Award-Winning After-School Math Program for K-12 Students IOWA Practice Test on Dec 20th at 12:00PM Posted: 12/13/2022 By numerous requests, RSM is pleased to announce …
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Healthcare Certification and ESL Programs Upcoming Events 助理护士（CNA）#81期夜间班即将开班了！ 12/13/2022 助理护理证照课程 CNA#81 期夜间班将于 1/9/2023-2/10/2023 开班（还剩2个名额）。 小班制，名额有限，请速扫码或来电。 爱思达职业培训学院 电话：703-368-6838 地址：7928 Donegan Drive, Manassas, VA 20109 网址： astarinstitute.org …
早餐多吃补脑食物 一整天都能量满满 世界新闻网 12/13/2022 有益脑部健康的食物，早餐就要多吃，奠定整天精力充沛、工作高效率的基础。哪些食物有「补脑」功效？「吃这个别吃那个」网站提供如下七种，虽然三餐都纳入也很好，根据「早餐是金，中餐是银，晚餐是铜，宵夜是铁」的说法，黄金时刻摄入，更能提神补脑。 首先是蛋类。蛋的营养不只蛋白质，也富含构成维他命B复合体（choline）的蛋黄素（卵磷脂），蛋黄素的作用之一是帮助醋胆素（acetylcholine）完成「神经传导」的任务，对记忆力和智力都很重要，因此，一大早就摄取这种营养，可让我们脑部充分发挥功能。水煮蛋也好，煎蛋或炒蛋，早餐时刻别忘了。 第二，烟熏鲑鱼。早餐吃鱼？是的，主要为了omega-3脂肪。研究报告确认，omega-3有助儿童脑部发展，孕妇多吃，对小孩的心智发育有益，营养缺乏omega-3，可能导致认知能力的退化。既然明白它的好处，早餐在贝果上摆几片熏鲑鱼，涂一层奶油起司，享受一下美味三明治吧。 第三，蓝莓等浆果类。不论红色或蓝色黑色的莓，都有黄酮醇（flavonol）抗氧化剂，这是保护细胞、促进脑部健康的重要养分。研究发现，成年人经常吃蓝莓，记忆力和注意力都会改善。当然，其他浆果如覆盆子（raspberry）和草莓，也有类似功效。 第四，亚麻籽。也是为了摄取omega-3。早餐麦片里面，多加些亚麻籽粉，可替代熏鲑鱼。 第五，核桃。核桃除了omega-3丰富，也含多酚抗氧化剂（polyphenolic compounds），具抗发炎特性。研究指出，核桃对记忆、学习、认知都有正面作用，同时能降低轻微认知退化的风险。 第六，绿叶蔬菜，如甘蓝、菠菜、包心菜、宽叶羽衣甘蓝（collard greens），都有延缓老年痴呆的功效，早餐不论清炒、凉拌沙拉或包在三明治里面，何妨多吃些。 第七，南瓜子。除了有抗氧化作用，它的锌养分是脑部和中枢神经系统运作不可或缺的元素，全身的反应能力都和锌有关。 Source 全美四大连锁餐饮店涨得离谱 顾客怨声连连 世界新闻网 11/28/2022 在通货膨胀、疫情纾缓调整步伐下，速食餐饮业者过去一年逐步调高商品售价，顾客已注意到店家悄悄加价、商品贵得离谱，令人无法接受。 全国餐厅协会(National Restaurant Association)报告，截至 9 月，全美速食店物价较去年上涨 …
