「寻猪、养猪、杀猪」 反骗志工:脸书乱加好友多为诈骗

「寻猪、养猪、杀猪」 反骗志工:脸书乱加好友多为诈骗 世界新闻网  5/05/2023 通过短信胡乱认人,通常也都是诈骗。(记者李荣╱翻摄) 华人常用脸书(Facebook),而脸书上常有来路不明的好友请求,却经常都是诈骗。另外也常有通过短信,假装认错人,进而拉近关系博取信任感,也都是骗局。有些受害者被脸书「好友」激励拿出钱来跟着投资,到最后却被被骗到倾家荡产,甚至大额负债。 在社区推动反诈骗多时的美国圆成基金会首席执行官陈湘君,4日揭露了一系列网络虚拟货币诈骗案件,提醒社区注意。「加了FB好友请求,这就是受害者搭上网络诈骗列车的开端,而最终成为诈骗集团的提款机。」陈湘君说,近来发现不少受害人被诈骗集团引导至诈骗投资平台,通常诈骗集团通常会以约三个月的时间布局,最后骗取巨额财产,甚至导致负债。 她表示,近来许多犯罪手法主要是通过FB等社交平台上的诈骗帐号接触受害人,先取得信任后哄骗入金。据基金会掌握,跨国诈骗集团的分工具专业且精细,有人负责诈骗网站的架设维护、有负责经营假人设假帐号找模特,寻觅潜在受害者对象,有网络客服还有24小时回复,以及洗钱等工作分配,甚至还有人专门招人。整体上是「黑灰产业链,先寻猪,再养猪,最后杀猪」,也就是「杀猪盘」诈骗。 陈湘君进一步表示,「寻猪」就是先开始接触受害者,接着通过黑灰产业链的分工,与受害者的密集聊天交谈、取得信任,也就是「养猪」。再来就会释出投资机会,说服受害者购买虚拟货币等投资,然后将其转移到诈骗投资平台进行交易。诈骗还喜欢向受害人灌输各种投资观念,诱使受害者从银行帐户转移更多资金购买虚拟货币,并将其转入去中心化私人钱包,然后再转入诈骗集团的充值钱包地址。 一开始诈骗集团通常会让受害人有小利,接着鼓吹贷款投资赚大钱。等到受害者想要领出资金时,诈骗集团又会用一连串无法出金的理由,要求受害者再缴交相关税额等费用,让人愈陷愈深,最后的流程就是「杀猪」,拿了钱后人间消失。 陈湘君举例,许多案例发现,在受害人申请提币出金时,集团会的客服系会向受害者宣称,依据规定必须缴交获利的17%或不等的税款,才会核准客户的提币。然而,即使受害人再充值,他们又会搬出各种理由,要求受害人继续储值,甚至以出金帐密不对等荒谬的理由,要充值帐上金额的5%,才核准提币出金。当然,无论如何,最后肯定依然无法出金。 陈湘君说,基金会分析检调的调查结果可发现,诈骗集团常使用聊天软件QQ进行沟通,集团的IP常常位于泰缅北,「受害者往往被诱导进行投资。但在完成入大额金之后,诈骗集团就会停止对受害者的联系,更不会让受害者取款。诈骗集团还会使用自有链上钱包与交易所钱包混用进行洗钱出金,以掩盖资金来源,进一步掩盖犯罪行为。」 圆成基金会志工也分析,诈骗集团使用的钱包和金流情况经常相当复杂,集团会要求受害者提供钱包地址,然后利用自有链上的钱包与交易所钱包进行混用,「明白说就是洗钱,要归避侦察难度。」 陈湘君提醒,诈骗犯罪分工精细,而且总是会找一些看似可信的人或者虚假帐户增加可信度,「这些人头或者虚假帐户经常在Instagram、脸书等社交媒体网站上发文,配上一些看似生活很成功的照片,诱骗他人。此外,他们还会利用诱惑人心的方式吸引潜在受害者,像是声称可以帮助受害人达到财务自由等,塑造一种可以轻松生活的想像,令人上当。 Source 别点开Gmail这封信 帐户钱财恐不保 Google警告用户注意 联合新闻网 4/26/2023 Google向用户发出警告,若收到「在线奖励计划」祝贺邮件切勿点开,该信件属于诈骗钓鱼消息。 示意图(取材自ingimage) 又是钓鱼诈骗,如果你最近Gmail信箱收到来自Google的祝贺邮件,千万要当心了。若是不慎点开这封信件主题为「在线奖励计划」,看似Google官方寄来的邮件,你极有可能被诈骗集团盯上了。 根据每日镜报报导,Google遭到钓鱼诈骗短信冒名利用,一封以「在线奖励计划」为主题的信件悄悄寄到用户的Gmail信箱,内容提到「您刚刚在Google上进行了第182.5亿次搜索,全球每达1000万次搜索,我们就会挑选一名幸运用户送出感谢礼,而你就是那位幸运用户」。 诈骗方式即是利用常见的钓鱼手法,用户收到中奖消息后,系统要求用户点击网址链接以领取礼物,想当然尔,点击钓鱼网址并不会收到礼物,反而会害你遭到黑客窃取个资 …

