这4种蔬菜 煮熟比生吃更营养 世界新闻网 6/12/2023 有四种蔬菜煮熟后更有益健康。(Lukas@Pexels) 「美国饮食指南」(U.S. Dietary Guidelines)建议国人每天至少摄取2.5杯(约三份)蔬菜,一般人以为生吃蔬菜可以直接摄取更多高品质维生素、矿物质等各种养分,但其实有四种蔬菜煮熟后更有益健康,纽约营养学家贝克曼(Tracy Lockwood Beckerman)表示:「蔬菜经过烹调后,更容易促进人体吸收养分。」 一、番茄 直接生吃自家庭院栽种的新鲜番茄,是许多民众夏季乐趣之一,但是食用煮熟的番茄好处更多,贝克曼表示:「番茄经过烹调后,细胞组织会出现明显变化,进而打破顽强的细胞壁,便于人体直接吸收宝贵的营养素,例如番茄红素,这是一种超级抗氧化剂。」 而且在流感盛行季节,番茄红素有助于提高免疫力,保护身体并预防感冒,然而并非所有烹饪方式都适合,切勿烧焦或烤焦(其他蔬菜亦然),因为高温烹调容易减少有效的维生素和矿物质。 北鼎专场,网红蒸吨锅,最高立减$90👆 二、胡萝卜 生吃胡萝卜固然很好,但煮熟后的胡萝卜更有助于人体吸收,贝克曼表示,煮熟的胡萝卜可促进β-胡萝卜素(在肠道内转化为维生素A的抗氧化物)吸收,有助于人体摄取更多养分,并增强免疫力和促进眼睛健康;理想的营养组合是胡萝卜搭配富含铁质的谷物食用,例如高粱或荞麦,研究证实β-胡萝卜素可防止人体铁质流失,同时增强铁质吸收。 三、菠菜 一般人以为生吃菠菜可以摄取更多铁质,但其实不然,因为菠菜经过烹调后,铁质和其他营养素(维生素A、E和锌质)含量都会增加,建议在日常三餐添加维生素C(柠檬汁或橙片)可以显著增强人体的铁质吸收力。 若餐桌缺乏富含维生素C食物,不妨用餐时,改为服用含维生素C等多种维生素,也可获得类似效果。 四、甜椒 甜椒富含番茄红素和阿魏酸(ferulic acid),而且无论生吃或熟食皆可摄取足够养分,但是甜椒经过烧烤或拌炒后,更有易于人体吸收,唯一需要注意就是烹调温度不可过高,因为维生素C容易被高温破坏,因此煮到嫩脆的甜椒会比久煮的甜椒保留更多养分,营养师塔布迪克斯(Bonnie Taub-Dix)提醒:「和生吃蔬菜相比,加入橄榄油轻轻拌炒的甜椒,可以吸收更多维生素A。」 Source 全美持续经营最久餐馆 …
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联邦福利减 求助食物银行增 世界新闻网 6/12/2023 加州食物银行需求量大增。图为州长纽森夫妇在食物银行做义工。(本报档案照) 每两周,民众的汽车就会在委利贺的山丘教堂(Hill Church)排队等候免下车食品分发。 当惠特尼休斯顿的歌曲通过扬声器播放时,义工将39磅的食物装入每个行李箱,包括金枪鱼罐头、鸡蛋、土豆和其他主食。 桑提亚哥(Elvira Santiago)是一位住在高级公寓的退休医疗助理,她对这袋苹果特别兴奋。 「我们每天下午都吃它们。我会用鸡肉和蔬菜来煮鸡肉煲」圣提亚哥说,她本月第一次参与周三的食物分发,并希望再次回来。 「当你去 Savers 或菲律宾杂货店时,50元是不够的」。 「随着通货膨胀率上升和 CalFresh食品援助减少,我看到从20多岁的人到退休年龄的人都出来寻求帮助」,负责食品银行分配的迪诺苏(Geo Dinoso) 说,「我每个月都在分发时要求更多的食物」。 北鼎专场,网红蒸吨锅,最高立减$90👆 在新冠大流行期间有更多家庭寻求加州食品银行的帮助,现在每个月食物银行都在为更多人提供服务,因为在大流行期给予的额外福利即将结束。 530万加州人的福利正在减少,并促使全州食品银行协会警告今年将出现「灾难性饥饿危机」。 食物银行表示,它们不再是紧急援助的来源,而是成为面临食品不安全问题的加州人长期超市。 加州版本的联邦食品券计划(CalFresh) 的接受者在新冠期间获得了适合其家庭规模的最大福利;然而,这些紧急拨款已经于3 月26 …
四种保护心脏餐 心脏科医生最爱吃 世界新闻网 6/10/2023 心脏科医师最爱的晚餐之一是沙拉,可放蔬菜、莓果,以及冰箱里有的任何东西。Getty Images 根据美国心脏协会的说法,摄取「有益心脏健康的饮食」是控制血压和减少心脏病发作和中风的关键因素;其中包括减少食用红肉,吃大量的水果、蔬菜和全谷物。 克洛达丝(Elizabeth Klodas)是位心脏病专家,她也认为营养是保持胆固醇水平和心脏健康的最重要因素之一。她遵循「植物性饮食」(plant-forward diet),意即吃很多蔬食,有时吃鱼、偶尔吃肉。 她说,她是个「想吃素的人」(aspiring vegetarian),但素食并不适合每个人,因为有时并不现实,而且不是每个人吃了都感觉良好。克洛达丝分享了她经常做哪些晚餐来保持心脏的健康。 北鼎专场,网红蒸吨锅,最高立减$90👆 1.一大碗沙拉 克洛达丝说她经常享受一碗大沙拉作为晚餐,沙拉中会放蔬菜、莓果,以及她想到和冰箱里有的任何东西;为了蛋白质,她会放些鹰嘴豆,有时加上烟熏鲑鱼或鸡蛋,但尽量以蔬菜为主。 至于调味料,克洛达丝会加入橄榄油和醋;她喜欢用白葡萄酒醋,而浸泡柠檬的橄榄油则是她的另一秘方。 研究显示,素食可能降低心脏病发作、中风和心力衰竭的风险,特别是中年以后,并降低停经妇女的胆固醇水平,减少罹患心脏病的风险。 鲑鱼搭配蔬菜,就是一顿营养丰富的晚餐。Getty Images 2.鲑鱼配蔬菜 虽然尽可能多吃蔬食,但克洛达丝也爱吃鱼。她喜欢慢烤鲑鱼,与蔬菜一起食用,有时也配上意大利面;偶尔,她会把鲑鱼换成鸡肉。 吃鱼是地中海饮食的关键部分,研究指出它能够保护心血管健康。 番茄酱虾烤意大利面中的全麦面条对心脏健康有益。Getty Images 3.番茄酱虾烤意大利面 …
