亲历“阳性遍地”的美国中小学，我理解了全世界父母的共同焦虑…
12/12/2022
最近，防疫政策松动，复工复产逐步恢复，大家都很开心。但有一部分群体除外，那就是家有学龄娃的家长们。
上海的一位朋友在群里告知我们，家里的娃因为同班同学的父母新冠检测呈阳性，已经“喜提”网课近四天了。
虽然防疫政策松动，但学生返校上课的事距离恢复正常还悬而未决。不同省、同一省不同城市、甚至同一城市不同区域都有自己的校园防疫制度。
家长们现在的内心真的忐忑不安啊：
去学校吧，怕感染；
不去吧，更怕网课。
到底何时，家长们才能把娃送还给学校，自己安心在单位上班赚钱啊。
01 一人变阳。全家“团灭”？
这两天在网上和朋友圈里看到不少为孩子愁眉苦脸的家长：
“混管不敢做，单管没地做”，为了孩子能正常上学做核酸发愁，
别人学习一小时，我学习三小时；
别人学一遍，我学三遍；
别人还没开始，我已经学完了。
做完核酸后家长们又为孩子能坚持多久待在学校上课发愁：
不管阳性的人是你同桌、还是在隔壁教学楼，一人阳性、全班/全年级“团灭”，居家上网课三到五天是逃不掉的。
而且四海之内皆兄弟、不分地域和城市，这成了“基本盘”。
有些家长“贼心已死”，已经放弃期待、默认学校停课到放寒假。内心只盼着春节过后能正常开学就好。
更多的家长纵然害怕感染的风险，但权衡利弊后也明智地得出了结论：还是让孩子返校上课更利于全家人身心健康啊。
尤其是，毕业班的家长们更焦虑。如果继续执行这种一人阳性、全体居家网课的“团灭”政策，不敢想象高考的时候发现了阳性怎么办？
有家长朋友等不及了，半开玩笑半认真地说：还不如约个时间一起阳，否则每天忐忐忑忑，等待靴子落地的感觉真痛苦！
看着家长们的焦虑，我好像又回到了三年前疫情开始在美国喷井式爆发的那个时候，同样的剧本，我都一一经历过。
02 从“一人阳、团灭”到“该咋咋滴”，美国中小学经历了这三个阶段
2020年初，在美国疫情爆发进入爬坡阶段时，那时我们对病毒一无所知，只知道它来势汹汹且凶残无比。每天看着官方统计出来的感染率、住院率和致死率，躲在家里的我们瑟瑟发抖。全美的学校也理所当然关闭了，改为居家上网课。
我们从2019年12月底圣诞节的冬假开始，直接居家到2020年3月春假结束。历史近4个月。虽然这边没有强制封控，每个人都有出入的自由，全凭自觉。
但当时家有老人和小孩，我们自觉地选择了大门不出、二门不迈的居家隔离。唯二外出的时刻就是：到门口拿送来的食物日用品和倒垃圾。
这四个月的痛苦，被封过的人都懂，不堪回首、无须多说。
三月初春假结束后，我们收到了学校恢复线下教学的通知。那个时候还没有疫苗可以接种，但作为家长的我们实在受够了孩子居家网课的痛苦，于是咬着牙把娃送回了学校。
所幸那时学校防控的比较严格：家长不能进入学校、全校师生必须戴口罩（无论室内还是室外）、每天到校测体温/问症状，符合标准才能入校、课桌椅间隔6英尺（约1.8米）、甚至一些地方把孩子午餐都放在了户外。
那时学校规定：如果班级发现阳性，该班级停课、全员居家隔离。
期间我们收到过好几次学校发的阳性报告邮件，但都不是来自孩子班级的，所以他一直没有停课。
也是我们足够幸运。我第一次收到孩子班级停课的邮件是一月的某天：
班里有个同学测出阳性，全班师生都属于密接者，所以全班停课5天，教室进行彻底消杀。5天后，之前90天内得过新冠的人和接种两针疫苗的人可以返校，如果没有接种疫苗则需要凭借阴性报告返校。
当时接到邮件的那一晚，我和老公真是“白发三千丈，缘愁似个长”，内心默默祈祷疫苗显灵（疫苗上市后，儿子接种了两针）、儿子抵抗力够强。
上天听到了我们的召唤，显灵了，儿子有惊无险躲过了一劫。