加密货币平台FTX首席执行官被捕 将引渡回美 史丹福父母受牵连 世界新闻网 12/13/2022 总部位于巴哈马的加密货币交易平台FTX破产事件，首席执行官班克曼-佛瑞德(Sam Bankman-Fried)于本月13日遭当局逮捕，可能将引渡回美；纽约时报报导，班克曼-佛瑞德的名誉扫地，也连带让他的父母受到牵连。 班克曼-佛瑞德能够以不到30岁的年纪，创建市值一度超过320亿元的加密货币帝国，其父亲、史丹福大学税法教授约瑟夫·班克曼(Joseph Bankman)与同事史丹福法学教授的母亲芭芭拉·佛瑞德(Barbara Fried)提供的人脉、法务支持甚为关键。 在商业帝国创建后，班克曼依然深度参与FTX的运作，消息人士说，他每个月都会前往巴哈马一次，与FTX的员工交流，营造「慈祥长者」的形象。 但是现在，班克曼-佛瑞德身陷囹圄，也让父母受到牵连而面临调查，班克曼推迟预定在史丹佛开设的冬季课程，佛瑞德则辞去民主党政治组织Mind the Gap主席职务。 前史丹福大学法学院长、与班克曼家族关系密切的克雷默(Larry Kramer)就说，朋友们开始回避这对父母，「怎么能不教他们跟著名誉扫地」。 Source FTX创办人双亲 明年暂停史丹福执教 世界新闻网 12/10/2022 加密货币FTX创办人班克曼-佛瑞德(Sam Bankman-Fried)的父亲、史丹福大学法律系教授班克曼(Joseph Bankman)已取消他原订于今年冬季教授的一门课程，这意味着原在史大执教的班克曼-佛瑞德双亲，下学期都不会在史大法学院执教。此消息传出，正是班克曼家族在FTX倒闭之前、自FTX收购价值1640万元的度假屋，而遭到批评之际。 在史大担任讲师的班克曼-佛瑞德母亲芭芭拉(Barbara …
金山今年最贵「买断」房东砸41万送走房客 世界新闻网 12/13/2022 2022年8月20日，旧金山两名房客收到房东付给他们的41万元后，搬离了他们位于太平洋岗（Pacific Heights）的公寓。这是旧金山今年支付金额最高的「买断」（buyout）协议，也是史上第三高。 旧金山通过「买断」方式要求房客搬离的例子不断增加。从今年1月到8月，旧金山房东通过所谓的「买断」协议支付给房客的总金额已累积至1360万元，创下历史新高。旧金山上一个1月到8月「买断」总金额最接近这个数目是在2018年，为1290万元。 数据显示，旧金山的「买断」通常集中在中区，例如Castro/Upper Market区、Haight Ashbury区和Hayes Valley区，这些社区的中位数年收入相对较高，超过13万5000元。 尽管2022年的「买断」总金额创下历史新高，但主要是「买断」的平均金额增加，而不是「买断」的次数增加。事实上，2021年1月到8月的「买断」次数为265次，比2022年的250次要多。 逼迁防御合作组织（Eviction Defense Collaborative）律师维佛（Scott Weaver）表示，愈来愈多的房东提出「买断」协议，原因有很多，其中之一是有愈来愈多人搬出旧金山。他指出，过去几年里，搬出旧金山的人呈增加趋势，愈来愈多人愿意离开，意味着愈来愈多房客愿意接受「买断」。 此外，新冠疫情也影响了旧金山的「买断」模式，因为政府在疫情期间实施的暂停逼迁令限制了房东的选择，激励了「买断」的作法。 旧金山公寓协会会长牛家南（Janan New，音译）也表示，由于疫情造成法院系统无法正常运作，所以房东选择付钱让房客离开。 旧金山湾区规画和城市研究协会（San Francisco Bay Area Planning and Urban …
在阳性“遍地走”的美国，我们一家是如何保持全阴性的？ 12/12/2022 如果问最近大家关心的是什么？“疫情”绝对高居榜首。 只是，大家现在的关注点和过去有所不同，储备什么药、发热要不要第一时间看门诊、阳性了怎么办……三年了，我们终于从关注疫情本身走向了关注疫情后的生活。 在病毒弱化的情况下，防疫政策放松于民生是好事。然而，现在的实际情况是大家理论上准备走向正常生活了，但心理和行动上可能还有延迟。 