Tag: 清蒸开屏鲈鱼

 👇还没有下载熊猫外卖？扫描二维码即可直接下载👇 满足你的中国胃 每日美食 166：清蒸开屏鲈鱼 9/20/2021 今天吃什么？我来帮你选 到了秋天，鱼儿也长得肥美可人。鱼肉的营养价值非常的高，它含有丰富的优质蛋白，极易被身体消化吸收。鱼肉还含有丰富的钙，锌，硒，维生素，还富含俗称为“脑黄金”的dha，常吃它，有助于婴幼儿大脑的发育。同时鱼肉的脂肪含低，多吃鱼肉也不会容易长胖，对人体是非常好的食物之一。秋天要多吃鱼，不油炸不炖，简单一做营养美味，出锅连汤汁都不剩。 清蒸开屏鲈鱼 食材 鲈鱼 1条 姜 30g 大葱 20g 枸杞 1g 花椒 0.5g 盐 2g 料酒 10ml 蒸鱼豉油 30ml …