冬暖春寒 美国「桃子州」作物损失逾9成 世界新闻网 |【亚特兰大讯】 6/09/2023 由于乔州历经温暖冬季但季末又突然冻寒,造成今年其桃子作物损失了90%以上。(Georgia Peach Council脸书) 根据乔治亚大学(UGA)园艺系副教授查韦斯(Dario Chavez)表示,由于今年冬季异常温暖而在冬末春初又经历一波低温,乔州今年损失了90%以上的桃子作物。 查韦斯是在接受美国有线电视新闻网(CNN)访问时,做了以上表示,他说,乔州因为盛产桃子而被暱称为「桃子州」(Peach State)。根据UGA的数据,乔州通常每年生产超过1.3亿磅的桃子,2021年的作物价值接近8500万元。 根据美国农业部的数据,截至2021年,乔州是美国第三大桃子生产州,仅次于南卡及加州。桃子产量居首的加州,是乔州和南卡总和的四倍。而南卡今年也因为极端气温,产量降低。 像桃子这样的作物需要一段温度在华氏32度到45度之间的「冷藏期」。查韦斯解释,寒冷气温会让植物进入休眠状态,就像人类需要睡眠一样。不同品种的桃子需要不同长短的「冷藏时间」,今年乔州冷藏时间不足,许多桃子品种因此无法生产。 然而今年冬季末、春季初时,寒冷气温席卷东南部时,这个问题变得更加严重。查韦斯说,部分品种的桃子在3月已经开始开花,寒冷气候损坏并摧毁了许多早期开花的花朵。 美国国家物候网络(USA National Phenology Network)主任Theresa Crimmins之前曾警告,她说冬季早期温暖然季末遇寒流,对植物周期会造成破坏。随着花蕾的发育,许多品种失去了忍受低温的能力,这意味着寒冻气候可能会摧毁花朵,使水果等作物容易受到春季冻人天气的损害。 美国农业部气象学家Brad Rippey之前告诉CNN,近年来暖冬和春季寒冻的情况变得越来越普遍。例如,2017年3月的严重冻结损害了乔州和南卡等州的几种水果作物,包括桃子、蓝莓、苹果和草莓,造成大约12亿元的经济损失,其中桃子就损失了将近80%。(林淑真) Source 全美持续经营最久餐馆 北京楼114年屹立不摇的秘密 …
全美持续经营最久餐馆 北京楼114年屹立不摇的秘密 世界新闻网 6/08/2023 谭锦年的「北京楼」获得今年詹姆斯毕尔德「美国经典奖」。(特派员黄惠玲/摄影) 位于蒙大拿州毕特市(Butte)的中餐馆「北京楼」(Peking Noodle Parlor),为全美由同一家族持续经营最久的餐厅,在竞争激烈的餐饮业,这家餐厅如何维持百年不坠,格外引起同业与消费者好奇。「北京楼」第五代传人谭锦年(Jerry Gin Nein Tam,以下均为音译)说,「我们的餐厅可以说是华裔移民奋斗史的缩影」,该餐馆114年来,不论布置、外观、菜色都几乎维持着「原汁原味」,独特风格让「北京楼」拥有一大批忠实客群,更因此获得「美国经典」殊荣。 北京楼的招牌。(谭锦年提供) 谭锦年7日接受本报访问时表示,他的曾曾祖父谭广义(Tam Kwong Yee),19世纪末从中国广州移民到美国,1909年,他与商业伙伴姚宏(Hum Yow)从旧金山搬到蒙大拿州的毕特城发展,「当时有不少修建铁路与挖矿的工人在毕特市工作,因此也有了华埠」,谭锦年描述,蒙大拿当时是美国最多华裔工人的州之一,而毕特市的人口那时更多达10万,郊区还有铜矿正在开采,经济机会成熟。 北京楼位于蒙大拿州的毕特市。(谭锦年提供) 姚宏1909年在该市兴建了一栋两层楼建筑,一开始作为法律咨询与商品零售店,两年后他与谭广义看到愈来愈多华裔工人涌入,两人看好中餐馆的商机,于是在1911年将大楼改经营「北京楼」餐馆。 北京楼内的装潢,114年来没有做过变动,图为漆成鲑鱼红的包厢。(谭锦年提供) 北京楼位于当时的主街中心,顾客要到餐馆用餐,必须登上二楼;餐馆从1911年开业至今,一直维持着20个包厢共210个座位。谭锦年说,「北京楼」很快成为华人资讯流通、生意聚集的地点,「求职站、赌场、洗衣店、妓女服务等,都在北京楼进行,热闹非凡」。 要到北京楼用餐,要先爬楼梯到二楼。(谭锦年提供) 北京楼保存大量100多年来的古老对象、文档,谭锦年说,「餐馆地下室就如一座博物馆,有百年前的店招牌、半世纪前的广告单,还有一些当年赌客付不出赌资而留下的抵押品,包括开矿用的炸药、1886年出厂的古董枪等」,谭锦年表示,为了让后辈子孙仍有机会看到先民的历史,这次到芝城后,决定将大部分的餐馆古对象捐给芝加哥美洲华裔博物馆。 1950年时期的北京楼广告。(谭锦年提供) 谭锦年说,他的父亲谭鼎昆(Ding Kuen …
