美国大学申请文书：如何写好个人陈述Personal Statement？

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Personal Statement如何选择主题？

Personal Statement，即个人陈述，是美国大学申请非常重要的一环。除了能够全面展现申请人的个性、素质以及经历之外，还是申请学校考察申请人写作能力的第一关。纵然目前有很多学校在美国本科申请过程中选择让申请人回答有关问题来替代传统印象中可以让申请人自由发挥的个人陈述，但是传统的个人陈述在美国大学申请中仍是主流。不过，无论是回答问题还是自由发挥，都需要非常地明确一点：你的主题一定是要阐明为什么你应该被你所申请的院校录取。

个人陈述的基本宗旨是诚实反映个人情况。但是，申请需要的个人陈述并不是调查问卷。对于申请人来说，这是展示自己优势和让自己从众多申请人中脱颖而出的机会。所以不管我们从我们的个人生活还是从研究经历入手，主题永远只有一个：你应该录取我。

在明确以展示自我优势为主的前提下，如果想再找到一个具体切入的主题，可以将个人兴趣、研究经历以及工作经验等分别列一个表格。首先总结出表格中重复的部分，即个人的专长优势，再与申请学校的申请项目要求比较，符合要求的部分就是最容易切入的点，从而也就找出了我们个人陈述可以发挥的主题。

一般来说，个人陈述的语调基本上是比较平静和沉稳的。用词不要太情绪化，过于轻快或过于悲伤都是不适当的，一定要保证语气上的严肃和行文中能让人感受到的自信。无论是在描述积极或者消极的经历，在描述的过程中都应保持一种开放豁达的态度和比较中立的语气。比如需要陈述你在实验中遭受挫折，切记不要把整个过程写得特别戏剧化，添加过多“内心戏”，简单陈述实验经历和如何研究修改以及最后成功得到的经验教训，并将这些内容与项目要求的申请人品质简单联系即可。

同时，不要在个人陈述中加入过多的个人信息。有很多同学觉得个人陈述就应该多涉及个人信息，从而很喜欢拿家里人说事儿，我爸妈曾对我说了什么什么，我爷爷得了什么疑难杂症，我还有个侄子什么什么。还是那句话，个人陈述不是调查问卷，不是私人传记，更不是周记日记，要与主题相关，语气口吻要中立成熟，下笔不要太随意。但也别太过咬文嚼字，大量叠加使用高阶词汇，容易用词不当不说，也容易把文书写的云里雾里。

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Personal Statement中应使用第一人称吗？

当然，个人陈述的基调应该是个性化同时比较积极主动。用第三人称陈述个人经历总是让人觉得个人陈述不再关乎个人，而是过于客观，隔岸观火，并不积极。同时，更不要突发奇想使用第二人称。但需要注意的是，在英美文书体系中，确实有一条不成文的规定，即尽量在正式文书中少用“I”，“We” 和“My”。所以我们在个人陈述中最好不要一直用一个第一人称代词，比如“I”，可以用它的其他形式在行文中替换。比如将“I think”改为“in my opinion”。同时多用转折词，比如“however”或“therefore”等。

Personal Statement中应讨论研究兴趣吗？

首先我们需要了解在个人陈述中，我们不需要深入讨论详细的研究主题，只需要比较宽泛地陈述在研究领域内的研究兴趣即可。很多学校要求申请人在个人陈述中简要描述研究兴趣的原因是因为，可以帮助招生处对比你的研究兴趣和院系内的相关导师，并且帮你安排匹配的导师。当然，招生处也非常了解你的兴趣会随着时间和研究的深入而产生变化，所以他们并没有要求你提交一个完整详细的研究方案。但是，你的研究兴趣应该与申请的领域一致或者相关。同时，在你的个人陈述中，是需要展示你在研究兴趣领域内的丰富知识和经验，以提升录取几率。

Personal Statement中应提到想要合作的教授吗？

当然，这会为招生处省下很多的时间精力。但是，最好不要只写一个教授，因为极有可能你想合作的教授在申请的学期并不接受新的学生。同时，只提到一个教授也大大限制了你的申请面，从而降低了你的录取几率。所以，如果条件允许的话，最好与申请项目里的相关教授们提前联系，确定他们还会在申请学期接受新生。同时，在个人陈述中，放更多重心在研究兴趣与研究方向和项目内教授研究成果的相关性。

如果没有特殊的经历或者品质怎么办？

每个人都有独一无二的经历和品质。就像我们之前提到的，我们可以将我们的品质和经历列表，选出符合主题的切入点。如果实在没有和申请领域相关的直接经验，我们可以将我们的其他经验与研究兴趣相关联，展现我们对申请项目的观察理解和兴趣。比如如果我们申请心理学项目，但是我们只有在超市工作的经验，那么我们可以将在工作时观察到的顾客心理等和研究兴趣研究方向联系。对于多数招生官来说，这就是一个比较独特而且切题的经历，并且表现了从事研究工作的相关品质。