除了房价 购屋应争取压低的另外4种费用

除了房价 购屋应争取压低的另外4种费用 世界新闻网 5/04/2023 购屋时如果把讨价还价的技巧运用在房屋价格以外的项目上,运气好的话可省上成千上万元。Getty Images 购屋时如果把讨价还价的技巧运用在房屋价格以外的项目上,运气好的话可省上成千上万元。 房屋的价格固然很重要,尤其在贷款利率不断上升时,但由于某些地区的房市仍然炙手可热,希望通过谈判降低屋价的买家可能会失去竞标的机会。 财务顾问和房产经纪人表示,在某些市场,买家应该把更多精力放在谈判其他的费用上,即使万物皆涨的情况下,与搬家公司、贷款机构和公用事业讨价还价,也能省下数千美元。 卡丽和法兰西斯柯(Kalli & Francesco Vetrano)夫妇去年在纽约州罗克维尔森特买下一间房子,他们比较了几家能源公司,最后选择了一家本地的公司,而不是经常打广告的知名品牌,每月大约可节省了20至30元的取暖燃油费。 贷款利率 财务顾问表示,能够省下大钱的往往是四处比价以及与银行谈判贷款利率。根据房屋网站Zillow的一项调查,约72%的潜在买家没有四处比价,也没有找到最适合自己财务状况的贷款。 根据房地美(Freddie Mac)研究2010年至2021年的案例,借款人向两个不同贷款机构申请时,利率平均可减少0.10个百分点;2022年的前11个月,平均贷款利率以40年来最快速度增长并超过7%时,同样情形,平均利率可减少一倍,达到0.20个百分点。 以40万美元的房价为例,买家首付20%,目前贷款利率从6%到7%左右;在30年内,利率6%和7%的差别,加起来可节省约75,000元利息。 要求免除某些费用 加州圣塔巴拉的财务顾问席德瑞斯(Shane Sideris)说,由于房屋贷款量比一年前大幅下降,许多贷款机构为争取业务,可能愿意免除某些费用。担任贷款经理的辛杜嘉(Aniva Hinduja)说,可以协商的费用包括准备和办理贷款的初始费用(origination fees)、手续费和贷款申请费。她说,多数贷款机构在借款人提交申请前会估算一笔费用。 辛杜嘉说,这笔费用可能达到贷款总额的1%到2%,若贷款机构可考虑免除一些费用,将不无小补。例如,一笔40万元的贷款,可能要支付高达8000元给贷款机构。 降低搬家费用 …

