搭乘飞机长途飞行藏健康危机！医生“5招数”教你自保超有效 6/28/2023 搭乘飞机长途飞行藏健康危机！医生“5招数”教你自保超有效 出国旺季已到，然而长程航班在不少人心目中有如另类酷刑，生理、心理承受一定程度的压力，甚至损害健康。专家建议，长途飞行旅客只要掌握水分、睡眠、血液循环等5大保健重点，就能降低航程不适的风险。 英国《每日邮报》报导，Pall Mall医疗集团的医学部主任Chun Tang说，考量到机舱内的压力、温度与含氧量的上下波动程度，搭机飞行的确会扰乱身体机能运作，大多数人甚至在起飞之前就感受到压力，只是程度各异。《每日邮报》综合医师与专家意见归纳保健要点，有助于减少搭机引发的不适与健康问题。 ●重点一：慎防脱水。唐医师说，机舱内流通的空气有一半来自机外，高空的空气水份含量极低，因此机舱内空气明显乾燥，旅客体内水分容易流失。登机前与航程中的饮食以清淡为主，沙拉、水果相对适宜，太咸的速食能免则免，尤其登机前，否则容易引发水肿与脱水，“很多人在机场候机贵宾室喜欢小酌几杯，但这其实会让脱水症状加剧，咖啡也别碰，尽可能喝新鲜果汁、白开水就好”。下了飞机也别急着喝酒，应该继续喝水，帮助身体补充水分。 ●重点二：注意细菌。唐医师说明，机舱座位密集，人与人之间近距离长时间共处，接触病菌量大增，因此旅客下机后发现自己感冒、流鼻水的情况很常见，“机上座位的餐桌、安全带与经常触摸的其他物品表面，往往布满细菌”。他建议旅客随身携带一小瓶手部消毒液或适量清洁用湿布，航程中也要经常洗手，尽可能维持手部清洁。 长程航班旅客可以利用光线搭配睡眠时段提前开始调整时差。（示意图／Shutterstock） ●重点三：睡眠。长途飞行最让人难熬的后果之一是时差，对于旅途的开端或尾声具有不小的杀伤力。唐医师建议，让自己暴露在光线之中，有助于调整生理时钟，“周遭昏暗漆黑的环境会让人想睡觉”。他说，朝西飞（时钟要拨慢的时区）的航程中遇到晚间时段，要让自己接触光线；若往东飞，而且抵达目的地时已入夜，航程中就要限制接触光线的时间，天亮后要接触光线，以利尽快适应时差。手机、平板的蓝光会妨碍睡眠，调整时差时务必注意3C用品使用时机。 ●重点四：耳朵。机舱内的压力变化导致耳朵承受压力，这是搭机飞行另一种常见不适症状。唐医师说，医师通常会建议耳朵有感染问题的人不要搭飞机，原因就在这里。飞机起降过程，体外环境的压力变化迅速，旅客容易觉得耳膜胀痛，耳内失衡容易引发晕机，因为大脑收到彼此抵触的讯息。起降阶段可以吞口水、打呵欠，借此打开连接中耳与喉咙的耳咽管，减少不适。 ●重点五：循环。近年许多长途飞行旅客都很注意“深部静脉栓塞”（Deep vein thrombosis，DVT）的问题，这种栓塞多半发生于下肢，后果可能极为严重。伦敦怀特利诊所创办人怀特利教授（Mark Whiteley）说，深部静脉栓塞最常见的成因之一是长途旅行过程中缺乏活动的时间过长，搭机时下半身活动量大减，深部静脉血流变慢，导致血栓形成机率大增。 他说，搭机飞行过程中尽可能多活动身体，每隔一段时间就要离开座位伸展四肢躯干，在走道上走动走动，“如果是长途飞行，每小时至少要起身活动1次”，此外，也可穿着适用于搭机飞行的压力袜，让静脉血流加速，降低血栓发生的机率。有血栓病史者如果有搭机出国计划，行前最好找医师咨询。 Source 平均每人893元 马上过期…加州1.4亿退税待领 快申报 世界新闻网 6/12/2023 纳税人须在2023年7月17日之前提交报税申请，才能拿回2019年度的退税。（取自Pexels.com） 国税局（IRS）8日发布公告，预计全美有近150万纳税人尚未申领2019年的退税，总金额高达15亿元；其中，加州约有1亿4178万元的退税尚未被申领。国税局提醒，纳税人必须在2023年7月17日之前提交申请，才能拿回2019年度的退税。 …
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坚果可护脑 这种更是大帮手 世界新闻网 6/27/2023 核桃。Photo by engin akyurt on Unsplash 坚果和种子可护脑，大概人尽皆知，因为这两种食物都富含脂肪酸、维他命、矿物质和抗氧化成分，皆为有益脑部健康的营养。但若要举出其中哪一样最「补脑」，神经科医生华尔德（Raphael Wald）和注重预防阿兹海默症的医生兼厨师芬恩（Annie Fenn）异口同声说「核桃」。 华尔德指出，核桃是「最健康」的坚果，因为营养丰富且含大量健康脂肪。它的多重非饱和脂肪酸和单一非饱和脂肪是调控胆固醇和血糖，预防心脏病的功臣。他说，心脏健康和脑部健康有直接的关系，「因为健康的心脏和血管让人体顺利提供营养和氧气到脑部，而脑部健康正需要营养和氧气。」 除了多重和单一非饱和脂肪，芬恩说，核桃特补大脑的另一原因是富含抗氧化剂，尤其是维他命E和多酚（polyphenol）；这两大营养成分最能阻止发炎，而发炎是脑部早衰的主因。她引述2022年发表的研究报告说，地中海饮食配上核桃，是增加多酚的最佳策略，经久还有增加脑量的功效，「核桃看起来还真像是脑部的缩小版，也让我们很容易记住它保护脑神经的功能」。 北鼎专场，网红蒸吨锅，最高立减$90👆 既然核桃那么补脑，买核桃该注意甚么呢？芬恩和华尔德一致建议，不要加盐的最好，钠含量少，副作用就低，让核桃的天然养分充分发挥帮助脑部健康的功能。 核桃可以单独吃，也可依个人口味当作甜点或混入主食，芬恩的吃法是把它加到格兰诺拉麦片（granola）里面，也就是和燕麦、干果、其他坚果一起吃，这些都是有益脑部健康的食品。燕麦有丰富的胆碱（choline），那是神经传导物质乙酰胆碱（acetylcholine）的要素，对记忆和学习很有帮助。 芬恩也常用核桃做意大利青酱（pesto），同时加点松子和开心果 — 也都是补脑圣品。作法很简单：三样坚果和橄榄油、菠菜一起用果菜机打碎，搅匀即可。 Source 50岁后骨质流失加剧 应每天吃这食物预防 世界新闻网 …