Personal Statement需提到其他申请材料中的不足吗？

视情况而定。如果你觉得解释你比较低的GPA或者标准考试成绩十分必要，你可以在个人陈述中给出合理的解释。但是，一定要比较简洁明了，不要小题大做或者抱怨其它客观原因，更不要试图解释为什么大学四年成绩都不高。同时，不要给出一些非常诚实但是基本不可能被接受的理由。比如“我GRE没考好是因为前一天我出去玩儿没睡好”等。如果一定是不可抗力造成的后果，比如重病或者有关家人的变故需要解释，那么务必使用非常非常简洁的话语一笔带过，着重强调其他积极的方面。

Personal Statement中可以使用别出心裁的文体或者幽默的话语吗？

在2017年年初，一名美国少年因为在斯坦福个人申请陈述中用大量重复的“#Blacklifematters!”回答“What matters the most to you in your opinion?(对你来说最重要的是什么？）”被录取。新闻一经报道，众人哗然。很多美国家长和学生都觉得很不公平，但也让很多留学生感觉找到了个人陈述的新路子。但是我们需要了解的是，这位同学本身硬件条件非常好，白宫里做过实习，会见过奥巴马总统，成立了区域性环保组织，开发过自己的app。同时，他也是因为感觉自己应该不会录取所以随便乱写结果误打误撞被录取。所以要记住，这绝对是一个个例。如果没有类似的硬件，加上这么误打误撞的运气，递交如上的个人陈述基本上是在“作死”。对于招生官来说，申请人严肃严谨的态度更能展现他们对从事研究工作的决心和对职业发展规划的认真态度。如果你希望在文章中使用幽默，以体现自己的文字功底或个人思想，切记多加谨慎，不要让幽默的话语将整个文章的主题和中心分散。

Personal Statement中应列出所有实习或志愿者经历吗？

个人陈述不是简历，所以只需要提到与申请项目领域相关的经历即可。不过，如果有经历即使不相关，但是极大影响了你的职业和学术发展，促使你形成或修改学术发展目标，当然可以加入在个人陈述里。

Personal Statement写多少字合适呢？

不同学校和不同项目可能有不同的规定，但是基本上是500到1000字。不要超过限定字数，但一定要保证在限定字数内回答学校提出的问题。

申请美国大学文书写作不能犯这7大错误

在大学申请中，文书往往能够决定申请者是否能从万千竞争者中脱颖而出，所以它的重要性不言而喻。但不少同学对于文书的要求还是比较盲目的，有的不知道该写些什么，有的又过于放飞自我。小编为大家整理了申请美国本科文书写作不能犯的错误。

1、感性化，情绪化，故事化

许多人用抒情方式来描写自己，感动的描写太多，理性的思维太少。有人特别爱描述困难的经验，其实这很冒险，除非这个困难对你有重大影响，阐明你到底战胜了什么、学到了什么。但还是要谨记，即使选择这么写，也不要过分描述整个困难的细节和经过。不要用做作、夸大的方式来争取好感，因为很可能引起审核官的反感。还有一些学生喜欢过度谈论个人如何与心理方面的疾病进行抗争，如忧郁症、厌食症、多动症等，这些其实很难把握的，因此最好不要提及。

记住，这不是给《故事会》投稿，所以请谨慎用情，一件事情带给自己的是酸甜苦辣不重要，重要的是你从里面得到了什么、吸收了什么。问问自己：我，有成长吗？有改变吗？

2、无聊的开头

有些学生的文书，开头是重复被问的问题，甚至是介绍自己的名字。这样做完全不能吸引招生官的注意力。他们一定会读整篇文书，但是好的文书开头总是有帮助的。想想你怎样描述一个所在的环境、传达一些你非常相信的东西或者分享一段出乎意料的逸闻趣事。开头并不能确定一篇文书的好坏，但是它能决定你的方向是否正确。

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3、奇怪的创意写作，“个性化”歪曲

有学生认为申请文书要展现特殊的写作技巧，为了脱颖而出，他们选择把奇思妙想写进文章，或写得诗情画意，或采用新颖的文体来写，或在文书的开头搞特殊，或使用第三人称来写，或在文中大量运用对话式写法……以期用另类来吸引眼球。这些都是错误的，不但无法为自己的申请加分，而且很有可能犯了审核官员的大忌，严重影响自己的申请结果。