遥想两年前，我们接到孩子学校发来的同校、甚至同班老师确诊邮件时胆颤心惊、夜晚失眠、让孩子马上“躲”在家里；到现在，再接到孩子学校发来感恩节假期后有四位老师确诊的通知， 我们内心毫无波澜、还是该干嘛就干嘛如常的生活。（关于确诊处理，学校有一整套完善流程：确诊员工或学生居家隔离五天，核酸测试结果阴性后回到学校；如果不愿意测核酸就居家隔离满十天后回归。密接者——与阳性患者在室内接触15分钟以上——如果核酸结果测试为阴性可以正常到校，阳性则按前述流程执行） 大家确实要在心理上迈过一些坎儿，才能真正走进一个“全新的时代”。 01 政策松了，我却不敢动了…… 疫情让很多人经历了魔幻的三年，以至于突然要恢复正常生活时，一下子给大家整不会了。就在一个月前，不少人还是看到核酸采集点就会出于本能的想去捅嗓子，做核酸都做出成肌肉记忆了。现在，却号召大家“非必要不核酸”。 “核酸”万万没想到，自己会和“非必要”凑一对儿。过去，让你出示24小时核酸证明，现在你出示了，他却要问你，为什么做？ 真是变脸太快，没有一丝丝过度。还有，让家长们闻风丧胆的网课终于结束了。爹妈们喜闻乐见的同时，得知要去学校上学的孩子却哭了…… 以及，明明解封了，大家却能整齐划一做到心向往之、但身就是不动。 政策松动后，海外的朋友守得云开见月明，思乡心切，着急订票回来， 国内的朋友听闻解封，虽喜大普，但就不奔了。还是非不要不出门，居家养生吧。 这一点我倒是可以证明。我老家最近解封不久，学校也恢复了线下教学，但还是有亲戚不敢让孩子到校报到，憋家里继续网课吧，非必要不到校、甚至非不要不下楼。 三年期间，很多人都经历过网课在家、封控静默、解封、全员核酸、健康码通行码、口罩不离身、因为疫情取消过准备好的旅行、因为疫情延迟开学、成为密接穿着防护服被拉去隔离点、单人单间隔离N天、吃过隔离餐、封校封楼封小区……总之，历劫无数，就是为了守住一个阴性。 现在突然让大家做好阳性的觉悟，尽快恢复正常生活…… 把人直接从ICU拉去KTV，大伙儿一时半会之间还真跟不上节奏。 02 从给鞋底喷消毒液到在餐厅堂食 对于这些“跟不上节奏”的延迟，我非常理解。因为这些心理上的坎儿我们当初在美国都经历过。 2020年初，美国刚报道新冠病毒的时候大家也是很恐慌的，我们作为上有老、下有小的家庭，更是害怕。 那时候，大娃不到4岁、父母因为一年前来美国看我们，没想到爆发了疫情，国内封控、航班锐减，难以回国，他们被迫留在了美国。 …
先给饵引诱 再设陷阱坑杀 华翁被骗25万痛诉杀猪盘套路 世界新闻网 12/12/2022 网络社交的普遍性造就「杀猪盘」诈骗案不停发生，居住在皇后区的一名7旬华翁，几个月前被陌生女子说服投资加密货币，对方一开始介绍正当投资平台，初期自由提钱，几轮下来尝到甜头的华翁逐渐感到信任；后来答应对方多次转到新的交易平台，直到无法顺利提钱，华翁才意识到这是诈骗分子蓄谋已久的骗局，25万元有去无回。 华女嘘寒问暖 先套好交情 79岁的李先生告诉本报，希望通过他本人身的亲身经验，提醒民众注意，别再受骗。李先生是一名退休的保险公司经纪人，领有执照，9月初在微信上结识一名住在洛杉矶的华女李丹(Janice Li)；李女自称很富有，准备购买200万元的人寿保险，由于女儿在纽约念书，她迟早都会过来，想咨询资深的经纪人询问报价。 跟其他感情诈骗不同的是，李丹知道李先生与妻子恩爱，并未提供他感情上的慰藉；但经常给他发消息、甚至生活照，并叫李先生也拍照分享日常，像是妻子煮的饭菜，李先生说，「她每天以这种嘘寒问暖、套交情的方式找我聊天。」 说服投资货币 小赚几百块 李先生觉得对方是潜在客户，并没删除，后来李丹认为微信管制多，要求转到社交平台Line聊天，他也照做；有一次李丹提到通过加密货币的投资方法，经常赚多过赔，因而累积不少财富，投资股票亏损不少的李先生听后感兴趣，于是投入300块钱，到其介绍的Coinbase开设帐户，「当时还正经八百寄来小册子、收据。」 