「中俄新路陆粮食走廊」 首批俄国大豆运往中国内蒙古 世界新闻网 6/06/2023 近日俄罗斯的大豆经由「中俄新路陆粮食走廊」运往中国的内蒙古,这是首批此类粮食作物的运输。(取材自诚通国际官网) 中国与俄罗斯「中俄新路陆粮食走廊」计划,日前有最新进展,首批经由该走廊运输的俄罗斯大豆已经抵达内蒙古满洲里,该走廊预计每年将从俄国输往中国800万吨粮食,也是中国近年粮食战略的重要环节。 据满洲里市政府官网消息,6月2日运抵满洲里口岸的粮食共271.6吨,目的地为天津。项目运营期间,每年经满洲里口岸运抵的俄罗斯粮食将达到800万吨。 公开数据显示,「中俄新路陆粮食走廊」是2016年俄国总统普亭(Vladimir Putin)访问中国时,与中国国家主席习近平会谈后签署的合作,旨在扩大西伯利亚、远东和乌拉尔地区的粮食产量,及对中国和其他亚太国家的出口。项目的第一列火车2017年4月底抵达中国,将2,000吨2016年生产的粮食和油料作物运送到秦皇岛开发区。 俄国经由「中俄新路陆粮食走廊」输往中国的主要是谷物、油料作物(大豆、大麦、油菜籽、亚麻籽)和葵花籽油。而大豆则是中国每年从外部进口最多的粮食种类,2022年进口量达9,108万吨,价值612亿美元。 日前俄罗斯卫星通信社曾报导,普亭已责成与中国研究制定协议,通过创建新的「粮食走廊」来增加粮食产量。 中国人民大学重阳金融研究院高级研究员刘志勤表示,打造「中俄新陆路粮食走廊」对中国未来粮食市场的发展和战略储备具有重要意义。尤其中国国家粮食和物资储备局局长丛亮公开谈及中国粮食自给自足和在此基础上扩大国际合作的问题,包括粮食进口。 而官媒新华财经近日指出,俄罗斯阿勒泰边疆区在粮食产地对谷物从播种到收获进行全程监测,产品符合中国的植物检疫标准。 Source 河南半夜出动大规模无人机照明 抢收小麦防「烂场雨」 世界新闻网 6/01/2023 河南近日积极动员抢收小麦,无人机半夜在麦田协助照明收割机作业。(图/取自「国家电网」微信公众号) 近期是中国小麦成熟期,但河南、陕西、山东等地受到「烂场雨」天气影响,必须积极抢收小麦,而河南一处地方还出动了上百架无人机,协助在夜晚照明麦田以便收割。 据中国国家电网微信公众号消息,河南驻马店供电公司5月底在深夜小麦收割工作中,引入无人机悬挂灯具,作为空中照明。画面中,照明灯由无人机牵引,保持在一定高度,确保能照亮足够大的范围,地面则有一台放在电力抢修车上的发电机为照明灯提供电力,此外收割机则在旁进行收割。 消息指出,驻马店供电公司已成立20余支「『三夏』(夏种、夏收和夏管)抢收无人机夜间照明小分队」,200名无人机操作手携带100架无人机随时待命。 河南是产麦大省,全省种植8500万亩小麦,占全中国四分之一,同时也是育种大省,小麦制种面积430万亩,占全中国38%以上。据大河报消息,目前河南遇到了十年最大的「烂场雨」,也就是小麦成熟期遇雨,导致一些地方麦田积水、小麦发霉、籽粒萌动和穗发芽现象,目前该省全省都在紧急抢收小麦。 另据农民日报消息,河南全省目前紧急调动现有4460台烘干设备,昼夜不停作业,河南各地还提出要充分利用文化广场、学校操场、空置厂房、各类场所的房前屋后、平整房顶等开展晾晒,指导农民在田间地头铺设防水布进行晾晒,尽可能挖掘晾晒空间,防止直接堆积造成发热霉变。 而河南省长王凯近日先后到郑州航空港区、新乡市平原示范区、周口市西华县等地调研指导麦收工作,强调当前正值麦收的关键时期,「麦收工作是全省当前头等大事,各级领导干部要下沉一线、靠前指挥」。 …
澳洲估今年70%几率出现圣婴现象 恐拖累小麦产量减30% 世界新闻网 6/06/2023 澳洲气象局预估,全球今年出现圣婴现象的几率为70%,澳洲农渔林部同日表示,圣婴现象恐冲击小麦和大麦等作物的冬季产量从历史高点锐减逾30%。(路透) 澳洲气象局6日预估,全球今年形成圣婴现象(El Nino)天气型态的几率为70%。澳洲农渔林部同日表示,圣婴现象恐怕冲击小麦和大麦等作物的冬季产量,预估会从历史高点锐减逾30%。 路透报导,澳洲气象局表示,目前状况已符合相关气候模型与指针的标准,因此将把圣婴现象发展的可能性从「观察」升高至「预警」;该现象常与更炎热、干燥的天气有关。若圣婴现象发威,澳洲东岸面临更干燥天气的几率将升高,而澳洲南部三分之二地区的气温可能比以往更高。澳洲是全球第二大小麦出口国,主要供应中国、印尼及日本等亚洲买家。 根据澳洲农渔林部最新公布的6月农业大宗商品报告,澳洲2023~2024年冬季农作物总产量,预估下滑34%至4,490万公吨,将比2022~2023年的十年平均产量4,640万公吨还低3%。澳洲小麦常在4~5月播种,并从11月开始收成。 澳洲农渔林部并预估,小麦和大麦的冬季产量预估各下滑34%和30%,至2,620万公吨和990万公吨,均低于十年平均产量。菜籽油产量估下滑41%至490万公吨,但仍比十年平均产量高出15%。 报告指出,农作物产量续减,因耕种地区6~8月降雨量有很大几率低于平均值,可能与圣婴现象有关。报告还说,农作物产量减少将对农业生产总值构成压力,例如2023~2024年的农业生产总值估减少14%至790亿澳币(520亿美元),但此金额预料仍是历来第三高。 Source 河南半夜出动大规模无人机照明 抢收小麦防「烂场雨」 世界新闻网 6/01/2023 河南近日积极动员抢收小麦,无人机半夜在麦田协助照明收割机作业。