记住，申请文书不是秀写作技巧的作文比赛，而是让招生官员了解你是怎样的一个人。独特的自己是通过真实的成长经历展现出来的，而不是形式化的表演。

4、字体，格式，英文语法

首先，写申请文书不要用奇特的字体。然后一定要请母语是英文、且具有高等教育学历背景的人帮你把关语法和结构，给审核者阅读时以方便，并留下一个好的印象。

不过，过度纠结文章中某个介词或连接词的使用、段落的连贯是否完美等细节，也是不必要的。但应该注意文章字数的限制，超过规定的字数，学校是看不到的。

5、写你并不真正关心的话题。

申请的文书提示之一就是“讨论个人、当地、国家或国际中存在的一个困扰，并探讨它对你的重要性。”回答这个问题的关键是认真地想想“对你的重要性”怎么写，这是学生经常忽视的。他们选择一个话题，写这个话题本身，但是他们没有真正地解释为什么它对他们重要或者是他们是怎样受到影响的。当你写一个话题时，确定选择的话题对你有意义以及你了解这个话题。如果你能描述出，关于这个话题你是怎么做的，你很可能得到额外的认可。

6、写得不够深入。

我们给学生的最好的建议之一就是一直问“为什么”。举个例子，你打算在文书上组织一次赠送罐装食物的活动，问你自己为什么要这样做。你的答案是你想帮助那些无家可归的人；接着问你自己这对你为什么重要，你的答案是假设你们家是那种情况，如果别人同情并帮助你，你会非常感激他们的。还有其他原因吗？因为你想拥有当领导的经历。这种练习会让你意识到，仅仅陈述事实或讲述发生了什么——你组织了一次送罐装食物的活动，是不够的。真正能够提高文书质量的做法是解释“为什么”。你想让你文书的读者理解你的动机，一直问你自己为什么，直到你能完整地分析清楚情况。你想起来的答案就是提高文书质量的关键。

7、不写常规性话题。

有些话题是招生官看了一遍又一遍的，比如你的个人成长经历、你跟家人的关系、课外活动和非常有含金量的活动。这些话题非常普通，但是这不意味着你不应该写。你写关于这个话题的内容比话题本身更重要。例如，很多学生选择写他们的爸爸或妈妈。家长可能是对学生影响最大的人之一，所以这个话题是很多学生都可以写的。因此，不要排除写自己的妈妈或爸爸，但是写妈妈或爸爸的方式一定不要跟其他人一样。比如，可以解释一下你爸爸每天早上是怎么做香蕉煎饼的以及这对你如何看待家庭有何影响，或者你妈妈是如何跟另一个妈妈打起架的，因为那个妈妈的评论带有种族歧视。

招生官谈美国大学申请文书写作：常犯错误、怎样把普通小事写得引人入胜

两所藤校前任招生官关于 essay 写作的访谈，让我们得知她们对于essay常见问题及essay本身的看法。

Dr. Michele Hernandez 达特茅斯学院前任招生办副主任，A is for Admission一书的作者。

Q：学生在essay中经常犯的错误是什么？

A：有些学生根本不在essay上投入时间和精力，他们觉得自己很聪明，不需要在申请这件事上花费太多时间。虽然他们想表现自己的思考深度，让自己的申请看起来不像只准备了5分钟，但是申请材料会出卖他们，最明显的就是单词拼写错误或者写错学校名字，最常见的就是essay读起来不吸引人，让招生官看出他并没有花心思在essay写作上。还有一个错误就是，读完essay后，并不能对学生有任何了解，这种essay是很失败的，你错失了展示自己的重要机会。

Q：Essay的开头有多重要？

A：好的开头当然很重要，它能在一开始就吸引读者往下读，但是整个文章的内容也要说得通，只有一个好开头是远远不够的。

Q：申请者怎样能把一件普通的小事写得引人入胜？您能举个例子吗？

A：有一个学生写了他射杀一只松鼠的事情，我想他的counselor肯定建议过他不要写类似的主题。但他还是写了，内容是关于从男孩成长为一个男子汉的故事，讲述了学生对于长大的思考。射杀松鼠本身可能看上去是一个很糟糕的情节，但是学生通过一个小的故事讲述了自己和自己的家庭背景，让招生官对他有了直观的了解。所以如何利用普通的素材很重要。

Q：有没有什么写作手法是应该避免的？

A：如果你写得好，那什么写作手法都没有问题。写作本身就没有一定之规，真诚地表达自己就可以了。不用总想如何把文章写得很华丽，招生官更看重文章的内容，他们一般都是快速阅读，看看学生写了什么内容，能不能通过内容了解学生。要时刻记得，不要总想着成为福克纳，而是告诉招生官你是什么样的人、来自什么样的环境。只有写自己真正感兴趣的东西，文章才会生动。这听上去很像是废话，但是真的有很多学生花太多心思在行文风格上，而忽略了内容本身。