自那以后，美国进入第N次的爆发、爬坡，我们也是隔三差五就会收到学校发来的阳性报告邮件。频率最高的时候，一个半月五封，几乎每周一封。不幸中的万幸，病例都不是孩子班级的。
那时候，我养成了一个习惯，每次点开邮箱，内心都要拜一拜各路神仙，希望不要轮到自己娃的班级。
作为家长，生活在阳性“遍地走”的美国，我们早有了被感染的觉悟，我们怕的不是阳性，而是居家上网课。
这是美国学校处理阳性病例的第一阶段，也是最严厉的阶段。
因为家长、学生和校方三方都强烈“抨击”上网课的不良弊端，所以去年秋天后，全美各学校就恢复了线下教学，自那以后，学校防范新冠的政策进入第二阶段，也越来越宽松。
以我家孩子学校为例：
学校规定，到校者必须全员室内戴口罩、但室外可自行决定；
班级不再执行一人阳、全班停课的政策，而是改为有阳性后，阳性和密接者隔离5天，密接者如果显示阴性可以返校，其他人在教室彻底消毒后第二天继续上课，不隔离、不停课。
今年入春后孩子学校发来的阳性报告邮件，政策放松不少
美国CDC对学校的密切接触者有很详细的定义：24小时内曾与感染者相距6英尺（约1.8米）内、且累计接触超过15分钟的人（如果双方当时都持续、正确佩戴口罩，则不属于密接者）。
所以有一次，我家孩子班里又有个同学测出阳性了，虽然身处同一班级，但按照学习小组划分，他不算密接者（因为双方都戴着口罩、且没有在1.8米内接触超过15分钟），老师特意发了邮件和我说明娃不算密接、不需要隔离、第二天可以正常到校上课。但如果不放心，我们还是可以去测一下核酸。
我带娃去测了：阴性。
从“密接者”定义看得出，美国的政策算是相当宽松了。但这不是政策制定者拍脑袋想出来的方案，确实是基于专业人士的持续研究得出的结论，符合上述定义，才更容易感染。而不是我们想当然认为的和对方擦肩而过、对方打个喷嚏我们就会中招。
所以，想要真的恢复正常生活，还是要在内心对病毒有更科学的认识。
03 第三阶段：学校彻底“躺平”
自从全美各州口罩令陆续取消后，肉眼可见学校的防疫政策越来越松，进入到第三阶段——彻底躺平。
具体来说就是：班级测出阳性者停课、隔离，其他人（不分密接与否）只要无症状（主要是发烧）不用测就正常上课。阳性者5天后凭核酸报告阴性返校。
如果你担心自己的孩子是密接者，可以自己去测，但早已“躺平”的美国人，只要没症状，谁会去测呢。典型的“不测就不会阳”作风。
总体来说，美国中小学在疫情中处理阳性病例大致经历了这三个阶段，各州的做法和时间可能会略有不同。
不仅是美国，我看到一些欧洲国家的网友留言，也经历了类似的三个阶段，
总之，大家一开始经历过痛苦的“团灭”居家网课、逐渐柳暗花明，到最后一切如常。全世界的家长们都是这么过来的，所以现在家长们的担心、焦虑我真的十分理解。
但我坚信随着防疫政策的成熟，官方针对学校也会有越来越稳定、规范、宽松的政策出台，我们只是需要多一点的时间和耐心。
04 作为父母，我们现阶段能为孩子做些什么？
作为家长，我们在等待学校防疫政策规范、松缓的同时，不仅要做好自己健康的第一负责人，还要做好未成年孩子健康的第一负责人。现阶段，我们能为自己的家庭、孩子做好这些事：
1.家长照顾好自己的健康和情绪
之前我在网上看到一位北京的家长留言，孩子一居家网课自己就神经性耳鸣，自己复工上了两天班后，耳鸣不治自愈。
就是这么神奇！
上网课前，老母亲化身维修工，电视机、台式电脑、笔记本电脑、投影一一备好、摄像头、音响、麦克风、网络，样样检查一遍；
上网课时，老母亲化身助教，盯背诵、听写字词、检查计算、记作业、查笔记、打印题目和资料；
上网课后，老母亲再变身家教，辅导数语外、陪着做手工、讲故事、画海报、上传作业——各科。
一套操作下来，保证你无比崩溃，秒变网抑妈。
能拯救网抑妈们的，就只有把娃送还给学校了。家长们看淡点成绩、多想点生死，也许能让自己豁达的心境挺过这个攻坚阶段。
