食材 芦笋 10根 山药 半根 木耳 8朵 大虾 10只 胡萝卜 半根 盐 3克 胡椒粉 2克 土豆淀粉 6克 步骤 虾全部剥皮去虾线，木耳泡发，芦笋胡萝卜山药切好，切成你喜欢的形状 虾仁用少许淀粉，盐，白胡椒粉抓匀，腌渍一会 所有蔬菜焯水断生 锅中放少量油，把虾仁煎熟，盛出备用，不用洗锅 用煎过虾仁的油，炒焯过水的蔬菜，快速翻炒，加少量盐调味后，放入煎锅的虾仁 最后加入少量淀粉水，出锅
Author: shirley.wang
中美两国互通又传来！ 美国国务院更新入境豁免人群，持K1签证（未婚妻/夫，公民配偶签证），飞行员和机组人员进行培训人员等可以入境美国。 但需要注意的是：持B1/B2旅游签证，F1学生签证等签证类型，过去14天去过中国的所有非美国籍人士将被禁止进入美国。 另外，一名认证为“美国的驻外使领馆工作人员”的微博博主“领事杂谈”在发布消息称，非中国公民只需要接种美产疫苗就可以从洛杉矶赴华了！ 美国国务院放宽签证禁令 2021年4月8日，国务卿决定，K签证（未婚夫复签证）、移民类签证、家庭移民签证、职业签证，从现在开始不再受到疫情禁令的限制，符合条件可以开始由当地领馆发放，每个签证点能够处理的签证案件数量和类型将取决于当地情况。 1. 移民和未婚夫妻的国家利益豁免情形 未婚夫妇签证申请人在南非、巴西、申根地区、英国、爱尔兰共和国、中国和伊朗地区应查询距自己最近的处理移民签证的大使馆或领事馆的网站，以核实可提供签证的服务内容。 在可办理移民签证的岗位，移民签证将按照海关关于分阶段恢复签证服务的指引优先办理。 只有在安全且资源充足的情况下，大使馆或领事馆才会恢复审理所有常规签证案件。随着当地条件的改善，将开始提供额外的服务，最终完全恢复常规签证服务，申请人可以留意大使馆和领事馆的网站以获取签证服务的更新。 在满足美国公民的服务需求后，各使领馆将继续优先考虑美国公民的直系亲属，包括美国公民的跨国收养、配偶和未成年子女，以及美国公民的未婚夫妇，以及某些特殊的移民签证申请。 2. 某些交流访问学者的国家利益豁免情形 -当互惠生拥有特殊技能(如医疗、特殊教育或手语)时，由互惠生提供对未成年美国公民、LPR或合法身份的非移民的照顾； -通过互惠生旅行，防止美国公民、合法永久居民或其他具有合法身份的非移民成为国家、医疗或其他公共资助机构的公共卫生负责人或监护人员； -由互惠生旅行，为儿童提供托儿服务，其父母参与了为感染新冠病毒的个人提供医疗护理或在美国机构进行医学研究，以帮助美国抗击新冠病毒。 -根据外国政府与任何联邦、州之间的谅解备忘录、意向声明或其他有效协议或安排进行的交流项目旅行，如果与外国政府的协议或安排在2020年6月24日之前生效，该协议或安排将被视为旨在促进美国国家利益的地方政府实体。 -参加美国政府机构资助项目的实习生和学员旅行(DS-2019表格上项目编号以“G-3”开头的项目):参加由美国政府机构主持的旨在支持美国经济立即和持续复苏的交流访问项目的交流访问人员。 -在DS-2019表上项目编号以“G-5”开头的认证教育机构中由专业教师进行的旅行：参加交流项目的交流访问者，他或她将在公立或私立认证小学或中学全职授课，包括大部分亲自授课申请人证明有能力对美国学生的教育做出特殊贡献的教育机构。“专业教师”申请人必须证明其母语或接近母语的外语水平以及用该语言教授其指定科目的能力。 -支持关键外交政策目标的旅行：这只包括参加少数实现关键和时间敏感外交政策目标的交流项目的交流游客。 这些类别的旅客如果希望访问美国并持有相应类别的有效签证，或者正在申请签证，并且认为他们有资格享受国家利益豁免的例外待遇，应在旅行前联系最近的美国大使馆或领事馆。 3. 飞行员和机组人员因训练和飞机接送、交付或维修而旅行的国家利益豁免情形 这包括持B-1/B-2、B-1或M-1签证或免签证计划授权前往美国进行培训或飞机接送、交付或维修的个人。当主申请人的必要培训为四周或更长时间时，该决定也适用于某些M-2家属。 …
现在天气开始转暖，很多人却突然出现了起床困难、精神涣散、有气无力的症状，这到底是怎么了？ 春天，天气变化大，要保持健康，需要注意饮食调理。我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。 那么春天吃什么滋补食品好呢？ 莲藕：可保持脸部光泽 莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。 莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的莲藕。 芋头：有助于促进吸收 有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。芋头和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分，可使细胞机能活性化，增进新陈代谢，可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。 