拒绝杀猪盘 秦刚访缅甸:要求严厉打击网络诈骗

拒绝杀猪盘 秦刚访缅甸:要求严厉打击网络诈骗 世界新闻网  5/04/2023 缅甸军政府领导人敏昂莱在内比都会见到访的中国国务委员兼外长秦刚。(新华社) 在会见缅甸军政府领导人敏昂莱后,据中国外交部网站3日公告,国务委员兼外长秦刚在访问缅甸期间,要求缅方严厉打击网络诈骗犯罪,采取切实措施,并及时解救被困中方人员。 秦刚于2到5日访问缅甸,并赴印度出席上合组织外长会。据中国外交部,秦刚于当地时间2日,分别与缅甸军政府领导人敏昂莱、缅甸前国家和平与发展委员会主席丹瑞举行会见,与缅甸外长丹穗举行会谈。在与这些人的会谈中,中方新闻稿均未指出秦刚提及有关网络诈骗犯罪问题。 据中国外交部3日晚发布消息,秦刚在访问缅甸期间,要求缅方严厉打击网络诈骗犯罪。 秦刚指出,缅甸边境地区长期盘踞电信网络诈骗团伙,严重侵害中国公民利益,中国民众对此深恶痛绝。他强调,中国政府高度重视,决心严厉打击,中方要求缅方采取切实措施,协调各部门继续推进中缅泰联合打击行动,并及时解救被困中方人员。 据中国外交部,缅方表示,愿和中方加强执法安全部门合作,严厉打击边境地区网络诈骗等违法活动,维护边境秩序。 在此之前,与敏昂莱会见时,秦刚指出,中方支持缅甸探索符合国情、具有缅甸特色的发展道路,支持缅方继续推进政治转型进程,支持缅各方在宪法和法律框架下妥处分歧、实现和解。 秦刚说,中方主张国际社会尊重缅主权,为缅实现和平和解发挥建设性作用。中方将继续为缅发展提供力所能及的帮助,加快推进中缅经济走廊重点合作项目,展开农业、教育、医疗等惠民项目,支持缅甸与孟加拉国改善关系。 在此之前,3月下旬时,中国驻缅甸大使曾因跨境网络诈骗犯罪问题,会见缅甸副总理梭突,中国公安部、缅甸国家警察局、泰国国家员警总署还于曼谷举行了「人口贩卖问题三国三边会议」。 Source 别点开Gmail这封信 帐户钱财恐不保 Google警告用户注意 联合新闻网 4/26/2023 Google向用户发出警告,若收到「在线奖励计划」祝贺邮件切勿点开,该信件属于诈骗钓鱼消息。 示意图(取材自ingimage) 又是钓鱼诈骗,如果你最近Gmail信箱收到来自Google的祝贺邮件,千万要当心了。若是不慎点开这封信件主题为「在线奖励计划」,看似Google官方寄来的邮件,你极有可能被诈骗集团盯上了。 根据每日镜报报导,Google遭到钓鱼诈骗短信冒名利用,一封以「在线奖励计划」为主题的信件悄悄寄到用户的Gmail信箱,内容提到「您刚刚在Google上进行了第182.5亿次搜索,全球每达1000万次搜索,我们就会挑选一名幸运用户送出感谢礼,而你就是那位幸运用户」。 诈骗方式即是利用常见的钓鱼手法,用户收到中奖消息后,系统要求用户点击网址链接以领取礼物,想当然尔,点击钓鱼网址并不会收到礼物,反而会害你遭到黑客窃取个资 ,严重恐怕会窃取用户帐户内的钱财。 …