带三把剪具到美国 他开狗狗美容店一年进帐130万 世界新闻网 6/27/2023 Photo by gotdaflow on Unsplash 费托萨（Gabriel Feitosa）拥有把动物变成艺术的好手艺，在他位于圣地牙哥的宠物美容院里，伯尔尼多德尔犬（Bernedoodles）变成了长颈鹿，贵宾犬（poodles）化身为神奇宝贝。 来自巴西的费托萨于2018年开设了Gabriel Feitosa宠物美容院，投入13亿元的全球宠物美容市场。根据CNBC获得的税务数据，该美容院去年有120万元收入；2022年，费托萨在品牌合作和赞助上又赚了125,500元。 31岁的费托萨接受CNBC访问时表示，他和10名员工每天约为20只狗儿美容、每月至少500只；但是他所服务的许多动物不仅是剪剪毛而已，还做了全身大改造。 身为一名宠物美容师，费托萨将传统的美容技术与独特的设计相结合，并使用植物、友善宠物染料。他的作品超吸睛，在社群媒体上累积了大量人气，在抖音（TikTok）圈粉超过200万，在Instagram上也有40万粉丝。 这些复杂的设计通常需要3至5小时才能完成（包括狗儿进食和休息），费用从500到1200元不等；费托萨一周工作40至50小时。费托萨说，这家宠物美容院是他的梦想，当初他带着两把剪刀和一把剪子来到美国，现在有了一个可以挥洒手艺的地方，并对外展示这个职业大有可为。 跑腿时得到的职业灵感 费托萨的宠物美容事业起心动念于12岁时，他帮姐姐把她的狗Icaro带到宠物美容师那里，每当牠需要洗澡和剪毛时。费托萨说，他常看得入迷，心想「哇，她可以整天和狗一起玩，还能赚钱？」费托萨要求美容师教他如何为狗洗澡；很快地，他便利用课余时间到店内打工。 他在高中毕业前离开了学校，在美容院工作，以宠物美容作为职业，并将所学到的技艺，在职业学校教授狗儿美容。宠物美容不需具备专业的教育或认证，费托萨说他没有完成任何正规教育课程。 从艺术家到企业家 23岁后不久，费托萨从加州沙加缅度一位狗儿饲养员那儿得到美容实习的机会，并搬到美国。接下来的三年里，他和全美各地的宠物美容师、狗展合作；2017年，定居圣地牙哥。 费托萨找到兼职工作，在一家小型美容院担任宠物美容师，前面是一家宠物精品店和面包店。几个月后，费托萨的老板想把她的美容业务卖给他，包括店内设备及客户名单，要价4万元，他还必须支付每月1100元的租金。 费托萨接受了，他说，要平衡艺术追求和作为企业主的责任，是件极具挑战的事；但能拥有创作的自由胜过了头痛的经营问题，例如装潢店面和管理员工。 宠物美容院在疫情爆发时关闭了两个月，但被认为是必要行业，获准在2020年5月重启。同月，费托萨的前老板退休，他接手了该栋建筑整层的租赁空间，并从政府那里获得约6万元的小企业贷款。 给人们带来如此多的欢乐 …
Uber、Airbnb等企业释出空间 金山办公室空置率31.8%创新高 世界新闻网 6/27/2023 数据显示，旧金山今年第二季度办公室空置率再次创下新高。（Getty Images） 受到远距工作盛行和租户需求暴跌的持续影响，旧金山第二季度办公室空置率进一步攀升，创下31.8%的历史新高。 房地产经纪公司世邦魏理仕（CBRE）公布的最新数据显示，旧金山过去三个月添加190万平方呎的办公室空置空间。在这段期间，包括Uber、Airbnb、Pinterest 和旧金山最大企业Salesforce，都释出办公空间进行转租，进而提高了旧金山的办公室空置率。 世邦魏理仕科技洞察中心（Tech Insights Center）运行董事安河内（Colin Yasukochi）预测，旧金山办公室空置率将持续上升，可能在今年底或明年初超过33%，达到最高峰。 安河内在谈到经济低迷时说：「旧金山办公室空置率上升的持续时间，比大部分人预期的要长。市中心缺少上班族活动，对这座城市的经济和税收基础产生了显著的影响。」 办公室空置危机受害的不只是房东。市府官员预料，最坏的情况是：市府物业税收入将减少近2亿元，市中心许多零售商店和餐厅都将因客流量不足而倒闭。 办公室空置率是根据出租或转租的办公空间面积来计算的。至于办公室使用率，目前没有全面性的测量，也没有办公室每日实际使用人数的统计。不过，根据保全公司Kastle提供的数据，旧金山由该公司管理的办公大楼的使用率，一直维持在疫前的45%左右。但根据市府估计，与2020年3月相比，现在到市中心办公室工作的上班族人数减少了14万7303人，降幅为60%。 旧金山纪事报（San Francisco Chronicle）认为，要阻止市中心办公室空置率继续上升，可能要靠以OpenAI为首的人工智能科技发展。OpenAI的房地产经纪人通过，该公司正在计划扩大办公室空间。 然而，人工智能发展带来的经济效益，可能还要数年的时间才有办法显现出来，而且，这个行业会让一些工作机会消失。 安河内说：「肯定有更多人工智能公司正在寻找办公空间，但这个动力还未达到足以推动市场的临界点。」 即使办公室空置率持续上升，旧金山办公室租金仍是全美最高，平均每平方呎租金为74.42元。 Source 疫情3年驱逐禁令 让房东负债累累 …