核桃和松仁：美发润肌肤 核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。 核桃和松仁中，蛋白质、矿物质、B族维生素的含量十分丰富，是美容、美发的佳品。 黑木耳：可缓解便秘引起的皮肤粗糙 黑木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。 木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。 花生与芝麻：防斑抗衰老 花生与黑芝麻是抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。 芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品。对于男性而言，B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢。 黄豆和青豆：预防骨质疏松，增加皮肤弹性 黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽。 除了女性，异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。此外黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。 推荐10道适合春季吃的食谱 1 木耳腐竹炒莲藕 材料： 莲藕1节、干木耳5朵 …
俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。 现在天气开始转暖，很多人却突然出现了起床困难、精神涣散、有气无力的症状，这到底是怎么了？ 春困的原因 天气一变暖和，人也自然变得懒洋洋的，忍不住哈欠连天。很多人以为，春困是睡眠不足引起的，就拼命补觉。 事实上，春困并非睡不够，它是人体生理机能随季节变化，随之发生相应调节的一种生理现象。 冬天气温低，人体为了防止热量散发，血管处于收缩状态，大脑的血流量增加，维持机体的生理恒温和中枢神经系统兴奋的信息也增多，大脑相对清醒。 而春天气温回暖，血管处于舒张状态，流入大脑的血液相应减少，人的精力降低，便出现昏昏欲睡的现象。 中医认为，人血气不足，就容易出现春困的症状，这主要源于体内阳气跟不上外界阳气升发的步伐。 其中，脾气虚的人尤其容易受到春困的“骚扰”。 因为，当脾虚不能运化水湿时，水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，内外相和，就加重了春困的症状。 因此，想要解决春困症状，不妨从健脾祛湿入手。 六种食物除春困 01 红豆 红豆性平味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至起到美容的效用。 02 山药 山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的可以让体内湿气排出。山药可以炒着吃，炖菜吃，还可以做点心吃，蒸熟蘸白糖也可以。 03 薏米 薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。 薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。 04 辣椒 辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。 除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快、毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。 身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素C的同时还可以除湿，一举两得。 05 绿豆芽 绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。 …
8道素食家常菜，简单易做，经济实惠，爽口下饭，食欲大开，健康营养又好吃，味道不输荤菜，家人吃得开心满足。 1 豆腐香菇酿青椒 材料青椒5根、豆腐120克干香菇6个、素蠔油适量白糖、生抽、玉米淀粉适量 步骤： 1. 干香菇提前用温水泡发。 2. 将青椒洗净，去蒂，用筷子去净内部的籽。 3. 用筷子把馅添满，依次放好装盘备用 4. 准备料汁取一小碗，放入少许白糖，生抽，玉米淀粉和少许清水混合均匀 5. 热锅放油，放入酿好的辣椒，小火慢煎，煎至两面变色。倒入汤汁，大火烧开，待汤汁浓稠后，关火 6. 辣椒装盘，淋上汤汁，即可食用 2 素蠔油杏鲍菇 材料 杏鲍菇4个、胡萝卜半个姜末适量、青椒2个盐1克、素蠔油适量 步骤 1. 食材清洗干净，分别切成片状。 2. 平底锅不放油中火放入杏鲍菇片略煎一会儿，蒸发水分且体型略微变小，盛出备用。 3. 锅内放少许油入姜末爆香，再放胡萝卜片翻炒。 4. 放入青椒与杏鲍菇片，淋入素蠔油。 5. 翻炒片刻，入一点点盐调味即可！ 3 西兰花炒香菇 材料 香菇3个、西兰花300克胡萝卜半根、木耳15朵素蠔油、淀粉各一勺盐、鲜蔬粉、生姜适量 …