(图/取自「国家电网」微信公众号) 近期是中国小麦成熟期,但河南、陕西、山东等地受到「烂场雨」天气影响,必须积极抢收小麦,而河南一处地方还出动了上百架无人机,协助在夜晚照明麦田以便收割。 据中国国家电网微信公众号消息,河南驻马店供电公司5月底在深夜小麦收割工作中,引入无人机悬挂灯具,作为空中照明。画面中,照明灯由无人机牵引,保持在一定高度,确保能照亮足够大的范围,地面则有一台放在电力抢修车上的发电机为照明灯提供电力,此外收割机则在旁进行收割。 消息指出,驻马店供电公司已成立20余支「『三夏』(夏种、夏收和夏管)抢收无人机夜间照明小分队」,200名无人机操作手携带100架无人机随时待命。 河南是产麦大省,全省种植8500万亩小麦,占全中国四分之一,同时也是育种大省,小麦制种面积430万亩,占全中国38%以上。据大河报消息,目前河南遇到了十年最大的「烂场雨」,也就是小麦成熟期遇雨,导致一些地方麦田积水、小麦发霉、籽粒萌动和穗发芽现象,目前该省全省都在紧急抢收小麦。 另据农民日报消息,河南全省目前紧急调动现有4460台烘干设备,昼夜不停作业,河南各地还提出要充分利用文化广场、学校操场、空置厂房、各类场所的房前屋后、平整房顶等开展晾晒,指导农民在田间地头铺设防水布进行晾晒,尽可能挖掘晾晒空间,防止直接堆积造成发热霉变。 而河南省长王凯近日先后到郑州航空港区、新乡市平原示范区、周口市西华县等地调研指导麦收工作,强调当前正值麦收的关键时期,「麦收工作是全省当前头等大事,各级领导干部要下沉一线、靠前指挥」。 近日中国农业农村部已经印发紧急通知,要求相关省份科学应对「烂场雨」天气,抢时抓好小麦抢收和烘干晾晒。除河南省外,近期陕西省、山东省也都有多地发出紧急通知要求「全力抢收小麦」。 Source …
iPhone用久觉得卡卡?五个技巧让手机「回春」 TVBS新闻网 6/04/2023 少人使用iPhone一段时间后,常常会觉得手机速度变慢。(路透) 不少人使用iPhone一段时间后,常常会觉得手机速度变慢,却又不想花大钱换新手机;对此,SlashGear就传授5个小技巧,让旧iPhone能够重获新生。 1. 将手机更新至最新版本 部分果迷不太爱更新iPhone,认为这样反而会导致速度变慢,但其实长期不更新可能会让手机性能下滑,因为官方除了会针对系统Bug进行修复之外,也会不时添加新功能,因此让iPhone维持最新版本才能保持最佳状态。 2. 清理手机保存空间 苹果官方备忘录曾指出iPhone的运作速度变慢,最常见的原因就是「保存空间不足」,因为软件运作需要一定的保存空间,建议用户可以从「设置」页面进入「一般」,查看「iPhone保存空间」,苹果建议至少保留1GB的可用空间,才能让iPhone运作顺畅。 3. 更换手机电池 iPhone在使用一段时间后,电池续航力会逐渐下降,苹果官方曾建议,当电池健康度低于80%,会容易出现耗电异常,建议应更换电池;用户可从「设置」页面点击「电池」,进入「电池健康度与充电」就能查看「电池健康度」。 4. 减少画面动态效果 iPhone接口在使用上会出现许多动态效果,只要停用部分画面效果变化就能够降低iPhone的运行负担,用户可以从「设置」进入「辅助使用」,点击「动态效果」,再选择启动「减少动态效果」;另外还可以在「辅助使用」页面选择「显示与文本大小」,点击「减少透明度」。 5. 重置iPhone 倘若试过各种方法后,iPhone速度仍无法提升,便可考虑使用最终手段「重置整台iPhone」,这会让手机回到最原本、干净的状态,不过在重置之前,切记一定要先备份所有数据。 Source 蚂蚁侵门踏户时 这几款杀蚁药最有用 世界新闻网 5/30/2023 …
用啤酒抓蟑螂 达人秀亮眼战绩:进得去出不来 联合新闻网 6/04/2023 家事达人陈映如教战「不用化学药剂的捕蟑法」,就是请蟑螂喝啤酒,有效又安全。(取材自脸书) 炎炎夏日是许多蚊虫出没的季节,尤其是打不死的小强「蟑螂」特别活跃,到底该怎么消灭牠们,家事达人陈映如教战「不用化学药剂的捕蟑法」,就是请蟑螂喝啤酒,有效又安全。 粉专「陈映如-Sona Queen的生活笔记本」发文分享,前阵子用黑啤酒做吐司,因啤酒还剩下一点点,想说直接丢掉有点可惜,就决定「请蟑螂喝」。她表示,方法很简单,把啤酒放在瓶子中,瓶口口径要蟑螂进得去的大小,然后把瓶子斜放靠在墙面,「如此一来,蟑螂闻到酒香就会进去瓶内,但因为是斜放,所以进得去,出不来」。 陈映如透露,她放在家里洗衣间一晚,就捕捉到两只小蟑螂,效果不错,而且不必用到市售的除蟑剂,「这方法我满喜欢的,大家可以试试看。」网友们也纷纷表示,「学起来」、「姐又分享妙招了」、「蟑螂的饮料这么高档」。 事实上,关于灭蟑方法,醋和柠檬、柚子、橘子等柑橘类水果也是好选择,因为会散发出蟑螂不喜欢的味道,家里若有柠檬汁、白醋水(白醋1:水1),或柑橘类果皮,都可以喷洒或放置在蟑螂容易出没的地方;除此之外,将小苏打粉与糖混和,当碱性小苏打粉进入蟑螂消化道后,蟑螂也会慢慢死亡,也可以参考该作法。 Source 蚂蚁侵门踏户时 这几款杀蚁药最有用 世界新闻网 5/30/2023 家中出现蚂蚁,若用错误的方法企图消灭牠们,可能会让「入侵者」溜走,且无济于事。Getty Images 没有人希望家中出现蚂蚁,但如果用错误的方法企图消灭牠们,可能会让「入侵者」溜走,且无济于事;有了「Terro T300灭蚁液」(Terro T300 Liquid Ant Baits),情况就不一样了。根据纽约时报消费网站Wirecutter评鉴,这款「Terro T300灭蚁液」是许多屋主的最爱,因为使用简单、用途广泛,能有效、缓慢地释出药剂,毒死、消灭所有蚁群。 Terro …