2.给孩子打好疫苗、带好口罩、在外勤用免洗洗手液（酒精含量超过60%）
口罩和疫苗的重要性不必多说，应该已经是全民共识了，再给大家一个建议就是随身携带酒精免洗洗手液，在外碰触后使用。
疫情三年下来，我养成最大的习惯就是随身携带免洗洗手液，小孩子管不住自己，走哪里喜欢东蹭西摸，所以我时不时就给孩子挤两滴，把手洗干净。
要勤洗手的原因，并不是因为怕手沾染了病毒，手沾染了病毒是不会导致感染的，真正导致感染的是摸脸这个动作（尤其是小孩子，更是管不住自己的小爪子）。
我们自己可能没有意识到，很多人几乎每隔几分钟就会习惯摸一下脸、蹭鼻头、摸鼻子、挠一挠嘴……这写小动作会增加我们感染的风险。当你接触完外面的东西后，如果有条件用洗手液和清水洗手最好，如果不具备条件，就用酒精洗手消毒，也能减少病毒传播。
来自美国CDC的洗手建议
3.孩子测出阳性后家长别慌，按章程办事
在得知孩子阳性后，家长别慌，按照政府最新发布的《新冠病毒感染者居家隔离治疗操作手册》防护、治疗就好。
可能这句话大家已经听腻了，但确实多数孩子感染后症状是很轻、恢复的也比较快，三天满血复活、生龙活虎的不少。
我查了一下美国官方的数据：
截至12月1日，根据现有的各州报告，全美已有超过1500万名儿童对COVID-19检测呈阳性。仅12月的第一周，就有超过两万八千名儿童阳性了。
官方也说了：儿童和成人患者可能出现类似的症状，包括发热、感觉疲倦、寒战、头痛、肌肉疼痛、咽痛、鼻塞/流涕、腹泻或呕吐、部分患者的手指或足趾出现了紫红色斑点，但多数儿童这些症状并不严重、甚至完全没有任何症状。（参考资料：Patient education: COVID-19 and children (The Basics)）
4.做好全家感染的准备
虽然不少家长在孩子阳性后会采取物理隔离，比如自己在家戴口罩、分不同屋子居住等，但全家感染是大概率，家长们要有心理准备，提前备好药品。
另外，从身边朋友的经验来看，通常成年人症状比儿童严重。所以，家长在得知孩子阳性后，最好抓紧时间先备好全家几天的简单饭菜，避免到时候成年人症状严重、爬不起来做饭的窘境。
5.教育孩子不要制造新冠阳性歧视
国内近期逐步恢复正常，从大家的反应来看，疫情发生三年了，我们对病毒还是处在过度恐惧中：不敢出门、过度囤药、甚至为了防阳叠加吃药损伤自己肝功能的，这些都说明，我们对“疫情常态化”还很难接受（国外也经历了类似的阶段，需要半年到一年才能从内心真的“常态”）。作为家长我们要教导孩子不要因为对病毒的有限了解、无限恐惧而导致阳性歧视。
之前网上就对“小阳人”这种带有歧视的说法进行过激烈讨论。我们应该让孩子明白：新冠就是一种病毒，无论是自己还是别人得了，我们只是不走运生病了，自己不该遭受歧视、也不该歧视他人。
总之，无论现在的你正居家陪着孩子上网课、还是等待转阴期间，请记住：当下，成绩事小，全家人齐齐整整、健健康康才是最紧要！
官方发布！新冠病毒感染者用药目录（第一版）
环球时报
12/12/2022
最近，有不少市民购买的药物主要集中在“连花清瘟”“布洛芬”等国家第九版诊疗方案中推荐的几个有限的品种上。为此，多位药学、临床、中医专家，结合北京市的气候特点，参考本轮疫情用药实际，论证了《新冠病毒感染者用药目录（第一版）》，现推荐给社会公众。
此版用药目录按照中西药分开的原则，是对国家第九版诊疗方案中推荐用药的完善和补充，针对发热、咽痛等6类中医诊断症状推荐67个中药品种；针对咳嗽、咳痰等4类临床症状推荐41个西药品种。这108个中西药产品中有很多非处方药（OTC），除了医院以外，患者也可以根据自身症状需求，从零售药店、电商平台等多种渠道获得。