素食养生清爽无负担 还有大把大把的好处10道素美食高颜值和好意头兼备轻松虏获全家大小吃货的胃和心 1 捞汁素拼 材料——黄瓜1根 / 紫甘蓝1/4个 / 胡萝卜半只 / 金针菇1把青椒碎2茶匙 / 红辣椒碎1茶匙 /酱油 米醋各1勺 / 白砂糖 白芝麻各1茶匙 盐少许 / 凉白开30ml步骤——1. 青椒红辣椒蒜切成末2. 金针菇焯熟，控水（焯时用勺按着根部，中小火，否则散开不好码盘）3. 其他蔬菜处理成丝4. 将控水后的金针菇码好5. 中间撒辣椒末、白芝麻，将酱油，米醋，糖、盐，水混合调汁备用6. 锅内热油少许，浇上辣椒末处，炝香7. 倒入调汁，吃时拌匀即可 …
用料： 鱼柳 2条 芽白 1棵 芹菜 一棵 大蒜 1瓣 生姜 5片 小葱 2根 干辣椒 5个 郫县豆瓣酱 10克 土豆淀粉 10克 生抽 5克 花椒 3克 料酒 5克 …
随着全世界接种疫苗的人口不断增大，“疫苗护照”将在不久后成为国际旅行的最新绿色通行证。美国与G7国家，以及中国都在紧急磋商推出疫苗护照，尽快实现全球解封。 近日，以美国为首的G7国家正在研究推出疫苗护照，以有序的人员流动开放世界的交流。 而另一边中国官方也放出消息称，在接种疫苗问题上，中国将与世界各国合作并承认对方国家注射的疫苗。现在仅仅只有接种过国产疫苗者回国才能免检。此前就有新闻报道称以色列、泰国等多国将与中国互认“疫苗护照”。 一旦中国和泰国的双边数字“疫苗护照”达成协议，持有疫苗护照的游客在泰国将不再隔离。 8月暑假前，估计将会有60多个国家/地区，与中国取得疫苗护照的互认。对于华人来说，自然是希望美国不久后也会与中国互认疫苗。届时对于已在美国接种了辉瑞、牛津、强生等疫苗但想要前往中国的人，或是希望接种国内疫苗的海外同胞，都将不再是一个难题。中国或允许各国疫苗接种者入境根据中国外交部网站消息，本周二外交部发言人华春莹主持例行记者会。 英国广播记者：你刚才提到了“疫苗民族主义”，中方要求入境中国的人员接种中国疫苗，但也许还有些国家难以接种到中国疫苗，有人说这也是“疫苗民族主义”。中方对此有何回应？ 华春莹：疫苗是抗击病毒的利器，也是拯救生命的希望。无论是中国疫苗，还是外国疫苗，只要安全有效，就是好疫苗。中方从没有要求所有人都接种中国疫苗。实际上，疫苗是稀缺物资，我们自己也非常需要。中方之所以愿意和大家分享，向60多国提供援助，为40多国购买疫苗提供便利，或者为在华外国人接种疫苗，都是在尽力照顾他们的需求，提供力所能及的帮助……英国广播公司记者：这是否意味着，今后接种了其他国家疫苗的人士也能入境中国？如果是，大概是什么时候？华春莹：这个问题需要由专家来回答。中方愿意在充分照顾彼此关切和友好协商的基础上，与各国探讨建立灵活多样的互惠机制。在互认内容和互惠措施上，中方持开放立场，将根据专家论证的意见做出妥善安排。事实上，中方正在跟有关国家探讨就各自相关人员接种新冠疫苗作出对等安排。只要有利于疫情防控，有利于便利人员往来，我们都持开放积极态度。 除了介绍新冠病毒疫苗安全性以及有效性的情况，也解答了海外华人最关心的问题：打完疫苗回国究竟需不需要隔离？答案是：暂时还需要隔离。中国疾病预防控制中心副主任冯子健表示，目前全球疫情仍然持续流行，中国疫苗的接种率仍然比较低，离较高的人群免疫保护水平还有很大距离。来自高流行地区的人员入境或者物品入境仍然有导致中国境内传播的风险。即便是在高流行国家已经感染过了，或者已经接种过疫苗，这也不能完全避免出现感染，虽然发病风险会大大降低，但仍然有再感染的风险。 因此，入境隔离仍旧是国内对于海外输入性病例防控的重要手段。 冯子健还指出，境外出现了几个特别令人关注和担心的变异病毒，有些变异病毒对疫苗的保护效果造成了一些影响。 综合考虑这些因素，中国现阶段常态化防控工作还要继续坚持外防输入、内防反弹的各项措施，根据全球的疫情形势和全球的接种情况，也包括中国的疫苗接种情况，有序地对部分措施进行调整优化。他强调，在外防输入方面，中国将继续严格实施远端防控措施，做好入境人员的卫生检疫、集中隔离观察和核酸检测。中国将推出“春苗行动”为海外同胞接种国产或外国疫苗3月7日下午，十三届全国人大四次会议在人民大会堂新闻发布厅举行记者会，邀请国务委员兼外交部长王毅就“中国外交政策和对外关系”相关问题回答中外记者提问。 王毅在会议上表示，我们将推出“春苗行动”，积极协助和争取为海外同胞接种国产或外国疫苗。50多个国家正陆续将中国公民纳入本国接种计划，还有不少中国公民正在当地依法接种中国疫苗。下一步我们还准备在具备条件的国家设立国产疫苗地区接种点，为周边国家有需要的同胞提供服务。目前，美国和盟等国家也在研究推行疫苗护照，世界全面开放已在眼前了。