河南半夜出动大规模无人机照明 抢收小麦防「烂场雨」 世界新闻网 6/01/2023 河南近日积极动员抢收小麦,无人机半夜在麦田协助照明收割机作业。(图/取自「国家电网」微信公众号) 近期是中国小麦成熟期,但河南、陕西、山东等地受到「烂场雨」天气影响,必须积极抢收小麦,而河南一处地方还出动了上百架无人机,协助在夜晚照明麦田以便收割。 据中国国家电网微信公众号消息,河南驻马店供电公司5月底在深夜小麦收割工作中,引入无人机悬挂灯具,作为空中照明。画面中,照明灯由无人机牵引,保持在一定高度,确保能照亮足够大的范围,地面则有一台放在电力抢修车上的发电机为照明灯提供电力,此外收割机则在旁进行收割。 消息指出,驻马店供电公司已成立20余支「『三夏』(夏种、夏收和夏管)抢收无人机夜间照明小分队」,200名无人机操作手携带100架无人机随时待命。 河南是产麦大省,全省种植8500万亩小麦,占全中国四分之一,同时也是育种大省,小麦制种面积430万亩,占全中国38%以上。据大河报消息,目前河南遇到了十年最大的「烂场雨」,也就是小麦成熟期遇雨,导致一些地方麦田积水、小麦发霉、籽粒萌动和穗发芽现象,目前该省全省都在紧急抢收小麦。 另据农民日报消息,河南全省目前紧急调动现有4460台烘干设备,昼夜不停作业,河南各地还提出要充分利用文化广场、学校操场、空置厂房、各类场所的房前屋后、平整房顶等开展晾晒,指导农民在田间地头铺设防水布进行晾晒,尽可能挖掘晾晒空间,防止直接堆积造成发热霉变。 而河南省长王凯近日先后到郑州航空港区、新乡市平原示范区、周口市西华县等地调研指导麦收工作,强调当前正值麦收的关键时期,「麦收工作是全省当前头等大事,各级领导干部要下沉一线、靠前指挥」。 近日中国农业农村部已经印发紧急通知,要求相关省份科学应对「烂场雨」天气,抢时抓好小麦抢收和烘干晾晒。除河南省外,近期陕西省、山东省也都有多地发出紧急通知要求「全力抢收小麦」。 Source 50岁以后 专家提醒吃这些食物最关键 世界新闻网 5/31/2023 鲑鱼罐头既便宜、营养价值又高,除了蛋白质和Omega-3外,还饱含钙和维生素D。Getty Images 身体对饮食的需求,随着年龄的增长而改变。其中维生素B12和Omega-3对预防失智扮演关键角色、钙对骨骼健康很重要,而维生素D和这两项都有关连,医疗专家指出,所有年长者都应确保自己不缺乏这些营养物质。 保健食品虽是一种选择,但功效多不明确,所以医生更建议从食物中获取绝大多数的营养物质。以下是50岁以上的人应该吃够哪些食物?以及哪些是每天该吃的最重要食物? 超过50岁,最需要吃的食物 营养师柏蒂欧(Johna Burdeos)说,富含脂肪的鲑鱼、鲔鱼或沙丁鱼是年过50者最重要的食物;它们的Omega-3脂肪酸,有助减少炎症、改善心脏健康并强化认知功能。她说,她喜欢推荐鱼罐头,特别是带骨的鲑鱼,既便宜、营养价值又高,除了蛋白质和Omega-3外,还饱含钙和维生素D。 柏蒂欧说,罐头鲑鱼很适合年长或独居者,因为不需要烹饪。她喜欢把它与原味优酪乳、切碎的胡萝卜或西洋芹,加点调味料混合在一起,就是一道好吃的鲑鱼沙拉,上面还可以撒点脆面包粒或饼干。 …
50岁以后 专家提醒吃这些食物最关键 世界新闻网 5/31/2023 鲑鱼罐头既便宜、营养价值又高,除了蛋白质和Omega-3外,还饱含钙和维生素D。Getty Images 身体对饮食的需求,随着年龄的增长而改变。其中维生素B12和Omega-3对预防失智扮演关键角色、钙对骨骼健康很重要,而维生素D和这两项都有关连,医疗专家指出,所有年长者都应确保自己不缺乏这些营养物质。 保健食品虽是一种选择,但功效多不明确,所以医生更建议从食物中获取绝大多数的营养物质。以下是50岁以上的人应该吃够哪些食物?以及哪些是每天该吃的最重要食物? 超过50岁,最需要吃的食物 营养师柏蒂欧(Johna Burdeos)说,富含脂肪的鲑鱼、鲔鱼或沙丁鱼是年过50者最重要的食物;它们的Omega-3脂肪酸,有助减少炎症、改善心脏健康并强化认知功能。她说,她喜欢推荐鱼罐头,特别是带骨的鲑鱼,既便宜、营养价值又高,除了蛋白质和Omega-3外,还饱含钙和维生素D。 柏蒂欧说,罐头鲑鱼很适合年长或独居者,因为不需要烹饪。她喜欢把它与原味优酪乳、切碎的胡萝卜或西洋芹,加点调味料混合在一起,就是一道好吃的鲑鱼沙拉,上面还可以撒点脆面包粒或饼干。 蓝莓、草莓和覆盆子等含有大量抗氧化剂的莓果,有助保护细胞免受损害,减少罹患心脏病和癌症等慢性疾病的风险。Getty Images 超过50岁,还应多吃的其他食物 无论不喜欢吃鱼,柏蒂欧说,莓果是另一个好选择。她表示,蓝莓、草莓和覆盆子等含有大量抗氧化剂的莓果,有助保护细胞免受损害,减少罹患心脏病和癌症等慢性疾病的风险。对于不习惯吃莓果的人,柏蒂欧建议,可将它们与冰块、牛奶一起打成果昔,营养一样很丰富。 