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满足你的中国胃
每日美食 188：山药的家常做法
`11/18/2021
今天吃什么？我来帮你选
山药是个好东西，不仅有补脾健胃，补虚劳的作用，而且还能美容养颜，提高人体免疫力，所以冬季多吃山药，好处多多。山药的种类很多，不同种类有不同的口感，不同的吃法。下面就看看山药的多种吃法吧
红焖羊肉山药煲
食材
羊肉 500g，山药 1根，大葱 1颗，生姜 1块，大蒜 5瓣，枸杞 20粒，香菜 1颗，冰糖 35g，
花椒 10粒，八角 2个，桂皮 1块，丁香 4粒，香叶 3片，香砂 1个，草果 1个，甘草 1个，
干红辣椒 1个，盐 适量，白胡椒粉 1勺，料酒 3勺，味极鲜酱油 2勺，蚝油 1勺
步骤：
1. 羊肉一块，选择有肥有瘦，带筋的（约500克）。
2. 切大一点的块，放清水中浸泡60分钟，泡出羊肉血水，期间换水两次（这是羊肉的第一步去腥）。
3. 准备配料，葱姜蒜切碎，冰糖秤好克数，郫县豆瓣酱两勺，大料放在一起（红辣椒，草果，香砂，香叶，花椒，八角，丁香，桂皮，甘草）料酒，味极鲜酱油，蚝油，米醋。
4. 锅中放凉水，把羊肉倒进去，加料酒，姜片。
5. 大火煮开，煮出肉的杂质血沫，2分钟后关火。
6. 捞出来清洗干净备用。
7. 锅中加入少量的油，放冰糖，中小火，冰糖融化后，起黄色小细泡泡。
8. 马上倒入羊肉大火翻炒，上糖色，然后盛出来备用。
9. 锅洗干净，放入适量的油，放豆瓣酱炸出红油，加葱姜蒜大料炒出香味。
10. 加羊肉翻炒一分钟。
11. 加适量的热水，放味极鲜，蚝油。
12. 加料酒1勺，白胡椒粉1-2勺调味，最后淋一丁点米醋，水开后关火。
13. 全部倒入高压锅，压40分钟。
14. 铁棍山药一根，清洗干净。
15. 去皮切厚片（先用水泡起来防止变色）。
16. 羊肉压好了，看着很有食欲，高压锅压出来汤汁基本不会变少，如果是砂锅慢炖，需要一次性多加些水。
17. 滤网捞出来汤汁里的调料渣子等。
18. 把羊肉带汤倒入砂锅中，放入山药，枸杞20粒，根据口味适量加一点盐调味。
19. 中小火煮10-15分钟，山药变软，熟透关火。
20. 撒香菜段装饰。
21. 羊肉够入味，且容易咀嚼，山药是软糯的，整体透着微辣，配碗米饭更下饭，连汤一起咕噜噜下肚，整个人瞬间暖和了。
小窍门：
1、羊肉可以选择羊肋排，或者肥瘦相间的部位。
2、如果不用高压锅，明火煮羊肉，需要一次性把水加足，小火炖煮90分钟，因炖煮的过程水会变少。且红焖羊肉带汤才好吃哦，汁少就成红烧了。如果发现水少了加水也需要加热开水。
3、因豆瓣酱味极鲜蚝油都是咸的，不需要怎么放盐，等加山药以后可以根据个人口味适量加一点盐。
4、米醋不需要放太多，一丁点就行，目的是让肉尽快熟透，还可以增香解油腻。
5、生山药皮容易让皮肤过敏，最好带一次性手套处理。
健脾山药鸡蛋汤
食材：
山药 半根，番茄 1个，鸡蛋 1个，香菜 2颗，香菇 3朵，盐 适量，
芝麻香油 5 ml，玉米淀粉 少量
步骤：
1. 准备主要食材：山药，鸡蛋，香菜，西红柿，香菇。
2. 鸡蛋打散备用，香菜切碎，山药去皮切碎，香菇切片，番茄去皮切丁。
3. 锅中放少许油，倒入番茄炒软。
4. 放香菇，加适量的热水，把山药碎倒锅里，小火煮8-10分钟，根据情况加少许玉米淀粉水增稠。
5. 淋入鸡蛋液。
6. 放少许盐，香菜，芝麻香油调味。
7. 时蔬山药鸡蛋羹制作完成。
8. 一星期喝两次，健脾养胃，鲜香味美。
小窍门：
1、山药选择温县铁棍淮山药，不要买菜山药，口感作用都不同。
2、生山药接触皮肤容易过敏，建议带手套。
3、玉米淀粉可不放，给小一点宝宝吃可以少加水，山药碎煮一会汤自然会变稠，不放盐，加海苔粉芝麻粉替代。
山药炒木耳
食材：
山药 200克，干木耳 15克，青椒 1个，盐 5克，醋 少许，虾粉 少许
步骤：
1. 干木耳提前用温水泡发。
2. 山药去皮切成薄片。
3. 切好的山药片浸泡在水中，并加几滴白醋。
4. 青椒切成小块备用。
5. 泡发好的木耳撕成小朵。
6. 锅中水烧开，并加三克盐，把山药片焯水。
7. 山药片捞出后把木耳和青椒也一起焯下水。
8. 热锅热油放入山药片翻炒。
9. 放入木耳和青椒，并加盐翻炒均匀。加少许虾粉翻炒出锅。
山药玉米龙骨汤
食材：
龙骨 500克，玉米 1根，山药 400克，小葱 4根，姜 1块，红枣 8个，
枸杞 1撮，料酒 1汤匙（焯水用），盐 3克
步骤：
1. 食材集合。
2. 龙骨清水浸泡20分钟，去去血水，清洗干净，冷水下锅，水中加入姜片、小葱和料酒，水开后煮5分钟捞出温水洗去浮沫。
3. 姜切片，红枣清水浸泡20分钟洗净备用，枸杞泡10分钟沥水备用。
4. 玉米洗净切段。
5. 山药去皮切滚刀块。山药的黏液里含植物碱，接触皮肤会刺痒，所以在去皮的时候最好带着防护手套防过敏。山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，接触到空气后会氧化变黑，所以要将去皮后的山药入到清水中浸泡，能很好的预防山药变黑。
6. 砂锅注入足量水，入龙骨和姜片大火烧开转小火，加盖锅盖煲汤30分钟。
7. 骨头煲30分钟后，下入玉米，继续煲。
8. 1小时后下入山药。
9. 红枣，继续小火煲。
10. 1小时50分，下入枸杞。
11. 起锅前，加入盐调味搅拌均匀。
12. 成品图。
小窍门：
1、龙骨焯水，冷水入锅，将血水与骨屑残渣全部煮出来。