疫情3年驱逐禁令 让房东负债累累 有人面临法拍风险 世界新闻网 6/26/2023 加州奥克兰的房东在市政府外示威，要求早日获准驱逐不付租金的房客。(美联社) 各地的暂缓驱逐令大多已经撤销，但加州奥克兰或邻近的旧金山和柏克莱却尚未取消，这些地区的租金和游民比率都很高；即使如此，加州租客仍常常聚集在市政厅要求加强保护，但奥克兰及周边的阿拉米达市(Alameda)开始有小房东站出来抗议，因为这些租客已经积欠数年房租，使得房东们负债累累，而受影响房东许多为亚裔或非裔。 美联社报导，普林斯顿大学驱逐实验室(Princeton University’s Eviction Lab)追踪30个城市和10个州，发现驱逐禁令结束以来，全国驱逐申请数量大幅回升，许多城市甚至比疫情前的平均高出50%以上。阿拉米达市禁驱令结束前的4月申请数为65份，到5月申请数暴增到逾500份，超过2019年疫情爆发前的平均300多件。奥克兰则要到7月15日才结束禁驱令。 许多受害房东都是亚裔或非裔。小房东们抱怨，禁驱令让他们背债、面临法拍风险，反观承租人明明有工作却不缴租金，只因为当局放任「租客说了算」，只要他们自称经济困难便不能驱逐。 北鼎专场，网红蒸吨锅，最高立减$90👆 69岁非裔退休者海尔(Pamela Haile)在奥克兰有套房子出租，她的租客已经三年多没有付租金，估计欠下超过6万元，这段期间她仍要缴财产税、保险和其他帐单。且租客们还把房子弄得乱七八糟，重新整顿可能也要花数万元，海尔已经等不及下个月禁驱令到期了。 62岁的威廉斯(John Williams)表示，他2013年将双层公寓租给有两个孩子的妈妈，但他们在疫情开始后欠缴1500元的月租并拒绝配合，让他也无法从市府租金减免计划(rent-relief program)获得补贴。 威廉斯2021年诊断为残疾、无法工作，被迫搬进租户楼上，但这栋房子感觉不再像他的家，要不是有州抵押贷款减免计划，他的房子早在5月1日就会被法拍。威廉姆斯参与了针对奥克兰和阿拉米达市的禁令诉讼，但他仍计划离开奥克兰，他已经不想在这个城市当房东了。「这段日子真的很痛苦。」 疫情期间为保护付不出租金的房客，实施了驱逐禁令，但却让收不到租金的房东负债累累。图为维权人士在纽约市示威，要求延长驱逐禁令。(美联社) Source 南加5月房市续强 独立屋价量齐扬 世界新闻网 6/23/2023 …
曾是抢手货 Instant Pot 为何沦至破产？ 世界新闻网 6/26/2023 美国知名厨具Instant Pot压力锅的母公司Instant Brands于6月12日递交破产文档给法院，许多华人社群听闻都非常惊讶。（记者江硕涵／摄影） 纽约州建筑顾问普拉特（Carmel Pratt）的慢炖锅2019年坏掉后，决定买台多功能电压力锅Instant Pot，因她认为一锅抵三锅最划算。五年后，她仍在用这台锅：「它好用得很，我觉得不需要再花钱买新锅。」 曾经生产抢手Instant Pot的公司，怎会沦落到破产？业界专家说，正是经久不坏的产品，变成生产厂商的天敌。哥伦比亚大学商学院零售研究中心主任柯恩（Mark Cohen）说，「基本上只卖几样产品，又不推出新产品的企业，已经落伍了，再不扩大业务的话，就死定了。」 食品科技业「聪明厨房高峰会」创办人、「汤匙」杂志总编辑沃尔夫（Michael Wolf）表示，多功能锅在2010年代红极一时，新冠疫情大流行初期再登高峰，如今市场已经饱和。 市场研究公司Circana指出，多功能锅的销售量去年比2021年大跌50%，2022年5月到2023年4月的总销售量也比前12个月下降20%。沃尔夫说，小厨具的生意因为利润低，本来就不好做，尤其在美国，要买新的厨房用具，大家都精打细算得很。 Instant Pot的母公司Instant Brands公司6月13日向法院声请破产保护，希望给它时间与弹性重整财务。2009年成立的Instant Pot公司，靠这能炖、能煮、能蒸还能炒的万能锅，一度成为亚马逊网站的霸王商品，2016年「Prime Day」特价日创下21.5万张订单的纪录，2019年被私募基金科内尔资本公司看上，和知名品牌康宁器皿和派热克斯玻璃餐具合并。疫情期间民众都在家煮饭，Instant Pot更是红极一时。 可是，后疫情时代来临，「Instant …