菠菜、甘蓝和羽衣甘蓝等绿叶蔬菜含有大量的维生素和矿物质,包括钙、维生素K和叶酸,柏蒂欧说,这些对保持骨骼健康和延缓认知能力下降十分重要。她说,只要一杯菠菜的量,就能提供多于每天所需的维生素K份量;平时不爱吃蔬菜的人,同样可以打成果昔,或在汤、面或炒菜中加入一些。 坚果和种子对50岁以上的人来说,也是很好的营养来源。柏蒂欧指出,杏仁、核桃、奇亚籽和亚麻籽等坚果和种子富含健康脂肪、纤维和蛋白质,有助心脏健康、促进饱足感并改善消化。这些食物可以单独吃,或搭配莓果或其他水果,加入麦片或沙拉、甚至果昔中;而不加糖和盐的花生酱、坚果酱,也具有同样营养功效。 超过50岁,最不应该吃的食物 柏蒂欧说,避免吃超级加工食品与速食,这个建议同样适用于非50岁以上的人。她表示,这类食物通常含有高钠、不健康脂肪和添加糖,会增加罹患心脏病、高血压和2型糖尿病的风险;它们的营养成分也很低,导致整体饮食质量不佳。这些食物虽然会让人吃饱,但也会排挤摄取更多营养丰富的食物。 此外,含糖的碳酸饮料也应避免。柏蒂欧说,碳酸饮料、运动饮料和果汁等添加糖的含量很高,除了让体重增加,也会增加罹患2型糖尿病和其他慢性病的风险;它们除了营养价值极低,也会让人减少摄取水、牛奶和茶等更健康的饮料。 油炸食物对许多人有不可抗拒的吸引力,柏蒂欧说,薯条、炸鸡和炸鱼等,含有大量不健康的脂肪和热量,会增加罹患心脏病和其他健康问题的风险;而且,食物在高温下煎炸,容易产生有害的致癌物质,同时导致炎症并增加慢性疾病的风险。她表示,油炸食物也可能使消化系统难以处理,导致肠胃不适甚至消化不良和胃食道逆流等问题。 Source 热门饮食法大评比 这两种对心脏健康最不优 …
有这三种营养成份 就是最健康的早餐 世界新闻网 5/30/2023 早餐。示意图。Image by macroworlds from Pixabay 「早餐吃得饱,午餐吃得好,晚餐吃得少」不少人一定都听过这说法,但你知道早餐到底该怎么吃吗?让营养师柯朗伯.史密斯(Danielle Crumble Smith)来为你解密早餐,只要有这三种营养成份,就能健康打开新的一天。 最健康的早餐 最健康的早餐包括三种成分:蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。营养师史密斯指出:「这些能让你维持饱足感,并提供一天中所需的能量。」 以下是几种热门搭配选项供你参考:鸡蛋配酪梨和面包;希腊优格配麦片和水果;燕麦、蛋白质粉加上坚果。 史密斯指出,鸡蛋和豆腐都是优质蛋白质的来源,营养师建议早餐要摄入20-30克的蛋白质。酪梨和坚果都富含健康脂肪而具有抗发炎功效,同时也含有丰富的纤维,能帮助消化。我们的身体需要碳水化合物,来将葡萄糖或血糖转化成能量;史密斯建议从蔬菜、全谷物和纤维来获取复合性碳水化合物,可避免造成血糖大幅波动。 早餐吃水果健康吗? 史密斯指出,早餐最好避免将碳水化合物当主食。主食之外另补充一份水果很不错,但单吃水果当早餐就非健康首选,尤其是对有糖尿病等血糖问题的人来说,这样反会容易造成血糖在短时间内大幅波动。营养师建议,若要吃水果,可以搭配其他蛋白质或坚果等一起食用。 为什么早餐是一天中最重要的一餐? 史密斯认为,早餐会决定你一整天身体的状况;「食用包含蛋白质、健康脂肪和能提供纤维的复合碳水化合物的早餐来打开新的一天,能够支持认知功能和身体能量的需求。」 不吃早餐可以吗? 2021年的一项研究发现,约有15%的成年人经常不吃早餐。 定期进食很重要,尤其是对减肥的人来说。因为减少或限制卡路里摄取,反可能让身体以为你营养不足而进入「节能」模式,开始保存脂肪而非燃烧脂肪,让你越减体脂越高。 早上不饿没胃口,也很可能是因为我们身体已经习惯了。史密斯建议,从能忍受的量开始慢慢增加,从一杯蛋白质饮料,慢慢增加个苹果或一些坚果,循序渐进改善习惯;记住吃早餐对你的好处,别把吃早餐当成一种任务。 Source …
搭机时手机未打开飞行模式 会导致坠机? 世界新闻网 5/30/2023 搭机时将手机转换成飞行模式,是大多数人都会遵守的规定。Getty Images 搭机时如果不把手机转换成飞行模式会发生什么事?北卡罗来纳消费者委员会(North Carolina Consumers Council)网站报导,大多数人都遵守规定,有些人则没有,但飞机仍然安全降落。或许有时我们会为没有关闭行动数据、误以为自己处于飞行模式而自责;但如果飞机没有因此而坠毁,为什么还需要在下一趟飞行中将手机转成飞行模式? 手机是否会干扰飞机的导航? 有些人相信,手机会干扰飞机上负责导航的设备;但从未有事实佐证这个说法。飞航系统是依照相当高的标准制作,并有屏蔽设备以防止外部干扰。但目前没有手机造成干扰的纪录,并不代表它不可能发生。 国家运输安全委员会(National Transportation Safety Board)从未发布过关于机上个人电子设备的使用建议。事实上,至今也没有因电子设备的电磁干扰导致坠机的案例;电磁干扰的风险虽然非常低,但后果却相当严重。 手机会导致飞机坠毁吗? 手机不一定会导致飞机坠毁,但会「困扰」机师和空中交通管制人员,而这种干扰可能让他们分心。