砂锅只卖2.3元 华人网购险被骗

砂锅只卖2.3元 华人网购险被骗 世界新闻网  5/04/2023 原价32.88元的小熊砂锅,售价2.30元。(受访者提供) 亚马逊网上购物已成为很多人生活中不可或缺的一部分,商品内容丰富,送货速度快,且退货服务好。但一些不法分子也利用亚马逊这个平台实施诈骗。洛杉矶县华人近日购物时,发现非常廉价的商品,下单后才反应过来这是一个骗局,有消费者评论「商家永远不发货」。 洛县亚凯迪亚市(Arcadia)居民杨女士,最近在亚马逊网站购物时,看到一个价格仅2.30元的小熊砂锅,热爱美食的杨女士表示,砂锅造型可爱,原价32.88元,商家在标价上特意显示93%的折扣,吸引眼球,相当于一折不到就可以到手,而同款砂锅其他商家售价40多元。 「这也太便宜了,相当于白送一个砂锅,不买都对不起自己。」杨女士马上下单,满心欢喜地等待可爱的小熊砂锅早日送到家,同时她还把折扣信息分享到社交平台小红书上。但杨女士很快收到一些网友留言,提醒她这样的低价很不合理,可能是骗局。 收到众多提醒后,杨女士仔细查看亚马逊上的这户商家,发现这是第三方卖家,公司名称用中文拼音拼写而成,公司地址显示位于广州,应该是中国卖家。产品页面上小熊砂锅的发货地是德州,送货时间约在三至六周左右。此外,杨女士查看这户商家的用户评论,基本上都是负面信息,有客户直接指出这是骗局,下单后永远收不到货,浪费金钱和时间;有客户称下单多次,但没有一次收到货,只能申请退款。 看到这么多差评,杨女士赶紧申请取消订单,并向亚马逊平台投诉。她表示,当天下午就收到邮件回复,订单取消成功。对于这次经历,杨女士调侃说,「我逃过了杀猪盘,没有逃过便宜货,」并告诫他人千万不要贪小便宜,碰到类似商家,一定要跟平台举报,不能让不良商家继续存在。 与杨女士遭遇相似的人不在少数,罗斯密(Rosemead)华人居民Ana表示,她在亚马逊网站购物时曾碰到过免费商品的骗局。Ana去年收到朋友发送的一个购物链接,商家表示只要填写相关个人信息,就可以免费获取商品,Ana认为亚马逊毕竟是一个可以信任的大平台,当即就填写个人信息递交。 一个多月后,Ana并没有收到商家承诺的商品,朋友后来告诉她,这就是个骗局,不良商家获取个人信息,但从来不发货,已被多人举报。虽然没有带来直接的经济损失,但经历此事后,Ana表示现在网上购物非常谨慎,即便是在大平台上网购,也会仔细查看具体商家的资质以及消费者评论,确定无疑后才会购买。 恶质商家 看准买家无所谓心理 对于这些以极低价商品吸引顾客的商家,很多人猜测他们究竟在骗什么,其实很多不肖商人都是利用消费者懒得计较,没收到货也无所谓的心理,进行诈骗。 网购人士Tommy 认为,商品价格便宜,很多人自然会选择购买,因为只付了几元钱,长时间没有收到货物,连自己都会忘记。他说,有的顾客最后发现没有收到货,也懒得为几块钱花时间申请退款,最后不了了之。不良商家正是利用人们的这种心理,收到款项后不发货,以此骗取钱财。 有顾客认为,商家目的不在于买卖,最主要的是获取客人信息,对于这一点,亚马逊客服指出,顾客不用担心自己的个人信息会在亚马逊平台上泄露,因为商家无权获取顾客信息。同时客服也表示,亚马逊平台上商家众多,确实存在第三方商家的欺诈行为,顾客如果发现可疑商家应及时举报,如果遭遇商家骗局,也可以申请退款。 Source 别点开Gmail这封信 帐户钱财恐不保 Google警告用户注意 联合新闻网 4/26/2023 Google向用户发出警告,若收到「在线奖励计划」祝贺邮件切勿点开,该信件属于诈骗钓鱼消息。 示意图(取材自ingimage) …

克里姆林宫圆顶烧焦画面曝光 乌向美重申:不是我干的

克里姆林宫圆顶烧焦画面曝光 乌向美重申:不是我干的 世界新闻网 5/04/2023 俄罗斯克里姆林宫参议院大楼圆顶附近3日清晨发生两次爆炸,圆顶上仍有明显的烧焦痕迹,无人机的金属残骸似乎也有部分留在圆顶上。(取材自推特) 俄罗斯声称,乌克兰3日清晨试图用两架无人机袭击克里姆林宫并暗杀总统普亭,对此,基辅当局已向白宫重申,乌方并无发动攻击,而美国参院也指出,目前没有迹象显示乌克兰是幕后黑手。 CNN报导,俄罗斯克里姆林宫参议院大楼圆顶附近3日清晨发生两次爆炸,圆顶上仍有明显的烧焦痕迹,无人机的金属残骸似乎也有部分留在圆顶上。 莫斯科当局指控乌克兰派遣无人机攻击克里姆林宫,试图行刺普亭未遂,认为这场攻击是「有计划的恐怖行动」,并将对此保留「报复的权利」。 对此,两名美国匿名官员向CNN表示,基辅当局已和白宫重申,他们没有参与这场无人机袭击事件。美国国务院首席副发言人巴特尔(Vedant Patel)在记者会中指出,「我不想猜测此事的真实性,但我们也一贯明确地表示,不鼓励或允许乌克兰人越过边境发动袭击。」 参议情报委员会主席、民主党参议员华纳(Mark Warner)则说,目前没有迹象表明乌克兰是幕后黑手,称尚未掌握太多资讯,强调现在下定论都还言之过早。 Source 暗杀普亭未遂?乌克兰否认 称对克宫爆炸不知情 世界新闻网 5/03/2023 俄罗斯国营媒体俄罗斯新闻社(RIA)3日报导,乌克兰连夜发动无人机轰炸克里姆林宫、欲取俄罗斯总统普亭性命,但没有成功。 塔斯社引述莫斯科当局称,乌军派出2架无人机攻击克里姆林宫,但被俄军用雷达设备发现并击毁;普亭当时人不在克宫,克宫建筑物也没有毁损。 在社群平台上流传的一段影片显示,有不明物体3日凌晨飞掠克宫上空,随即爆炸并发出红光,之后冒出白烟。克宫表示,无人机的残骸落在克宫,但没有人受伤。 BBC报导,莫斯科当局称这场攻击为「有预谋的恐怖行动」,指控乌军「试图暗杀总统」,并表示俄国保留在任何时间、地点采取合适方式进行反击的权利。克宫也指出,俄罗斯9日的胜利日阅兵大典将如期举行。 BBC驻俄记者表示,普亭的人身安全受到严密保护,若以为无人机能接近克里姆林宫就太天真了。 乌克兰宣称此次攻击与乌克兰无关。乌克兰总统府发言人向CNN说:「针对这起攻击,我们没有任何相关资讯;如同总统泽伦斯基多次宣称的,乌克兰将用一切手段收复失土,而非攻击他国。」 在社群平台上流传的一段影片显示,有不明物体3日凌晨飞掠克宫上空,随即爆炸并发出红光。路透 乌国总统泽伦斯基顾问波多利雅克(Mykhailo …

