的血糖反应,并减少胰岛素的分泌。 对癌症患者有益 艾哈迈德说,目前多数有关甜菜根对癌症影响的研究只在动物身上进行,然而它所含的多酚和类黄酮化合物是极佳的抗氧化剂,被认为可以修复受损细胞;同时有助于接受化疗的人缓解疲劳、失眠和抑郁等问题。 提升运动表现 艾哈迈德说,研究显示,甜菜根对某些运动表现有影响,特别是短距离有氧运动。这可能是硝酸盐导致肌肉组织的血流量增加(尽管其他富含硝酸盐的食物,如瑞士甜菜和大黄,对耐力没有相同影响)。 Source 50岁后骨质流失加剧 …
中国暑期游申请欧美国家签证预约一号难求 6/28/2023 签证成为中国人今年暑期出境游的最大难题。以欧洲国家德国为例,能够预约到的递签日期已经到了10月甚至11月,整体上已错过暑假和中国国庆长假两个出游档期。要是现在开始预约签证的话,也许只能去过圣诞节了。 根据“新闻晨报”微信公众号消息,上海的德国签证申请中心提示:“很抱歉,目前没有可预约时段。”北京的德国签证申请中心,显示的最早可预约时间是9月12日。如果加上15天以上的签证审核期,很难赶上国庆长假。 第三方线上预定平台上,提供德国签证服务的旅行社更加保守,相关上海送签的申根旅游签证“最早出发日期”是12月16日。 其他申根热门国家,比如法国、西班牙、意大利等的情况也都和德国差不多,能预约递签的日期基本上都在9月之后。也就是说,计划暑期申请这些国家签证出游的游客其实今年4月份,最晚5月份就要开始预约签证了。 另一个常规的暑期出境游热门目的地美国,目前的预约更是直接被排到了11月和12月。美领馆上海面签预约网站今天上午显示的数据,B1/B2旅游签证的预约等待时间为128天,也就是四个多月。 报道称,临近暑假才计划要办签证去欧美这些热门旅游目的地,等到签证到手,基本上就是去过圣诞节和元旦了。 由于欧美热门国家签证预约困难,据携程的数据显示,从当前办理情况来看,暑期出境游以短线出行为主,日本、新加坡、韩国、泰国、马来西亚是暑期办签五大热门目的地。至于长线出行,办签较多的国家是澳大利亚和英国。 Source 护照照片禁微笑 为何政府要你一脸严肃 世界新闻网 6/27/2023 护照。Photo by Brianna R. on Unsplash 政府规定:护照的大头照不准微笑,不免叫人好奇为何如此,没能在自己护照摆出最欢乐的脸孔照,究竟有什么好处?答案其实与科技及国际安全有关。 「哈芬登邮报」(HuffPost)报导,官方并未禁止拍大头照时微笑,而是国务院要求护照上的照片,必须展示「中性面容,两眼张开,抿住双唇」,照片中的人必须两眼直视,面对照相机。 国务院发言人表示,申请护照的人事实上可以缴交微笑的大头照,只要双眼张开,合拢嘴唇就行。也就是说,如果真要护照上的照片看来神采昂扬一点,护照申请人可以拍名模泰拉班克斯(Tyra Banks)式微笑照,露牙就过不了关,事涉边境安全。 生物测定照相兼旅游专家图劳斯卡(Karolina …
曼哈顿「堵车费」过关 最快明年5月收费 世界新闻网 6/28/2023 曼哈顿堵车费,最快将于明年5月开始征收。(记者许君达/摄影) 纽约州长霍楚(Kathy Hochul)27日宣布,联邦公路管理局(Federal Highway Administration)已批准曼哈顿征收堵车费计划,最早自明年5月起,私家车进入曼哈顿60街以南区域,将被收取堵车费;目前MTA仍在研议收费标准,但根据此前透露细节,进入收费范围的车辆,每台车每日将被收取9至23元。 进入曼哈顿60街以南自驾车 都收费 联邦公路管理局26日对堵车费的环境评估审查给予「无重大影响」的结论,等同为曼哈顿征收堵车费开绿灯。该计划的正式名称为「中央商务区收费项目」(Central Business District Tolling Program),将由MTA负责,所有进入曼哈顿60街以南的自驾车,都将被收取费用。 不过,仅使用罗斯福高速公路(FDR Drive)、西侧高速公路(West Side Highway)、砲台公园下穿线(Battery Park Underpass),以及卡瑞隧道(Hugh L. Carey Tunnel)与西街(West …
Online K-12 Education Programs Tel: 609-356-3885 Email: info@pleis.us https://www.pleis.us/ 暑期赴美签证难办 ?不需担心,普林斯顿学习体验(PLE)带领同学参加麻省理工( MIT),宾大和哈佛大学在中国举办的暑期模联会议 PLE 06/28/2023 大家好,每位家长都会关心自己小孩在暑假的活动,高质量和丰富多彩的暑期活动会对小孩开学后和未来的进步和全面发展起到重要的作用。今年是疫情防控全面放开的第一年,很多家庭都将赴美参加夏令营的计划提上了日程。 然而对于许多家庭来说,则面临了一个申请签证的问题。 普林斯顿学习体验(PLE)为暑期在中国的同学设立了准备参加美国名校 MIT,PENN 和 Harvard 在中国举办的暑期 MUN 会议培训及参赛项目, 由来自美国常春藤大学的 模联(MUN) 专家对同学们进行会议前有针对性的辅导培训, …