在地面使用手机时,无线电波的发射功率相当低;然而,当离手机基地台越远,发射功率必须增加,以便维持通信品质,这种功率强度比简单的WiFi或蓝牙信号高出数倍。因此当飞行时离地面越高,离基地台越远,手机也会相应增强发射功率。 令人不快的噪音 无线电波发射功率的增强,会通过音频系统发出令人不快的噪音,可能传到机师和空中交通管制人员耳中。如果机上只有一个人不顾一切地开着手机,还不足以造成太大干扰;如果越多手机发射出信号,对机师来说就有更多噪音导致分心,可能在飞行中发生问题。没有人希望机师分心,是吧? 机上可通话的航空公司如何处理? 一些航空公司提供机上行动服务,是因为机舱内设有一个行动通信基地台,直接与地面联系;机上乘客手机以很低的功率直接与基地台通信,不会造成任何问题。因此,如果有乘客不小心忘记将手机转换为飞行模式,问题也不大;不过最好还是遵守规定,协助机师尽可能安全地将大家载往目的地。 重要结论是什么? 尽管手机信号可能不会直接导致飞机失事,但乘客仍应尽到自身责任。所以,帮大家一个忙,把手机转换到飞行模式,并关闭不需要的电子设备;负责将乘客安全送到目的地的机师会说声「谢谢」。 Source …
蚂蚁侵门踏户时 这几款杀蚁药最有用 世界新闻网 5/30/2023 家中出现蚂蚁,若用错误的方法企图消灭牠们,可能会让「入侵者」溜走,且无济于事。Getty Images 没有人希望家中出现蚂蚁,但如果用错误的方法企图消灭牠们,可能会让「入侵者」溜走,且无济于事;有了「Terro T300灭蚁液」(Terro T300 Liquid Ant Baits),情况就不一样了。根据纽约时报消费网站Wirecutter评鉴,这款「Terro T300灭蚁液」是许多屋主的最爱,因为使用简单、用途广泛,能有效、缓慢地释出药剂,毒死、消灭所有蚁群。 Terro T300灭蚁液。取自Amazon网站 「Terro T300灭蚁液」的活性成分是硼砂(borax),是种相对安全的化合物,甚至可以作为洗衣粉使用。拿硼砂来在对付家中蚂蚁,有许多成功先例可循;当它与液体糖浆混合,会对蚂蚁产生「致命」吸引力。与众多竞争品牌不同的是,Terro使用的是透明的诱饵设备,容易监看成效;Terro的产品在各购物网站上也博得许多消费者的正面评价。在Wirecutter网站编辑所做的小规模测试中,Terro也是他们试过最有效的灭蚁药。 Terro T334多重表面灭蚁液。取自Amazon网站 除了「Terro T300灭蚁液」,Wirecutter网站还推荐一款外型更美观的灭蚁设备:「Terro T334多重表面灭蚁液」(Terro T334 Multi-Surface Liquid …
点外卖送餐到府 这些收费名目你听过吗? 世界新闻网 5/30/2023 利用外送平台订购餐点,会增加许多小额费用。(AP) 外送应用程序App愈来愈普遍,然当结完帐,并给送餐员小费时,11元的墨西哥卷饼,可能变成19元。而增加收费的项目,竟是听都没听过的名目。 价格的上涨要归因于大量的小额收费,包括收据上列出几块钱、按百分比收取的额外引费用。这些多出来的费用谁拿去了? Uber Eats和DoorDash会在其应用程序上列出单项费用,Grubhub也收取类似费用,但并未详细列出。 在这些送餐App上,最常看到的费用是「运费」和「服务费」。运费用于支付送货成本,根据需求、所在位置、可用的送餐司机数量和其他因素有所波动。 Uber Eats发言人证实,运费至少有部分用于送货员的收入。 至于服务费,则用于营运成本。Uber Eats发言人表示,营运成本包括保持App正常运作、客户服务、信用卡手续费等,服务费起价不到一元,但会根据订单量增加。 其他还有些不太常见的费用。 如Uber Eats和DoorDash都收取「小额订购费」(small order fee)。若消费者只点一杯咖啡或一杯奶昔,应用程序可能会额外增加几元,使送货服务值得送货员花费时间和公司资源。 在DoorDash上,若从距离较远的商家订购,可能会有「加程费」(expanded range fee)。 在某些地方,应用程序会收取「监管响应费」(regulatory response fee),以抵销地方法规影响。如疫情期间陷入困境的餐馆发出强烈抗议后,数十个城市通过限制应用程序向餐馆收取送餐费用相关条例。如今在某些情况下,应用程序会向用户收取额外费用。在DoorDash,这些费用在0.1元至3.40元之间,具体取决于地区。 …
联合国:厄尔尼诺现象临近 全球脆弱国家或受冲击 5/29/2023 萨赫勒和非洲之角地区连续受到极端气候事件冲击的担忧在不断加深。图为乌拉圭南部干涸的卡内隆大水库,该国正经历严重干旱。(法新社) 联合国一份报告指出,在涵盖22个国家的18个饥饿“热点”地区,重度粮食不安全问题的规模和严重程度很可能进一步恶化。 联合国粮农组织和联合国世界粮食计划署星期一(5月29日)联合发布题为《饥饿热点:粮农组织及粮食署严重粮食不安全联合预警》的报告时警告,厄尔尼诺气候现象迫在眉睫,全球脆弱国家还可能遭受极端气候事件的冲击。 报告强调,许多热点地区正面临日益严重的饥饿危机,主要集中在非洲、中东和美洲地区。冲突、极端气候和经济冲击不断导致越来越多的社区陷入危机。 