Q：您是否建议学生把essay拿给其他人阅读并寻求建议？

A：可以拿给朋友或者父母看一看，看看有没有措辞不当或者表达不流畅的地方等等。但是还是要保留自己原创的内容，不要过度修改，也不需要找专业的编辑人员，谁也不愿意读一篇已经被英语老师修改了无数次的文章。

Q：Essay到底有多重要？您有没有遇到过因为essay而导致被录取或者被拒录的案例？

A：这取决于你在所有申请人中的排位。如果你的学术成绩极好，那essay对你来说不是那么重要；如果你成绩在所有申请人中位于下游，那essay对你来说也不是那么重要。Essay对于处在中间位置的申请者更重要，比如，我们把学生的成绩按1-9级划分，那essay对于5、6、7这三个级别的学生更为重要。Essay很重要，但是还没有学生仅仅因为essay而从拒录改为录取的。

Q：您还有什么要补充的？

A：你的申请结果不是仅由essay决定的，而是由整个申请来决定的，即推荐信、essay、成绩等等材料是否具有连贯性和一致性。你的essay内容应该和其它申请材料相符。

另外，如果你有什么特殊的经历或者在特殊的环境长大，那你应该写出来。比如你因为照顾患有自闭症的姐妹而没有参加课外活动，那你应该跟招生官解释，让他们了解你的特殊情况。

Eva Ostrum，耶鲁大学本科前任招生办副主任，TheThinking Parent’s Guide to College Admissions一书的作者，High School Futures创始人。

Q：学生在essay中经常犯的错误是什么？

A：有的学校会让学生写他们最想跟谁共进午餐，以此来了解学生心目中的榜样人物。学生在写作这个essay时，最大的错误就是大篇幅地来写这个共进午餐的对象，而没有写自己。我建议从自己的角度来写，比如你是怎么被他影响的？

还有一个常见错误是很多学生认为他们应该写一些让自己显得与众不同的内容。其实在申请的时候，除了基于自己的经历去写作，其它都是徒劳的；而且，你以为与众不同的东西，并不一定就是与众不同的。所以，写你自己的故事，这才是招生官想看到的。不要为了与众不同而与众不同。经历是否与众不同不重要，关键是怎么写。

Q：您如何判断一个学生的essay是否可信？

A：我会参考他们的阅读和写作分数，如果分数很低，但是essay却像是大学教授写的，或者说essay写得很有深度，但是推荐信里却并没有展示这样的形象，面对这类申请者，招生官都会格外慎重。可以让人阅读你的essay并提建议，但是不要让人逐字逐句帮你修改。

Q：能跟我们分享一两个你读到过的很精彩的essay开头吗？为什么觉得精彩？

A：有一个学生的essay是写他父亲第一次带他去上空手道培训课，但他essay的第一句说的是他在其他运动项目上都很失败。还有一个女孩写她怎么成为一名连环漫画艺术家，但是很多学校却认为这不是严肃艺术形式。文章开头吸引我是因为她将自己对这项艺术的热情展露无遗。

Q：有没有什么主题或者写作手法是学生应该避免的？

A：关于个人悲剧的主题比较难写，因为大部分情况是学生还没有走出来，没法站在事件之外去审视，这会导致essay不像是在讲一个故事，而更像是简单叙述或者自我疗伤。我对主题非常严肃或者沉重的essay会持非常谨慎的态度。这种主题是可以写的，但是按经验来看，如果你对这个事情还是很敏感，那你在写作时很可能会下意识地回避，这对你来说就不是一个好的主题了。但是如果你已经能够谈论这件事情，甚至可以很幽默地去看待它，那说明你已经走出来了。当然，这不是说你要用幽默地手法去写。

Q：Essay到底有多重要？

A：我读过一个学生的essay，可以说这篇essay非常有分量。看完他的essay后，我觉得非常喜欢他，很想录取他。因为我觉得他能给耶鲁带来很多不同的东西。但是他SAT有一个分数不是很高。在竞争如此激烈的情况下，一个弱项可能就会使申请终结。我完全可以就此作罢，但我还是为他坚持了自己的看法，我为他争取到了录取。但是，这绝不仅仅是因为他的这篇essay，他的老师也都强烈推荐他。Essay、推荐信等应该具有一致性。

Q：有没有招生官要在essay中寻找的因素是会让申请者感到出乎意料的？

A：如果学生知道招生官并不是在寻找什么与众不同的内容，他们应该会感到惊讶吧。其实，你举的事例越具体，越能用细节去把事例讲成一个故事，那essay质量就会越高。让招生官有身临其境的感觉。没有什么深奥的道理。