研究：睡眠不足六小时 学生成绩明显下降 文 / 傅慧云 02/19/2023 （早报讯）美国《国家科学院学报》刊载的一项最新研究显示，大学生如果每晚睡眠不足六小时，会影响学习能力。 之前研究显示，睡眠是健康和绩效的重要预测因素。动物研究表明，白天形成的记忆在睡眠中得到巩固，当正常的睡眠模式被中断时，白天学习的内容就会忘记。专家建议青少年每晚睡八至10小时。但许多大学生睡眠不规律，睡眠不足。 新华社报道，美国卡内基-梅隆大学等机构的研究人员对三所大学的600多名大一学生开展了研究。学生们每晚佩戴睡眠追踪器，用以监测和记录睡眠情况。研究人员收集了这些学生大一期末的平均成绩，以评估睡眠时间对学生成绩的影响。 研究人员发现，参与研究的学生平均每晚睡六个半小时。每晚睡眠不足六小时的学生学习成绩明显下降。睡眠每增加一小时，期末平均成绩会略有提高。 研究人员指出，睡眠对学习和记忆很重要。睡眠不足可能会影响学生在大学课堂上的学习能力。长期睡眠不足六小时，人体会积累大量的睡眠债务，从而损害健康。研究人员建议大学生要重视夜间睡眠。 Source 网课时代结束 中国留学生加速回归线下学习 02/19/2023 自中国教育部1月底调整跨境远程文凭认证规则后，中国留学生的“网课留学”时代结束，随着各国高校陆续开学，中国留学生也在加速回归线下学习生活。 据中新社星期天（2月19日）报道，目前以美国、加拿大等为代表的热门留学国家新学期已开启，而澳大利亚、英国等国的新学期也集中在2月至3月开学。为了按时回归校园，中国留学生办理出国手续的时间非常紧张，签证、租房等都成为“挤兑”在一起的现实问题。 截至2月下旬，仍有有中国留学生正在等境外高校的就读证明，这是办理签证必不可少的文件。有校方回复邮件称，目前申请者过多，造成了积压。 据南方周末报道，澳大利亚多所大学已向留学生表明，愿意提供所需的证明材料。以新南威尔士大学为例，学校称正在出台相关文件为受规定调整影响的中国学生提供支持，具体方案会在未来几周内公布。 在2020年冠病疫情迫使全球许多高校增设线上课程时，中国教育部调整规定，明确线上课程不会影响留学人员的学位学历认证。之后，虽然许多国家陆续开放回归线下教学，但中国一直保持严格的疫情防控政策，故这项规定也得到了保留。 中国今年1月8日开始对冠病施行“乙类乙管”政策后，中国留学网1月28日发布公告，对2023年春季学期（南半球秋季学期）及以后仍采用远程方式学习所获得的国（境）外文凭证书，将不再提供认证服务。这项规定包括新入学和继续学习的情况。 官方也在随后发布了相关问题解答公告，明确在办理出国返校手续期间，学生仍可继续上网课。解答也提到，如有特殊原因无法返校学习，如签证未及时下签、航班取消、宿舍无法预定，或学校政策不允许调整已选定的学习模式、转为线下学习等，均需保留相关证明材料，以便认证中心以个案形式评估。此外，受到俄乌战争影响无法返校学习的留学生，不受此次规定调整影响。 Source 加州XBB.1.5传播快 染新冠者又多了 世界新闻网 …