他全程按照李丹的指令进行货币交易，一开始确实赚了几百块，浅尝甜头后，李丹以该平台手续费高为由，帮助他转移到另一个正当的虚拟货币平台NY Mesh；期间她展示自己投资获利的收据，跟李先生说「买股票多亏，货币赚钱」，鼓励他加码再投资。 诱转非法平台 加码再投资 李先生这次投入了10万元，随后也赚了几万块，李丹便说「你应该提1万块出来，买东西犒赏家人」，他见投资的钱也拿得出来，对李丹的信任再次提升；不久后，李丹抱怨该平台每次提款抽取5%费用，为省钱再转移到另个平台Fame，此时李先生已深信不疑，转到新平台后投入的钱增至25万元。 不出一阵子，他的平台显示累积到79万元的余额，李丹建议他取20万元来付买房的头款；正当李先生兴奋之际，却收到客服的指令「必须先交10万块的税，才可以提款」。 领钱要先缴钱 始知上大当 此时他才意识到苗头不对，询问儿子被告知Fame是假冒平台，叫他不要再投钱；见李先生拒绝支付这笔钱，客服中心的「员工」突然更改口径，说交4万元就可以了，却让诈骗的痕迹愈来愈明显。期间李丹还假好心说「我借3万给你，你放1万就行了」，令他直呼「连1万块都不放过」，直到最后还想捞一笔。 李先生说，杀猪盘手法愈来愈普遍，听闻芝加哥有名华女为此自杀身亡，非常可怜；他希望把自身的遭遇说出来，揭露诈骗分子的犯罪手法，避免更多人重蹈覆辙。 Source …
大风暴横扫美国！各州迎战极端天气 12/13/2022 一股强大的气团从太平洋上空迅速生成并要横穿全美，给西海岸，中西部，南部再到东海岸，都带来极端恶劣的天气。 现在这股气团已经在加州一些地区发威后，继续向东移动。 周一凌晨4点左右，一辆巴士在犹他州特雷蒙顿附近的I-84公路上行驶，这里距离盐湖城以北约73英里，司机是因为道路积雪导致汽车失控，巴士出轨后造成22人受伤，其中2人伤势严重。 这起车祸发生时，这场冬季大风暴正在穿越从加州到密西西比的美国14个州，由于对暴雪、雪崩和龙卷风的担忧，这些州都发布了冬季天气警报。 火车在大雪中开足马力 内华达山脉降下多达48英寸（约1.22米）的大雪，加州则迎来了一场 “保龄球 “暴风雪的袭击，这场暴雪将继续动移，可能会到达明尼苏达的东部。 如果您在中西部或者东海岸，现在要准备好迎接突如其来的 “雪灾”! 冬季风暴预计从周一开始继续东移，预报员警告纽约州北部居民要准备好迎接6至10英寸的降雪。 东北地区的一些州预计将看到今冬的第一场雪，宾州东北部、纽约州北部、康州西北部、新泽西州西北部、新英格兰和马萨诸塞州西部都收到了冬季风暴预警。 虽然降雪集中在这些州的郊区，但纽约市北部和哈德逊河谷中部也可能会出现降雪。 在高海拔地区有可能看到10英寸的降雪，纽约的卡茨基尔和麻州西部的伯克希尔地区可能看到6英寸的雪。 截至到周一早些时候，从里诺北部向南到优胜美地国家公园的250多英里的塞拉山脉仍然处于冬季风暴警告之下。 这场冬季风暴还带来了强大的阵风，使滑雪圣地的缆椅摇摆不断，而低海拔地区的倾盆大雨在周日也引发了部分洪水警报。 （洪水来的凶猛，周日救援人员救出了一名被困在加州花园格罗夫的圣安娜河中的男子） 国家气象局用 “保龄球”来描述这场风暴对于加州大部分地区的影响。 马里兰州学院公园国家中心的气象学家Chenard说，随着风暴从西半部移开，它将推过全国并在本周中期到达平原地区，带来大量的雨水和降温。 东北地区虽然要到周后期才受到更大影响，但从波士顿洛根机场飞出的几十个航班已经被取消，航空公司的乘客被迫睡在航站楼的小床上，因为该地区的所有酒店都被预订了。 国家气象局警告说，这场风暴在全国各地移动，还有可能发展成为暴风雪“，该系统预计从科罗拉多州到明尼苏达州，会看到大雪、大风和冻雨。 大雪还将给全国的交通带来重大影响，旅行在路上的人们可能需要马上安定下来。 周末，位于太浩湖的天堂滑雪场在暴风雨来临时关闭了一些业务。 度假村发布了升降椅因高达100英里/小时的阵风而剧烈摇晃的视频，并在推特上提醒说，大风关闭 …