俄国佣兵组织瓦格纳首脑:乌军已经开始反攻行动

俄国佣兵组织瓦格纳首脑:乌军已经开始反攻行动 中央社/莫斯科 5/04/2023 俄罗斯佣兵组织瓦格纳集团首脑表示,他认为乌克兰军队已开始反攻行动。图为乌克兰士兵。(路透) 俄罗斯佣兵组织瓦格纳集团(Wagner Group)首脑普里格津(Yevgeny Prigozhin)今天表示,他认为乌克兰军队已依承诺开始反攻行动,他的部队观察到前线地区活动有所增加。 路透社报导,根据他新闻服务处在社群媒体发布的语音频息,普里格津表示,乌克兰反攻行动的「积极阶段」将于未来几天展开。 基辅当局先前已承诺会发动反攻行动,以一步步收复俄罗斯于去年2月全面入侵后并吞的乌东领土。 普里格津说:「我认为,乌克兰军队已经开始推进…我们在周遭和前线都看到了最大的潜在活动。」 「我因此认定(反攻)行动已经展开。我也认为在不久的将来就会进入积极阶段,可能就在这几天。」 普里格津后来表示,他的部队在被包围的乌东城市巴赫姆特(Bakhmut)之役中推进了230公尺。这个遭战火蹂躏的城镇过去是7万人的家,但如今遭围困已近10个月。 普里格津表示,乌国部队如今局限在城内一处仅2.64平方公里大小的区域。 路透社无法核实战况方面的报导。 普里格津并再度抱怨,莫斯科依旧无视他提出的砲弹增援请求。 「(俄罗斯)国防部没有提供砲弹给我们,我们仅剩几天的资源。」他说:「他们无视瓦格纳所有的请求。」 Source 俄罗斯扩大国内间谍搜捕行动 5/01/2023 俄罗斯当局已决定,大幅扩大被控犯有叛国和间谍罪的‘目标名单’。(法新社) 自俄乌战争爆发以来,俄罗斯根据新的军事审查法,在国内逮捕了数百名被控犯有“间谍罪”等叛国罪的俄国人,且搜捕范围将进一步扩大。 美国“政治”(Politico)新闻网站星期一(5月1日)撰文称,俄罗斯安全部门专家索尔达托夫(Andrei Soldatov)说:”国家(克里姆林宫)已决定大幅扩大被控犯有叛国和间谍罪的‘目标名单’。” 上周,俄罗斯总统普京签署法律,将叛国罪行的刑期延长至20年或终身监禁。 俄罗斯议会上院联邦委员会国防委员会主席克里莫夫(Andrei …