2、选用密闭的砂锅，小火慢煨，将食材的精华全部煮进汤水中。
3、水要一次性加足，中途加水会影响汤水的浓度及品质。更不能加入冷水，食材遇冷收缩，蛋白质凝固，鲜味释放不出来。
4、喜欢更香浓口感的，可以把山药与龙骨同时下锅，山药会煲融化，汤汁变得洁白，浓度更高喝着更香。
5、玉米要选用老玉米，嫩玉米不适合煲汤，甜味不足。
6、火力要小，时间要够长，最少要煲足1.5小时，我家煲这锅汤用时2小时。
7、盐要最后放，加得太早，影响鲜味的释放，汤水的浓度不够。
山药饼
食材：
山药 150g「去皮后」
普通面粉 150g
鸡蛋 1个
白糖 10g
玉米油 5g
酵母 2g
步骤：
1. 材料全部准备好，冬天天气冷，酵母我准备了2克，夏天可以把酵母降低到1.5克。
2. 山药削皮切段，处理山药的时候可以带手套，山药的黏液里含有植物碱，会导致手痒。
3. 蒸熟的山药用料理机打成泥状。
4. 山药泥晾晾，放入鸡蛋，酵母，糖和玉米油。
5. 搅拌成糊状。
6. 最后加入面粉搅拌。
7. 搅拌成絮状，然后揉成光滑的面团。
8. 盖上保鲜膜发酵，冬天天冷，家里有烤箱可以在烤箱发酵。
9. 发酵至面团1.5-2倍大。
10. 扒开面团有蜂窝状。
11. 再次把面团排气，揉光滑。
12. 把面团擀开，擀成0.5厘米厚度的面片。
13. 用模具或者找个孩子压成小饼，剩余的边角面团重新擀开按压。
14. 再次发酵。
15. 发酵至面饼蓬松轻盈，我用烤箱发酵的，30度30分钟。
16. 不粘锅刷一层薄薄的油，放入面饼胚。
17. 一面上色了再翻另外一面，全程小火。
18. 两面都上色后即可，哈哈超级蓬松。
小窍门：
山药饼两面都变色，可以用牙签插一下，没有粘上湿润的面团就是熟啦。
更多美食制作方法，请参考
www.macaronmagic.com
Jun 22, 2021
A virtual tour of my new book Croissant Dozens. In this book, you will find the secrets for making more than forty mouthwatering croissant dough creations, from the classic pain au chocolat, chausson aux pommes, and kouign-amann to the irresistible snails, from danish-retro reinventions of pinwheels, pockets, turnovers, swirls, and twists to modern-chic creations of mont-blanc, whiskey tarts, apricot hearts, and rose loaves. Finally, whimsical animal-inspired treats will please both the eye and the palate! Croissant Dozens opens new doors for discovering the tantalizing world of croissant pastries. Recipes are accompanied by step-by-step photographs to demonstrate procedures, dimensional diagrams to offer quick references, and photographs of finished works to provide inspiration. So, without further ado, let’s laminate!
About the Author
A former NASA research engineer, Jialin Tian developed a passion for making pastries while she was working on her doctoral dissertation in satellite instrumentation. Since then, the art of pastry making has brought her endless enjoyment. Classically trained, Jialin studied pastry and chocolate art at the prestigious French Pastry School in Chicago. She holds Certified Specialist of Spirits (CSS) and Certified Specialist of Wine (CSW) diplomas from the Society of Wine Educators. She is the author of eight cookbooks and the creative director and publisher at Jayca. Jialin received her PhD in electrical engineering from the Georgia Institute of Technology in 2004. She lives in the greater DC metro area.