她只花2000元装修闲置公寓 不到5年创造288万年收入 TVBS新闻网 6/25/2023 美国女子茵洛替人装修房屋，并靠着Airbnb经营短期出租公寓翻身 。（取材自Instagram） 美国一名32岁的女子因偶然听到她的邻居说自己的谷仓附近有一间长期闲置的豪华公寓，而让她萌生了一个赚钱的方法。没想到，她只收了2000美元，竟然在5年不到的时间里创造了288万美元的年收入！ 根据报导指出，这名名为茵洛的女子，她的邻居向她介绍自家的土地，包括一间谷仓，还有一间前屋主留下要出租的未装潢的公寓。邻居并没有急着要把公寓出租，不过茵洛回到家后立刻拟定了了一份商业计划，她告诉邻居，只要给她2000美元，就能把公寓布置完善，然后在Airbnb登录为短期出租公寓。 没想到，茵洛的计划竟然成功，她还因此创立了一家名为Be Still Getaways的公司来管理房源，并与邻居谈妥评分利润。开始赚钱之后，两人又合作开设第二个公寓，她还找来另一个合作伙伴，一起经营三个短期出租屋。 在经营的过程中，茵洛也不断与网红、业界人士接洽并推广房源。截至2020年，她的公司管理的房源已经多达20个，至今不到5年的时间里创造了288万美元的年收入。 美国女子茵洛替人装修房屋，并靠着Airbnb经营短期出租公寓翻身 。（取材自Instagram） Source 麻州鳕鱼角历史小屋拟收回 77年租户遭驱赶 世界新闻网 6/25/2023 国家公园管理局针对麻州普罗温斯敦海滨具有历史意义的八栋沙丘小屋，提出10年期承租计划，而且为了推动计划运行，公园局要求现有住户一律搬家，引发九名现住户抗议。(公园局官网) 国家公园管理局针对麻州普罗温斯敦(Provincetown)海滨具有历史意义的八栋沙丘小屋，提出10年期的承租计划，而且为了推动计划运行，公园局要求现有承租户一律搬家，引发九名现住户抗议，其中包括在此居住已长达77年的艺术家德尔迪奥(Salvatore Del Deo)。 高龄94岁的德尔迪奥早在1946年，因为协助好友，也就是第一代屋主施内尔(Jeanne Schnell)维修小屋，获得后者回报，将小屋赠与德尔迪奥夫妇，定居至今并持续缴纳房屋税。 …
麻州鳕鱼角历史小屋拟收回 77年租户遭驱赶 世界新闻网 6/25/2023 国家公园管理局针对麻州普罗温斯敦海滨具有历史意义的八栋沙丘小屋，提出10年期承租计划，而且为了推动计划运行，公园局要求现有住户一律搬家，引发九名现住户抗议。(公园局官网) 国家公园管理局针对麻州普罗温斯敦(Provincetown)海滨具有历史意义的八栋沙丘小屋，提出10年期的承租计划，而且为了推动计划运行，公园局要求现有承租户一律搬家，引发九名现住户抗议，其中包括在此居住已长达77年的艺术家德尔迪奥(Salvatore Del Deo)。 高龄94岁的德尔迪奥早在1946年，因为协助好友，也就是第一代屋主施内尔(Jeanne Schnell)维修小屋，获得后者回报，将小屋赠与德尔迪奥夫妇，定居至今并持续缴纳房屋税。 不过最近，公园局得知施内尔女儿艾德丽安(Adrienne Schnell)已于2016年去世后，坚持小屋终身承租合法继承人并非德尔迪奥，而是艾德丽安，并以此为由，禁止德尔迪奥进入已居住70多年的小屋，并要求他必须在27日前搬走私人物品，交出钥匙。 北鼎专场，网红蒸吨锅，最高立减$90👆 对此，德尔迪奥儿子罗莫洛(Romolo Del Deo)非常不满，向波士顿环球报表示：「我们如今甚至不被允许承租小屋，我们不是他们的敌人，但却被他们视为敌人般对待。」 德尔迪奥也以声明表示：「我们是鳕鱼角国家海岸一份子，创建该园是为了保护自然环境和民间遗址，将沙丘小屋改造成波将金村(Potemkin village)并无法保护环境，小屋建筑将会延续，但文化将受到破坏。」 而且最令德尔迪奥家族不满的是，德尔迪奥已故妻子约瑟芬(Josephine)还是当年说服普罗温斯敦将小屋产权割让给鳕鱼角国家海岸的关键人物，德尔迪奥在收到迁移通知书后，向媒体控诉公园局对承租户的处置失当：「就我们长期对公园的善意付出，这真是彻头彻尾的背叛。」 Source 南加5月房市续强 独立屋价量齐扬 世界新闻网 6/23/2023 最新房地产数据显示南加房市复苏，房价环比上涨。(取材自Pixabay) …
加拿大野火持续 消防员招聘难 6/24/2023 加拿大野火持续，消防力量仍然透支。图为加拿大武装部队派出的消防人员在林火上空巡视。（路透社） 加拿大仍在与有史以来最猛烈的野火季抗争，但由于劳动力市场紧张和工作的艰难性质，招聘消防员变得愈发困难。 路透社针对加国13个省和地区的调查显示，加拿大雇用了大约5500名野地消防员。数据不包括未给反馈的偏远育空地区（Yukon）。 加拿大野火专家弗兰尼根（Mike Flannigan）说，这一数字比加拿大所需消防员人数少2500人。他指出，扑灭林火是一项艰苦、须承受高温和烟熏火燎的工作，而且可能存在对健康的长期影响，“招聘和留住人才越来越困难了。” 安大略省今年延长了消防员应聘时间，加强了招聘营销力度，并为确保招聘更多人力而开始提供培训补贴。 不列颠哥伦比亚省和新斯科舍省的消防员应聘者数量则有所减少。阿尔伯塔省不得不进行几轮消防招聘来填补人力缺口。 加国今年的野火季反常提前且火势凶猛，至今已烧毁650万公顷的土地。受气候变化影响，野火还将持续燃烧，火势有可能进一步扩大。 有限的资源使灭火工作面临困难。加拿大各省和地区根据需要来共享消防人力和设备，并在极端需要的情况下，向国际伙伴和军队求助。但今年的野火同时在东部和西部爆发，引发了各地对消防员和灭火直升机的竞争。 每天要工作12至14个小时 参加灭火任务的消防员每天要工作12至14个小时，每次任务长达两个星期，工作环境烟雾弥漫、高度紧张，且通常是在偏远的荒野地区。 