联合国世界粮食计划署执行干事麦凯恩说,遭遇饥饿的人数和地区持续增加,饥饿程度也比以往任何时期都更为严峻。必须立即采取行动,不作为将带来灾难性的后果。 报告还警示,厄尔尼诺现象一旦出现就将造成重大风险。气象学家预测,2023年中期之前出现厄尔尼诺现象的概率为82%。气候模式的预期转变将对几个热点地区产生严重影响。例如,中美洲干旱走廊的降雨量低于平均水平;对于萨赫勒和非洲之角地区连续受到极端气候事件冲击的担忧也在加深。 经济冲击和压力因素持续在几乎所有热点地区引发重度饥饿,反映出自2022年以来的全球趋势仍在延续。相比冲突而言,经济风险造成更多的国家和人口陷入饥饿。报告称,这些风险在很大程度上与冠病疫情带来的社会经济影响以及乌克兰战争的连锁反应有关。 报告预计,未来数月的全球粮食价格与历史标准相比可能仍处于高位,中、低收入国家的宏观经济压力难以缓解。这意味着购买力随之下降,将在未来数月对许多热点地区家庭的粮食获取产生负面影响。 Source 卖场购物 选商家自有品牌荷包可省40% 世界新闻网 5/24/2023 零售商自有品牌与知名名牌之间的价差平均达40%,在物价飞涨的时候,可为荷包省下不少钱。Getty Images 消费者习惯以品牌来决定是否埋单,连在卖场选择要将哪项商品放进购物车时都是如此。每个人难免有自己的心头好,这些商品的包装、标签都是我们所熟悉和喜爱的。 然而根据理财网站Go Bank Rating的调查,在众多食品类中,零售商自有品牌(store-brand)与知名名牌(name-brand)之间的价差平均达40%,在物价飞涨的时候,可为荷包省下不少钱。 自有品牌受欢迎程度上升 根据自有品牌制造商协会(Private Label …
卖场购物 选商家自有品牌荷包可省40% 世界新闻网 5/24/2023 零售商自有品牌与知名名牌之间的价差平均达40%,在物价飞涨的时候,可为荷包省下不少钱。Getty Images 消费者习惯以品牌来决定是否埋单,连在卖场选择要将哪项商品放进购物车时都是如此。每个人难免有自己的心头好,这些商品的包装、标签都是我们所熟悉和喜爱的。 然而根据理财网站Go Bank Rating的调查,在众多食品类中,零售商自有品牌(store-brand)与知名名牌(name-brand)之间的价差平均达40%,在物价飞涨的时候,可为荷包省下不少钱。 自有品牌受欢迎程度上升 根据自有品牌制造商协会(Private Label Manufacturers Association, PLMA)统计,全美销售的每五个食品或非食品杂货,其中就有一个是零售商品牌,并由自有品牌制造商提供。2021年,自有品牌销量较前一年增加19亿元,而零售商品牌的营业额在主要销售管道中占了1990亿元。 这明显可看出,消费者现在更倾向于选择自有品牌,背后的原因是什么?PLMA指出,习惯、熟悉加上媒体、广告推波助澜,这些是半个世纪前消费者为知名品牌所吸引的原因;在网络和社群媒体时代,很多事都改变了,特别是消费者对大品牌的忠诚度。 知名名牌与自有品牌有时没两样 包括Whole Foods、Kroger和Ralphs等零售商都会陈列同类型的知名品牌和自有品牌商品,提供顾客选择;只有Trader Joe’s例外,他们只卖Trader Joe’s品牌的商品。 这也是Trader Joe’s可以保持较低价格的原因,特别是涉及主要民生商品时,它比其他大型连锁卖场更低价。该公司网站称,Trader Joe’s不像其他卖场那样有分销商或经纪人;而是直接从农场、供应商和制造商那里采购。 …
华资肉厂遭控剥削劳工 判偿43万元薪资 世界新闻网 5/17/2023 由华人夫妇经营的鸡肉加工厂「金色食品」(Golden Food)公司,因少报员工工资和克扣员工工资等,15日被要求偿还员工薪资43万7000多元。 该公司位于洛杉矶县南艾尔蒙地市(South El Monte),由林凤文(Feng Wen Lam,音译)以及丈夫吴为文(Wei Wen Wu,音译)经营。 本报致电该公司,一名员工说将联系负责人对此事发言,不过截至发稿,未收到该公司的回应。 加州保险局长Ricardo Lara和加州劳工局长Garcia-Brower指出,在认罪协议中,金色食品公司承认在劳工和骗保方面捏造纪录,强制员工加班,不许员工有休息时间等指控。加州劳工局调查了该公司,证据确凿下,该公司签署了认罪协议。 Ricardo Lara表示,「我们的经济依靠的是劳工者,而金色食品公司违法了,置员工的安全于不顾,没有给他们应得的薪资。」 Garcia-Brower在声明中说,「该公司相关人员有意捏造纪录,抹去员工们辛勤工作的纪录,强制他们加班,不让他们日间休息。多亏了我们部门间出色的合作,让违法的商业行为得到应有的惩罚。」 调查显示,在2015至2021年期间,这家公司向保险公司少报了448万元的工资单,从而导致包括「州劳工伤残保险基金」(State Compensation Insurance Fund )在内的四家保险公司的未付保险费共损失168万1138元。 根据调查人员,加州保险局接到举报,称在比对了这家公司上报的员工薪资后,怀疑该公司涉嫌欺诈。之后调查人员搜查了该公司,在电脑中发现了其伪造的报税纪录。该公司被控包括保险欺诈、盗窃、合谋等43项重罪。 …