护照照片禁微笑 为何政府要你一脸严肃 世界新闻网 6/27/2023 护照。Photo by Brianna R. on Unsplash 政府规定:护照的大头照不准微笑,不免叫人好奇为何如此,没能在自己护照摆出最欢乐的脸孔照,究竟有什么好处?答案其实与科技及国际安全有关。 「哈芬登邮报」(HuffPost)报导,官方并未禁止拍大头照时微笑,而是国务院要求护照上的照片,必须展示「中性面容,两眼张开,抿住双唇」,照片中的人必须两眼直视,面对照相机。 国务院发言人表示,申请护照的人事实上可以缴交微笑的大头照,只要双眼张开,合拢嘴唇就行。也就是说,如果真要护照上的照片看来神采昂扬一点,护照申请人可以拍名模泰拉班克斯(Tyra Banks)式微笑照,露牙就过不了关,事涉边境安全。 生物测定照相兼旅游专家图劳斯卡(Karolina Turowska)指出,护照大头贴不准微笑的主要原因,在机场、其他边界检查哨点都引入人脸辨视软件;但软件作业方式跟人类不一样,为了比对护照上的平面照片与立体的人脸,必须锁定、测量持照人的脸部特征,包括瞳孔、两耳、鼻子及嘴部的距离,还有嘴部及眼睛宽度,微笑会改变脸部比例,软件辨视就变难许多。 图劳斯卡表示,大多数国家的护照上不使用微笑照是通行的规定。因为各国使用颜面辨视软件有所不同,故对「中性面容」的界定也不一样,例如法国官方就规定,中性面容连嘴角上扬都不准。 国务院发言人指出,「国际民航组织」(International Civil Aviation Organization)对旅游证件设有全球标准、建议做法,包括护照照片上的脸部表情;照片上表情夸张,要快速辨视持照人,就变难得多。国务院对照片的要求几十年来都遵循国际民航组织的规定。 专家指出,护照处理延误,最常见的原因就是照片不合规,即使是最灿烂的微笑照片,都因不符合国务院在官网上提出的要求,可能遭拒,所以最好别冒险,拍张严肃、中性的照片,尤其想尽缓存得护照时,更该那么做。 国务院指南另规定,除非因为医学原因,无法取下眼镜,不然禁止戴眼镜的大头照。帽子或头巾等也不准,除非「它们是传统宗教装束的一部分,而且不断地在大众前穿着」,同时要有签名的书面声明来佐证。 Source 休假结束开车回家 …
坚果可护脑 这种更是大帮手 世界新闻网 6/27/2023 核桃。Photo by engin akyurt on Unsplash 坚果和种子可护脑,大概人尽皆知,因为这两种食物都富含脂肪酸、维他命、矿物质和抗氧化成分,皆为有益脑部健康的营养。但若要举出其中哪一样最「补脑」,神经科医生华尔德(Raphael Wald)和注重预防阿兹海默症的医生兼厨师芬恩(Annie Fenn)异口同声说「核桃」。 华尔德指出,核桃是「最健康」的坚果,因为营养丰富且含大量健康脂肪。它的多重非饱和脂肪酸和单一非饱和脂肪是调控胆固醇和血糖,预防心脏病的功臣。他说,心脏健康和脑部健康有直接的关系,「因为健康的心脏和血管让人体顺利提供营养和氧气到脑部,而脑部健康正需要营养和氧气。」 除了多重和单一非饱和脂肪,芬恩说,核桃特补大脑的另一原因是富含抗氧化剂,尤其是维他命E和多酚(polyphenol);这两大营养成分最能阻止发炎,而发炎是脑部早衰的主因。她引述2022年发表的研究报告说,地中海饮食配上核桃,是增加多酚的最佳策略,经久还有增加脑量的功效,「核桃看起来还真像是脑部的缩小版,也让我们很容易记住它保护脑神经的功能」。 北鼎专场,网红蒸吨锅,最高立减$90👆 既然核桃那么补脑,买核桃该注意甚么呢?芬恩和华尔德一致建议,不要加盐的最好,钠含量少,副作用就低,让核桃的天然养分充分发挥帮助脑部健康的功能。 核桃可以单独吃,也可依个人口味当作甜点或混入主食,芬恩的吃法是把它加到格兰诺拉麦片(granola)里面,也就是和燕麦、干果、其他坚果一起吃,这些都是有益脑部健康的食品。燕麦有丰富的胆碱(choline),那是神经传导物质乙酰胆碱(acetylcholine)的要素,对记忆和学习很有帮助。 芬恩也常用核桃做意大利青酱(pesto),同时加点松子和开心果 — 也都是补脑圣品。作法很简单:三样坚果和橄榄油、菠菜一起用果菜机打碎,搅匀即可。 Source 50岁后骨质流失加剧 应每天吃这食物预防 世界新闻网 …
如果您感兴趣往期回放, 请扫码进入。 www.watbox.org 预告 每个星期三加东时间7:30PM,加西温哥华时间4:30PM, 北京周四早7:30AM 欢迎大家来参加哈佛百人谈讲座 哈佛百人谈讲座 在STEM领域拥有长期经验的马丁 星期三 6月28日晚 7:30PM EST | 4:30PM PST | 北京周四早7:30AM 今晚邀请来的嘉宾 – 马丁 【讲座主题】在STEM领域拥有长期经验的马丁 马丁是哈佛大学的一名即将升入大二的学生,学习计算机科学和统计学。高中期间,Martin 在 3 …