此外，消防员的薪水也缺乏竞争力，基本时薪从曼尼托巴省的18加元到不列颠哥伦比亚省的30加元（约18.4至30.7新元）不等。 当局为应对野火，已经部署约550名武装部队人员和1700多名国际消防员，相关费用由各省支付。随着野火不断蔓延并威胁到社区，省级机构愈发依赖结构性消防员的帮助来保护家园。 有9万名志愿消防员 不过，根据加拿大消防局长协会的数据，加拿大的12.6万名结构性消防员中，有9万名是志愿者。他们既要承担保护自己社区的压力，也要承担日常工作。 为填补人力缺口，一些省份在5、6月的野火高峰期呼吁招募额外的灭火人员。阿尔伯塔省有157人响应政府号召；新斯科舍省上周派出第一个由30人组成的灭火志愿者团队；魁北克省额外培训了300名志愿者和林业工人，他们通常不从事野火服务工作。 额外人力的成本并不便宜。根据联邦政府的数据，在过去10年中，有六年的全国野火保护费用超过10亿加元；自1970年以来，野火保护费用每十年增加了约1.5亿加元。 加拿大政府目前要为聘用、培训和留用消防员支付3800万加元的成本，在五年内要花费2.56亿加元用于设备基金。此外，当局也正在进行一个培训结构性消防员的试点项目。 加拿大消防局长协会主席麦克马伦说：“与野火展开奋力搏斗的男女消防员正在进行一项庞大的工作，但事实是人手依然紧张。” Source 加拿大野火加剧 大火或持续整个夏季 …
专家建议退休储蓄达百万 到底多少美国人做到？ 世界新闻网 6/23/2023 在美国能够存得到100万元退休存款的退休族比例并不高。(Pexels) 「至少100万元」是许多理财专家建议民众的退休存款目标，晚年才能过得舒适，无须烦恼钱不够用。然而，实际上达到100万元退休存款的退休族比例并不高，约有10%退休民众拥有至少100万元退休存款，绝大多数退休族积蓄则远远低于理想目标。 联准会消费者财务调查(Survey of Consumer Finances，SCF)2019年完成的最新退休存款数据追踪显示： ＊65岁至74岁美国民众，平均退休存款为42万6000元 ＊75岁以上美国民众，平均退休存款为35万7000元 在这项调查中，退休存款包括401(k)退休帐户及个人退休帐户(Individual Retirement Accounts，简称IRAs)。如果查看不同年龄层的退休存款中位数： ＊65岁至74岁美国民众，退休存款中位数为16万4000元 ＊75岁以上美国民众，退休存款中位数为8万3000元 但若论净资产，统计则显示，65岁至74岁美国民众平均净资产为120万元，75岁以上美国民众平均净资产则为95万8000元。 这份2019年的统计无法看出近几年里退休族存款帐户盈亏，下一份联准会消费者财务调查今年稍晚公布时，将能看出新冠疫情、高通膨等因素对退休存款带来的冲击。 百万退休存款够不够用？决定因素包括： ＊希望几岁退休 ＊退休之后估计寿命多长 ＊退休之后期望拥有哪种生活方式 ＊退休后日常生活花费、健保开销估计多少 ＊几岁将开始领取社安金 …
小费制度惹怨 有人给不到18% 被店员追出门 世界新闻网 6/23/2023 不想被小费困扰，有不少华人选择在不用付小费的美食城内吃饭。(记者高云儿／摄影) 根据个人理财网站Bankrate的调查，近年来美国人给小费的次数愈来愈少，更有66%的人对「给小费」持负面看法；纽约市的华裔民众也对小费制度抱怨频频，表示餐馆服务不佳，但索求的小费却比过去高，甚至有餐馆直接将小费计在帐单里；业者则说，基本工资太低，不靠小费难以生活。 网站调查 66%不满强索小费 华人郭先生过去就曾有因为小费没给到18%，被店员追出门的经验，对此他感到不满，感觉「不管服务好坏都要给小费」，但同时他也理解服务员工资低，多依靠小费过活，「不给过意不去」，最后他干脆选择到自助用餐的美食城吃饭，就「不用烦小费了」。 业者叹工资低 要靠小费补贴 根据纽约州规定，允许餐馆服务员的工资用小费补贴，也造就这些服务员对小费的依赖；据悉，纽约市的餐饮业者多支付给服务员约10元的底薪，加上小费的补贴，来满足政府最低工资15元的要求。 同样在选择在美食城用餐的陈先生也被小费文化困扰，他表示，顾客要支付的小费愈来愈高，「以前最多给个15%、18%，现在最低就要给到18%」。另一个让他感到惊讶的现象，是很多餐馆会直接将小费算在帐单里。 有的餐馆现在会将18%的小费直接计入帐单里。(记者高云儿／摄影) 小费并帐单 不小心常重复给 陈先生此前就有两次没注意，在已经加入小费的帐单总金额中，又再多给了一次小费，「后来我就不给了」。 位于皇后区法拉盛凯辛纳大道(Kissena Blvd.)的一家越式餐馆，就是直接将18%的小费包括在帐单的店家之一，收银员表示，很多顾客都不给小费，「店员常常追出去都累了，后来就直接包在帐单里」。 服务不到位 有的就是不想给 另外也有服务员说，基本工资太低，疫情这几年也未曾涨过，「没小费就等于没收入」。不过服务员强调，帐单内18%的小费都会提前告知，「有的人会额外给，有的不会，也有的不想给」。 南翔小笼包大部分客人都会给够标准小费。 (记者高云儿／摄影) …