浪漫陷阱诈财… 70岁翁被钓走5.5万元 去年全美受害破10亿

浪漫陷阱诈财… 70岁翁被钓走5.5万元 去年全美受害破10亿 世界新闻网  5/03/2023 爱情骗子在约会网站使用虚假角色引诱脆弱的寻爱者掏腰包,去年全美被骗金额达到破纪录的10亿元。(美联社) 去年,数以万计美国人在浪漫陷阱中受骗上当,爱情骗子在约会网站使用虚假角色引诱脆弱的寻爱者掏腰包;集体被骗金额达到破纪录的10亿元。其中一名70岁男性受害者在约会网站Plenty of Fish (POF)被骗走5万5000元,他出面痛陈亲身遭遇时说,这件事「毁了他的人生」。 科技网站Comparitech数据显示,去年估计有7万3000名爱情骗局受害者,比前一年下降10%;但受骗总金额却首次突破10亿元大关。Comparitech数据研究主管穆迪(Rebecca Moody)表示,调查结果显示诈骗者作法越来越有针对性,因此可以减少诈骗次数,却从受害者身上骗得更多金钱。 70岁老翁戴维斯(Richard Davis)现身说法表示,他2021年12月起在POF与一位他认为是60多岁的女性互通短信;接下来的11个月,在另一端和他通信的人,迫使他以信用卡支付了总共约5万5000元。现在戴维斯负债累累,曾经良好的信用毁于一旦。面对大笔帐单,戴维斯省吃简用、搬去和姊姊同住,以求苟活 戴维斯表示,在POF与他交谈的骗子尽管个人数据显示住在纽约,但对方声称自己正在德国照顾生病的祖母。对方还声称自己因不能生育遭前夫抛弃,说戴维斯是唯一对她这么好的人。对方在网络上与戴维斯「谈恋爱」、还「论及婚嫁」、称已故父亲巨额遗产让她和家人卷入官司、说自己有医疗问题需动手术否则就会致命;对方向戴维斯求助,甚至还找来「多年医生」与戴维斯交谈。 结果,戴维斯一遍又一遍地通过WhatsApp和Gmail帐户以Apple Pay转帐,但他始终没有见到所谓的「她」,甚至试图接机未果,他开始起疑,联系司法部全国老年欺诈热线,才明白自己很可能是海外骗子精心策画的爱情骗局受害者。当他就此与「对方」网络对质,联系嘎然而止。 戴维斯已向联邦调查局和联邦贸易委员会申诉,他并打电话给AARP乐龄会,该组织告诉他,声称遇上类似针对老年人下手骗局的电话,每天都有上千通。 穆迪警告,若约会网站上的某人要求在平台之外交流,声称在国外工作或服兵役或似乎很快坠入爱河,应保持警惕;若网络约会对象找各种借口不见面、索取金钱或礼卡、要求寄送或接收包裹,或提供投资加密货币等机会,都值得怀疑。 Source 别点开Gmail这封信 帐户钱财恐不保 Google警告用户注意 联合新闻网 4/26/2023 …

五种食物应冷藏 你却没放冰箱

五种食物应冷藏 你却没放冰箱 世界新闻网 5/03/2023 冰箱。Photo by Ello on Unsplash 有哪些常见的方便食品其实应该冷藏,但你却没有放冰箱?专家表示,以下几项食物放在冰箱可以保存较久,而且较符合饮食安全。 专家指出,知道哪些食物应该放冰箱,哪些食物不必放冰箱,是保持厨房运作顺利的基础常识。 *柑橘类 某些民众常在厨房台面摆着一盘新鲜柠檬或莱姆,可以让烹饪空间立即获得清新的视觉效果。然而,如果希望柠檬、莱姆能保存久一点,最好摆在冰箱。如果讲究一点,可以先放入密封保鲜盒或保鲜袋里,然后再放进冰箱里的保鲜储藏格(crisper drawer)。柠檬在冰箱里可保存一个月,若不放冰箱则只能保存一周。 *坚果与天然坚果酱(Natural Nut Butters) 许多民众把坚果放在厨房台面或食品储藏室(pantry),放在厨房台面可撑两个月,若放冰箱则可保存更久,因为冷藏能避免坚果当中的油脂随着时间而变质。天然坚果酱也一样,例如有机花生酱,由于坚果里的油脂容易出现腐臭油脂味,因此开封之后应该放冰箱。 *全谷与全麦粉(Whole Grain and Whole Wheat Flours) 喜欢以全谷与全麦粉代替中筋面粉(all-purpose …