南加5月房市续强 独立屋价量齐扬 世界新闻网 6/23/2023 最新房地产数据显示南加房市复苏，房价环比上涨。(取材自Pixabay) 加州地产经纪协会（California Association of Realtors）20日发布的数据显示，南加地区，5月份房屋市场续强，独立屋价格和销售量与上月相比均为上涨，价量齐扬。 加州房屋销售量已升至近八个月来的最高水平，房价中位价也已连续第二个月超过80万美元。报告显示，经季节因素调整后，5月加州独立屋年化销售量增加至28万9460套，与4月的数值相比增长了9.8%，但仍比去年同期下降23.6%。与此同时，全州房价中位数在5月涨至83万6110 美元，比上月高出3%，但仍比去年同期下跌6.4%。 在南加州地区，5月各地房屋价格较上月均有所上涨。范杜拉县房价以4.5%的涨幅位居首位；橙县和河滨县分别上涨2.6%和2.3%，圣伯纳汀诺县上涨1.1%。不过，与去年同期相比，房屋价格和经季节因素调整后的年化销售量仍处下跌状态，但跌幅已明显缩小，其中范杜拉县的房价已赶超去年同期水平。 从全州来看，房地产市场在5月份出现反弹，4月至5月期间有33个县的房价中位价有所上涨，其中四个县的环比涨幅超过10%。报告指出，加州房地产市场正在趋稳，甚至出现改善的迹象，近一半的房屋售价高于要价，越来越少的卖家愿意降低挂牌价格。同时，上市房屋平均在两周内就可进入有买方出价获得卖方同意，而今年年初时则需超过30天。 尽管抵押贷款利率自5月中旬以来大幅上升，并于5月底达到近六个月来的最高点，但5月份的待售房屋数量保持稳定，仅比上月小幅下降约2%。预计加州房地产市场6月份成交量将达到27万5000套。 报告指出，虽然5月份加州房屋销售强劲增长，但预计不会出现快速复苏，因为已锁定低利率的潜在卖家不会选择在当下这个节点出售房屋，这使得库存极度紧张。也由于待售房屋短缺，预计未来几个月房价还将继续逐月上涨。即使购房者需求减少的情况下，加州的购房者数量仍然多于可供购买的房屋数量。 Source 全美5月房价创10年最大跌幅 「1原因」让买房族不敢下手 世界新闻网 6/22/2023 5月全美房屋售价中间值下跌3.1%，创2011年12月以来最大跨年跌幅。图为马州一处房产标示已出售。（欧新社） 全国房地产商协会(National Association of Realtors)22日公布， …
全美5月房价创10年最大跌幅 「1原因」让买房族不敢下手 世界新闻网 6/22/2023 5月全美房屋售价中间值下跌3.1%，创2011年12月以来最大跨年跌幅。图为马州一处房产标示已出售。（欧新社） 全国房地产商协会(National Association of Realtors)22日公布， 5月全美房屋售价中间值下跌3.1%，创2011年12月以来最大跨年跌幅，成屋销售却仅较4月微幅增加0.2%。待售屋存量几近历史新低，导致人们买房裹足不前。 经季节因素调整后，与4月相较，5月全美成屋销售增至430万单位，据FactSet报导，实际销售量略高于经济学家预期；与去年5月相较，大幅减少20.4%，已连续十个月跨年衰退至少20%，美国西部及东北部衰退超过25%最严重。 房价方面，全美5月成屋售价中间值较去年同期下跌至39万6100元，创2011年12月以来最大跨年跌幅，当时房地产市场历经2000年代中期泡沫后正在好转。 数据再次证明，房价历经十余年走高之后反转下跌，想要买房的人却因待售屋存量偏低而打退堂鼓。 全国房地产商协会首席经济学家云恩(Lawrence Yun)说，截至5月底，待售屋存量108万单位，较4月增加3.8%，但较一年前减少6.1%；依目前销售速度推估，5月底存量相当于3个月，比今年4月及去年5月好转，但最佳平衡存量是5、6个月。 待售屋存量短缺在许多地区引发买主之间竞购，可负担得起的房子竞争最激烈，5月交易的房子中有三分之一卖价高于挂牌价格。 5月挂牌销售的房子通常18天便卖掉，74%待售将近一个月。 在房贷成本高及可负担房子竞购激烈下，许多首次购屋者望之却步。首次购屋者5月占28%， 仅低于4月的29%。 房屋销售减缓趋势始于一年多前，当时因联准会升息而平均30年房贷利率开始攀升。根据房地美(Freddie Mac) ，目前30年房贷平均利率仍是两年前的两倍多，本周连续第三周下跌、跌至6.67%，一年前平均5.81%。 房贷利率居高不下阻退人们买房，也让原本锁定低利率的屋主惜售，导致待售屋存量低。 Realtor.com首席经济学家黑尔(Danielle Hale)说，今年房地产市场仍充满挑战，预计房屋销售约420万单位，较去年减少16%，创2012年以来新低，预计房价将下跌0.6%、房贷利率年底将降至将近6%。 …
65岁以上 有条件地税减半 这州3年后实施 世界新闻网 6/22/2023 新泽西州州长墨菲与州议会高层暂时达成协议，让州内长者的房地产自2026年起，拥有50%的免税额。(取材自脸书) 新泽西州州长墨菲(Phil Murphy)与州议会高层暂时达成协议，让州内长者的房地产自2026年起，拥有50%的免税额；在此之前几周，掌控新州州议会的民主党深以州税收入减少及贫富不均为忧，如今达成协议，新州新的预算法案可望在7月1日截止期前通过，避免州政府机关关门。 「NJ.com」报导，这项新税务方案虽获得乐龄会(AARP)的赞美，但至少有一位进步派学者指出，法案翻修后虽有改进，但仍不成比例地偏利有钱老年人。 这项方案名称为「留在新泽西」(StayNJ)，由州众议会议长科林(Craig Coughlin)6月稍早提出，并取得参议会主席史卡塔里(Nick Scutari)支持，旨在为65岁或以上的新州长者减轻房地产税。 墨菲一开始反对提案，只是后来在本周与科林、史卡塔里达成协议框架。消息人士称，虽说最终细节还待制定，但目前已知房地产免税50%的福利上限，将订在6500元，家户收入超过50万者不得享有。 消息人士表示，租屋族也可收到免税额，但多大并不清楚。 新法案与原始提案有所不同；旧提案原本把上限定在1万元，而且并未因收入而限制福利收受资格，只给租屋族50元免税额，都让两党议员等很不高兴。 6500元上限制列为参照，意味如果房地产税上升，它也会提高。 本案的资金虽说分期投入，但高龄的住屋所有人、房客按新泽西州现行的宽减计划，下个会计年度立可取得250元的免税额。 原始版本据估让新泽西州每年要付出12亿元的代价；新版本提出后，影响州方下个会计年度收入多大，目前并不清楚。 预期墨菲、科林及史卡塔里可能会再公布新的协议及更多细节。 科林强调，为长者减房地产税一半，是想鼓励他们留下来，别搬走。批评者则表示，最大受惠者是富裕、大致为白人的长者，而他们不需要减税。 新州众议会议长科林提出「留在新泽西」方案，可为65岁或以上的长者减轻房地产税。(取材自脸书) Source 美国又发钱！$3200房屋装修换新补贴 多数人都能领！ 华人生活网 …
男子在中餐厅点餐后见佛像竟要求退费 网友力挺店家 世界新闻网 6/22/2023 身穿蓝衣服的男子自称是基督徒，并要求店家退款。(取自推特) 一名消费者日前在新墨西哥州阿布奎基(Albuquerque)一家中餐厅点餐后，声称看到店内摆着佛像而要求退费，其他消费者则尝试劝说，女经理出面回击男子种族歧视，不会退费，目击者拍摄短片在推特(Twitter)、Reddit等热群网站曝光后引起网友热议，网友一面倒力挺店家。 Reddit影片19日上传后，迄今已有1万5000多网友按赞，留言回应1700多则。在店内等候取餐的女客人高声斥责男子，获得网友称赞「这位女士是英雄」、「她是我的新女神」、「幸好有这位女士」。 目击短片内容显示，身穿蓝色长袖衬衫、戴着眼镜的男子，从点餐窗口向店内工作人员要求退款。这名男子自称「基督徒」，要求退款原因是点餐之后看到餐厅里摆着佛像。 一名在现场等候取餐，身穿黑色短袖运动衫的男子尝试上前理论，摇头做出无法置信表情。一名身穿绿色短袖的女子从工作区开门与要求退费的男子对话，她说：「无法配合你的要求。是的，我就是经理。这是种族歧视，我不会让你退费。」 短片画面显示，要求退费的男子持续在餐厅里吵嚷，声称「我才不在乎别人怎么想」，被另一名未入镜女士当众斥责：「闭嘴，先生！闭嘴。」 Source 50岁后骨质流失加剧 应每天吃这食物预防 世界新闻网 6/20/2023 随着年龄老化，骨量与骨密度都会跟着流失。(Pexels) 人体可能在30岁就逐渐流失骨质，芝加哥大学(University of Chicago)医学院老人医学与缓和医疗(Geriatrics and Palliative Medicine)助理教授葛利森(Lauren Gleason)说，骨质疏松症(Osteoporosis)通常属于「无声疾病」(silent disease)，因为出现骨质疏松的民众可能根本没发现自己有任何改变，直到发生骨折才恍然大悟，而骨折通常发生于髋部、脊椎或手腕。 葛利森说，随着年龄老化，骨量与骨密度跟着流失，男女都一样，女性步入更年期之后由于雌激素降低，骨量与骨密度流失加速。此外统计显示，50岁以上男性当中，平均每8人就有1人将出现骨质脆弱的问题。 …
全球最贵城市 新加坡夺冠 纽约2大因素排第5 世界新闻网 6/21/2023 瑞士宝盛针对高净值人士进行美好生活的成本调查，新加坡首次登上全球最贵城市排行榜榜首。(美联社) 想将自己打造成全球富豪重镇的新加坡，首次成为瑞士宝盛（Julius Baer）调查里的全球最贵城市。新加坡2022年是排行榜上的第五名，今年一举超越上海、台北和香港夺冠；上海由榜首落到第二名，香港由第四名升上第三名，台北则由第三滑落到第八。 作为亚洲在疫情期间最早重新开放边界的地方之一，新加坡对高净值人士的吸引力反映在物价上涨上。根据宝盛周二发布的报告，到2022年底，新加坡境内估计有1500个家族办公室，是前一年的两倍，而这里也是全球买车最贵的地方。 报告指出，生活水准攀升以及对当地基础设施不断膨胀的需求，意味想在新加坡过上好生活并不便宜，「市场对住宅有极高的需求，被征收了惩罚性规费的汽车和基本医疗保险的价格比全球平均分别高出133%和109%」。 瑞士宝盛的生活型态指数通过分析住宅、汽车、商务舱机票、商学院、品酒会和其他奢侈品，针对全球25个主要城城市，调查维持高净值「美好生活」方式的相对成本并进行排名。亚洲已连续第四年成为过上好生活的最贵地区。 另一个排名大跃进的城市是纽约，去年第11名但今年升到第5名，原因是美元升值以及从疫情中反弹。 伦敦从第二名下滑到第四名。根据宝盛，英国脱欧和「随之而来的动荡」继续损害英国声誉，伦敦现在面临杜拜和新加坡等新兴金融中心的强力竞争。 自宝盛开始编纂报告以来，欧洲、中东和非洲地区首次成为最负担得起过上好生活的地区，欧洲城市的排名下降。 阿联的杜拜首次跻身前10名，列在第7，苏黎世被挤到第14。宝盛说，在今年的指数中，阿联有「明星表现」，大量富裕人士搬迁影响房地产的价格和需求。 这份调查在2023年2月至3月间进行，对象是家庭资产存放银行帐户超过100万美元的高净值人士。 此外，根据人力资源顾问公司ECA International最新「生活成本」日前调查，纽约挤下香港，成为今年全球外派生活成本最贵城市，中止香港连续4年全球最贵外派城市的地位，不过，香港仍稳居亚洲最贵外派城市。 本次调查全球207个城市，亚洲外派生活成本第二高的国家是新加坡，比去年排名跃升8名。 美国纽约在全球最贵城市排行榜从去年第11名升到今年第5名，原因是美元升值以及从疫情中反弹。(取材自脸书) Source 孟博士科创竞赛夏季特训营 培训IT技术比赛高手👆 德州大城堡开价6500万 创房地产新纪录 …
50岁后骨质流失加剧 应每天吃这食物预防 世界新闻网 6/20/2023 随着年龄老化，骨量与骨密度都会跟着流失。(Pexels) 人体可能在30岁就逐渐流失骨质，芝加哥大学(University of Chicago)医学院老人医学与缓和医疗(Geriatrics and Palliative Medicine)助理教授葛利森(Lauren Gleason)说，骨质疏松症(Osteoporosis)通常属于「无声疾病」(silent disease)，因为出现骨质疏松的民众可能根本没发现自己有任何改变，直到发生骨折才恍然大悟，而骨折通常发生于髋部、脊椎或手腕。 葛利森说，随着年龄老化，骨量与骨密度跟着流失，男女都一样，女性步入更年期之后由于雌激素降低，骨量与骨密度流失加速。此外统计显示，50岁以上男性当中，平均每8人就有1人将出现骨质脆弱的问题。 老年医学专家杜德(Katie Dodd)指出，如果要避免骨质流失，要注意钙质与维他命D这两大营养素的摄取。然而，绝大多数成年人都没有摄取足够的钙质与维他命D。美国饮食指南(Dietary Guidelines for Americans)数据显示，30%成年男性与60%成年女性并没有摄取足够的钙质，90%美国成年人则对维他命D摄取不够。 葛利森说，饮食均衡、摄取大量钙质是很重要的。她说，50岁以下女性及70岁以下男性钙质的建议摄取量为每天1000毫克，50岁以上女性及70岁以上男性摄取量则增加到每天1200毫克。男女超过70岁之后，维他命D摄取量每天要有800国际单位(IU)。 杜德说，基于骨质健康考量，民众每天都应该要喝牛奶。她说，能够喝牛奶的民众如果选择强化牛奶(fortified milk)，对于补充钙质与维他命D来说都是富含营养的饮料。 杜德指出，牛奶还是蛋白质、钾、维他命A等营养素的良好来源。葛利森也说，在促进骨质健康的超市采购清单上，牛奶排在第一位，并列的还有优格( yogurt)与起司，因为牛奶同时还有钙质与维他命D。 无法食用乳制品的民众，葛利森建议，可用深绿色叶菜促进骨质健康，例如富含钙质的羽衣甘蓝(kale)、花椰菜、瑞士甜菜(Swiss …
全球「最贵城市」上海只排第2 纽约窜升到第5名 世界新闻网 6/20/2023 想将自己打造成全球富豪重镇的新加坡，首次成为瑞士宝盛（Julius Baer）调查里的全球最贵城市。台北在此一排行榜的排名则由去年的第三滑落到今年的第八。 新加坡去（2022）年是排行榜上的第五名，今年一举超越上海、台北和香港夺冠。上海由榜首落到第二名，香港由第四名升上第三名。 作为亚洲在疫情期间最早重新开放边界的地方之一，新加坡对高净值人士的吸引力反映在物价上涨上。根据宝盛周二发布的报告，到2022年底，新加坡境内估计有1,500个家族办公室，是前一年的两倍，而这里也是全球买车最贵的地方。 报告指出，生活水准攀升以及对当地基础设施不断膨胀的需求，意味想在新加坡过上好生活并不便宜，「市场对住宅有极高的需求，被征收了惩罚性规费的汽车和基本医疗保险的价格比全球平均分别高出133%和109%」。 瑞士宝盛的生活型态指数通过分析住宅、汽车、商务舱机票、商学院、品酒会和其他奢侈品，针对全球25个主要城城市，调查维持高净值「美好生活」方式的相对成本并进行排名。亚洲已连续第四年成为过上好生活的最贵地区。 另一个排名大跃进的城市是纽约，去年第11名但今年升到第五名，原因是美元升值以及从疫情中反弹。 伦敦从第二名下滑到第四名。根据宝盛，英国脱欧和「随之而来的动荡」继续损害英国声誉，伦敦现在面临杜拜和新加坡等新兴金融中心的强力竞争。 自宝盛开始编纂报告以来，欧洲、中东和非洲地区首次成为最负担得起过上好生活的地区，欧洲城市的排名下降。 阿联的杜拜首次跻身前十名，列在第七，苏黎世被挤到第14。宝盛说，在今年的指数中，阿联有「明星表现」，大量富裕人士搬迁影响房地产的价格和需求。 这份调查在2023年2月至3月间进行，对象是家庭资产存放银行帐户超过100万美元的高净值人士。 Source 孟博士科创竞赛夏季特训营 培训IT技术比赛高手👆 德州大城堡开价6500万 创房地产新纪录 世界新闻网 6/15/2023 「克瑞斯比庄园」内部装潢。（Carolwood Estates） 位于休士顿市中心西边只有10哩的「猎人溪村市」(Hunter’s …